Вход

Олимпийские игры. Практика: комплекс упражнений при плоскостопии

Реферат по физкультуре и спорту
Дата добавления: 26 июля 2010
Язык реферата: Русский
Word, rtf, 163 кб
Реферат можно скачать бесплатно
Скачать
Данная работа не подходит - план Б:
Создаете заказ
Выбираете исполнителя
Готовый результат
Исполнители предлагают свои условия
Автор работает
Заказать
Не подходит данная работа?
Вы можете заказать написание любой учебной работы на любую тему.
Заказать новую работу
Олимпийские игры Олимпийские игры в Др. Греции - общегреческие празд нества и сост я зания (езд а на колесницах, пятиборье, кулачный бой, конкурс искусств). Устраивались в честь бога Зевса с 776 до н. э. в Олимпии 1 раз в 4 год а. Пр о до л жались5 дней. Отменены в 394 н. э. См. Олимпийские игры в античности. Олимпийские игры современности - всемирные спорти вные соревнов а ния, прооб разом которых явились древнегреческие Олимпийские игры. Пр о водятся с 1896. Состоялись Олимпийск ие игры: I - 1896 (Афины), II - 1900 (П а ри ж), III - 1904 (Сент-Луис), IV - 1908 (Лондон), V - 1912 (Стокгольм), VII - 1920 (Антверпен), VIII - 1924 (Париж), IX - 1928 (Амс тердам), X - 1932 (Лос-Анджелес), XI - 1936 (Берлин), XIV - 1948 (Лондон), XV - 1952 (Хел ь синки), XVI - 1956 (Мельбурн), XVII - 1960 (Рим), XVIII - 1964 (То кио), XIX - 1968 (Мехико), XX - 1972 (Мюнхен), XXI - 1976 (Монреаль), XXII - 1980 (Москва), XXIII - 1984 (Лос-Анджелес), XXIV - 1988 ( Сеул), ХХV - 1992 (Барсел о на ), XXVI - 1996 (Атланта) (VI - в 1916, XII - в 1940, XIII - в 1944 не ). В программе наиболее распро страненные виды спорта. Спортсмены СССР участвовали в Олимпийских игра х в 1952-1980, 1988. В ХХV Олимпийских играх (Барселона) принимали участие спортсмены об ъ единенной команды СН Г. В XXVI Олимпийских играх (Атланта) участвов а ли спортсмены Российской Федерации. Хронологи я и герои летних Олимпийских игр Первая Олимпиада Афины (Грец ия), 6-15 апреля 1896. В первой Олимпиаде приняли уч а стие 311 спортсменов из 13 стран (Австралия, Австрия, Бо лгария, Велик о британия, Венгрия, Германия, Греция, Дания, США, Франция, Чили, Шве й цария, Швеция). Соревнования среди женщин не проводились. Первым олимпийским чемпионом стал американский легкоатлет Дж. Конноли, поб е дивший в соревнованиях по тройному прыжку ( 13 м 71 см). Всех победит е лей награждали в последний день соревнований. По античной традиции г о лову чемпиона венчал лавровый ве нок, ему вручалась оливковая ветвь, ср е занная в "священной роще Олимпии", медаль и диплом. С первой Олимпи а ды установилась традиция поднятия государственных флагов под наци о нальный гимн в честь победителя. Вторая Ол импиада Париж (Фран ция), 20 мая - 28 октября 1900. Участвовало свыше 1300 спортсменов из 21 страны (в т. ч. Впе рвые была представлена Азия - Инд и ей). Олимпиада была приурочена к проведению Всемирной выстав ки, что слишком растянуло сроки ее проведения. Впервые участвовали женщи ны (в с о ревнованиях по те ннису и гольфу Третья Ол импиада Сент-Луис ( США), 1 июля - 23 ноября 1904. Участвовало св. 600 спортсменов из 12 стран. Эти игры были также приурочены к проведению Всемирной выставки. Из-за высокой стоимос ти билетов из Европы приехало только 39 спортсменов . Четвертая Олимпиада Лондон (Вел икобритания), 27 апреля - 31 октября 1908. Участвовало св. 2 тыс. спортсменов из 22 стр ан. Среди дебютантов - команды России, Турции. В программу впервые вошел зи мний вид спорта - фигурное катание на коньках, в к о тором успешно выступил представ итель России - Н. Панин-Коломенкин, заво е вавший первую золотую медаль в олимпийской истории свое й страны. Пятая Оли мпиада Стокгольм ( Швеция), 5 мая - 22 июля 1912. Участвовало около 3 тыс. спортсменов из 28 стран. Среди стран-дебютантов - Япония, Египет, Порт у галия. Шестая Ол импиада Берлин (Гер мания), 1916. Не состоялась из-за Первой мировой войны. Седьмая О лимпиада Антверпен ( Бельгия), 20 апреля - 12 сентября 1920. Участвовало св . 2600 спо р т сменов из 29 стран. По специальному решению МОК Германия и ее союзники в в ойне были отстранены от участия в играх, не была приглаш е на и С о ветская Россия . Восьмая О лимпиада Париж (Фран ция), 4 мая - 27 июля 1924. Участвовало свыше 3 тыс. спортсм е нов из 44 стран. Состязания проходи ли по 19 видам спорта . Девятая О лимпиада Амстердам ( Нидерланды), 17 мая - 12 августа 1928. Впервые в качестве симв о ла мира на церемонии открытия вып устили голубей, впервые женщины участвовали в соревнованиях по гимнаст ике (командное многоборье) и по легкой атлетике, где во всех пяти видах про граммы были установлены мир о вые рекорды. Десятая О лимпиада Лос-Анджел ес (США), 30 июля - 14 августа 1932 Страны-дебютанты - Китай и Колумбия. Впервые спец иально для участников была построена Олимпийская деревня. Вошла в истор ию как Олимпиада рекордов. Было установлено 41 олимпийский и 18 мировых рек ордов. Одиннадца тая Олимпиада Берлин (Гер мания), 1-16 августа 1936. Впервые факел, зажженный от лучей солнца в греческой О лимпии, был доставлен эстафетой на Олимпи й ский ст а дион в Берлине. Двенадцат ая Олимпиада Хельсинки ( Финляндия), 1940. Не состоялась из-за Второй мировой войны. Тринадцат ая Олимпиада Лондон (Вел икобритания), 1944. Не состоялась из-за Второй мировой войны. Четырнадц атая Олимпиада Лондон (Вел икобритания), 29 июля - 14 августа 1948. Участвовало свыше 4 тыс. спортсменов из 59 ст ран. Среди стран-дебютантов - Бирма, В е несуэла, Ирак, Иран, Пакистан, Сирия, Цейлон, Южная Корея, Ям айка. Не были д о пущены к соревнованиям Германия и Япония. Пятнадцат ая Олимпиада Хельсинки ( Финляндия), 19 июля - 3 августа 1952. Участвовало около 5 т ы сяч спортсменов из 69 стран. Впервы е участвовали команды СССР (около 300 человек), ряда африканских стран, Изра иля, Индонезии, отдельная к о манда ФРГ. Шестнадца тая Олимпиада Мельбурн (А встралия), 22 ноября - 8 декабря 1956. Участвовало свыше 3 тыс. спортсменов из 68 стр ан . Среди стран-дебютантов - К ения, Эфиопия, Уганда, Фиджи. Советский легкоатлет Владимир Куц победил н а дистанциях 5000 м и 10000 м (с олимпийским рекордом) и был признан лучшим спорт с меном. Советские спортсмены завоевали наибольшее число золотых (37), с е ребр я ных (29) и бронзовых (32) медалей. Семнадцат ая Олимпиада Рим (Италия ), 25 августа - 11 сентября 1960. Участвовало свыше 5 т ы сяч спортсменов из 84 стран. В числе стран-дебютантов - Марокко, Объед и ненная Арабская Республика (ОАР), Сан-Марино, Тунис. Римская Олимпи а да стала О л импиадой сюрпризов и рекордов - 76 олимпийских, в том числе 30 мир о вых . Восемнадц атая Олимпиада Токио (Япон ия), 10-24 октября 1964. Участвовало свыше 5 тыс. спортсменов. Среди стран-дебютант ов бывшие колонии - Алжир, Камерун, Конго, Сенегал и другие, а также Ливия, Ма лайзия, Монголия, Непал. Пе р вые Олимпийские и г ры в Азии. Было установлено 35 мировых рекордов. Девятнадц атая Олимпиада Мехико (Мек сика), 12-27 октября 1968. Участвовало свыше 5,5 тыс. спортсменов из 112 стран. Среди ст ран-дебютантов ряд африканских и азиа т ских г о с ударств, а также Парагвай, Сальвадор и др. Двадцатая Олимпиада Мюнхен (ФРГ ), 26 августа - 11 сентября 1972. Участвовало свыше 7 тыс. спор тсменов из 121 страны. Спортсмены разыгрывали медал и в 195 в и дах. Впервые резул ьтаты состязаний по легкой атлетике и плаванию фикс и ров а лись с точностью до 0,01 с . Впервые проведение Олимпийски х игр было омрачено террористическим актом - захватом в заложники членов израил ь ской делегации - з а кончившимся человече скими жертвами. Двадцать первая Олимпиада Монреаль (К анада), 17 июля - 1 августа 1976. Участвовало свыше 6 тыс. спортсменов из 88 стран. Сре ди стран-дебютантов - Андорра, Кайман о вы Острова, Папуа - Новая Гвинея. Одним из "дебютантов" стал и космич е ский спутник, ч ерез который с помощью лазера огонь Олимпии был "пер е дан" из Афин в Оттаву, откуда он был доставлен в Монреаль с помощью тр а диционной ф а кельной эстафеты . Двадцать вторая Олимпиада Москва (ССС Р), 19 июля - 3 августа 1980. Участвовало 5,5 тыс. спортсменов из 81 страны. В связи с вво дом советских войск в Афганистан группа государств по инициативе США об ъявила бойкот играм в Москве и не прислала свои команды. Впервые в истори и Олимпиад специально к И г рам было построено шесть крупных спортивных центров - спортк омплекс "Олимпийский" на проспекте Мира, велотрек в Крылатском, конноспо рти в ная база в Битце, Уни версальный спортивный зал в Измайлово, спортзал "Дружба" в Лужниках, футб ольно-легкоатлетический манеж в ЦСКА на Л е нинградском проспекте, а та к же комфортабельный жилой массив на юго-западе города – “ Оли мпийская д е ревня ” Двадцать третья Олимпиада Лос-Анджел ес (США), 28 июля - 12 августа 1984. Участвовало около 7 тыс. спортсменов из 140 стран. По инициативе правительства СССР Сове т ский Союз, ряд социалистических и других стран отказалис ь принять участие в играх . Двадцать четвертая Олимпиада Сеул (Южная Корея), 17 сентября - 2 октября 1988. Участвовало ок оло 8,5 тыс. спортсменов из 159 стран. Олимпиада была омраче на допинговым скандалом в связи с выступлением канадского спринтера Бе на Джонсона, убедительно выигравшего финальный забег на 100 м, но впоследствии ди с квалифицированного . В неофициальном командном зачете первое место з а воевали спор т смены СССР. Двадцать пятая Олимпиада Барселона ( Испания), 25 июля - 9 августа 1992. Участвовало свыше 9 тыс. спортсменов из 169 стран, в том числе объединенная команда СНГ (С о др у же ство независимых государств). Впервые в программу игр был включен бейсб о л у . Двадцать шестая Олимпиада Атланта (СШ А), 19 июля - 4 августа 1996. Участвовало около 10 тыс. спор т сменов из 197 стран. Впервые самосто ятельными командами выступали Россия, Украина, Белоруссия, Латвия, Литва , Эстония и другие бывшие с о юзные республики СССР. Впервые в программу были включены сор евнов а ния по пля ж ному волейболу Хроника Зимних Олимпийских игр Впервые вопрос о проведении отдельно Зимних Олимпийских игр о б суждался на сессии МОК в Будап еште (1911), однако представители сканд и навских стран, опасаясь за успех традиционных Северных и гр, проходящих в Стокгольме, и соревнований в норвежском Холменколлене, высказались о т риц а тельно. В 1920 в программу Олимпиады в Антверпене были включены соре в нования по канадскому хоккею. При содействии МОК в 1924 во Франции прошла Зи м няя спортивная неделя, которой через год на конгрессе в Праге был присвоен оф и циальный статус Первых Зимних Олимпийских игр. Атрибутик а олимпийских игр Современный олимпийский симво л - пять переплет енных колец. Ин о гда они даются в черно-белом варианте. Но чаще (и это правильней) кольца цветные. О ни олицетворяют единство спортсменов пяти континентов земн о го шара, олицетворяют их встречу на Олимпийских играх. Олимпийская э м блем а очень четко определена в Хартии. Основной ее элемент - уже описа н ные н а ми пять колец, которые сочетаются с еще каким-нибудь элементом. Так, эмблема МОК - олимпийские кольца с девиз ом: «Быстрее, выше, сил ь н ее». Национальные олимпийские комитеты - каждый - имеют свою эмбл е му. Но обязательная основа - пя ть колец. Например, эмблема Олимпийского комитета России - пять олимпийс ких колец и изображение трехцветного яз ы ка пл а мени . Идея олимпийского фл ага как и многое другое в ол импийском движении, была предлож е на Пьером де Кубертеном. МОК утвердил ее в 1913 году. Флаг решено б ыло поднять на Играх 1916 года. Однако помешала Пе р вая мировая война! Впервые, как ни странно, этот фл аг появился не на Олимпийских, а на Панегипе т ских играх 5 апреля 1914 года: дело в том, что Игры эти тож е проводились под покровительством МОК. А на олимпийских соревнованиях флаг был впервые поднят в 1920 году. При закрытии Игр представ и тель города, проводившего их, пере дает флаг президенту МОК. А тот, в свою очередь, вручает полотнище мэру гор ода, который становится х о зяином будущих Игр. Существует и олимпи ский гимн, исполняемый и на Играх. Мыс ль о том, чтобы зажигать олимпийский огонь прямо на древней прар о дине этого прекрасного празд ника, родилась у Кубертена еще в 1912 году. Продумал он и весь торжественный, романтический ритуал зажигания огня. На факел направляют пучок солнечн ых лучей, собранных вогнутым зерк а лом. Вот факел задымился. Еще секунда - и он вспыхивает ярким не угас и мым огнем! Традици я зажигать олимпийский огонь на стадионе взяла свое начало в 1928 голу, на Иг рах и Амстердаме. А на зимних Играх это произ о шло в 1952 году в Осло. З а жженный огонь день и ночь несут факелоносцы - в дождь, в снегопад, в штормовой ветер; поэтому они должны быть очень м у жественными людьми. На Олимпийс ких играх - а это случилось впервые на Играх в Мехико - п о явился талисман. Но не чей-то перс онально, а для всех, общий: чтобы прин о сить счастье любому олимпийцу, любому болельщику. Талисм аном стал яг у ар. А это, на до сказать, одно из любимых животных в Мексике. Новый оли м пийский обычай сразу всем понрав ился. Через четыре года в Мюнхене п о явился новый талисман - такса Вальди. В Монреале талисманом с тал трад и ционный жител ь канадских лесов- бобер... Так и пошло. Талисманом объя в ляли какого-нибудь хорошего звер я, как бы «хозяина» той страны, где пр о ходила Олимпиада. Когда объявили конкурс на создание талисмана Оли м пийских игр в Москве, мн о гие известные художники приняли в нем участие. Лучшим предложением был признан симпатичный медведь Миша , нарис о ванный московск им художником Виктором Александровичем Чижовым. Миша – талисман польз овался в СССР, да и во всём мире, невероятным успехом. Это была настоящая п обеда российского художника. Традиция олимпийского т а лисмана продолжается: в Лос-Анжел есе – орленок, в Сеуле – тигренок Ходори. На зимних Играх в Лилл е хаммере – изображение мальч ика и девочки, на Играх в Атланте – вообще ни на что не похожее существо «И з зи»… Об о лимпийских медалях, знает всякий. Их вручают в кажд ом номере пр о граммы - поб едителю и призерам: золотую, серебряную и бронзовую. За тр е тье место медаль действительно б ронзовая, за второе место - действ и тельно сере бряная. А вот за первое мест о тоже серебряная, но покрытая толстым слоем золот а (не менее 6 граммов)! Победите лям и призерам вручают и нагрудные значки. Соответственно - золотой, сере бряный, бронзовый. Спортсмены, занявшие ме с та с первого по восьмое в личных и командных соревн ованиях, получают дипломы МОК. Дипломы, а также памятные мед а ли вручают всем участникам Игр и о фициальным лицам команд. За особые заслуги перед олимпийским движением МОК награждает Олимпийским о р деном. Комплекс упражнений при плоскостопии Выполняя ко мплекс упражнений, разработанный специально для укрепления мышц стопы и голени при плоскостопии, вы остановите развитие заболев а ния, улучшите кровоснабжение ног, ум еньшите нагрузку на суставы и позв о ночник. И сходное положение - л е жа на спине: 1. Поочередное и одновременное оттягивание носков с топ. 2 . Скользящее движение стопой одной ноги по гол ени другой, охват ы вая гол е ни. Исходное п оложение – сидя: 1.Стопы параллельно, ноги согнуты. Одновременное и п оочередное приподн и мание пяток. 2.Тоже самое, но приподнимание носков стоп. 3. Нога на ногу. Круговое движение стопой. 4. Захватывание, поднимание и перекладывание пальцами ног кара н дашей, пуговиц, косточек и др. мелких предм е тов . 5. Катание небольшого резиново го мяча стопой. 6. Поднимать прямыми ногами рез иновый мяч. 7.Подтягивание, пальцами стоп н ебольшого легкого коврика, стараясь собрать его в складки. 8. Стопы на ширине плеч, сведение носков. 9. Сжимание и разжимание стоп. 10. Катание стопами палки. И сходное положение – стоя : 1. С топы па раллельно, руки на пояс: - подниматься одновременно и поочередно на носки; - тоже с пятки на носки и обратно ; - переход с пятки на носки и обратно. 2. Приседание на носках. 3. Приседание на носках легкое. 4. Ходьба на носках наружной стороной стопы. При заболевании плоскостопия рекомендуется: 1. Обувь на каблуке 1.5 - 2.0 см 2. Супинаторы. 3. Обливание ног на ночь прохладной водой. 4. Массаж мышц голени и стопы. Могу предложить еще один комплекс упражнений. Данн ые упражн е ния выполняютс я либо попеременно правой и левой с топой, либо двумя н о гами о дн о временно. Исходное положение: Сесть на край стула, выпрямить спину, стопы поставить на пол. 1. Сгибание и разгибание пальцев. Согнуть пальцы и разогнуть (10 раз). 2. Поднимание и опускание пятки и носка. Поднять носок, пятка ост а ется на полу. Затем опустить носок, п однять пя т ку (10 раз). 3. Круговые движения носками, пятка остается на полу . Поставить ноги на пятки, носки подняты. Выполнить круговые движения носками (10 раз). 4. Круговые движения пятками, носки на полу. Поставить ноги на но с ки, пя т ки подняты. Выполнить круговые движения пятками (10раз). 5. Вытягивание стопы от себя и на себя. Выпрямить ногу в коленном суставе, вытян уть носок стопы сначала от с е бя, затем на себя (10 раз). 6. Круговые движения ногой. Под нять и выпрямить ногу, после чего выпо л нить круговые движения ногой. - Вариант: носками стоп писать в воздухе ци ф ры и буквы. - Вариант: босыми ногами скатай те газету в шар, затем разгладьте и порвите ее. 7. Разминание пальцев стоп. Максимально согнуть пальцы стоп и уп е реться в пол их тыльной стороной. Де лать давящие движения стопой от себя, как бы подминая пальцы под с е бя (10 раз). 8 Хождение на носках с максимально поднятыми пятками (10 шагов). 9. Хождение на пятках, с максимально поднятыми носками (10 шагов). 10. Хождение на внешней стороне стопы (10 шагов). 11. Хождение на внутренней стороне стопы (10 шагов). 12. Катать скалку стопами движениями от пальцев к пятке и обратно (10 раз). 13. Встать на скалку (пятки или носки на пол у ), удерживая равновесие в течение 2-3 м и нут. Возможно , пов торное выполнение комплекса после перерыва в 10 м и нут. Ко м плекс данных упражнений выполняется один или два раза в день (в том ч исле перед сном, чтобы после упражнений не ходить).
© Рефератбанк, 2002 - 2017