Вход

Вольная борьба, метода шлефовки коронных приёмов

Реферат по физкультуре и спорту
Дата добавления: 08 августа 2004
Язык реферата: Русский
Word, rtf, 2.4 Мб
Реферат можно скачать бесплатно
Скачать
Данная работа не подходит - план Б:
Создаете заказ
Выбираете исполнителя
Готовый результат
Исполнители предлагают свои условия
Автор работает
Заказать
Не подходит данная работа?
Вы можете заказать написание любой учебной работы на любую тему.
Заказать новую работу

Введение 3 Управление подготовкой борцов высшей квалификации 4 П ринципиальная схема управления 5 Индивидуализация подготовки борцов 6 Совершенствование коронных атакующих действий 6 Феномен потери эффективности коронных атакующих действий 8 Овладение тактикой ведения поединка 10 Подведение спортсменов к ответствен ным стартам 12 Годовой календарь соревнований 12 Совершенствование физических кондиций борца 14 Дополнительные материалы и рисунки 15 Введение Современная вольная борьба зародилась в конце XIX века в Великобритании , а затем распространилась в други е страны Европы , Азии , Америки , Африки . Это единоборство двух спортсменов . С помощью различных технических приемов - захватов , бросков , переворотов , подножек , подсечек и многих других приемов , каждый из соперников стремится положить другого на лопатки и д о биться победы . Отличие вольной борьбы , например , от греко-римской , разрешены захваты и ниже пояса , в том числе захваты ног , а также приемы , выполняемые с помощью ног , - подсечки , подножки и т . п . Схватка продолжается 5 мин . Необходимо одержать чистую побе д у или набрать не менее трех баллов . Если в течение времени схватки , никто из соперников не победил , она продлевается на 3 мин и продолжается , пока один из спортсменов не наберет трех баллов или не одержит чистую победу - туше. Международная любительская фе дерация борьбы - ФИЛА , была основана в 1912 году и объединяет 132 национальных федерации , по состоянию на 1998. В ведении Международной любительской федерации борьбы ФИЛА , находятся как греко-римская , так и вольная борьба , а также борьба самбо , соревнован и я по которой не входят в программу Олимпийских игр. В программу Олимпийских игр , вольная борьба , входит с 1904, за исключением Олимпийских игр 1912 года . Участники соревнований разделялись на весовые категории . В период с 1904 года по 1912 год , количество спортсменов , заявленных в одной весовой категории от одной страны , не ограничивалось . С 1920 года по 1924 в одной весовой категории разрешалось заявлять не более двух спортсменов от одной страны . А с 1928 года , в весовой категории , страну может представля т ь только один участник . Олимпийский турнир по системе с выбыванием. УПРАВЛЕНИЕ ПОДГОТОВКОЙ БОРЦОВ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ Обычно об управлении говорят , когда человек имеет дело со сложным явлением и пытается воздействовать на него с целью полу ч ения полезного результата наиболее рациональным способом . Мно голетняя подготовка борцов является отличным примером такого процесса . Правда , ради объективности следует заметить , что управле ние в прямом смысле этого слова имеет место в небольшой мере на э т апе углубленного совершенствования и в полной мере на этапе реализации индивидуальных возможностей , когда борцы попадают в сборную команду страны. В спортивной борьбе было выдвинуто несколько подходов к про блеме управления подготовкой спортсменов . Критиче ский анализ этих подходов должен стать темой специального исследования . В настоящей книге мы поделимся собственным опытом подготовки сборной коман ды к трем Олимпиадам , при этом мы опирались на принципиальную схему управления , разработанную руководителем к омплексной науч ной группы Р.А . Пилояном и защищенную им в своей докторской диссертации. 1. Принципиальная схема управления Из теории управления известно , что этот процесс , имеющий науч ный характер , должен отвечать некоторым исходным , требованиям. 1. Необходимо наличие субъекта и объекта управления . В спорте это и тренер (тренерский совет ), и спортсмен (команда ). 2. В основе управления должен лежать акт принятия и реализации решения. 3. Управление должно осуществляться на основе «модели будуще го» . В спорте это модель тех соревнований , к которым идет подготовка. 4. Рассогласования , имеющиеся между текущим состоянием спорт смена и моделью противоборства , т.е . соревнования , в котором ему придется участвовать , должны служить основанием для конкретизации программы действия. 5. В ходе управления решения и действия должны корректироваться на основе информации , поступающей по каналам обратной связи. 2. Индивидуализация подготовки борцов Важной особенностью практической работы на этапах углубленно го соверше нствования и реализации индивидуальных возможностей борцов является ее избирательность в соответствии с неповторимыми свойствами каждого ученика . На этих этапах фронтальный и групповой подходы все больше уступают место индивидуальному подходу к ведению уч е бно-тренировочной работы. В отечественной литературе индивидуальный подход , как правило , трактуют расширительно . Так , например , в работе А.Г . Станкова и др . его понимают как педагогический процесс , построенный с учетом всех индивидуальных признаков борца. Поскольку этих признаков неисчислимое множество , то как организационно , так и методически эта задача трудно выполнима . Иначе подошел к этой проблеме Р.А . Пилоян , который предложил выделить существенные индивиду альные признаки борца , определяющие его ус п ех в соревнованиях , и на основе этих признаков строить процесс подготовки . Взгляд на соревнования борцов через призму теории деятельности позволил сосредоточиться на тех компонентах , с учетом которых следует индивидуально подходить к подготовке спортсменов . Это мотивация , ко ронные атакующие действия и тактика ведения поединка. Рис . 1 Из работ того же автора становится ясно , что мотивацию следует рассматривать как устойчивое состояние бо рца , которое возникает вследствие осознания им возможности через спор тивный результат удовлетворить потребность своей личности в мораль ной и материальной оценке окружающими людьми . Мотивация не только ведет к поставленной цели , направляет все помыслы и п оступки спортсмена , но и во многом определяет его спортивные достижения. На рис . 1 представлена возрастная динамика потребностей в самоутверждении (белые столбцы ) и материальных потребностей (за штрихованные столбцы ) борцов от 11 до 30 лет . Очевиден тот фа кт , что в 18-19 лет происходит окончательный выбор деятельности , т.е . именно в этом возрасте решается вопрос «быть или не быть» борцом вольного стиля . Судя по изменению кривых на графике , в 18-19 лет происходит максимальная концентрация борцов на спортивно й дея тельности . С одной стороны , это период , определяющий основное развитие профессионально важных функций . С другой стороны , очень важно , какие потребности доминируют в мотивации конкретного спортсмена . Дело в том , что без ярко выраженной доминанты потре б ностей в самоутверждении (самореализации , исполнении обществен ного долга и др .) над материальной потребностью уже на начальных этапах спортивной деятельности трудно рассчитывать на достижение высокого спортивного результата . Обратное соотношение чревато в любом возрасте сменой спортивной деятельности на другую . Связано это с двумя причинами . Во-первых , в России в целом и в вольной борьбе в частности ограничено материальное стимулирование . Во-вто рых , для молодого , полного сил человека слишком велик собла зн выбора путей удовлетворения своих материальных потребностей в сферах , не требующих таких титанических затрат нервной и физиче ской энергии , как спорт высших достижений . В связи же с проблемой индивидуализации занятий соотношение потребности в самоутвер ж дении и материальной потребности в структуре мотивации конкретного борца позволяет подбирать средства и методы повышения эффектив ности его тренировки и выступления в соревнованиях . Об этом под робно рассказано в работе Р.А . Пилояна , в которой приведены п римеры из нашей практики подведения борцов к наивысшим результатам . 3.Совершенствование коронных атакующих действий Как уже отмечалось , на этапе углубленного совершенствования стоит задача довести отдельные атакующие действия до такого уровня совершенст ва , чтобы они стали грозным оружием в поединках с любым соперником . Такие действия принято называть коронными , или из любленными . Более того , наличие в арсенале борца коронных атак является необходимым условием формирования комбинационного стиля борьбы — с амого опасного для соперников и трудно предсказу емого. В ходе изучения и совершенствования действия , которое будет коронным , необходимо учитывать следующее : 1. Предпосылки появления данного действия (место в арсенале борьбы , насколько популярно оно у вед ущих борцов , кто достиг совершенства в его исполнении и т.д .). 2. Свои возможности его выполнения (физическая сила , инерция , реакция взаимного контакта , вес , рост , выносливость и пр .). 3. Ситуации начала атаки , необходимые для эффективного прове дения пр иема , и способы их создания. 4. Необходимый ритм выполнения действия , т.е . увязку его отдель ных элементов во времени. 5. Различные варианты тактических операций , связанных с изме нением условий проведения данного броска , сваливания , перевода или переворо та. 6. Варианты захватов , которые можно использовать в тех или иных ситуациях при выполнении этого атакующего действия. 7. Необходимость совершенствования самой структуры выполне ния атакующего действия. 8. Важнейшие детали — своеобразные узловые момент ы действия , ибо в них часто скрыта основа эффективного проведения атаки. 9. Сбивающие факторы , от которых во многом зависит дальнейшее успешное , применение действия. Итак , можно сказать , что коронные атакующие действия составля ют основу индивидуального ст иля ведения поединков . Более того , технико-тактическая подготовленность борца в немалой степени трансформируется , усложняется в связи с совершенствованием корон ных приемов и освоением все новых связок и комбинаций с ними. Характерной чертой технико-тактич еского мастерства советских борцов является наличие в их арсенале нескольких коронных приемов , которыми они владеют в совершенстве . Так , В . Синявский , применяя свой коронный прием (переворот разгибанием и переходом ), практи чески всегда одерживал победы д о срочно . Излюбленным приемом у пятикратного чемпиона мира А . Алиева был переворот скрестным захватом голеней . Коронные приемы В . Балавадзе (броски с действием ног ), Д . Цимакуридзе (переворот накатом ), Б . Гуревича (переворот захватом предплечья изнутри ), И . Ярыгина (переворот разгибанием ), А . Медведя (переворот захватом руки на ключ ) были уникальными по способу индивидуального выполнения. Коронные атакующие действия находятся на вооружении у ведущих мастеров вольного стиля сегодняшнего поко ления . В их исполн ении они усовершенствованы новыми вариантами , связками и способами тактической подготовки . Анализ показывает , что они в основном весьма просты по структуре , но в процессе длительного совершенствования доведены до высочайшей степени точности и автоматизма и х выполнения. Атакующие действия рассматриваются в комплексе : техника выполнения приема взаимосвязана с тактикой единоборства . Тактика представлена способами подготовки благоприятной ситуации начала атаки для выполнения конкретного приема , что в совокупнос ти образует сложные технико-тактические действия. На наш взгляд , один из путей совершенствования коронного приема — это определение и систематизация тактических вариантов . Это вызвано тем , что уровень мастерства борцов в мире возрос , и на соревновании высо кого ранга в процессе противоборства одним спо собом реализовать свой коронный прием становится трудно , так как соперники к нему быстро привыкают , находят защиту , а еще хуже — используют его для начала контратаки. Поэтому в основе совершенствования коронно го приема должно лежать расширение арсенала тактических операций , так как высшего спортивного мастерства невозможно достичь без непрерывных поисков и совершенствования новых способов тактической подготовки к ко ронному приему. Возникает вопрос : какими долж ны быть способы тактических подготовок к коронному приему ? Чтобы разобраться в сущности данного вопроса , рассмотрим 9 способов тактической подготовки к коронному приему на примере «мельницы» — броска поворотом за хватом руки и одноименной ноги (рис .2). ра з работано 28 тактических способов , реально создающих благоприятные динамиче ские ситуации начала атаки для проведения данного завершающего приема . Они просты по структуре выполнения и систематизированы для изучения с этапа начального обучения до этапа высш е го спортив ного мастерства согласно дидактическим принципам «от простого к сложному» , «от известного к неизвестному» . «Мельница» может стать коронной атакой , если на этапе базовой подготовки овладеть 1-м и 2-м способами тактической подготовки (см . рис . 2, 1 и 2); на этапе углубленного совершенствования другими способами (см.рис . 2, 3, 4, 5), а на этапе реализации индивидуальных возможностей — всеми остальными (6, 7, 8, 9). Преимущество поэтапного подхода к формированию и совершен ствованию приема в том , что тренеру легче , во-первых , контролировать в процессе обучения качество овладения приемом ; во-вторых , прово дить моделирование в учебно-тренировочном процессе ; в-третьих , вовремя выявлять ошибки и вносить коррективы. По такому же принципу можно привести в с истему способы тактической подготовки к любому другому коронному приему с учетом индивидуальных особенностей борца . Данный подход требует творче ского участия и спортсмен 5а , и тренера , поскольку они являются на практике первопроходцами на пути усложнения т ехнико-тактического арсенала борца. Лучшим примером могут служить недавно завершившие спортив ную деятельность борцы С . Белоглазов и А . Фадзаев и их тренеры Г.И . Торопин и К.М . Дедедкаев . Подтверждением тому является высокая оценка мастерства этих спортсме нов Международной федерацией борьбы (ФИЛА ). По мнению специалистов вольной борьбы , высокое мастерство этих спортсменов состоит в том , что они являются импровизаторами на ковре , строят различные лабиринты , в которых запутываются соперники , за счет тактическ ого кругозора умеют вовремя распознать их замыслы , за 2-3 хода вперед предвидеть , какие действия предпримут в атаке соперники . Широкое использование различных тактических связок , вариантов , комплексов (в арсенале у каждого — 3 — 4 коронных приема , по 2 в с тойке и 1 — 2 в партере ) делает их неуязвимыми . Такое направление в вольной борьбе в настоящее время является наиболее прогрессивным , отвечает новым требованиям ведения соревнователь ных схваток . Скорее всего в дальнейшем еще больше возрастет необ ходимос т ь его совершенствования. Таким образом , основой спортивного мастерства борца являются коронные приемы , которые определяют индивидуальный стиль ведения поединка . Более того , технико-тактическая подготовленность со вершенствуется за счет освоения значительно го объема способов так тической подготовки , а не технических приемов , и за счет повышения эффективности коронных атакующих действий. 4. Феномен потери эффективности коронных атакующих действий Как показали исследования , достаточно широкое распространение имеет явление утраты эффективности излюбленных атакующих дейст вий . Причем борцу не всегда удается ее компенсировать за счет других атакующих действий , и это приводит , как правило , к снижению спортивных результатов . В этой связи перед тренером стоит зада ч а осуществлять контроль за эффективностью излюбленных атакующих действий . У ведущих спортсменов коэффициент эффективности ко ронной атаки находится в пределах 80-100%. Статистически достовер ное снижение этого показателя служит основанием для глубокого ан а лиза причин этого явления , устранения их и восстановления эф фективности атак. Как правило , деавтоматизация атакующих действий связана с нарушением 1-й и 2-й фаз действий . Снижение эффективности опе раций , направленных на подготовку удобной ситуации , обусл овливает выход временных характеристик ведущей фазы — фазы подведения собственной опоры под общий центр масс системы двух борцов — за рамки оптимальной вариативности и приводит к распаду всего дейст вия . Поэтому расширение круга операций , направленных на п одготов ку ситуаций , удобных для проведения конкретного атакующего действия (наряду с целевыми установками на проведение действия в поединках с различными партнерами в разнообразных психических и физических состояниях ), позволит разнообразить операционный со став 1-й фазы , стабилизировать 2-ю фазу и тем самым препятствовать процессу деавтоматизации всего действия. Реализация поставленных задач осуществляется посредством ин дивидуальной программы совершенствования спортсмена , которая составляется на каждый у чебно-тренировочный сбор. При утрате эффективности излюбленного атакующего действия совершенствование спортсмена условно разбивается на 2 этапа . Ос новной целью 1-го этапа является стабилизация фаз подготовки удоб ной ситуации и подведения собственной опор ы под общий центр масс . Эта цель определяет методическую направленность занятий , которые проводятся три раза в день . На утренней тренировке спортсмен вы полняет комплекс имитационных и подводящих упражнений для развития скоростно-силовых качеств мышц , уча с твующих в проведе нии конкретного действия , а также для повышения четкости и быстроты выполнения отдельных фаз действия . Эта же задача решается в подготовительной части занятий на ковре . В основной части занятий на ковре перед спортсменом ставятся 2 задач и : 1) овладеть времи способами подготовки ситуации , удобной для проведения конкретного действия ; 2) овладеть на базе разученных способов тактической под готовки различными вариантами проведения атакующего действия. Целью 2-го этапа является дальнейшая стаби лизация фазы подве дения собственной опоры под общий центр масс системы двух борцов , а также повышение устойчивости борца к сбивающему воздействию утомления , защиты соперника и других факторов . Для этого широко применяется метод заданий . Спортсмену предла г ается выполнять из любленное атакующее действие : а ) в поединках с соперниками различного роста и веса ; б ) в ходе учебно-тренировочных поединков , проводимых в макси мально высоком темпе ; в ) на фоне прогрессирующего утомления ; г ) в поединке с соперником , имеющим задание — не дать провести ни одной атаки ; д ) в поединке с основным конкурентом. Необходимо подчеркнуть , что в ходе 2-го этапа совершенствования В зависимости от индивидуальных особенностей партнеров перед спортсменом ставится задача проводить изл юбленное атакующее дей ствие с тем или иным способом тактической подготовки. Как правило , при утрате эффективности излюбленного атакующего действия совершенствование спортсмена по индивидуальной програм ме приносило эффект после ее применения на одном-трех сборах. Педагогические наблюдения и анализ видеозаписей показал , что у В . Юмина в сезоне 1973/74 гг . резко снизилась эффективность бросков «мельницей» , хотя прежде они приносили ему большое число выиг рышных баллов . Особенно резкое снижение эффективности данного атакующего действия было обнаружено на Кубке СССР 1974 г . Для спортсмена была разработана индивидуальная программа совершенст вования бросков «мельницей» . Об эффективности использованных средств и методов совершенствования свидетельствует достовер н ое увеличение эффективности бросков «мельницей» в ходе учебно-тре нировочных , тренировочных и контрольных поединков , а также со ревнований . Уже участие в Тбилисском международном турнире в феврале 1975 г . показало , что эффективность коронного приема по ср а внению с ноябрем 1974 г . имеет отчетливую тенденцию к повыше нию , а на VI Спартакиаде народов СССР (1975 г .) эффективность достигла достоверного увеличения . Впоследствии индивидуальная ра бота с В . Юминым продолжалась , и он завоевал все имеющееся в спортив ной борьбе высшие титулы. Аналогичным образом индивидуальное совершенствование отдельных атакующих действий проводилось и с другими спортсменами. Такой подход позволяет оперативно выявлять слабые звенья в техни ко-тактическом арсенале спортсменов и максима льно быстро устра нять обнаруженные недостатки. 5. Овладение тактикой ведения поединка Наши исследования показали , что тактика ведения поединка оста ется наиболее слабым звеном в системе подготовки борцов . Вместе с тем было выявлено несколько закономерно стей данного звена , в частности определено наиболее оптимальное распределение отдельных действий в ходе поединка . На основе исследований и обобщения опыта ведущих специалистов нами была разработана и апробирована система методических приемов , направленных на индивидуальное совершен ствование тактики ведения поединка . Работа должна проводиться в трех направлениях. 1. Борцу для успешного ведения поединка с любым соперником необходимо владеть всеми перечисленными в разделе II .2.1 действия ми . Поэтому 1-е на правление в работе — устранение пробелов в подготовке борца и обучение умению решать все возникающие в поединке задачи . В ходе анализа видеозаписей поединков должны быть выявлены операции и действия , которыми слабо владеет спортсмен . Причем важно учитыват ь , в поединке с каким соперником ему не удалось реализовать то или иное действие . На основе полученных данных следует составить программу индивидуального совершенство вания тактики ведения поединка , в которой предусматривается после довательность овладения тем или иным действием. 2. Индивидуализация технико-тактической подготовки борца стро ится на базе его умения решать все задачи , возникающие в поединке . Смысл ее сводится к тому , что одну и ту же задачу каждый спортсмен решает своим способом , своими технич ескими приемами (операция ми ). Например , даже такую задачу , как удержание преимущества , можно решать либо сковыванием соперника , либо маневрированием , либо угрозой атаки , либо комплексным действием , включающим все эти операции . Поэтому 2-е направление инд и видуального совершен ствования тактики ведения поединка тесно связано с 1-м и сводится к подбору для каждого борца наиболее рациональных способов реше ния каждой задачи , имеющей место в соревнованиях . Причем , опре деляя целесообразность того или иного спо с оба , следует исходить из особенностей (психических , морфо-функциональных и др .) самого борца и его основных конкурентов. 3. 3-е направление в работе связано с формированием различных алгоритмов поведения борца в поединке . Практически оно сводится к объеди нению отдельных действий в целостные комплексы . Например , провести разведку — добиться преимущества , добиться преимущества — продемонстрировать активность , добиться преимущества — удер жать его , добиться преимущества — реализовать опасное положение и т.п. Причем каждый раз в зависимости от задачи , поставленной партнеру , менялись и действия , которыми спортсмен достигал преиму щества (атакой , контратакой , реализацией контролируемого захвата или демонстрацией активности ). После того как спортсмен овладеет ком п лексом из двух действий , ему следует предложить комплексы из трех и более действий . Например , провести разведку — добиться пре имущества — продемонстрировать активность или добиться преиму щества — восстановить силы — увеличить преимущество — удержать его. Окончательно навыки правильного планирования и реализации плана шлифуются в учебно-тренировочных , тренировочных и конт рольных поединках , проводимых по соревновательной формуле , а также на подводящих и контрольных соревнованиях. Работа по всем трем направ лениям осуществляется при помощи метода заданий на основе анализа поединков соперников и сильнейших борцов мира и проводится в основной части занятий на ковре . В среднем до 50% времени отводится на совершенствование отдельных действий . На каждом занятии б о рцы совершенствуют 2 — 3 действия . В недельном микроцикле к каждому действию спортсмены возвраща ются не менее трех-четырех раз . Остальные 35 — 40% времени основной части занятия отводится на совершенствование технико-тактических ; алгоритмов , которые подбираю т ся исходя из практических нужд кон кретного борца и правильного подбора партнеров . Оставшиеся 10 — 15% времени занимает совершенствование тактики ведения поединка в целом . Спортсмен совместно с тренером составляет план ведения поединка , причем из всех дейс т вий детально конкретизируются лишь связанные с атакой. Тренер проводит работу по индивидуализации технико-тактическо го мастерства в рамках групповых занятий с двумя-тремя борцами. Важным этапом работы может быть просмотр и анализ видеозапи сей своих поеди нков и поединков основных конкурентов на соревно ваниях и тренировках . Делается это обычно до занятий и реже — в ходе них . За 2 недели до соревнований активе используется метод моделирования действий основных конкурентов. 6. Подведение спортсменов к отве тственным стартам Данная задача является одной из наиболее сложных из стоящих перед тренером на протяжении всей многолетней подготовки борцов . В истории спортивной борьбы сохранились печальные примеры того , когда великолепные по составу команды завоевывали минимальное число золотых олимпийских медалей или вообще оставались без них , а многократные чемпионы мира не попадали даже в число призеров Олимпийских игр . Конечно , причин этому много : недооценка неизве стного соперника , судейская предвзятость , травмы и т.п . Однако чаще всего это ошибки в подведении спортсмена к соревнованию , которые проявляются в том , что он не смог достичь состояния наивысшей готовности. Вопрос этот весьма сложен и обширен . Он достоин написания самостоятельной книги . Поэтому здесь мы ог раничимся лишь изложе нием самого главного исходя из собственного опыта борца и тренера. 7. Годовой календарь соревнований Прежде всего следует остановиться на вопросе о календаре соревно ваний и его роли в подведении спортсмена к состоянию наивысшей гот овности . Как известно , главным соревнованием года в спортивной борьбе является чемпионат мира , а четырехлетия — Олимпийские игры . Кроме того , ежегодно им предшествуют чемпионаты Европы . Сроки проведения этих турниров служат ориентиром для индивидуального п ланирования системы внутренних и международных соревнований как основных средств подготовки и отбора к главным баталиям . К сожалению , организаторы спорта , а порой и тренеры не всегда понимают , что сроки проведения чемпионатов Европы , мира и Олимпийских иг р не являются рычагами управления готовностью борца. Основными критериями готовности спортсмена к главным сорев нованиям года являются результаты в промежуточных стартах , предус мотренных в индивидуальных планах подготовки. Каждому спортсмену необходимо наб рать определенное количест во соревновательных схваток и турниров , в процессе которых форми руется психологическая готовность к участию в главных стартах года. Управлять формированием готовности борца к ответственным со ревнованиям можно лишь при грамотном планировании его индиви дуальной подготовки , предусматривающей систему соревнований различной трудности. Основной ошибкой тренеров является попытка создать своим ученикам «тепличные условия» , освободив их от промежуточных тур ниров . Отсутствие многих веду щих спортсменов на внутренних сорев нованиях , включая чемпионаты России , приводит также к снижению популярности спортивной борьбы. Казалось бы , чего проще : при подготовке к главным соревнованиям года , допустим , к чемпионату мира , провести в начале года чем пионат страны , отобрать на нем сильнейших и везти их сначала на чемпионат Европы , а затем на чемпионат мира . Такой подход , возможно , прием лем для стран , где борьба развита слабо , где у нее нет глубоких традиций и серьезных перспектив . В странах же с боль ш им борцовским потенциалом такое планирование исключает из процесса полноценной тренировки всех тех , кто на день проведения чемпионата страны оказался подготовленным несколько хуже ведущих спортсменов , по скольку лишает их возможности участвовать в крупней ш их чемпиона тах года и тем самым снижает уровень их мотивации . Не приносит пользу и система с отборочными поединками перед каждым главным чемпионатом , поскольку часто психической и физической энергии борца может хватить лишь на прохождение отбора , а на со р евнованиях выясняется , что бороться он уже не в состоянии . Не меньший вред приносит система попадания на чемпионат мира после успешного выступления на европейском турнире , минуя чемпионат страны , так как уход от конкуренции внутри страны тормозит развитие борьбы в данной весовой категории. Наиболее рационально , по нашему мнению , рассматривать чемпи онат мира как главное соревнование для всех борцов и считать чемпионат Европы таковым лишь для перспективных спортсменов и для тех , кто не получил боевого крещен ия на официальных междуна родных соревнованиях , а чемпионат страны — как отборочное сорев нование для всех без исключения борцов и проводить его в среднем за полтора-два месяца до чемпионата мира . Такое планирование имеет следующие преимущества. 1. До сам ого последнего момента все борцы мобилизуются и серьезно готовятся к главному соревнованию года с равными шансами попасть на него. 2. В подготовке конкретного спортсмена удачно сочетаются и полностью используются преимущества работы на местах и на цент р ализованных сборах. 3. Мотивация каждого спортсмена получает стимул для усиления. 4. Борьба в целом имеет механизм здоровой конкуренции , а следовательно , импульс для дальнейшего развития. 5. Появляется возможность естественным образом вывести готов нос ть каждого участника на максимально высокий уровень , поскольку требования чемпионата страны в отдельных весовых категориях при таком варианте планирования могут оказаться значительно выше , чем на чемпионате мира . Следовательно , отдохнув после чемпионата с т ра ны , спортсмен за месяц-полтора может подойти к чемпионату мира с недосягаемым для остальных соперников уровнем готовности. 8. Совершенствование физических кондиций борца Очень важным условием подведения спортсменов к состоянию наивысшей готовности явл яется подтягивание и сохранение их психо физических кондиций . Достигается это проведением занятий по ОФП и СФП круговым методом . Помимо эффекта , связанного с прибавкой в физической подготовленности борцов , эти занятия оказывают нео ценимое психологическое воздействие . Многие спортсмены начинают соотносить результат своих выступлений в предстоящем соревновании с тем , насколько легко они выполняют контрольные тесты по круговой тренировке . На разных этапах подготовки борцов в занятия включают различные вариан т ы круговой тренировки различной направленности , которые во многом определяют будущий успех спортсменов. рис .2

© Рефератбанк, 2002 - 2017