Введение 3 Управление подготовкой борцов высшей квалификации 4 П ринципиальная схема управления 5 Индивидуализация подготовки борцов 6 Совершенствование коронных атакующих действий 6 Феномен потери эффективности коронных атакующих действий 8 Овладение тактикой ведения поединка 10 Подведение спортсменов к ответствен ным стартам 12 Годовой календарь соревнований 12 Совершенствование физических кондиций борца 14 Дополнительные материалы и рисунки 15 Введение Современная вольная борьба зародилась в конце XIX века в Великобритании , а затем распространилась в други е страны Европы , Азии , Америки , Африки . Это единоборство двух спортсменов . С помощью различных технических приемов - захватов , бросков , переворотов , подножек , подсечек и многих других приемов , каждый из соперников стремится положить другого на лопатки и д о биться победы . Отличие вольной борьбы , например , от греко-римской , разрешены захваты и ниже пояса , в том числе захваты ног , а также приемы , выполняемые с помощью ног , - подсечки , подножки и т . п . Схватка продолжается 5 мин . Необходимо одержать чистую побе д у или набрать не менее трех баллов . Если в течение времени схватки , никто из соперников не победил , она продлевается на 3 мин и продолжается , пока один из спортсменов не наберет трех баллов или не одержит чистую победу - туше. Международная любительская фе дерация борьбы - ФИЛА , была основана в 1912 году и объединяет 132 национальных федерации , по состоянию на 1998. В ведении Международной любительской федерации борьбы ФИЛА , находятся как греко-римская , так и вольная борьба , а также борьба самбо , соревнован и я по которой не входят в программу Олимпийских игр. В программу Олимпийских игр , вольная борьба , входит с 1904, за исключением Олимпийских игр 1912 года . Участники соревнований разделялись на весовые категории . В период с 1904 года по 1912 год , количество спортсменов , заявленных в одной весовой категории от одной страны , не ограничивалось . С 1920 года по 1924 в одной весовой категории разрешалось заявлять не более двух спортсменов от одной страны . А с 1928 года , в весовой категории , страну может представля т ь только один участник . Олимпийский турнир по системе с выбыванием. УПРАВЛЕНИЕ ПОДГОТОВКОЙ БОРЦОВ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ Обычно об управлении говорят , когда человек имеет дело со сложным явлением и пытается воздействовать на него с целью полу ч ения полезного результата наиболее рациональным способом . Мно голетняя подготовка борцов является отличным примером такого процесса . Правда , ради объективности следует заметить , что управле ние в прямом смысле этого слова имеет место в небольшой мере на э т апе углубленного совершенствования и в полной мере на этапе реализации индивидуальных возможностей , когда борцы попадают в сборную команду страны. В спортивной борьбе было выдвинуто несколько подходов к про блеме управления подготовкой спортсменов . Критиче ский анализ этих подходов должен стать темой специального исследования . В настоящей книге мы поделимся собственным опытом подготовки сборной коман ды к трем Олимпиадам , при этом мы опирались на принципиальную схему управления , разработанную руководителем к омплексной науч ной группы Р.А . Пилояном и защищенную им в своей докторской диссертации. 1. Принципиальная схема управления Из теории управления известно , что этот процесс , имеющий науч ный характер , должен отвечать некоторым исходным , требованиям. 1. Необходимо наличие субъекта и объекта управления . В спорте это и тренер (тренерский совет ), и спортсмен (команда ). 2. В основе управления должен лежать акт принятия и реализации решения. 3. Управление должно осуществляться на основе «модели будуще го» . В спорте это модель тех соревнований , к которым идет подготовка. 4. Рассогласования , имеющиеся между текущим состоянием спорт смена и моделью противоборства , т.е . соревнования , в котором ему придется участвовать , должны служить основанием для конкретизации программы действия. 5. В ходе управления решения и действия должны корректироваться на основе информации , поступающей по каналам обратной связи. 2. Индивидуализация подготовки борцов Важной особенностью практической работы на этапах углубленно го соверше нствования и реализации индивидуальных возможностей борцов является ее избирательность в соответствии с неповторимыми свойствами каждого ученика . На этих этапах фронтальный и групповой подходы все больше уступают место индивидуальному подходу к ведению уч е бно-тренировочной работы. В отечественной литературе индивидуальный подход , как правило , трактуют расширительно . Так , например , в работе А.Г . Станкова и др . его понимают как педагогический процесс , построенный с учетом всех индивидуальных признаков борца. Поскольку этих признаков неисчислимое множество , то как организационно , так и методически эта задача трудно выполнима . Иначе подошел к этой проблеме Р.А . Пилоян , который предложил выделить существенные индивиду альные признаки борца , определяющие его ус п ех в соревнованиях , и на основе этих признаков строить процесс подготовки . Взгляд на соревнования борцов через призму теории деятельности позволил сосредоточиться на тех компонентах , с учетом которых следует индивидуально подходить к подготовке спортсменов . Это мотивация , ко ронные атакующие действия и тактика ведения поединка. Рис . 1 Из работ того же автора становится ясно , что мотивацию следует рассматривать как устойчивое состояние бо рца , которое возникает вследствие осознания им возможности через спор тивный результат удовлетворить потребность своей личности в мораль ной и материальной оценке окружающими людьми . Мотивация не только ведет к поставленной цели , направляет все помыслы и п оступки спортсмена , но и во многом определяет его спортивные достижения. На рис . 1 представлена возрастная динамика потребностей в самоутверждении (белые столбцы ) и материальных потребностей (за штрихованные столбцы ) борцов от 11 до 30 лет . Очевиден тот фа кт , что в 18-19 лет происходит окончательный выбор деятельности , т.е . именно в этом возрасте решается вопрос «быть или не быть» борцом вольного стиля . Судя по изменению кривых на графике , в 18-19 лет происходит максимальная концентрация борцов на спортивно й дея тельности . С одной стороны , это период , определяющий основное развитие профессионально важных функций . С другой стороны , очень важно , какие потребности доминируют в мотивации конкретного спортсмена . Дело в том , что без ярко выраженной доминанты потре б ностей в самоутверждении (самореализации , исполнении обществен ного долга и др .) над материальной потребностью уже на начальных этапах спортивной деятельности трудно рассчитывать на достижение высокого спортивного результата . Обратное соотношение чревато в любом возрасте сменой спортивной деятельности на другую . Связано это с двумя причинами . Во-первых , в России в целом и в вольной борьбе в частности ограничено материальное стимулирование . Во-вто рых , для молодого , полного сил человека слишком велик собла зн выбора путей удовлетворения своих материальных потребностей в сферах , не требующих таких титанических затрат нервной и физиче ской энергии , как спорт высших достижений . В связи же с проблемой индивидуализации занятий соотношение потребности в самоутвер ж дении и материальной потребности в структуре мотивации конкретного борца позволяет подбирать средства и методы повышения эффектив ности его тренировки и выступления в соревнованиях . Об этом под робно рассказано в работе Р.А . Пилояна , в которой приведены п римеры из нашей практики подведения борцов к наивысшим результатам . 3.Совершенствование коронных атакующих действий Как уже отмечалось , на этапе углубленного совершенствования стоит задача довести отдельные атакующие действия до такого уровня совершенст ва , чтобы они стали грозным оружием в поединках с любым соперником . Такие действия принято называть коронными , или из любленными . Более того , наличие в арсенале борца коронных атак является необходимым условием формирования комбинационного стиля борьбы — с амого опасного для соперников и трудно предсказу емого. В ходе изучения и совершенствования действия , которое будет коронным , необходимо учитывать следующее : 1. Предпосылки появления данного действия (место в арсенале борьбы , насколько популярно оно у вед ущих борцов , кто достиг совершенства в его исполнении и т.д .). 2. Свои возможности его выполнения (физическая сила , инерция , реакция взаимного контакта , вес , рост , выносливость и пр .). 3. Ситуации начала атаки , необходимые для эффективного прове дения пр иема , и способы их создания. 4. Необходимый ритм выполнения действия , т.е . увязку его отдель ных элементов во времени. 5. Различные варианты тактических операций , связанных с изме нением условий проведения данного броска , сваливания , перевода или переворо та. 6. Варианты захватов , которые можно использовать в тех или иных ситуациях при выполнении этого атакующего действия. 7. Необходимость совершенствования самой структуры выполне ния атакующего действия. 8. Важнейшие детали — своеобразные узловые момент ы действия , ибо в них часто скрыта основа эффективного проведения атаки. 9. Сбивающие факторы , от которых во многом зависит дальнейшее успешное , применение действия. Итак , можно сказать , что коронные атакующие действия составля ют основу индивидуального ст иля ведения поединков . Более того , технико-тактическая подготовленность борца в немалой степени трансформируется , усложняется в связи с совершенствованием корон ных приемов и освоением все новых связок и комбинаций с ними. Характерной чертой технико-тактич еского мастерства советских борцов является наличие в их арсенале нескольких коронных приемов , которыми они владеют в совершенстве . Так , В . Синявский , применяя свой коронный прием (переворот разгибанием и переходом ), практи чески всегда одерживал победы д о срочно . Излюбленным приемом у пятикратного чемпиона мира А . Алиева был переворот скрестным захватом голеней . Коронные приемы В . Балавадзе (броски с действием ног ), Д . Цимакуридзе (переворот накатом ), Б . Гуревича (переворот захватом предплечья изнутри ), И . Ярыгина (переворот разгибанием ), А . Медведя (переворот захватом руки на ключ ) были уникальными по способу индивидуального выполнения. Коронные атакующие действия находятся на вооружении у ведущих мастеров вольного стиля сегодняшнего поко ления . В их исполн ении они усовершенствованы новыми вариантами , связками и способами тактической подготовки . Анализ показывает , что они в основном весьма просты по структуре , но в процессе длительного совершенствования доведены до высочайшей степени точности и автоматизма и х выполнения. Атакующие действия рассматриваются в комплексе : техника выполнения приема взаимосвязана с тактикой единоборства . Тактика представлена способами подготовки благоприятной ситуации начала атаки для выполнения конкретного приема , что в совокупнос ти образует сложные технико-тактические действия. На наш взгляд , один из путей совершенствования коронного приема — это определение и систематизация тактических вариантов . Это вызвано тем , что уровень мастерства борцов в мире возрос , и на соревновании высо кого ранга в процессе противоборства одним спо собом реализовать свой коронный прием становится трудно , так как соперники к нему быстро привыкают , находят защиту , а еще хуже — используют его для начала контратаки. Поэтому в основе совершенствования коронно го приема должно лежать расширение арсенала тактических операций , так как высшего спортивного мастерства невозможно достичь без непрерывных поисков и совершенствования новых способов тактической подготовки к ко ронному приему. Возникает вопрос : какими долж ны быть способы тактических подготовок к коронному приему ? Чтобы разобраться в сущности данного вопроса , рассмотрим 9 способов тактической подготовки к коронному приему на примере «мельницы» — броска поворотом за хватом руки и одноименной ноги (рис .2). ра з работано 28 тактических способов , реально создающих благоприятные динамиче ские ситуации начала атаки для проведения данного завершающего приема . Они просты по структуре выполнения и систематизированы для изучения с этапа начального обучения до этапа высш е го спортив ного мастерства согласно дидактическим принципам «от простого к сложному» , «от известного к неизвестному» . «Мельница» может стать коронной атакой , если на этапе базовой подготовки овладеть 1-м и 2-м способами тактической подготовки (см . рис . 2, 1 и 2); на этапе углубленного совершенствования другими способами (см.рис . 2, 3, 4, 5), а на этапе реализации индивидуальных возможностей — всеми остальными (6, 7, 8, 9). Преимущество поэтапного подхода к формированию и совершен ствованию приема в том , что тренеру легче , во-первых , контролировать в процессе обучения качество овладения приемом ; во-вторых , прово дить моделирование в учебно-тренировочном процессе ; в-третьих , вовремя выявлять ошибки и вносить коррективы. По такому же принципу можно привести в с истему способы тактической подготовки к любому другому коронному приему с учетом индивидуальных особенностей борца . Данный подход требует творче ского участия и спортсмен 5а , и тренера , поскольку они являются на практике первопроходцами на пути усложнения т ехнико-тактического арсенала борца. Лучшим примером могут служить недавно завершившие спортив ную деятельность борцы С . Белоглазов и А . Фадзаев и их тренеры Г.И . Торопин и К.М . Дедедкаев . Подтверждением тому является высокая оценка мастерства этих спортсме нов Международной федерацией борьбы (ФИЛА ). По мнению специалистов вольной борьбы , высокое мастерство этих спортсменов состоит в том , что они являются импровизаторами на ковре , строят различные лабиринты , в которых запутываются соперники , за счет тактическ ого кругозора умеют вовремя распознать их замыслы , за 2-3 хода вперед предвидеть , какие действия предпримут в атаке соперники . Широкое использование различных тактических связок , вариантов , комплексов (в арсенале у каждого — 3 — 4 коронных приема , по 2 в с тойке и 1 — 2 в партере ) делает их неуязвимыми . Такое направление в вольной борьбе в настоящее время является наиболее прогрессивным , отвечает новым требованиям ведения соревнователь ных схваток . Скорее всего в дальнейшем еще больше возрастет необ ходимос т ь его совершенствования. Таким образом , основой спортивного мастерства борца являются коронные приемы , которые определяют индивидуальный стиль ведения поединка . Более того , технико-тактическая подготовленность со вершенствуется за счет освоения значительно го объема способов так тической подготовки , а не технических приемов , и за счет повышения эффективности коронных атакующих действий. 4. Феномен потери эффективности коронных атакующих действий Как показали исследования , достаточно широкое распространение имеет явление утраты эффективности излюбленных атакующих дейст вий . Причем борцу не всегда удается ее компенсировать за счет других атакующих действий , и это приводит , как правило , к снижению спортивных результатов . В этой связи перед тренером стоит зада ч а осуществлять контроль за эффективностью излюбленных атакующих действий . У ведущих спортсменов коэффициент эффективности ко ронной атаки находится в пределах 80-100%. Статистически достовер ное снижение этого показателя служит основанием для глубокого ан а лиза причин этого явления , устранения их и восстановления эф фективности атак. Как правило , деавтоматизация атакующих действий связана с нарушением 1-й и 2-й фаз действий . Снижение эффективности опе раций , направленных на подготовку удобной ситуации , обусл овливает выход временных характеристик ведущей фазы — фазы подведения собственной опоры под общий центр масс системы двух борцов — за рамки оптимальной вариативности и приводит к распаду всего дейст вия . Поэтому расширение круга операций , направленных на п одготов ку ситуаций , удобных для проведения конкретного атакующего действия (наряду с целевыми установками на проведение действия в поединках с различными партнерами в разнообразных психических и физических состояниях ), позволит разнообразить операционный со став 1-й фазы , стабилизировать 2-ю фазу и тем самым препятствовать процессу деавтоматизации всего действия. Реализация поставленных задач осуществляется посредством ин дивидуальной программы совершенствования спортсмена , которая составляется на каждый у чебно-тренировочный сбор. При утрате эффективности излюбленного атакующего действия совершенствование спортсмена условно разбивается на 2 этапа . Ос новной целью 1-го этапа является стабилизация фаз подготовки удоб ной ситуации и подведения собственной опор ы под общий центр масс . Эта цель определяет методическую направленность занятий , которые проводятся три раза в день . На утренней тренировке спортсмен вы полняет комплекс имитационных и подводящих упражнений для развития скоростно-силовых качеств мышц , уча с твующих в проведе нии конкретного действия , а также для повышения четкости и быстроты выполнения отдельных фаз действия . Эта же задача решается в подготовительной части занятий на ковре . В основной части занятий на ковре перед спортсменом ставятся 2 задач и : 1) овладеть времи способами подготовки ситуации , удобной для проведения конкретного действия ; 2) овладеть на базе разученных способов тактической под готовки различными вариантами проведения атакующего действия. Целью 2-го этапа является дальнейшая стаби лизация фазы подве дения собственной опоры под общий центр масс системы двух борцов , а также повышение устойчивости борца к сбивающему воздействию утомления , защиты соперника и других факторов . Для этого широко применяется метод заданий . Спортсмену предла г ается выполнять из любленное атакующее действие : а ) в поединках с соперниками различного роста и веса ; б ) в ходе учебно-тренировочных поединков , проводимых в макси мально высоком темпе ; в ) на фоне прогрессирующего утомления ; г ) в поединке с соперником , имеющим задание — не дать провести ни одной атаки ; д ) в поединке с основным конкурентом. Необходимо подчеркнуть , что в ходе 2-го этапа совершенствования В зависимости от индивидуальных особенностей партнеров перед спортсменом ставится задача проводить изл юбленное атакующее дей ствие с тем или иным способом тактической подготовки. Как правило , при утрате эффективности излюбленного атакующего действия совершенствование спортсмена по индивидуальной програм ме приносило эффект после ее применения на одном-трех сборах. Педагогические наблюдения и анализ видеозаписей показал , что у В . Юмина в сезоне 1973/74 гг . резко снизилась эффективность бросков «мельницей» , хотя прежде они приносили ему большое число выиг рышных баллов . Особенно резкое снижение эффективности данного атакующего действия было обнаружено на Кубке СССР 1974 г . Для спортсмена была разработана индивидуальная программа совершенст вования бросков «мельницей» . Об эффективности использованных средств и методов совершенствования свидетельствует достовер н ое увеличение эффективности бросков «мельницей» в ходе учебно-тре нировочных , тренировочных и контрольных поединков , а также со ревнований . Уже участие в Тбилисском международном турнире в феврале 1975 г . показало , что эффективность коронного приема по ср а внению с ноябрем 1974 г . имеет отчетливую тенденцию к повыше нию , а на VI Спартакиаде народов СССР (1975 г .) эффективность достигла достоверного увеличения . Впоследствии индивидуальная ра бота с В . Юминым продолжалась , и он завоевал все имеющееся в спортив ной борьбе высшие титулы. Аналогичным образом индивидуальное совершенствование отдельных атакующих действий проводилось и с другими спортсменами. Такой подход позволяет оперативно выявлять слабые звенья в техни ко-тактическом арсенале спортсменов и максима льно быстро устра нять обнаруженные недостатки. 5. Овладение тактикой ведения поединка Наши исследования показали , что тактика ведения поединка оста ется наиболее слабым звеном в системе подготовки борцов . Вместе с тем было выявлено несколько закономерно стей данного звена , в частности определено наиболее оптимальное распределение отдельных действий в ходе поединка . На основе исследований и обобщения опыта ведущих специалистов нами была разработана и апробирована система методических приемов , направленных на индивидуальное совершен ствование тактики ведения поединка . Работа должна проводиться в трех направлениях. 1. Борцу для успешного ведения поединка с любым соперником необходимо владеть всеми перечисленными в разделе II .2.1 действия ми . Поэтому 1-е на правление в работе — устранение пробелов в подготовке борца и обучение умению решать все возникающие в поединке задачи . В ходе анализа видеозаписей поединков должны быть выявлены операции и действия , которыми слабо владеет спортсмен . Причем важно учитыват ь , в поединке с каким соперником ему не удалось реализовать то или иное действие . На основе полученных данных следует составить программу индивидуального совершенство вания тактики ведения поединка , в которой предусматривается после довательность овладения тем или иным действием. 2. Индивидуализация технико-тактической подготовки борца стро ится на базе его умения решать все задачи , возникающие в поединке . Смысл ее сводится к тому , что одну и ту же задачу каждый спортсмен решает своим способом , своими технич ескими приемами (операция ми ). Например , даже такую задачу , как удержание преимущества , можно решать либо сковыванием соперника , либо маневрированием , либо угрозой атаки , либо комплексным действием , включающим все эти операции . Поэтому 2-е направление инд и видуального совершен ствования тактики ведения поединка тесно связано с 1-м и сводится к подбору для каждого борца наиболее рациональных способов реше ния каждой задачи , имеющей место в соревнованиях . Причем , опре деляя целесообразность того или иного спо с оба , следует исходить из особенностей (психических , морфо-функциональных и др .) самого борца и его основных конкурентов. 3. 3-е направление в работе связано с формированием различных алгоритмов поведения борца в поединке . Практически оно сводится к объеди нению отдельных действий в целостные комплексы . Например , провести разведку — добиться преимущества , добиться преимущества — продемонстрировать активность , добиться преимущества — удер жать его , добиться преимущества — реализовать опасное положение и т.п. Причем каждый раз в зависимости от задачи , поставленной партнеру , менялись и действия , которыми спортсмен достигал преиму щества (атакой , контратакой , реализацией контролируемого захвата или демонстрацией активности ). После того как спортсмен овладеет ком п лексом из двух действий , ему следует предложить комплексы из трех и более действий . Например , провести разведку — добиться пре имущества — продемонстрировать активность или добиться преиму щества — восстановить силы — увеличить преимущество — удержать его. Окончательно навыки правильного планирования и реализации плана шлифуются в учебно-тренировочных , тренировочных и конт рольных поединках , проводимых по соревновательной формуле , а также на подводящих и контрольных соревнованиях. Работа по всем трем направ лениям осуществляется при помощи метода заданий на основе анализа поединков соперников и сильнейших борцов мира и проводится в основной части занятий на ковре . В среднем до 50% времени отводится на совершенствование отдельных действий . На каждом занятии б о рцы совершенствуют 2 — 3 действия . В недельном микроцикле к каждому действию спортсмены возвраща ются не менее трех-четырех раз . Остальные 35 — 40% времени основной части занятия отводится на совершенствование технико-тактических ; алгоритмов , которые подбираю т ся исходя из практических нужд кон кретного борца и правильного подбора партнеров . Оставшиеся 10 — 15% времени занимает совершенствование тактики ведения поединка в целом . Спортсмен совместно с тренером составляет план ведения поединка , причем из всех дейс т вий детально конкретизируются лишь связанные с атакой. Тренер проводит работу по индивидуализации технико-тактическо го мастерства в рамках групповых занятий с двумя-тремя борцами. Важным этапом работы может быть просмотр и анализ видеозапи сей своих поеди нков и поединков основных конкурентов на соревно ваниях и тренировках . Делается это обычно до занятий и реже — в ходе них . За 2 недели до соревнований активе используется метод моделирования действий основных конкурентов. 6. Подведение спортсменов к отве тственным стартам Данная задача является одной из наиболее сложных из стоящих перед тренером на протяжении всей многолетней подготовки борцов . В истории спортивной борьбы сохранились печальные примеры того , когда великолепные по составу команды завоевывали минимальное число золотых олимпийских медалей или вообще оставались без них , а многократные чемпионы мира не попадали даже в число призеров Олимпийских игр . Конечно , причин этому много : недооценка неизве стного соперника , судейская предвзятость , травмы и т.п . Однако чаще всего это ошибки в подведении спортсмена к соревнованию , которые проявляются в том , что он не смог достичь состояния наивысшей готовности. Вопрос этот весьма сложен и обширен . Он достоин написания самостоятельной книги . Поэтому здесь мы ог раничимся лишь изложе нием самого главного исходя из собственного опыта борца и тренера. 7. Годовой календарь соревнований Прежде всего следует остановиться на вопросе о календаре соревно ваний и его роли в подведении спортсмена к состоянию наивысшей гот овности . Как известно , главным соревнованием года в спортивной борьбе является чемпионат мира , а четырехлетия — Олимпийские игры . Кроме того , ежегодно им предшествуют чемпионаты Европы . Сроки проведения этих турниров служат ориентиром для индивидуального п ланирования системы внутренних и международных соревнований как основных средств подготовки и отбора к главным баталиям . К сожалению , организаторы спорта , а порой и тренеры не всегда понимают , что сроки проведения чемпионатов Европы , мира и Олимпийских иг р не являются рычагами управления готовностью борца. Основными критериями готовности спортсмена к главным сорев нованиям года являются результаты в промежуточных стартах , предус мотренных в индивидуальных планах подготовки. Каждому спортсмену необходимо наб рать определенное количест во соревновательных схваток и турниров , в процессе которых форми руется психологическая готовность к участию в главных стартах года. Управлять формированием готовности борца к ответственным со ревнованиям можно лишь при грамотном планировании его индиви дуальной подготовки , предусматривающей систему соревнований различной трудности. Основной ошибкой тренеров является попытка создать своим ученикам «тепличные условия» , освободив их от промежуточных тур ниров . Отсутствие многих веду щих спортсменов на внутренних сорев нованиях , включая чемпионаты России , приводит также к снижению популярности спортивной борьбы. Казалось бы , чего проще : при подготовке к главным соревнованиям года , допустим , к чемпионату мира , провести в начале года чем пионат страны , отобрать на нем сильнейших и везти их сначала на чемпионат Европы , а затем на чемпионат мира . Такой подход , возможно , прием лем для стран , где борьба развита слабо , где у нее нет глубоких традиций и серьезных перспектив . В странах же с боль ш им борцовским потенциалом такое планирование исключает из процесса полноценной тренировки всех тех , кто на день проведения чемпионата страны оказался подготовленным несколько хуже ведущих спортсменов , по скольку лишает их возможности участвовать в крупней ш их чемпиона тах года и тем самым снижает уровень их мотивации . Не приносит пользу и система с отборочными поединками перед каждым главным чемпионатом , поскольку часто психической и физической энергии борца может хватить лишь на прохождение отбора , а на со р евнованиях выясняется , что бороться он уже не в состоянии . Не меньший вред приносит система попадания на чемпионат мира после успешного выступления на европейском турнире , минуя чемпионат страны , так как уход от конкуренции внутри страны тормозит развитие борьбы в данной весовой категории. Наиболее рационально , по нашему мнению , рассматривать чемпи онат мира как главное соревнование для всех борцов и считать чемпионат Европы таковым лишь для перспективных спортсменов и для тех , кто не получил боевого крещен ия на официальных междуна родных соревнованиях , а чемпионат страны — как отборочное сорев нование для всех без исключения борцов и проводить его в среднем за полтора-два месяца до чемпионата мира . Такое планирование имеет следующие преимущества. 1. До сам ого последнего момента все борцы мобилизуются и серьезно готовятся к главному соревнованию года с равными шансами попасть на него. 2. В подготовке конкретного спортсмена удачно сочетаются и полностью используются преимущества работы на местах и на цент р ализованных сборах. 3. Мотивация каждого спортсмена получает стимул для усиления. 4. Борьба в целом имеет механизм здоровой конкуренции , а следовательно , импульс для дальнейшего развития. 5. Появляется возможность естественным образом вывести готов нос ть каждого участника на максимально высокий уровень , поскольку требования чемпионата страны в отдельных весовых категориях при таком варианте планирования могут оказаться значительно выше , чем на чемпионате мира . Следовательно , отдохнув после чемпионата с т ра ны , спортсмен за месяц-полтора может подойти к чемпионату мира с недосягаемым для остальных соперников уровнем готовности. 8. Совершенствование физических кондиций борца Очень важным условием подведения спортсменов к состоянию наивысшей готовности явл яется подтягивание и сохранение их психо физических кондиций . Достигается это проведением занятий по ОФП и СФП круговым методом . Помимо эффекта , связанного с прибавкой в физической подготовленности борцов , эти занятия оказывают нео ценимое психологическое воздействие . Многие спортсмены начинают соотносить результат своих выступлений в предстоящем соревновании с тем , насколько легко они выполняют контрольные тесты по круговой тренировке . На разных этапах подготовки борцов в занятия включают различные вариан т ы круговой тренировки различной направленности , которые во многом определяют будущий успех спортсменов. рис .2