Вход

Контроль в спортивной подготовке

Реферат по физкультуре и спорту
Дата добавления: 21 июля 2010
Язык реферата: Русский
Word, rtf, 194 кб
Реферат можно скачать бесплатно
Скачать
Не подходит данная работа?
Вы можете заказать написание любой учебной работы на любую тему.
Заказать новую работу
План 1. Характеристика комплексного контроля в спорте. 2. Виды контроля. 3. Требования к показателям ко нтроля. 1. Характеристика комплексного контроля в спорте В настоящее время тренировочный процесс, направлен ный на показание высокого результата спортсменом, немыслим без: планиро вания и контроля, хорошего медицинского обеспечения и материальной баз ы, квалифицирова н ных трен ерских кадров и квалифицированного отбора в виды спорта и т.д. Все вышепе речисленное и отлаженное в систему дает результат на Олимпийских играх и международных соревнованиях, нашу страну, как спортивную державу приз нают во всем мире. Итак, одной из важнейших сторон спортивной тренировки является ко н троль . Наиболее информативным и полным является комплек сный контроль. На основе комплексного контроля мож но правильно оценить эффективность спо р тивной тренировки, выявить сильные и слабые стороны по дготовленности спортсменов, внести соответствующие коррективы в прогр амму их тренировки, оценить эффективность избранной направленности тр енировочного процесса, того или иного принятого решения тренера. Комплексный контроль - это из мерение и оценка различных показателей в циклах тренировки с целью опре деления уровня подготовленности спортсм е на (используются педагогические, психологические, био логические, социоме т риче ские, спортивно-медицинские и другие методы и тесты). Комплексность контроля реализуется только тогда, когда регистрируются три группы показателей: 1) показатели тре нировочных и соревновательных воздействий; 2) показатели фун кционального состояния и подготовленности спортсм е на, зарегистрированные в стандартн ых условиях; 3) показатели сос тояния внешней среды. Комплексный контроль в большинстве случаев реализуется в ходе тест и рования или процедуры измерения ре зультатов в тестах. Выделяют три группы тестов. Первая группа тестов - тесты, п роводимые в покое. К ним относят показ а тели физического развития (рост и масса тела, толщина кожн о-жировых скл а док, длина и обхват рук, ног, туловища и т.д.). Тест (от лат. test - задача , проба) - метод исследования личности, постр о енный на ее оценке по результатам стандартизирован ного задания, испытания, пробы с заранее определенной надежностью и вали дностью. В покое измеряют функциональное состояние сердца, мышц, нервной и сосудистой систем. В эту же группу входят и психологические тесты. Информация, получаемая с помощью тестов первой гр уппы, является о с новой д ля оценки физического состояния спортсмена. Вторая группа тестов - это стандартные тесты, когда всем спортсменам предлагается выполнить одинаковое задание (например, бежать на тредбане со скоростью 5 м/с в течение 5 мин или в течение 1 мин подтянуться на перекл а дине 10 раз и т.д.). Специфическая особе нность этих тестов заключается в в ы полнении непредельной нагрузки, и поэтому мотивация на дости жение макс и мально возмож ного результата здесь не нужна. Третья группа тестов - это тес ты, при выполнении которых нужно пок а зать максимально возможный двигательный результат. Изме ряются значения биомеханических, физиологических, биохимических и дру гих показателей (с и лы, про являемые в тесте; ЧСС, МПК, анаэробный порог, лактат и т.п.). Особе н ность таких тестов - необходимость высокого психологического настроя, мот и вации на достижение предельных результатов. Исходя из задач управления подготовкой спортсмена, различают опер а тив ный, текущий и этапный контроль. Оперативный контроль направ лен преимущественно на оптимизацию программ тренировочных занятий, вы бор таких упражнений и таких компле к сов, которые в наибольшей степени будут способствовать решен ию поставле н ных задач. Зд есь могут использоваться самые разнообразные тесты, позволя ю щие выявить оптимальный для каждог о спортсмена режим работы и отдыха, интенсивность работы, величину отяго щений и т.п. Указанные виды контроля служат основой для разработки соотв етствующих планов подготовки: перспе к тивного - на очередной тренировочный макроцикл или этап; т екущего - на м е зоцикл, макр оцикл, занятие; оперативного - на отдельное упражнение или их комплекс. Текущий контроль - здесь пров одится оценка работы различной преим у щественной направленности, определение формирования про цессов утомления спортсменов под влиянием нагрузок отдельных занятий, учет протекания во с стано вительных процессов в организме, особенностей взаимодействия с разн ы ми по величине и направле нности нагрузками в течение дня или микроцикла. Это позволяет оптимизир овать процесс спортивной тренировки в течение дня, микро- и мезоцикла, со здать наилучшие условия для развития заданных ада п тационных перестроек. Этапный контроль - основными задачами являются определение измен е ния состояния спортсмена под воздействием относительно длительного пери о да трен ировки и разработка стратегии на последующий макроцикл или период трен ировки. Следовательно, в процессе поэтапного контроля всесторонне оц е нивают уровень развития различных сторон подготовленности, выявляют н е достатки подготовленности и дальнейшие резервы совершенствования. В р е зу льтате - разрабатывают индивидуальные планы построения тренировочного процесса на отдельный тренировочный период или весь макроцикл. Частота обследований при этапном контроле может быть различной и з а висит от особенностей годич ного планирования, специфики вида спорта, мат е риально-технических условий. Наиболее эффективной является такая форма поэтапного контроля, когда обследования проводят ся трижды в макроцикле - на первом и втором этапах подготовительного и в с оревновательном периоде. Если в течение года планируется 2-3 макроцикла, п оэтапные обследования пр о водят в соревновательном периоде - один раз в макроцикле и на о снове этих данных строят тренировочный процесс в последующем макроцик ле. Особое внимание нужно обращать на идентичность условий при провед е нии поэтапных обследований и на устранение возможного влияния на их р е зультаты предшествовавших тренировочных нагрузок. Специалисты стремятся подобрать та кие тесты, на результатах которых не отражается динамика повс е дневных возможностей спортсменов в ходе применяемых нагрузок. В проти в ном случае можно зафиксировать не действительные измене ния, происшедшие в состоянии спортсмена в результате тренировки, а лишь некоторые текущие изменения в его состоянии, которые могут существенно колебаться в течение нескольких дней. Однако в спортивной практике объе ктивная оценка подгото в л енности спортсмена возможна, как правило, лишь в процессе использования специфических для данного вида спорта нагрузок, требующих предельной м о билизации соответствующ их функциональных возможностей. Уровень их пр о явления колеблется под воздействием направленнос ти и величины отдельных тренировочных нагрузок, предшествовавших обсл едованию, психологического состояния спортсменов и т.п. Поэтому объекти вное проявление функционал ь ных возможностей спортсмена в большинстве тестов возможно л ишь после специальной подготовки к обследованию. Подготовка заключает ся в устран е нии утомления от предшествующей тренировочной работы, настройке спор т сменов на серьезное отношение к вы полнению программ тестов и т.п. К п о этапному контролю спортсменов нужно, во-первых, подводить в о птимальном состоянии и, во-вторых, по возможности обеспечить стандартно сть условий о б следования. Таблица 8 - основное содержание комплексного контроля и его разнови д ности Разновидности ко м плексного контроля Направления конт роля Контроль за соревновательными и тренировочными во з действиями Контроль за состоянием и п о д готовленностью спортсменов Контроль за состоянием внешней ср е ды Контроль соревн о вательной деятел ь ности (СД) Контроль тренировочной дея тельн о сти (ТД) Этапный а) измерени е и оценка различных показателей на соревнованиях, завершающих опред е ленный этап подгото в ки; б) анализ динамики показателей СД на всех соревн о ваниях этапа а) по строение и ан а лиз динамики наг ру з ки на этапе подгото в ки; б) суммирование нагрузок по всем п о казателям за этап и определени е их соо т ношения Измерение и о ценка показателей контроля в специальн о орган и зованных условиях в ко нце этапа подг о товки За клима тическими факторами (темп е рату ра, влажность, ветер, солнечная радиация), за кач е ством инвентаря, оборудования, п о крытий спортивных сооружений, хара к теристикой трасс соревнований и трени ровки, скол ь жением, поведен и ем зрителей и об ъ ективностью суде й ства на соревнов а ниях и их влиянием на результаты в спортивных соревн ованиях и ко н трольных тренир о вочных занятиях Текущий Измерение и оценка показателей на соре в н овании, завершающем макроцикл тренировки (если она предусматр и вается планом) а) построение и ан а лиз динамики нагру з ки в микроцикле тр е нировки; б) суммир о вание нагрузок по всем характеристика м за микроцикл и опр е деление их содерж а ния Регистрация и ана лиз повседневных изм е рений под готовле н ности спортсменов, выз ванных систем а тическими трени р о вочными занятиями Операти в ный Измерение и оценка показателей н а любом соревновании Измерение и оценка физических и физи о логических характ е ристик нагрузки упражнений, серии упра жнений, тренир о вочного занятия Измерение и анализ показателей, инфо р мативно отражающих изменение состояния спортсменов в м о мент или сразу после упражнения и за н я тий 2. Виды контроля Контроль за соревновательными воздействиями имеет два направления: контроль за результатами сорев нований в циклах подготовки и измерение и оценка эффективности соревно вательной деятельности. Контроль за результатами соревнований заключается в оценке эффекти в ности выступления в соревнованиях в определенном (чащ е всего годичном) цикле подготовки. Динамика показателей соревнователь ной деятельности в цикле тренировки часто используется как критерий, по зволяющий оценить с о стоя ние спортивной формы спортсмена. Так, например, некоторые специал и сты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной ф ормы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в з оне 2-3%. Эти значения во многом зависят от особенностей спортивной дисципл ины. Измерение и оценка эффективности соревновательн ой деятельности. Современная измерительная и вычи слительная техника позволяет регистрир о вать десятки различных показателей соревновательног о упражнения и соревн о ват ельной деятельности. Так, например, в таком простом упражнении как бег на 100 м можно измерить время реакции спринтера, время достижения им ма к симальной скорости, время ее удержания и падения, длину и частоту шагов на различных участках дистанц ии, время опоры и полета, горизонтальную и ве р тикальную составляющие усилий, колебания общего це нтра масс тела, углы в суставах в различных фазах опорного и полетного пе риодов и т.д. Зарегистр и ро вать их все, а потом проанализировать, сопоставляя с критериями тренир о вочной деятельности и по казателями, характеризующими подготовленность спортсменов, тренеру пр осто невозможно. Поэтому необходимо выбрать из множества показателей с оревновательного упражнения только информати в ные , которые и должны измеряться в ходе контроля. Контроль за тренировочными воздействиями заключается в систематич е ской регистрации количественных значений характерис тик тренировочных у п ражн ений, выполняемых спортсменом. Одни и те же показатели используются как для контроля , так и для планирования нагрузок. Основными показателями объема нагрузки являются количество тренир о вочных дней; количество т ренировочных занятий; время, затраченное на тр е нировочную и соревновательную деятельность; кол ичество, километраж сп е ци ализированных упражнений. Показателями интенсивности нагрузки являются концентрация упражн е ний во времени, скорость, мощ ность выполнения упражнений. В процессе контроля нагрузки суммируют объем специализированных у п ражнений; объем упражнений, в ыполняемых в отдельных зонах интенсивности (мощности); объем упражнений , направленных на совершенствование общей и специальной физической, тех нической и тактической подготовленности; объем упражнений восстановит ельного характера, выполненных в микроциклах, п о месячно и в годичном цикле. Сравнен ие этих показателей с динамикой спо р тивных результатов позволяет тренеру выявить рациональные соотношения между отдельными типами тренировочных нагрузок, сроки дос тижения вы с ших результат ов после их пиковых значений, период запаздывающей тран с формации тренировочных нагрузок в высокие спортивные результаты. Контроль за состоянием подготовленности спортсм ена . Оценка состояния подготовленности спортсмен а проводится в ходе тестирования или в процессе соревнований и предусма тривает: - оценку специаль ной физической подготовленности; - оценку технико-т актической подготовленности; - оценку психолог ического состояния и поведения на соревнованиях. Оценка состояния здоровья и основных функциональных систем пров о дится, как правило, медико-би ологическими методами специалистами в обла с ти физиологии, биохимии и спортивной медицины. Мето дология этого контр о ля пр иводится в специальных учебниках. Оценка специальной физической подготовленности складывается из о т дельных оценок уровня основных физических качеств: силы, б ыстроты, выно с ливости и г ибкости. При этом основное внимание уделяется ведущим для да н ной спортивной дисциплины физичес ким качествам или отдельным способн о стям, составляющим эти обобщенные понятия. Оценка технической подготовленности. Контроль за технической подг о товленностью заключается в оценке количественной и ка чественной сторон техники действий спортсмена при выполнении соревнов ательных и тренир о вочных упражнений. Контроль техники осуществляют визуально и инструментально. Крит е риями технического мастерс тва спортсмена являются объем техники, разност о ронность техники и эффективность. Объем техники о пределяется общим чи с лом действий, которые выполняет спортсмен на тренировочных занятиях и с о ревнованиях. Его контролиру ют, подсчитывая эти действия. Разносторонность техники оп ределяется степенью разнообразия двиг а тельных действий, которыми владеет спортсмен и исполь зует их в соревнов а тельно й деятельности. Контролируют число разнообразных действий, соотн о шение приемов, выполненных в правую и левую сторону (в играх), атакующих и оборонительных действий и др. Эффективность техники опред еляется по степени ее близости к индив и дуально оптимальному варианту. Эффективная техника - та, к оторая обеспеч и вает дост ижение максимально возможного результата в рамках данного движ е ния. Спортивный результат - важны й, но не единственный критерий эффе к тивности техники. Методы оценки эффективности техники основ аны на реал и зации двигате льного потенциала спортсмена. В циклических видах спорта ос о бенно важны показатели экономично сти техники, так как отмечается вполне четкая закономерность - обратно п ропорциональная зависимость между уро в нем технического мастерства и величиной усилий, физич еских затрат на ед и ницу п оказателя спортивного результата (метра пути). Оценка тактической подготовленности. Контроль за тактической подготовленностью заключ ается в оценке цел е сообра зности действий спортсмена (команды), направленных на достижение успеха в соревнованиях. Он предусматривает контроль за тактическим мышл е нием, за тактическими действ иями (объем тактических приемов, их разност о ронность и эффективность использования). Обычно контроль тактической подготовленности совпадает с контролем со ревновательной деятельности. Контроль за факторами внешней среды. Для того чтобы принять правильное решение по итога м комплексного ко н троля, необходимо учитывать условия, в которых проходила соревновательная де ятельность, а также выполнение контрольных нормативов в тренировочной деятельности. Кроме того, само выполнение тренировочных программ часто з а висит от состояния и ус ловий внешней среды. В практике часто случается, что уровень подготовленности спортсмена бы вает достаточно высок, а факторы внешней среды не позволили ему (кома н де) показать высокие результ аты. К таким факторам относятся: - климат конкретн ой географической местности и степень адаптации к этим условиям (темпер атура и влажность окружающей среды, инте н сивность солнечной радиации, направление ветра, атмос ферное давл е ние); - состояние спорт ивного сооружения или соревновательных трасс (их п о крытие, освещенность, размеры, микр оклимат, условия скольжения на льду или снегу); - качество спорти вного инвентаря и оборудования, защитных сооруж е ний; - поведение зрите лей (фактор своего и чужого поля); - социально-психо логическая обстановка в местах размещения спортсм е нов; - объективность с удейства; - продолжительнос ть переездов, условий размещения, питания и отдыха спортсменов. В процессе контроля оценивают: - эффективность с оревновательной деятельности; - уровень развити я двигательных качеств, технико-тактического масте р ства, психической и интегральной п одготовленности; - возможности отд ельных функциональных систем и механизмов, обе с печивающих эффективную соревновательную деятел ьность; - реакцию организ ма спортсмена на предлагаемые тренировочные нагрузки, особенности про текания процессов утомления и восстановл е ния; - показатели нагр узки различных структурных образований тренирово ч ного процесса - упражнений, отдельн ых занятий, микро-, мезо- и ма к роциклов и т.п. Выбор тех ил и иных показателей зависит от вида контроля и его конкре т ных задач. В зависимости от этого пр ограмма контроля может включать шир о кий комплекс параметров, позволяющих получить всесторон нюю информацию о состоянии спортсмена, его функциональных возможностя х или же базир о ваться на о тдельных частных показателях, учет которых может улучшить пл а нирование отдельных компонентов т ренировочной нагрузки. 3. Требования к показателям контроля К настоящему времени накопилось большое количество тестов, рекоме н дуемых для использования в п роцессе контроля в спортивной тренировке. Но не все они информативны и д оступны для подготовки спортсменов. Поэтому одной из основных задач кон троля является рациональный подбор комплекса тестов, которые должны от вечать следующим условиям: - объективно отра жать оцениваемые качества и способности; - быть понятными и для испытуемых, и для тех, кто собирает информ а цию; - естественно спи сываться в тренировочный процесс, не нарушая его о р ганизации и не ставя перед организ мом спортсмена непривычных задач, вызывающих неблагоприятные реакции психики и функциональных систем; - в сумме достаточ но всесторонне оценивать подготовленность спор т сменов в соответствии с данными о е е структуре, характер реакций на тренировочные воздействия. При подборе тестов нужно исходить из того, что один тест должен оцен и вать по возможнос ти точно и надежно одно определенное качество. Это треб у ет сведения к миниму му влияния всех причин, которые могут исказить резул ь тат. Если эти условия соблюдены, тес т считается подлинным. Критериями подлинности теста служат его действительность (инфо р мативность), надежность и объекти вность. Действительность теста хар актеризует, насколько точно он соответств у ет оцениваемому качеству или свойству. Существует два основных пути подб о ра тестов. Один из них предполагает их выбор на основе знания факторов, о п ределяющих степень разв ития интересующего качества. К сожалению, такой подход может быть исполь зован далеко не всегда, так как свойства и механи з мы, которыми обусловлено проявлени е различных качеств и способностей, еще недостаточно изучены. Другой под ход основан на нахождении связей между тестом и критерием, имеющим доста точное научное обоснование. В случае, е с ли связь между каким-либо показателем и критерием являетс я постоянной и достаточно тесной, есть основания рассматривать этот пок азатель в качестве информативного теста (И.В. Всеволодов, 1969). Значения г , превышающие 0,80, считаются отлич ными, 0,70-0,79 - удовлетворительными, 0,60-0,69 - хотя и не свидетельствуют о наличии си льной связи между показателями, могут быть признаны достаточными для ус тановления действительности теста. Надежность теста определяе тся стабильностью результатов, получа е мых при многократном его использовании. Известно, что при повторной рег и страции да нных у одного и того же спортсмена показатели отдельных тестов не остают ся абсолютно неизменными. Так, например, если при пробегании ди с танции 200 м с максимальной скоростью был зарегистрирован результа т 21,3 с, то при повторной попытке в тех же условиях результат может оказатьс я либо лучшим, либо худшим, допустим, в пределах 21,0-21,6 с. Объясняются эти и з менения факторами, которые п рактически не поддаются учету. В нашем пр и мере к ним могут быть отнесены постоянно меняющееся фу нкциональное с о стояние б егуна, более или менее удачное выполнение какого-либо техническ о го приема (например, старта), недостаточная точность регистрации времени, погрешности измерительной аппаратуры и т.п. Оценку приемлемости теста в таких случаях позволяет дать теория наде ж ности тестов. Согласно эт ой теории, статистическая надежность теста опред е ляется соотношением между «внутри индивидуальной» и «межиндивидуал ь ной» изменчивостью. Надежность тем выше, чем больше разница м ежду пок а зателями, получе нными у различных спортсменов, и чем теснее располагаются результаты, за регистрированные в относительно постоянных условиях у одного и того же спортсмена (В.М. Зациорский, 1971). Для определения надежности и постоянства результатов применяют метод повторного тестирования. У группы спортсменов вторично регистрируют р е зультаты в условиях, как м ожно более приближенных к условиям первого те с тирования. Затем определяют степень связи между да нными первого и второго обследований. При выборе тестов в спортивной практике следует признать допустимыми д ля оценки надежности такие границы в величинах коэффициента корреляци и: 0,90-0,99 - отличная надежность; 0,80-0,89 - хорошая; 0,70-0,79 - удовлетвор и тельная; 0,60-0,69 - плохая. Под объективностью теста по дразумевается независимость получаемых результатов от индивидуальны х качеств лиц, производящих обследование, и применяемой аппаратуры. Для оценки объективности теста коэффициент ко р реляции рассчитывается между результатами, зареги стрированными различн ы м и лицами. Значения коэффициента корреляции, превышающие 0,80, считаю т ся хорошими и отличными, а значе ния, лежащие в диапазоне 0,70-0,79, - удо в летворительными. Существенным условием, определяющим выбор теста, является его эк о номич ность . Необходимо, во-первых, чтобы тест по возможно сти не требовал сложной дорогостоящей аппаратуры, а во-вторых, не занима л много времени для проведения обследования. Однако нельзя стремиться к увеличению экон о мичност и теста в ущерб его основным критериям: действительности, надежн о сти и объективности. Если тестирование подготовленности спортсменов органически входит в т ренировочный процесс, то тесты не только позволяют получить данные об их состоянии, но и служат действенным фактором повышения функциональных в озможностей и психической подготовленности спортсменов. Ознакомление спортсменов с программой теста, методикой анализа р е зультатов и т.д. способствует сознательному и творческому отно шению спор т сменов к предл агаемой работе, приучает их к самоконтролю. Литература 1. Холодов Ж.К., Куз нецов В.С. «Теория и методика физического восп и тания и спорта». - М.: «Академия», 2002. - 480 с. 2. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. - М., 1999. 3. Матвеев Л.П. Тео рия и методика физической культуры: Учеб.для ин-тов физ.культ. - М., 1991. 4. Теория и метод ика физического воспитания: Учеб.для ин-тов физ.культ.: В 2 т./Под общ.ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. - 2-е изд., испр. и доп. - М., 1976. 5. Виноградов М.И . 1965. Сб. «Достижения собр.физиол.нервной и м ы шечной системы». - М., стр.129. 6. Дьяченко В.М. 1961. В кн.: «Проблемы спортивной тренировки». - М.
© Рефератбанк, 2002 - 2017