Вход

Влияние подвижных игр для развития физических качеств у юных легкоатлетов 10-14 лет

Курсовая работа по физкультуре и спорту
Дата добавления: 15 февраля 2003
Язык курсовой: Русский
Word, rtf, 472 кб
Курсовую можно скачать бесплатно
Скачать
Данная работа не подходит - план Б:
Создаете заказ
Выбираете исполнителя
Готовый результат
Исполнители предлагают свои условия
Автор работает
Заказать
Не подходит данная работа?
Вы можете заказать написание любой учебной работы на любую тему.
Заказать новую работу

СОДЕРЖАНИЕ. ст Вступление ………………………………………………………………………… 2 И . Теоретические основы м етодики п одвижных игр в легкой атлетике … ........ 4 ІІ . 1. Методика проведения подвижных игр...……… …………………… .......... 7 2. Характеристика подвижных игр...…………………………………………… 13 3......Группа , которая занимается подвижными играми ………………… ....... 14 4. Гр уппа , которая не занимается п одвижными играми………………… ...... 17 5. а ). Игры и упражнения , которые оказы вают содействие усвоению техники стрбків и развития скоростно-силовых качеств…………………………………………… ...... 19 б ). Игры и упражнения , которые оказываю т содейст вие технике бега и развития скорости...…………… ...... 21 в ). Игры и упражнения , которые оказываю т содействие технике легкоатлетических метаний и развития необходимых двигательных качеств ………………………… ...... 24 г ). Игры и упражнения , которые оказываю т содейств ие изготовлению выносливости...……………… …… ....... 29 ІІІ . Результативность методики подвижных игр в легкой атлетике………… ...... 32 Выводы...…………………………………………………………………..........… 33 Использованная литература...…………………………………………………… ... 35 ВСТУПЛЕНИ Е. В основных направлениях реформы общеобразовательной и п рофессиональной школы подчеркнуто , что очень важно воспитывать молодое поколение физически развитой , закаленным , готовым к работе и d обороны нашей Родиной.Среди большого количеств а разнообразных ср едств физического воспи тания широко используются подвижные игры , кот орые оказывают содействие решению наставительно-о здоровительных задач. Игровая деятельность имеет особенно важно е значение в период наиболее активного фо рмирования характера – в детские и юношеские года . Играясь дети , усваивают жизненно необходимые двигательные привычки и умение , в них вырабатывается смелость и воля , сообразительность . В этот период игров ой метод сядет ведущее место , приобретает характер универсального метода физического в о спитания. Каждый народ , в зависимости от социально – экономически х условий своего развития , психического соста ва , географического положения исторически вырабат ывал самобытные виды подвижных игр , развлечен ий и забав , способы их , выполнение , которые потом со ставило своеобразные системы национального тело воспитания. Несмотря на усиленные процессы интеграции характерных признаков культур народов мира , в конце двадцатого столетия , национально – своеобразные формы , оттенки вековых куль турных достояний не теряют своего значе ния и сегодня. В время национального возрождения изучения традиций ст ановление и развития украинских подвижных игр , забав и развлечений приобретают непересекаю щегося значения . Необходимость исследования богат ейшего педагогического опыта использ ование украинских народных игр предопределяются тем , что результаты такой работы помогут просле дить переменчивость форм , методов и средств воспитания , а также определить закономерности , связанные с изменением социально – экон омических факторов жизнедеятел ь ности общества , создавая предпосылки для пополнения современной теории и практики физического во спитания адекватными элементами етнопедагогики . О днако , несмотря на указанную актуальность , про блематике исследований философских , исторических , теоретико-мето д ических , педагогических асп ектов становление и развития украинских народ ных игр , в особенности в советский период , выдводилось чрезвычайно име внимания , которо е предопределялось преимущественно политическими т идеологическими факторами . Такое положение су щ ественно обедняет эффективность ра звития национальной педагогической науки и не оказывает содействие формированию полноценной национальной системы физического воспитания. Украинская НФК , развиваясь на национальных традициях на протяжении столетий , изменяла свои структурн ые компоненты , функции , адаптируясь к конкретн ым историческим условиям . Поэтому актуальным на сегодня есть исследование становления и развития педагогических аспектов народных игр , где кроме методов и форм их , использо вание , существенную ро л ь сядет сис тема народных знаний и представлений о фи зическом развитии и физическом воспитании чел овека. Следует отметить , что несмотря на соот ветствующий уровень системной сформированности п одвижных игр , процесс их развития не прекр атился , а неустанно прод олжается .. Свидетел ьством этого есть постоянное пополнение сокро вищницы народных подвижных игр , забав и ра звлечений новыми элементами . В связи с эти м , изучение национальных традиций и внедрения адекватных подвижных игр , забав и развлеч ений в современную п р актику учебн о-воспитательной работы будут оказывать содействи е не только национально – культурному во зрождению , а и формированию полноценной нацио нальной системы физического воспитания , повышению эффективности воспитательного процесса в цел ом. Учитывая выс шее приведенное , особого веса приобретает также проблема исследования особенностей функционирование народных подвижны х игр в современных условиях. I. ТЕОРЕТ ИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ПОДВИЖНЫХ ИГОРЬ В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ. На важную роль игры в всест ороннем развитии детей указывали : О.М . Горьк , А.С.Макарен ко . Игру детей они рассматривали , как осно вной вид физической и двигательной деятельнос ти . Большого значения игре предоставлял выдаю щийся специалист в деле физического развития детей П.Ф.Лесгафт , сч и тая , что она есть упражнением , с помощью которого р ебенок готовится к жизни . Школой подготовки детей к жизни называет игру А.С.Макаренко” Игра имеет важное значение в жизни р ебенка , имеет то самое значение , которое у взрослого имеет деятельность , работа , с лужба . Какой ребенок в игре , такой с многих взглядов она будет в работе . если вырастет.” ( К 11954, т -4, с 366). Подчеркивал , что игра может воспитывать качества будущего работника и гражданина . О.М.Горьк считал игр у ценным средством воспитания не только ф и зического , а и умственного . указы вая на ее связь с социальной средой , к оторое окружает ребенка . Он говорив . что и гра путь детей к познанию мира . в кото ром они живут и что изменяется . Ведь д ля детей игры – это их непосредственная жизнь , а учитель с помощью игр формирует в них черты характера . Достойны е нашей нации . В игре заложены неисчерпаем ые возможности для изучения психологии ученик ов . И учитывая навищеприведене подвижные игры , ведут начало именно из народной физическ ой культуры ,. Которая включает те ви д ы подвижной активности и методы их , использование , которые исторически сложилось с реди определенного этнического сообщества людей с целью адекватн биологического , психическог о . этнического , эстетичного влияния на естеств енное развитие человека , его приспо с обление к окружающей среде , подготовки к трудовой деятельности и d военного дела. Каждый народ , зависимости от социально - экономических условий своего развития , психиче ского состава , географического положения и т.п . исторически вырабатывал самобытные виды подвижных игр и развлечений , способы и х , использование , которые потом составило свое образные системы тело воспитания . Не является исключением в этом плане и традиции украинской системы физического воспитания , основу которой составляет чрезвычайно богатый п ласт народных подвижных игр. Формы проявления игры очень разнообразные . Вместе с развитием человеческого общества они неперервно усовершенствуются и усложняются . Игра – это сознательная деятельность , н аправленная на достижение условно поставленной цели. Сл ожность того , что принят называт ь “игрой” , нагляднее всего обнаруживается при знакомстве с разнообразными теориями , которы е объясняют происхождение и значение игры . Учеными выдвинуто великое множество предложени й и точек зрения . И все они сгруппиров аны во к руг двух основных положени й . Одни утверждают извечность неизменность иг ры и ее первичность по отношению к ра боте . Вторые , наоборот , считают , что именно работа порождает игру и определяет ее раз витие . Шиллер , Гросс , Холл и прочие усматри вали в игре только п роявление у рожденных инстинктов , которые преследуют определе нную биологическую цель . Между игрой человека и животного они не видели разности . И гру и работу они противопоставили друг др угу . Придерживаясь теории “ свободной игры” , они возражают необходимост ь педагоги ческого вмешательства в деятельность играющих и в одно и то же время сознательно культивируют игры , где властвует культ си лы , и ту самим помогают воспитывать модель в духе агрессии и жестокост . Г.В.Плєханов первым предложил мысль , что в жизни ч ел о веческого общества работа старше игру . Он возражал тождественность игры жи вотных и человека . В игре находит свое отображение окружающая действительность , или , д ругими словами , материальные условия жизни че ловеческого общества . Это отображение есть ре зульт а том деятельности сознания , кото рое присущее только человеку. Почти на всем протяжении жизни челове к тесно связанная с игрой , причем в пе риод самого активного формирования – в д етские и юношеские года игровая деятельность занимает наибольшее место . Содержан ие игр изменяется вместе с ростом и разви тием ребенка . Если на первых этапах игрова я деятельность носит упрощенный характер , то более поздний она значительно обогащается как по форме , так и по содержанию . Э ти изменения определяются возрастающей ролью созн а ния в жизни ребенка . Исключит ельная роль належит играм в становлении и укреплении детского коллектива , ведь играм всегда присущий элементы здорового соперничест ва , интересного соревнования . Игровые соревнования , как справедливо подчеркивал В.О.Сухомлинськ и й , участие детей общих действий , взаимной выручки , поддержки , организованности , дисциплины , изобретательства , соблюдение интересов коллектива . Игровая деятельность всегда связ ана с возникновением и развитием между иг роками определенных отношений . Она оказ ы вает содействие активному общению детей , установлению контактов . Не во всех детей , в особенности на первых порах , одинаковы й наклон к сближению . Одни дети товарищеск ие , другие запертые , стыдливые . Во время иг ры удается включить всех учеников в колле ктивну ю деятельность , помочь занять надлежащее место среди своих ровесников . В подвижных играх есть всегда и побежденные и победители . Очень важно научить детей не хвалиться , если они выиграют и , нао борот , если поражение – не впадать в отчаяние . В особенности сл е дует до биваться , чтобы дети сохраняли дружеское отно шение к победителям и d к тех , кто проиг рал , причем все отношения должны грунтоваться на доброжелательности , глубокому уважению к одноклассникам , товаришів . С помощью подвижных игр развиваются ра знообразные двигательные качества , и прежде в сего скорость и ловкость . Одновременно закреп ляются и совершенствуются двигательные привычки ; двигательные качества проявляются все повні ше и різноманітн і ше . Руху привычки формируются гибкими , пластическими . В связи с требованиями , предъявленными к человеку в ысоко автоматизированной работой , в особенности значительным есть развитие зрительно-двигательной координации и появление так называемой “ ручной умел о сти” . Сложные и р азнообразные движения в игровой деятельности . В них , как правило , могут быть задействова ны все мышечные группы . Это оказывает соде йствие гармоническому развитию опорно-двигательного аппарата . Условия игрового соревнования требуют от участ н ика довольно больших физических погрузок . Поочередное изменение моме нтов относительно высокой интенсивности с пау зами отдыха и действиями , которые требуют небольшого напряжения , разрешает игрокам выполнят ь большой объем работы . Сменный характер п огрузки б о льше всего отвечает век овым особенностям подрастающего организма и п отому проявляет благотворное влияние на усове ршенствование деятельности функциональных систем кровообращения и дыхание. Гигиеничное значение игр усиливается возм ожностью их , широкого испол ьзования в естественных условиях . Игры на лыжах , в ле су , в воде и т.д . - ни с чем несравне нное средство закала и укрепления здоров” я. ІІ . 1. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ПОДВИЖНЫХ ИГОРЬ. Подвижные игры следует добирать такие , что воспитывают у уч еников высокие морально волевые качества и , укрепляют здор овья , оказывают содействие правильному физическом у развитию и формированию жизненно важных двигательных привычек и умений . Недопустимо в процессе игры унижать человеческое досто инство , допускать гр у бость . Таким образом , подвижные игры сыграют большую роль в воспитании сознательной дисциплины у д етей , которая есть непременным условием каждо й коллективной игры . Организованное проведение игры во многом зависит от того , как дети усвоили ее правила , кото р ое есть из проявлений сознательной дисциплины .). В процессе игр у детей формируются понятие о нормах общественного поведения , а также воспитываются определенные культурные привычки . О днако игра приносит польза только тогда , если учитель хорошо осведомлен с педагогическими задачами (воспитательным , оздоровительным и образовательны ми ), которые решаются во время игры , с анатомо-физическими и психологическими особенностями учеников , с мет о дикой проведения игр , заботится о создании и соблюдении соответствующих санитарных условий . Большинство подвижных игр имеет широкий вековой диапаз он : они доступные детям разных вековых гр упп . Наибольшая близость той или другой иг ры определенному веку пре д определяетс я степенью ее доступности. Важное условие успешности игровой деятель ности - понимание содержания и правил игры . Объяснение их можно дополнить показом отдель ных приемов и действий . Обучение детей цел есообразно начинать из простых , некомандных и гр , потом перейти к переходных и зав ершить сложными - командными . К более сложным играм следует переходить своевременно , пока ученики не утратили заинтересованности к и зученных раньше . Это поможет закрепить привыч ки и умения . Для решения определенных зада ч, поставленных перед игрой , необходимо провести подготовку . Перед те м как выбрать определенную игру , следует п оставить конкретную педагогическую задачу , решени ю которой она оказыва е т содействи е , учитывая состав участников , их вековые особенности , развитие и физическую подготовленнос ть . При отборе игры надо учитыва ть форму проведения занятий (урок , перерыв , праздник , тренировка ), а также , что очень важно , придерживаться известного в пе дагогике правила постепенного перехода от лег кого к сложных . Для этого , чтобы определит ь степень сложности той или другой игры , учитывается количество элементов , которые вход ят в ее состав ( бежал , п р ыжки , метание и т.п .). Игры , которые состоят и з меньшего количества элементов и в котор ых нет распределения на команды , считаются более легкими . Отбор игры зависит и от места проведения . В небольшом , узком зале или коридоре можно прово д ить игры с выстраиванием у колоны и шере нги , а также те , в которых игроки прини мают участие поочередно . В большом зале ил и на площадке – игры большой подвижности с бегом врассыпную , с метанием больших и маленьких мячей , с элементами спортивных игр и т.п.. При отборе игры следует помнить о наличии специального и нвентаря . Если игроки стоят и ждут долго в очередях на необходимый инвентарь , они теряют интерес к игре , которая приводит к нарушению дисциплины . Таким обр а зом , эффективность проведения игры зависит от адекватности решения таких орга низационных факторов : - умение доходчиво и интересно объяснить игру ; - размещение игроков во время ее проведения ; - определение ведучих ; - распределение на команды ; - оп ределение помощников и судий ; - руководства процесс ом игры ; - дозирование погрузк и в игре ; - окончание игры ; Перед объ яснением учеников следует разместить в исходн ое положение , из которого они будут начина ть игру . Объясняя , учитель сообщает названи е игры , ее цель и ход , рассказывает о роли каждого игрока , его место . При объяснении и проведении игры учитель мож ет стоять в таком месте , из которого в се игроки могли бы его доброе видеть и слышать . Для лучшего усвоения игры расск аз можно сопровождать по к азом отд ельных сложных движений . Особое внимание игро ков надо свернуть на правила игры . И е сли эта игра проводится впервые , учитель п роверяет , все ли игроки понимают ее правил а . Существует несколько способов определения ведущего , а применя ю т их в зависимости от условий занятий , характера и гры и количества игроков . Учитель может на значить ведущим одного из игроков на свое усмотрение , коротко обосновав свой выбор . Ведущего также могут избрать самые игроки . Однако для этого необходимо , чтобы о н и доброе знали друг друга , ин аче их выбор не всегда будет удачной. Можно назначить ведущего по результатам предшествующих игр . Этот выбор стимулирует учеников добиваться лучших результатов . Часто применяют жеребьевку в виде счета . Роли ведучого могут быт ь разнообразные и оказывать содействие формированию организаторск их привычек и активность . В командных игра х и эстафетах соревнуются между собою две и больше команды , а распределение игроков на команды может осуществляться учителем одним из следующих сп о собов : - с помощью расчетов ; - фигурной маршировко й ; - по указанию рук оводителя ; - по выбору капіт анів , которые поочередно добирают себе игроко в ; Все способы распределения на команды надо вводить соответственно характеру и d усло вий проведения игры , а также состава игроков . В сложных играх с большим коли чеством игроков необходимо привлекать судий – помощников , они считают очки или время , наблюдают за порядком и состоянием места для игры. Помощники и судьи назначаются из учен иков , уволенных за состоя нием здоровья от выполнения физических упражнений средней и большой интенсивности , для которых физиче ская погрузка чьей игры противопоказанное . Ес ли таких учеников нет , то помощников и судий назначают из числа игроков. Руководство игрой , бесспорно , тяжелей ш ий и вместе с тем решающий момент в работе педагога , так как только это мож ет обеспечить достижение запланированного педаго гического результата . Руководство игрой включает несколько обязательных элементов : - наблюдение за д ействиями учеников , игроков ; - устранение ошибок ; - показ правильных и коллективных приемов ; - прекращение проявле ний индивидуализма , грубого отношения к игрок ам ; - регулирование погру зок ; - стимулирование необ ходимого уровня змагальної активности на прот яжении всей игры ; На правляя игровую деятельность , учитель помогает выбрать способ решения игровой задачи , доби ваясь активности , самостоятельности и творческой инициативы игроков . В отдельных случаях о н может включиться в игру сам , демонстриру я как лучшее действовать в того и ли другого случая . Важно своевременно исправлять ошибки . Лучшее это делать во вр емя специального перерыва , а ( игроке в нас тоящее время оставаться на своих местах ). Объяснять ошибку нужно сжато , демонстрируя пр авильные действия . Если этих приемов недостат о чно , применяют специальные упражнени я , в отдельности анализируют ту или другую ситуацию и объясняют специальные действия . Ответственным моментом в руководст ве подвижными играми есть дозирование ф изической погрузки , определение которого есть более сложным , чем в физических упраж нениях , не связанных с игровыми действиями . Игровая деятельность своей эмоциональностью за хватывает детей и они не ощущают усталост и . Во избежание переутомления учеников , н е обходимо своевременно прекратить игр у или изменить ее интенсивность и характе р погрузки . Регулируя физическую погрузку в игре , учитель может использовать разнообразные приемы : уменьшать или увеличивать время , отведенный на игру ; изменять количество повто р ений игры , размеры площадки и длину дистанции , которую пробегают игроки ; к орегувати вес и количество предметов , усложня ть ли упрощать правила игры и препятствия , вводить кратковременные паузы для отдыха или уточнения или анализа ошибок. Окончание игры може т быть своевре менной (если игроки получили достаточное физи ческое и эмоциональное погрузки ). Преждевременное или внезапное окончание игры вызовет неу довольствие у учеников . Во избежание этого , педагог должен уложиться в время , отведенны й для игры . После о кончания игры необходимо подбить итоги . При сообщении р езультатов следует указать командам и отдельн ым игрокам на допущенные ошибки и отрицат ельные и положительные моменты в их повед ении . Желательно отметить лучших ведущих , капі танів , судий . ак уже отмеча л ось , подвижные игры используются для решения об разовательных , воспитательных и оздоровительных з адач в соответствии с требованиями программы . В зависимости от задач и характера и гры , ее физической и эмоциональной погрузки , состава учеников она может быт ь включена в все части тренировки . По дготовительная часть – игры небольшой подвиж ности и сложности , которые оказывают содейств ие сосредоточенности внимания учеников. Найхарактернішими видами движений для эти х игр есть ходьба , бежал с нескладными дополнитель ными упражнениями . Основная част ь - игры с бегом на скорость , с преодол ением препятствий , метанием , прыжками и другим и видами движений , которые требуют большой подвижности . Игры в основной части должны оказывать содействие изучению и усовершенств ованию т е хники выполнение тех или других движений. Заключительная часть - игры незначительной и средней подвижности с простыми движениям и , правилами и организацией . Они должны ок азывать содействие активному отдыху после ин тенсивной погрузки в основной части и зав е ршении его с добрым расположением ду ха . Всестороннего воспитания и гармонического развития учеников можно достичь только в процессе многолетнего , систематического и правиль но организованного обучения подвижными играми. Игры на местности належат к подвижн ых , вместе из тем они отличаются о т них как содержанием , так и задачами , которые решают , а также условиями , методикой проведения . Они происходят в разнообразнейший местах на обычной местности , в лесу и. т.д . Почти все игры , которые проводятся на местности, предусматривают наличие у детей определенной подготовки , знаний и п ривычек . Среди детей игры на местности пол ьзуются большой популярностью , вызовут в них удовлетворение и , кроме того , очень полез но влияют на их общее развитие , развивая инициативу , умение л овко передвигат ься , доброе маскироваться , правильно ориентировать ся в разнообразных игровых ситуациях , одолева ть определенные препятствия , связанные с испо льзованием условий и задач игры и т.п .. Игры на местности предусматривают соревнование , виборювання к омандного первенства . Дети активно участвуют в соревновании за овладение флагом или пакетом . Во время эти х игр они быстро считаются , прыгают , делаю т перебежки , переползают . Другие игры более спокійніші . К ним , например , можно отнести приспособления к мес т ности , переход к заведомо определенному маршруту с помо щью компаса и др. Каждую игру на местности надо подгото вить заранее , для чего в первые дни пр ебывания в оздорови ниці детей необходимо их ознакомить с окраинами , запрещенные мест а в лесу , возле водох ранилищ или в районе огородов , садов , пашни и т.п .. С этой целью следует провести несколько пр огулок или походов . Накануне игры ее руков одитель ( тренер ) должен провести подробное раз ыскание местности , наметить исходные пункты г рупп (команд ), предусмотр е ть места сбора . После этого надо наметить состав ко манд , проанализировать с всеми игроками прави ла и условия игры , то есть способы пер едвижения , маскировка , ориентирование по карте , способы разыскания , пользование компасом . Трене р или несколько тренеров д о лжны подготовить судий – посредников , которые б ы доброе знало ход игры , ее задача , уме ли всегда оценить и найти правильный выхо д из любого положения . Желатель , чтобы суд ь – посредники самые не принимали участи е в игре , а только следили за соблюден ием прав и л и дисциплины игроками и вместе с тренером определили победу той или другой команды . Судь – посредн ики должны иметь нарукавную повязку или д ругой знак , который выделял бы их среди игроков . Каждая игра на местности долж на начинаться и з а канчиваться за заранее определенными сигналами . После оконч ания игры тренер вместе с всеми игроками должен проанализировать их ход , определить победителей ( группы или команды ), отдельных игроков , которые в особенности успешно выполн яли задачи . и судий – посредников , которые успешно справилось с своими обя занностями , а также сказать о тех , кто получил замечание . Соблюдение дисциплины , правил и условий игры на местности оказывает содействие ее качественному проведению и повы шает заинтересованность детей. 2. ХАРАКТЕРИСТИКА ПОДВИЖНЫХ ИГОРЬ. Подвижные игры как средство физического воспитания имеют ряд особенностей . Наиболее характерные из них состоят из активности и самосто ятельность играющих , коллективности действий и неперервності изменения условий деятельности . Деятельность играющих подчиненная пр авилам игры , которые регламентируют их , поведе ние и отношения . Правила облегчают выбор т актики действия и руководство игрой . Взаимоот ношения между играющими опр е деляются прежде всего содержанием игры . Разность в отношениях разрешает выделить две основных группы – некомандные и командные игры , которые дополняются небольшой группой переход ных игр . Некомандные игры можно п о делить на игры с ведущими и без ведущих . Так же командные игры ро з отводятся на два основных вида : игры с одновременным участием всех играющих ; игр ы с поочередным участием (эстафеты ). Командные игры различаются и по форме поединка играющих . Существуют и гры бе з вступления игроков в борьбу с сопернико м , а в других , наоборот , активно ведут борьбу с ними . Более детальніша классификация игр основывается на их делении по по движным действиям . Различают игры : имитационные (с подражательными действиями ); с пе р ебежками ; с преодолением препятствий ; с мячом , палками и вторыми предметами ; с с опротивлением ; с ориентированием (по слуховим и зрительным сигналами ). Выбор той или дру гой игры определяется конкретными задачами и условиями проведения . Для каждой вековой г р уппы характерные свои особенности в выборе и методике проведения игры. 3. ГРУППА , КОТОРАЯ ЗАНИМАЕТСЯ ПОДВИЖНЫМИ ИГРАМИ . Исследование проводилось с группой легкоатлетов , которые тренирую тся на стадионе от ДЮСШ в городе Дрогобыче . Групп а состоит из двенадцати мужчина веком от 10-14 лет . В группе восемь ребят и четыре девушки . Девчата учатся в одной школе , но в параллельных классах , а ребята в разных школах . Тренировка проводятся пять р аз н а неделю с 15.30-17.00. Учнні своевременно приходят на тренировку . Всегда опрятные . Внимательно выслушивают сов ета и замечание тренера . Перед каждой трен ировкой тренер принимает правила безопасности проведения тренировок на стадионе . Ученики с поощрением в оспринимают и усваивают запланированный тренером план изучения материа ла . В каждой части тренировки проводятся п одвижные игры на которые відводиться в по дготовительной части -10-15 минут , проводятся игры , которые оказывают содействие сосредоточению вним ани я учеников . Найхарактернішими видами движений для этих игр есть ходьба , бе жал с нескладными дополнительными задачами ; в основной части -15-20 минут , проводятся игры , к оторые оказывают содействие изучению и усовер шенствование техники выполнение тех или други х движений : игры с бегом на скорость , зподпланням препятствий , метанием , прыжка ми и другими видами движений , которые треб уют большой подвижности ; в заключительной час ти - 10-15 минут , оказывают содействие активному отд ыху после интенсивной погрузки в основн о й части урока и завершению е го с добрым , приподнятым расположением духа . Игры незначительной и средней подвижности с простыми движениями , правилами и организаци ей. Подростковый век – период бурного ра звития организма ребенка . Игры для учеников 10-14 лет за метно отличные от игр младш их школьников . Количество игр значительно уме ньшается , а содержание их усложняется . Эти изменения поясняются особенностями векового разв ития . В связи с большими перестройками в организме подростка , несколько замедляется н епрерыв н ое усовершенствование его дви гательных функций . Поэтому в каждой части тренировки нужно подавать разнообразные подвижны е игры , которые оказывают содействие повышенн ой двигательной деятельности на все части тела . Нарушение коордтнації часто сопровождает ся некоторыми ухудшениями деятельности серцево-сосудистой и вторых систем организма . Наблюдається в ряде випвдків повышение воз буждаемости Ц.Н.С происходит вместе с увеличен ием силы тормозных процессов и функциональным созреванием главного моску . Это отображ а ется на психологическом состоянии учеников , поведение которых відрізняєтьсянестійкіс тю , разными изменениями расположения духа , мгн овенностью решений . В игре формируются все стороны личности подростков , происходят разнооб разные изменения в их психике , підг о товлюючий период к новой более развит ой стадии развития . Этим поясняются безгранич ные воспитательные возможности игр , какую спе циалисты считают ведущей деятельностью ребенка. Игра – отображение жизни . В этом условном окружении , которое создается воображени ем , много настоящего : действия играющих реальные , их чувство , переживание откровенные . Вцьому веку проявляется зрелость и самосто ятельность мышления , подросткам становится доступ ная сложная тактика командных игр . Игра , с амостоятельная деятельность , в кото р о й дети вступают у общения с ровесниками . Их объединяет единая цель , общие усилия к достижению цели , общие интересы и пер еживание . В игре ребенок начинает ощущать себя членом коллектива , справедливо оценивать действия и поступки своих товарищей и сво и соб с твенные . Особые качества , сф ормированные в процессе игры , влияют на по ведение ребенка в жизни , в одно и то же время привычки , которые сложилось в процессе подвижного общения детей один из одним и взрослыми , получают дальнейшее разв итие в игре. Подростков и нтересуют также сложные элементы игры , или самая сложная игра , ее интенсивность и продолжительность . Их за хватывает процесс сложного тактического спільноб орства , сложные эстафеты с преодолением препя тствий , игры типа “ задача” , игры с бор ьбой и сопротивле н ием , выручкой и взаємовиручкою и помощью . И потому в этом веку преобладают интенсивные игры , котор ые образовывают бодрое , радостное расположение духа , делают жизни полным , удовлетворяют пот ребность в активной деятельности. В игре формируются моральные каче ства : ответственность перед коллективом за по рученное дело , ощущение дружбы и дружбы , с огласування дои при достижении общей цели , умение справедливо решать спорные вопросы. Чрезвычайно оздоровительное значение игр , которые проводятся преимущественно на све жем воздухе. Еще одна очень важная деталь , в эт ом веку девчата развиваются інтенсивніше прои сходит завершение образования костей , интенсивное возрастание костей тазу , формирование сгибов позвоночника , уменьшается хрящевое кольцо мі жпозвонкових суставов , ве с тела возрастае т в результате увеличения мышечной массы туловища , уменьшается относительная сила ). Поэтому девчата этого века с проблемами усваиваю т упражнения в висе , в упорах , лазаньях и прыжках . Поэтому желательно добирать таки е подвижные игры , котріб не вредил и на анатомическое развитие подростков , а в особенности девочек. Звищенаведеного можно сделать вывод , что группа , которая занимается подвижными играми достигает высоких результатов :в достижении высоких результатов в спортивной деятельност и ( с пом ощью подвижных игр у детей развиваются разнообразные качества : скорость , ловкость , сила и т.д .; У детей появляется стимул к выполнению того или другого упражнения , они ее выполняют из задоволеннм , заинтересованностью , без автоматизма . Благодаря подвижным играм легкоатлетические за нятия не проходят однотонно . У детей разви ваются моральные качества : дружба , совесть пом ощь , доброта , справедливость и много других . Игра не ограничивает детей в двигательной деятельности , которая в этом веку им наибольшее нужно. 4. ГРУППА , КОТОРАЯ НЕ ЗАНИМАЕТСЯ ПОДВИЖНЫ МИ ИГРАМИ. Исследовани е проводилось с группой легкоатлетов , которые тренируются на стадионе от Д.ЮСШ города Дрогобыча . Группа состоит из десяти мужчи на веком от 10-14 ле т . В группе восемь мальчиков и четыре девочки . Все учатся в разных школах . Тренировка проводятся пять раз на неделю с 15.30- 17.00. Ученики свое временно приходят на тренировку , всегда опрят ные и вежливые , перед тренировкой повторяют правила безопасности т ренировки на ста дионе , сам самят и проводят разминку из этого можно сделать вывод , которая здесь присутствующая дисциплина и самовоспитание. Тренер после разминки объясняет новая задача , дети его внимательно слушают , но у детей не присутствующий стимул к в осприятию этой задачи . Они с готовност ью его выполнили если бы их что-то сти мулировало к этому восприятию например , подви жная игра . Если дети начинают учиться тому или другому упражнению , они усваивают ее автоматически , как показал тренер , но нет тех эмоц и й которые бы делало авансы ребенка к изучению этого упражнен ия . В этой группе дети имеют товарищеские отношения , но они не оказывают содействие полнейшей помощи друг другу в сложной ситуации , например , Оксана выполняет конкретное упражнение доброе , а Нина выполня ет ее с ошибками , Оксана видит , что Нин е надо помочь с корректированием того ли другого элемента этого упражнения и не подходит помочь , так как в них не и меет ощущения взаимопомощи и раскованности в отношениях. Вся тренировка походит однотонно . Не и меет эмоциональной подзарядки . Хотя деть и выполняют все установки тренера , но без получения удовлетворения от своей рабо ты , им не интересно . Принимая во внимание анатомическое развитие этой группы детей , то надо обращать внимание на нарушение координации, которое часто сопровождается некоторыми ухудшениями деятельности сердечно-сосуд истой системы организма . Повышение возбуждения НС , которое происходит вместе с увеличением силы тормозных процессов и функциональным созреванием главного мозга . Это отображает с я на психологическом состоянии у чеников , поведение которых отличается нестойкость ю , разными изменениями расположения духа , мгно венностью решений . Как что бы в этой г руппе тренер применял подвижные игры , то ф ормировались бы все анатомические недостатки и в с е стороны личности подростков , которые приводят к психологическому равнове сию ребенка. Как извест но , игра – это самостоятельная деятельность , в которой , дети проявляют все свои во зможности . С помощью игры они развивают фи зические качества : ловкость , скоро сть , силу и т.д ; получают удовлетворение от эмоцион ального благосостояния , развивают моральные нормы поведения : вежливость , сдержанность , помощь бл ижнему , совесть ; формируют психологические качеств а : характер , память , темперамент , мышление , само оценку , ок а зывают содействие повышени ю спортивных результатов . В процессе игры дети становятся самыми собою , разрушаются все барьеры общения , как с группой , так с тренером . Дети накапливают эмоциональный деф ицит , который мешал преодолеть границы общени я. Итак , без использования подвижных игр в тренировочной деятельности , дети не смогут выполнить с всей настойчивостью зад ачи , которое вы перед ними ставите . Подвиж ные игры расковывают детей , накапливается пол ожительная энергия , которую они будут проявля ть на протяжени и всей тренировки. 5. ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ , КОТОРЫЕ ОКАЗЫВАЮТ СОДЕЙСТВИЕ УСВОЕНИЮ ТЕХНИКИ ПРЫЖКОВ И РАЗВИТИЯ ШВИД КІСНО – СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ. a). ПРЫЖКИ В ВЫСОТУ. 1. “ПОЛУЧИТЬ МЯЧИК “. Инвентарь – мячик , шнурок. Основная цель – усвоение ритма выполнение послед них трех шагов и отталкивание . Организация. Подвесит ь на шнурке мячик на доступной ученикам высоте . Установить по очередность выполнения упражнения. Проведен ие . Ученик выполняет три шаг у разбега , отталкивается одной ногой и ста рается затронуть рукой подвеш енного на шнурке мячика . Высота , на которой подвешенны й мячик , постепенно увеличивается . Для того , чтобы знать , на сколько сантиметров поднима ется мячик , нужно на шнурке каждых пять сантиметров завязывать узелок Для определения личного или командного перв е нств а за каждый удачный прыжок начисляется од но очко . Удачным считается прыжок , если уч еник затронул рукой мячика . На каждой высо те выполняется одна попытка. 2. “ ОТТАЛКИВАНИЕ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ЗОНАХ “. Место проведения – сек тор для прыжков в высоту. Инве нтарь – резиновый бинт или планка для прыжков в высоту. Основная цель – научиться отталкиваться и приземлят ься. Организация . П ровести с обоих сторон от планки , в ям е для приземления и на секторе , на всю ширину ямы по трех – четыре линии . Отстань между лини ями 20-30 см . Линии п ронумеровать . Первая от планки линия , с об оих сторон , проводится на расстоянии 40-50 см , и имеет наибольший порядковый номер , вторая - на единицу меньший и т.д. Например ,: первая от планки линия имее т номер 3, вторая № 2, третья № 1 и т. д . Учеников поделить на две команды и выстроить с обоих сторон от ямы в колону по одном . Строят учеников через одного : один ученик с одной команды , вто рой – из другой . Прыгают сначала все ученики с одной стороны , а потом из вт орого . Тренер наблюдает по м е сту отталкивания и приземление , сразу подсчитыва ет очки , которые набрал каждый ученик . Под счет очков проводится так : ученик отталкивает ся из второй линии , которая имеет порядков ый номер 2 - получает два очка , приземляется тот же ученик на линию , которая и меет номер 3, - получает трех очки . Плюсу ємо очки за отталкивание и приземление . В примере ученик набрал пять очков. Командное первенство определяется путем п одсчета всех очков , которые набрало участники команд. 3. “ КТО ВЫСШЕЕ “. Место проведения – сек тор для прыжков в высоту. Инвентарь – резиновый бинт или планка для прыжков в высоту , мел двух цветов. Основная цель – изготовление опыта соревнований и привычки идти на риск. Организация . П ринимают участие две команды . Участники имеют порядковые номера , п рыгают поочередно . Каждый участник выбирает для себя высоту , которую будет одолевать , и заявляет об этом тренеру . Тем временем , каждый участник одолевает только одну высоту . Каждой команд е присваивается цвет . Ход командной борьбы отображается на стойках д л я пр ыжков цветным мелом (по цвету команды ). Отм етки одного цвета делаются на одной стойк е , а второй – на второй. Проведение . к началу соревнований пометки мелом находятся на одной высоте . На к аждую заявленную участником высоту дается три попытки . За кажду ю взятую участником высоту команде начисляются очки , которые отвечают взятой высоте. Например : минимальная высота 100 см оценивае тся в одно очко , 105 см оценивается в два очка , 110 см оценивается в трех очки и т.д . Таким образом , каждая следующая высота , к оторая поднимается через пять санти метров , оценивается на одно очко больше пр едшествующей. Та команда , которая набрала больше очк ов , выиграет первое место. 5. “ БЕЖАЛ ФЛАЖКОВ “. Место проведения – сектор для прыжков в высоту. Инвентарь – два флажка разн ого цвета , по одно м на команду . Линейка длиной 1,5-2г с поді лками , сделанных через каждые пять сантиметро в. Основная цель – участие в соревнованиях. Организа ция – Принимают участие дв е команды . Все участники имеют порядковый номер. Два помощн ика , по одному з каждой стороны , уста навливают резиновый бинт или планку на со ответствующую высоту. Техника и с пособ прыжка не оцениваются . Оценивается лишь результат прыжка. Проведение . Ученики прыгают поочередно за порядком своих номеров : первый номер чер ных , первый номер белых и т.д . На каждую высоту разрешается делать одну попытку . Ход командной борьбы освещается на ли нейке с помощью двух флажков . Осуществляется это так : от нулевой пометки флажки пе реставляются на столько сантиметров , сколько за прыжок получит учас тник . Чем выше высота , тем более начисляется очков участ нику. Например , : высота 100 см – одно очко , 105 см – два глазка , 110 см – трех глазки и т.д. Выиграет та команда , флажок которой пе редвинулся на большее количество см. б ) . ИГРЫ , КОТОРЫЕ ОКАЗЫВ АЮТ СОДЕЙСТВИЕ ОВЛАДЕНИЮ ТЕХНИКОЙ БЕГА И РАЗВИТИЯ СКОР ОСТИ. 1. “ БЕЖАЛ С МЯЧИКОМ “. Место проведения – игр овая площадка , футбольное поле. Основная цель – научить бега по дистанции. Инвентарь – большой или маленький мячик. Организация . Н ачертить дугу , позади которой размещенные две и больших команды игроков , которые выстроенные в колону по одном . Двое ведучи х , назначаются из учеников , один из них находится за дугой посредине между команда ми , держа в руках мячик , а второй стоит впереди на определенном расстоянии от первого , расстояние между двумя ведущими может быть произвольной и зависит от века , стати и подготовки учеников. Проведение . За сигналом тренера ведущий , что находится за дугой , передает мячик второму ведущему , катя его по земле . Участ ники по одному с каждой команды бег ут за мышцей. Команда - представитель которой первым зат ронет мячика , получает очко . Игра продолжается до тех пор , пока все игроки не во зьмут участия в игре. Выиграет команда , которая в сумме набр ала больше очков. 2. “ ДЕНЬ И Н ОЧЬ “. Место проведения -беговая площадка , футбольное поле. Основная цель – развитие внимания , реакции , ловкости , скорости. Инвентарь – флажки которыми , розмі чується площадка. Организация . По середине площадки , размеченног о флажками , начерчивается линия , на котор ой выстраивается у шеренги , каждая команда в отдельную шеренгу , спиной один до одн ого , игроки двух команд . С обоих сторон средней линии на расстоянии 20 метров розміч уються на одной линии . Одна команда называ ется “ День “ , а вторая “ Ночь “. Прове дение . Тренер , который находится сбоку от игроков , несколько раз подряд спокойным голосом называет команды : “ День “ , “Ночь “ , “День “ , “Ночь” , игроки в настоящее время стоят на местах и с лушают внимательно . Называя несколько раз ком анды , тренер после не б ольшой паузы неожиданно для игроков громко называет о дну команду . Игроки названной команды мгновен но втекают от игроков второй команды за финишную линию , а игроки другой команды настигают их . Настигать игроков разрешается к финишной линии . Игрок , который н астигает игрока команды , которая втекает , и затронул его рукой , получает для св оей команды одно очко . Догонять можно лишь одного игрока. Игра продолжается несколько раз подряд . Выиграет команда , которая набрала большее к оличество очков. Примечание . Тренер должен так руково дить игрой , чтобы ученики не могли угадать , какую команду он назовет . При этом ка ждая команда должна быть названао одинаковое количество раз. 3. “БЕЖАЛ ПО ПРЯМОЙ ДОРОЖКЕ С НАЗДОГАНЯННЯМ “. Место проведения – беговая дорожка , футбольное по ле. Основная цель – развитие реакции , ловкости , скорости. Инвентарь - фла жки. Организация . Р озмічуюьтся три параллельных линии . Две первы е , которые находятся на расстоянии 5-7 метров одна от второй , есть стартовыми линиями . Третья линия – финишная , наход ится на расстоянии 15-20 метров от блищої стартовой линии . Участники делятся на две команды , например , красных и синих . Команда красны х находится на одной стартовой линии , кома нда синих на второй. Игроки команды , которые находятся на с тартовой линии , распо ложенной более близк ое к финишной , занимают одно из положений ( сидя , лежа ), а игроки , расположенные на другой стартовой линии , занимают положение высокого или низкого старта. Проведение . За сигналом тренера игроки обоих команд начинают бежать . Задача иг роков , которые стартуют из первой от финиша линии – скоріше добежать к ф инишу , не дав себя догнать игрокам другой команды , которая стартует на первой линии . Настигнутым считается игрок , если его за тронули рукой . За каждого настигнутого игрока команда полу ч ает одно очко. Игру проводят несколько раз. При проведении следующего забега игроки меняются местами. Выиграет команда , которая набрала больше очков. 4. “ БЕЖАЛ НА ВСТРЕЧУ С ОСТАНОВКОЙ “ . Место проведения – бег овая дорожка. Основная цель – развитие скорости , изготовление умен ия ускорять и замедлять бег. Инвентар ь – флажки для размеченнос ти места проведение игры. Организация . Н а расстоянии 20-25 метров от стартовой линии розмічуються столько параллельных линий , сколько игро ков в команде . Отстань между линиями один метр. Проведение . За линией старая в колону по одном выстраивается несколько команд , каждому участнику присваиваются порядковые номер а . Бегуны стартуют из высокого или из низкого старта . За сигналом тренера первые номера бегут к первой линии и d, нас тупив на нее ногой , возвращаются кругом и продолжают бежать в зворотню сторону . При бежав за стартовую линию они касаются рук ой игроков под вторым номером , которые в свою очередь бегут к второй линии и d наступив на нее , в о звращаются за линию старта описанным способом и з атрагивают игрока под номером три и т.д. Повторяется игра парное количество раз. При втором Забеге игры первые номера бегут к последней линии , которая находитс я наидальнейшее от стартовой линии , вторые номер а бегут к перед стартовой лин ии , третьи бегут еще более близкое и т. д . Последний бегун в команде бежит к п ервой линии. В любом забізі определяются мест учас тникам . За первое место - одно очко , за второе – два глазка и т.д . Выиграет та команда , которая набр ала меньшее коли чество очков. 5. “ ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ “. Место проведения – бег овая дорожка стадиона. Основная цель – воспитание умения владеть собою , усвоение техники старта и развитие скорости. Организация . Р озмічується две стартовых линии на расстоянии 2 0-30 метров одна от одной. Две команд ы , поделившись на две половины ( в каждой половине должна быть одинаковое количество игроков ), выстраиваются за линию старта в колону по одном . Одна половина команды выстраивается одна за одной , а вторая за второй стар товой линией. Игроки команды имеют одинаковые номера .. В одной півкома нді – парные , в второе – нечетные . Пр оведение . Игроки принимают низкий или высокий старт . За сигналом стартуют первые номер а , которые бегут к вторым номерам и d ка саются их , рукой . Прико сновенье рукой есть командой для бега вторым номерам , кот орые бегут к третьим номерам , третьи к четвертых и т.д . Выиграет команда , которая первой заняла свои начальные места. в ). ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ , КОТОРЫЕ ОКАЗЫВАЮТ СОДЕЙСТВИЕ УСВОЕНИЮ ТЕХНИКИ ЛЕГКОАТЛ ЕТИ ЧЕСКИХ МЕТАНИЙ И РАЗВИТИЯ НЕОБХОДИМЫХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ. 1. “КТО ВЛУЧНІШИЙ “. Место пр оведения -футбольное поле , равная площадка достаточных размеров. Инвентарь – теннисные мячики. Основная цель – научиться далеко и метко метать мячики. Организация . Р азмечается коридор шириной в 9 метров и длиной , которая превосходит наидальнейший б росок мячика учениками на 5-10 метров . С одно й стороны , коридора , шириной 1-2 метры проводится стартовая линия , лини я от которой ученики будут метать мячик . От стартовой лин ии на расстоянии м инимального за длиной броска мячика , на вс ю длину и ширину коридора размечаются ква драты размером 3 на 3 метры . Все квадраты нум еруются . Нумерование квадратов осуществляется так : все три квадрата первого ряда имеют первый номер , квадрат ы второго ряда имеют второй номер , и т.д . Каждый квад рат оценивается в очках . В наибольшее коли чество баллов оценивается средний квадрат , бо ковые квадраты оцениваются одинаковым количество м очков . но меньше среднего квадрата . Кажд ый следующий квадрат оцени в ается большим количеством очков от предшествующих. Например : средний квадрат первого ряда оценивается в два очка , а боковые квадр аты первого ряда оцениваются в одно очко. Средний квад рат среднего ряда оценивается в четырех о чки , а боковые квадраты среднег о ряда оцениваются в два очка и т.д. Из числа учеников выделяются два помо щника . Один помощник находится из коридоров возле квадратов и называет квадрат , в к отором приземлился мячик . Второй помощник исп олняет обязанности секретаря , записывая сколько очков , набрал каждый ученик. Соревнования могут проводиться на личное или командное первенство . Если проводятся командные соревнования , класс делится на дв е или трех команды , все участники команд имеют порядковые номера . Какая команда на чинает метать первой , оп ределяется жеребь евкой. Проведение . Каждый ученик имеет одну п опытку . Бросок зачисляется и начисляются соот ветствующие очки , если мячик приземлился в одном из квадратов . Выиграет команда , котора я набрала большее количество очков. 2. “ КТО ВЛУЧНІШИЙ И СПР ИТНІШИЙ “. Место пр оведения – футбольное пол е , равная площадка. Инвентарь – мячи для игры в ручной мяч и 10-12 булав или кеглей. Основная цель – научиться метко метать мяч. Организация. Н ачертить на земле два круга диаметром от 5 до 8 метров , которые нахо дятся один от другого на расстоянии от 15 до 20 метров . Игрокам запрещается заходить в эти круги . В каждом круге расставленные булавы или кегли . Площадка делится на две части и на каждой его половине находятся игроки одной команды . Количество игроков прои з вольная . Эта игра очень интенсивн ая , и потому желательно поделить учеников на несколько групп , и проводить встречи ме жду ними поочередно в короткое время. Проведение . Цель игры состоит в том , чтобы проникнуть на половину соперника и сбить мячом булавы . Беж ать с мячом , держа его в руках , не разрешается , ег о можно лишь передавать из рук у руки. Игра может проводиться на время продо лжительностью 5-6 минут или к тому времени , п ока одна из команд не собьет у соперн ика все булавы. 3. “ МЕТАНИЕ В ПОДВИЖНУЮ ЦЕ ЛЬ “ . Место проведения – р авная площадка , футбольное поле. Инвентарь – три флажка для размеченности площадки , мя чик для игры в ручной мяч. Основная цель – научиться метко метать мячик. Организация . Р азметить треугольник с д линой сторон 10-15 метров . Возле любой из вершин треугольника игроки выстроены по одном . Все игроки имеют порядковые номера . Мячик находится в руках у игрока под первым номером . За сигналом ведучого игрок , у которого мячик в руках . начинает бежать первой. Как только он сделал 2-3 шаги , начинает бежать игрок под первым номером из г руппы , которая выстроенная возле следующей ве ршины треугольника . Игрок , у которого мячик , передает в движении игроку , который начал бежать второй . Если второй игрок получил мячик, бег начинает игрок под первы м номером из группы . что выстроенная возле третьей вершины треугольника . Если он про бежал несколько шагов нему передают мячик . Бегают игроки по сторонам треугольника. Игра проводится к тому времени , пока все игроки не возвратят ся на сво и производные места. ТОЛКАНИЕ ЯДРА. “КТО БОЛЕЕ СИЛЬНЫЙ ”. Место проведения – фут больное поле , равная площадка. Инвентарь – два флажка для размеченности площадки , на бивной мяч весом 2 или 3 килограммы , в соотве тствии с возможностями учеников. Основная цель . Заинтересовать учеников к толканию ядр а. Организация . Р озмічуються флажками две линии на расстоянии одна от одной на длину обычного брос ка мячика , выполненного слабым за подготовкой учеником из числа участников игры. В игре принимают участие две ко манды , расположенными за двумя линиями , одна напротив второй . Все участники команды имею т порядковые номера , а также каждая команд а имеет свой порядковый номер. Проведение . Жеребьевкой устанавливается коман да , которая первой вступает в игру. Участни к первой команды под номер ом первым толкает набивной мяч на площадк у второй команды . Участник под первым номе ром второй команды в свою очередь толкает мяч на площадку первой команды , но он должен выполнить толкания из места призе мления мяча . Второй номер п ервой команды толкает мячик на площадку соперник а с тем же условием . Игра продолжается таким образом до тех пор , пока одна из команд не оттиснет другу команду на ее территории так далеко , что последняя уже не сможет перетолкнуть набивной мяч за границы св о ей площадки. 2. “ТОЛКАНИЕ МЯЧИКА В ОБРУЧ “. Место проведения – небольшой площадка. Инвентарь – гимнастический обруч , набивной мяч. Основная цель – научиться толкать мяч под прави льным углом. Организация. П одвесить обруч на высоту 2,5-3 метры над земл ей . На расстоянии 3-4 метров от места , н ад которым подвешенный обруч , провести линию от которого будут толкать мяч . Одна к оманда становится за этой линией , а вторая занимает место на второй стороне от обруча на расстоянии 3-4 метры от него. Проведение . Ученик и одной команды поочередно толкают мячик , так , чтобы он пр олетел через обруч . Ученики второй команды в настоящее время , подают мяч ученикам , которые его толкают . После того как все ученики сделали по одной попытке , команды меняются местами . Каждое попадан и е в обруч оценивается в одно очко . Учен ик , который не попал в обруч , или задев ал ободок , штрафуется одним очком. Выиграет команда , которая набрала большее количество очков. 3. “ ТОЛКАНИЕ ЧЕРЕЗ ПРЕПЯТСТВИЕ НА ДА ЛЬНОСТЬ “. Место проведения – рав ный площадка. Инвентарь - д ве стойки , резиновые бинты , ядро или набив ной мяч. Основная цель – отрабатывание скачка и усвоение оптимального угла толкания ядра . Организация . Н а двух стенках натянуть резиновый бинт на высоте три метра (максимальная высота над землей ). Н а расстоянии трех метров от одного стороны стойки разместить зону для приземления ядра . Ширина зоны 20-40 см . Усього две зоны и они нумеруются . Принимаю т участие две команды , все члены которых имеют порядковые номера. Проведение . Ученики обоих команд вне о череди толкают ядро или мячик через натянутый резиновый бинт ( высоту , на которо й натянут резиновый бинт , выбирают в соотв етствии с возможностями учеников ). За номером зоны в которой приземлится ядро , определя ется количество очков , которые получает участ н ик . Каждому участнику предоставляетс я три попытки . Очки начисляются за лучший результат . В случае , если ядро пролетит под резиновым бинтом , очки не начисляются. 4. “ ТОЛКАНИЕ ЧЕРЕЗ ИГРАТЬ “. Место пр оведения – равный площадк а. Инвентарь – две стойки , резиновый бинт , ядро. Основная цель – отрабатывание скачка и усвоение оптимального угла толкания ядра. Организация . Н а двух стойках , начиная из высоты двух метров , натянуть параллельно несколько бинтов . Отстань между бинтами 30-40 см . На расстоянии 6 метро в розмічується круг диаметром 2,135 см . В соревнованиях принимают участие две или больше команды. Проведение . Толкают ядра из разбега по очередно участники всех команд . Попадание ядр а между натянутыми резиновыми бинтами оценива ется очками , Количество которы х с увел ичением высоты возрастает . Каждому участнику предоставляется три попытки. Командное первенство определяется по наиб ольшей сумме очков набранных участниками кома нды. г ). ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ , КОТОРЫЕ ОКАЗЫВАЮТ СОДЕЙСТВИЕ ИЗГОТОВЛЕНИЮ ВЫН ОСЛИВОСТИ 1. “ ДЕЖУРСТВО ХОДЬБЫ И БЕГА “. Место пр оведения – беговая дорожк а. Инвентарь – флажки для размеченности д орожек. Основная цель – научить учеников перемещаться шагом и бегом с разной скоростью. Организация . Беговая дорожка по колу делится поперечными лини ями на несколько равных за длиной отрезков.Дл ина отрезка может быть в границах от 40-50 метров . Каждый отрезок имеет свой порядковый номер . Ученики делятся на группы по 4-5 мужчина в каждой команде. Проведение . Первый отрезок одолевается ме дленной ходьбой, второй отрезок проходят ускоренной ходьбой , третий отрезок медленно пробегают , а четвертый - с ускорением. За сигналом группы поочередно выходят на линию старта , которая находится в на чале виража и начинают движение , если груп па , которая стартовала перед ними , преодо леет первый отрезок. Тренеру надо следить , чтобы скорость д вижения во всех группах была одинаковой и постоянно сохранялась между ними одинаковое расстояние . После небольшого отдыха упражнен ие повторяют . Количество повторений произвольная и зави сит от века , стати и по дготовки учеников. Организация и проведение упражнения такое самая , как в первом упражнении.Другой ест ь лишь длина отрезков : и каждый следующий отрезок есть длинным на 10-20 метров от п редшествующих. 2. “ ПООЧЕРЕДНОЙ СТАРТ ГРУППАМ И “ . Место пр оведения – беговая дорожк а. Инвентарь – флажки для размеченности д орожки , секундомер , свисток. Основная цель – усвоение равномерной скорости бега. Организация. Б еговая дорожка стадиона по колу делится н а несколько равных за длиной отрезков. Тр енер или его помощник с сек ундомером и списком становится в центр бе говой дорожки и через определенный промежуток времени подает свисток . За установленное время группы бегунов должны пробежать один отрезок дистанции . Такое время устанавливается путем деле н ия общего времени , запланированного на определенную дистанцию на несколько отрезков , которые составят эту дистанцию. Например , : чтобы пробежать 500 метров за 2 минуты , нужно пробежать 50 – ты метровый от резок за 12 секунд . Таким образом , через кажд ых 12 с екунд нужно подать сигнал. Проведение . Группы бегунов ( по 3-5 мужчина в любой ) согласно своим порядковым номерам за сигналом тренера выходят на старт . За первым свистком стартует первая группа , за второй - вторая и т.д . За каждым следующим сигналом старт ует поочередно одна группа , а все другие , что стартовал и впереди , должны завершать пробігання дежурн ого отрезку. Таким образом , за сигналом тренера да ется старт группе и одновременно проверяется скорость бега всех других групп , которые стартовали впереди . Если какая-то команд а не успела преодолеть отрезок за установ ленное время , или преодолела его раньше , б егуны должны внести поправку в скорость б ега , ускоряя или замедляя его.Такой контроль скорости бега группы проводится к тому времени , пока все группы н е заве ршат пробегать запланированную дистанцию . После отдыха упражнение может повториться . Количество проведения упражнения и длина дистанции зависит от века и подготовки учеников. 3.” КОМАНДНЫЙ СКОРОСТНОЙ БЕ Г “. Место проведения – бег овая дорожка. Инв ентарь – флажки для размеченности дорожки , с екундомер. Основная цель – проверка умения бегать с равном ерной скоростью. Организация. Г руппу разделяют на две команды ( на белых и черных ). Ученикам сообщают , на какую дистанцию будет проводиться бег , и указыв ают время , за которое они должны е е пробежать. Например , : дистанция 500 метры и время 2 ми нуты . Учеников знакомят с местом старта и финиша. Проведение . За сигналом тренера или ег о помощника дается сначала старт одной ко манде и после того , как она закончил а бег , стартует вторая команда . После пробігання финиша всей командой объявляется время , за которое она пробежала дистанцию . Для определения команды – победителя нужно найти разность между запланированным и показным результатом. ІІІ . РЕЗУЛ ЬТАТИВНОСТЬ МЕТОДИКИ ПОДВИЖ НЫХ ИГОРЬ В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ 10-14 ЛЕТ. Подвижные игры сыграют большую роль в вос питании сознательной дисциплины детей , которая есть непременным условием каждой коллективной игры . В процессе игры у детей формиру ются по нятие о нормах общественного п оведения , а также воспитываются определенные культурные привычки . Однако игра приносит пол ьза только тогда , если учитель хорошо осве домлен с педагогическими задачами , которые ре шаются во время игры . Большинство подвижных игр и меет широкий вековой диапазо н : Они доступные детям разных вековых груп п . На базе исследований двух отдельных гру пп , которые занимаются легкой атлетикой мы видим , что группа легкоатлетов , которая не занимается подвижными играми имеет однообраз ный характер т ренировочного обучения , ведь подвижные игры , которыми занимается вт орая группа имеют разностороннее влияние на тренировочное обучение . Подвижные игры разви вают физическое состояние детей , физические к ачества , которые развивает легкая атлетика , ра спростран я ет кругозор детей , влияет на психологическое состояние , воспитывает нравс твенно-волевые качества , оказывает содействие собл юдению дисциплины , раскованности и приносит п ольза в повседневной жизни. Благодаря подвижным играм дети , которые занимаются легкой ат летикой , могут дост игать желательных результатов на тренировках и соревнованиях , ведь развиваются не только моральные и психологические качества , а и физические , которые помогают достичь желательны х результатов . Легкоатлетическая тренировка монот онный пр о цесс в какому все пр оисходит по определенным стандартам : при низк ом старте туловище отводят кое-что вперед председатель вниз , и надо делать только та к ; в спортивной ходьбе опорная нога испрям лена , таз двигается вокруг своей оси.Если дети будут выполнять в с е эти упражнения без удовлетворения и заинтересованнос т , то едва ли они смогут достичь желат ельного результата . Поэтому снова же таки можем отметить , что без подвижных игр здес ь не обойтись , ведь , что как не подвижн ые игры стимулируют детей к восприятию и d обучения. Занимаясь подвижными играми дети совершен ствуют свою тілобудову : укрепляются мышцы спи ны , верхних и нижних концовок ; корегують п остава , хода . ВЫВОДЫ. Народные подвижные игры , как важная , составная воспитательной системы , тесно связанные с п редставлениями на рода о роли генетической наследственности , вл иянием на процессы воспитания среды , об ос обенностях детской психики и моторики . В богатейшем фонде народных подвижных игр концентрируются глубинные народные знания о сущности человеческой личн ости и правила ее телесного и духовного воспитани я. Подвижные игры , как элемент народного творчества , сильные своей беспристрастностью исти ной , которая оттачивалась в процессе наиболее типичного , реального прожитого. Это есть одной с специфических черт , ко торая отображенная в подвижных играх свободой воспитательной деятельности в напра вления дифференциации воспитательного процесса в зависимости от психоматичних особенностей ре бенка. Ведь подвижные игры , как средство физи ческого воспитания имеют ряд особенно стей . Наиболее характерные из них состоят и з активности и самостоятельност , и неперервно сті изменений и условий деятельности. Выбор той или другой игры определяетс я конкретными задачами и условиями проведения . Содержание игр изменяется вместе с ростом и р азвитием ребенка . Если на первых этапа х игровая деятельность носит упрощенный харак тер , то более поздний она значительно обог ащается как по форме , так и по содержа нию . Эти изменения определяются возрастающей ролью сознания в жизни ребенка . Исключительна я р оль належит играм в становле нии и укреплении детского коллектива , ведь играм всегда присущий элементы здорового с оперничества , интересного соревнования . Игровые со ревнования , как справедливо подчеркивал В.О.Сухомли нський , участие детей общих действий , вза и мной выручки , поддержки , организованн ости , дисциплины , изобретательства , соблюдение инте ресов коллектива . Игровая деятельность всегда связана с возникновением и развитием мігравц ями определенных отношений . Она оказывает сод ействие активному общению детей, устан овлению контактов . Не во всех детей , в особенности на первых порах , одинаковый накло н к сближению . Одни дети товарищеские , дру гие запертые , стыдливые . Во время игры уда ется включить всех учеников в коллективную деятельность , помочь занять надлежащее м есто среди своих ровесников . В подвижн ых играх есть всегда и побежденные и победители . Очень важно научить детей не х валиться , если они выиграют и , наоборот , ес ли поражение – не впадать в отчаяние . В особенности следует добиваться , чтобы дет и сохраняли др у жеское отношение к победителям и d к тех , кто проиграл , пр ичем все отношения должны грунтоваться на доброжелательности , глубокому уважению к однокл ассникам , товаришів . С помощью по движных и г р развиваются разнообразные двигательные качества , и прежде всего ско рость и ловкость . Одновременно закрепляются и совершенствуются двигательные привычки ; двигател ьные качества проявляются все повніше и р ізноманітніше . Руху привычки формируются гибкими , п л астическими . В связи с треб ованиями , предъявленными к человеку высоко ав томатизированной работой , в особенности значитель ным есть развитие зрительно-двигательной координа ции и появление так называемой “ умелости ” . Сложные и разнообразные движения в игро во й деятельности . В них , как прав ило , могут быть задействованы все мышечные группы . Это оказывает содействие гармоническому развитию опорно-двигательного аппарата . Условия игрового соревнования требуют от участника довольно больших физических погрузок . Пооче р едное изменение моментов относительн о высокой интенсивности с паузами отдыха и действиями , которые требуют небольшого напр яжения , разрешает игрокам выполнять большой о бъем работы . Сменный характер погрузки больше всего отвечает вековым особенностям подрас т ающего организма и потому проявл яет благотворное влияние на усовершенствование деятельности функциональных систем кровообращения и дыхание . Гигиеничное значение игр усили вается возможностью их , широкого использования в естественных условиях . Игры на лыжах, в лесу , в воде и т.д . – ни с чем несравненное средство закала и у крепления здоровья. ИСПО ЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА . 1. Бі лєєва Л.В «Подвижные игры» - Учебник для ин ститутов физической культуры . 4-е переработанное и дополненное издания . Г . «фіз -ра и спорт» 1974 г. 2. Гу ровіч Л.И ., Люкшинов Н.М . «Спортивные и подви жные игры». 3. Де мчишин А ., Мозола Р . “Подвижные игры” . К – советов школа 1985г. 4. Кр юкова В.С . “Книга учителя физической культуры” . М – “Ф – ра и спорт” 1973г. 5. Ме тодика и практ ика проведения игр , кото рые оказывают содействие развитию физических качеств. 6. Пр иступа С , Слимаківський О , Лукьянченко М . “ Украинские народные подвижные игры , развлечения и забавы : методология , теория и практика” . Дрогобыч вид . ”Измерение” 1999г. 7. П ермяков А.А . Внешние школьное физическое воспитание подростков . К . советов школа 1989г. 8. Пр иступа Є , Левків , Сторона О . “Внедрение укр аинской народной физической культуры в учебно -воспитательном процессе” Украинский национальный союз педагогических и на учных работник ов львовщины . Львов 1994г. 9. Пр иступа Є , Левків , Сторона О.“Укрїнська народная физическая культура в физическом воспитании детей” . Винница 1994г.

© Рефератбанк, 2002 - 2017