Профессиональная физическая подготовка

Содержание: 1. Профессионально-прикладная физическая подготовка 1.1. Необходимость профессионально-прикладной физ ической подготовки; 313решаемые в ней задачи 1.2. Требования к физической подготовленности трудящихся в разли чных c ферах современного професс ионального труда и тенденции их изменения 1.3. Задачи, решаемые в процессе ППФП 2. Средства и методические основы построения ППФП 2.1. Особенности состава средств ППФП 2.2. Основные черты методики и формы построения занятий в ППФП Использованная литература 1.ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Принцип органической связи фи зического воспитания с практи кой трудовой деятельности наиболее конк ретно воплощается в про фессионально-прикладной физической подготовк е. Хотя этот прин цип распространяется на всю социальную систему физиче ского воспитания, именно в профессионально-прикладной физической подг о товке он находит свое специфическое выражение. В качестве свое образн ой разновидности физического воспитания профессионал ьно-прикладная физическая подготовка представляет собой педагогиче с ки направленный процесс обеспечения специализированной физической по дготовленности к избранной профессиональной деятель ности. Иначе говоря, это в своей основе процесс обучения, обога щающий ин дивидуальный фонд профессионально полезных двига тельных умений и нав ыков, воспитания физических и непосредствен но связанных с ними способн остей, от которых прямо или косвенно зависит профессиональная дееспосо бность. 1.1. Нео бходимость профессионально-прикладной физической подготовки; решаемы е в ней задачи. Причинная обусловленность. Известно, что результативность многих видов профессионального труда существенно за висит, кроме прочего, от специальной физической подготовленности, приоб ретае мой предварительно путем систематических занятий физическими у пражнениями, адекватными в определенном отношении требовани ям, предъя вляемым к функциональным возможностям организма профессиональной дея тельностью и ее условиями. Эта зависимость получает научное объяснение в свете углубляющихся представлений о закономерностях взаимодействия различных сторон физического и общего развития индивида в процессе жиз недеятельности (в частно сти, о закономерностях взаимовлияния адаптаци онных эффектов в ходе хронической адаптации к тем или иным видам деятель ности, переноса тренированности, взаимодействия двигательных умений и навыков, приобретаемых и совершенствуемых в процессе трениров ки и осво ения профессии). Опыт практического использования этих закономерносте й и привел в свое время к становлению особой раз новидности физического воспитания — профессионально-пр иклад ной физической подготовки (далее сокращенно — П. Начало ее формирования в качес тве профилированного направления и вида физического воспитания примен ительно к нуждам социалистического производства у нас в стране относит ся к 30-м годам. Значительную роль в этом сыграло постановление Президиума ЦИК СССР от 1 апреля 1930 г., где предусматривались серь езные госу дарственные и социальные меры по внедрению физической культуры в систе му рационализации труда и подготовки профессиональных кадров не тольк о в утилитарных целях, но и в целях содействия полноценному развитию и ук реплению здоровья трудящихся. С накоплением положительного практического опыта и научно-исследовательских данных в соответствующ их сферах сложилась целая профилированная отрасль физической культуры — профессио нально-прикладная ф изическая культура, а педагогически направ ленный процесс использован ия ее факторов занял важное место в общей системе образования-воспитани я подрастающего поколе ния и профессиональных кадров (в виде ППФП). В наст оящее время ППФП в нашей стране осуществляется, прежде всего, в качестве одного из разделов обязательного курса физического воспитания в профе ссионально-технических училищах, средних специальных и высших учебных заведениях, а также в системе научной организации труда в период основно й, профессиональной деятельности трудящих ся, когда это необходимо по х арактеру и условиям труда. Необходимость дальнейшего совершенствования и внедр ения ППФП в систему образования и сферу профессионального труда опреде ляется главным образом следующими причинами и обстоя тельствами: 1 ) время, затрачиваемое на освоение современных практических профессий, и дости жение профессионального мастерства в них про должают зависеть от уровн я функциональных возможностей орга низма, имеющих природную основу, от степени развития физиче ских способностей индивида, разнообразия и сов ершенства приоб ретенных им двигательных умений и навыков. Не случайно, например, выпускники ПТУ, прошедшие основательный ку рс ППФП. зачастую получают более высокий профессионально-квалификацио нный раз ряд по специальности, чем учащиеся, не прошедшие по разным причи нам такой подготовки; последние, как правило, и медленнее адаптируются к условиям про фессиональной деятельности на производстве (Т. Ф. Витенас, В . В. Становов и др.); ППФП в этом отношении служит одним из факторов сокращен ия сроков овладения профессией и одной из гарантий качестве ее освоения; 2) производительность достаточно многих ви дов профессиональ ного труда, несмотря на прогрессирующее убывание дол и грубых мышечных усилий в современном материальном производстве, пря м о или косвенно продолжает быть обусловленной физической дее способнос тью исполнителей трудовых операций, причем не только в сфере преимущест венно физического труда, но и в ряде видов тру довой деятельности смешан ного (интеллектуально-двигательного) характера, как у наладчиков машинн ых устройств, монтажников, строителей и т.д.; в целом же нормальное физичес кое состояние, без которого не мыслится здоровье и эффективное функцион ирова ние, остается важнейшей предпосылкой устойчиво высокой плодо тво рности любого профессионального труда; 3) сохра няется проблема предупреждения вероятных негативных влияний определе нных видов профессионального труда и его усло вий на физическое состоян ие трудящихся; хотя эта проблема реша ется многими средствами оптимизац ии содержания и условий труда, в том числе социальными, научно-техническ ими и гигиеническими, важную роль среди них призваны играть факторы проф ессиональ но-прикладной физической культуры, включая ППФП; 4) персп ективные тенденции общесоциального и научно-техни ческого прогресса н е освобождают человека от необходимости по стоянно совершенствовать с вои деятельностные способности, а их развитие в силу естественных причи н неотделимо от физического совершенствования индивида. 1.2. Требования к физической подготовленности трудящихся в разл ичных сферах современного профессионального труда и тенденции их изме нения. В различных сферах проф ессионального труда в нас тоящее время насчитывается несколько тысяч п рофессий, а специ альностей — дес ятки тысяч. Основные их отличия определяются особенностями предмета, те хнологии и внешних условий конкретно го труда и выражаются в специфике трудовой деятельности, входя щих в нее операций, действий (в том числе сен сорных и интеллек туальных по восприятию, переработке информации, приня тию реше ний и двигательных по практическому воздействию на предмет тру да), а всем этим обусловлены объективно неодинаковые требования к функц иональным возможностям, физическим и другим качествам людей, профессио нально занимающихся тем или иным видом труда. Лишь сравнительно немногие из современных профессий требу ют пре дельной или близкой к ней мобилизации физических способ ностей в процес се самой трудовой деятельности (это главным обра зом профессии, осложне нные экстремальными условиями деятельности — испытатели летной и иной транспортно-скоростной техники , профессиональные военнослужащие, оперативные работники след ственны х органов, водолазы и т.д.). В большинстве же видов профессионального труда , даже физического, требования к физи ческим возможностям работающих но рмированы далеко не на пре дельном уровне (по обобщенным данным М. И. Вино градова, мощ ность работы при выполнении большинства трудовых двигател ьных действий в сфере физического труда, как правило, не превышает 30 % от индивидуал ьно максимальной) . Тем не менее, эт о по указан ным уже причинам не исключает целесообразности специализир о ванной физической подготовки в процессе профессионального образова ния, а во многих профессиях — и в г оды основной трудовой деятельности. Некоторое представление о требован иях, предъявляемых рядом распространенных профессий к физическим и неп осредственно свя занным с ними качествам человека, двигательным способ ностям и навыкам, дают примеры, приведенные в табл. 14. Таблица 14 Примеры, дающие представлени е о характере требований, предъявляемых некоторыми из распространенны х видов профессионального труда, к физическим и непосредственно связан ным с ними качествам человека, двигательным способностям и навыкам Виды (разнови дности) профессионально-трудовой деятельности Профессионально важные физические и непос редствен но связанные с ними качества (способности), от степени, развития которых существенно зависит эффек тивность или безопасность професси ональной деятель ности: двигательные навыки, сопряженные с данной деяте льностью Труд по добыче полезных ископа емых (шахтерский и аналогичный), преимущественно физический Силовые и другие двигат ельные способности; резистентность функциональных систем организма по отношению к воздействию неблагоприятных средовых условий (высокой и ни зкой температур, высокой влажности воздуха и газовых примесей в нем и др .); разнообразные двигательные навыки (в частности, навыки перемещения в о граниченном пространстве, преодоления предметных препятствий, поднима ния и переноски тяжестей); психическая устойчивость, базирующаяся, кроме прочего, на физической кондиции Разновид ности сельскохозяйст венного и лесохозяйственного труда, включающие в большом объеме двигательную актив ность Комплексная в ыносливость, проявляемая в динамических и статических режимах продолж ительного функционирования различных мышечных групп; способность орие нтироваться на местности и рационально распределять затраты энергии в о времени; разнообразные двигательные навыки, в том числе навыки, способ ствующие умелому оперированию различными орудиями труда; зака ленност ь организма по отношению к неблаго приятным метеорологическим воздейс твиям Геологоразведочные, геодези ч еские, метеорологические, гидрологические и аналогичные; экспедиционн ые работы, выполняемые в естественных усло виях Комплексная выносливость; подготовленность к не ординарным проя влениям координационных и дру гих двигательных способностей; способно сть ориен тироваться на сложнопересеченной местности и в других необыч ных условиях, рационально рас пределять затраты энергии в процессе прод олжительной нерегламентированной стандартно двига тельной деятельно сти; циклические локомоторные и многие другие двигательные навыки, спос обст вующие выполнению профессиональных задач и нужные в повседневной экспедиционной жизни (навыки в ходьбе, в передвижении на лыжах, велосипе де, лодке, в конной езде, управлении мотоциклом, в преодолении предметных препятствий и т.д.); закаленность организма по отно шению к резко переменн ому воздействию метеоро логических, климатогеографических и других ср едовых факторов Разновидно сти двигательно-активного строительного труда Выносливость, проявляемая преиму щественно в ди намических режимах мышечных напряжений; коор динационны е и другие двигательные способности; разнообразные двигательные навык и; закаленность организма по отношению к воздействию меняю щихся услови й внешней среды; в работе монтаж ников-высотников и строительных работа х, выпол няемых в аналогичных условиях, способность сохранять ориентиро вку и равновесие тела на узкой и неустойчивой опоре, в необычных положен иях; устойчивость функции сенсорного контроля, само обладание, базирующ ееся, кроме прочего, на физи ческой кондиции Разновидности станочного тр у да в металлообрабатывающей и других отраслях промышлен ности (слесар ные, токарные, фрезерные, швейные и другие работы) Неординарно развитая ручная ловкость, спос об ность к мгновенным двигательным реакциям; об щая, региональная и лока льная выносливость (проявляемая при многократном воспроизведении двиг ательных действий, в которых участвуют пре имущественно некоторые из зв еньев мышечного аппарата — мышц ы пояса верхних конечностей и мышцы, фиксирующие позу); устойчивость фун к ций зрительного и тактильного контроля: навыки точно отлаженных движе ний руками Разновидности конвейерно го труда, включающие двигатель ные действия, преимущественно стандартн ые и относительно уз ко ограниченные по составу Способность своевременно и точно выполнять ло кальные и регионал ьные движения (с участием мышц преимущественно верхних конечностей) в пр еделах заданных кинематических и динами ческих параметров; устойчивос ть функций сенсор ного контроля; навыки аналитически выделенных двигат ельных действий и «микродвижений» (преимущественно кистью), доведенные до высокой степени стереотипности; локальная, региональная и общая выно сливость Операторские работы на мно гоп озиционных пультах дистанционного управления энергетическими, механи ческими и дру гими системами Способность тонко дифференцировать большой объем сенсорной информации; способност ь к экст ренной двигательной реакции с выбором, сенсор ная выносливость; мышечно-статическая выносли вость (проявляющаяся преимущественно при дли тельной фиксации рабочей позы); эмоциональная устойчивость, базирую щаяся, кроме прочего, на об щей физической работоспособности Разновидности труда плавсос тава водного флота, включаю щие в значительном объеме двигательную акт ивность Разносторонняя физическая подготовленность к неординарным п роявлениям силовых, скоростных и других двигательных способностей, осо бенно в экстремальных ситуациях; устойчивость функций вестибулярного аппарата к укачиванию; общая резистентность организма к воздействию не благо приятных погодных и других внешнесредовых факторов; разнообразн ые двигательные навыки, в частности навыки ныряния, спасательного пла в ания, гребли, управления парусными плавсредствами; находчивость, решите льность, отважность, базирующиеся, кроме прочего, на .отличной физи ческо й кондиции Уже из этих примеров видно, чт о многие из существующих видов профессиональ ного труда предъявляют ка к в чем-то общие, так и специфические требования и что для достижения высо той результативности в указанных и аналогичных видах труда нужна специ ально ориенти рованная физическая подготовка. Чтобы детально представить характер требований конкрет ного вида труда к профессиональной, в том числе физической подготов лен ности работающих, нужна серьезная исследовательская разра ботка профессиограммы, которая составляется на осно ве изучения содержания и форм данной трудовой деятельности в психологи че ском, физиологическом, биомеханическом, эргономическом и других аспе ктах с учетом предмета, технологии и условий труда (имеющие ся профессио граммы используются также для профориентации и профотбора; тогда они со поставляются с тестовой оценкой индиви дуальных задатков, качеств, спос обностей). Выявляя специфику требований, которым должна отвечать физическа я подготовленность представителей тех или иных профессий, надо исходит ь из того, что она объективно обусловлена совокупностью особенностей ко нкретной трудовой дея тельности и условий ее выполнения, в том числе: особенностями преобладающ их рабочих операций (тем, насколько они просты или сложны в двигательно к оординационном отношении, в какой мере они энергоемки, какова степень ак тивности различных функциональ ных систем при их выполнении и т.д.); особенностями режима (в частности, тем, насколько жестко он регла ментирует поведение работающих, характеризуется ли он непреры вностью или пре рывистостью рабочих операций, каков порядок чередовани я рабочих фаз и интерва лов между ними, в какой мере процессу труда присущ и монотонность и другие факторы, ведущие к утомлению); особенностями средовых условий, оказывающих влияние на сос тояни е физической и общей работоспособности, особенно когда они резко отлича ются от комфортных (высокая или низкая внешняя температура, вибрационн ые и шумовые воздействия орудий труда, машинной техники, производственн ого оборудования, загрязненность вдыхаемого воздуха или низкое содерж ание в нем кислорода и т.д.). При дифференцированной разработке программ ППФП вся совокупнос ть особенностей трудовой деятельности и ее условий под лежит тщательно му анализу в аспекте обусловленных ими требова ний к физической подгото вленности работающего. Вместе с тем при определении программ ППФП важно учитывать перспективы изме нения характера труда и его условий и руково дствоваться генераль ным направлением совершенствования общей социал ьной системы воспитания, призванной в подлинно гуманном обществе обесп ечи вать неограниченное развитие человека. Научно-техническая революция, как известно, радикально изме няет характер и условия труда, особенно в материальном произ водстве. Надо по лагать, возрастающее влияние на преобразование всей системы профессио нальной подготовки, и в частности ППФП, в перспективе будут оказывать та кие тенденции изменения характе ра труда, роли и места в нем человеческо го фактора, как стирание противоположностей между умственным и физичес ким трудом, ос вобождение работников от изнурительных физических усили й (с за меной энергоемких производственных операций техническими уст р ойствами, автоматами, роботами), превращение исполнителя рабо чих опера ций в инициативного «управителя» и регулировщика сло жных машинных уст ройств, автоматизированных линий, производ ственных процессов, совмеще ние узких специальностей в рамках профессий широкого профиля, динамичн ое обновление профессиональных функций. В этих условиях, несомненно, буд ет меняться и характер физической подготовки к профессиональной деяте льности. Прикладной смысл физической подготовки, по всей вероятности, вс е больше будет определяться не тем, что она обеспечивает приспособление работника к какой-либо одной, раз и навсегда заданной профессиональной ф орме деятельности, а тем, насколько качествен но она будет создавать нео бходимые предпосылки для освоения быстро меняющихся способов професси ональной деятельности, га рантировать интегральное повышение общего у ровня функциональ ных и адаптационных возможностей организма, стимули ровать разностороннее развитие двигательных способностей, особенно ко ор динационных и непосредственно связанных с ними, формировать до стат очно богатый фонд двигательных умений и навыков, способст вующих быстро му построению новых и преобразованию усвоенных ранее форм рабочих движ ений. Разумеется, специализированный характер ППФП и в этом случае полно стью не исчезнет (поскольку определенная профессиональная специализац ия, судя по серьезным футурологическим прогнозам, будет существовать по крайней мере в обозримом будущем), но в целом она приобретет иное качеств о. Отмеченные тенденции изменения характера труда и его условий зам етны уже в настоящее время, на современном этапе научно-технической рево люции, хотя в различных сферах общественного производства и в различных профессиях они выражены, естествен но, неодинаково. Пока в целом ряде отр аслей промышленного и сельскохозяйственного производства сохраняетс я физический труд, частично механизированный. Вместе с тем довольно расп ространен ными стали профессии, эффективность трудовой деятельности в ко торых во многом зависит от разнообразия и тонкой отлаженности двигат ельных навыков в ручных операциях (наладчики сложных приборов, аппарату ры, автоматических производственных линий), а также профессии, требующие специфической психофизической ус тойчивости по отношению к информаци онным нагрузкам при повы шенной ответственности за результаты деятель ности (операторы на многопозиционных пультах современных мощных элект ростанций, в том числе АЭС, энергетических и транспортных систем, произв одст венных комплексов и т.д.). В числе новых профессий появляются и такие, где к всесторонней физической подготовленности специали ста предъявл яются небывало высокие требования: космонавты, ис следователи-подводни ки мирового океана и т. п. Все сказанное подводит к пониманию актуальных и перспектив ных з адач, подлежащих реализации в профессионально-прикладной физической п одготовке овладевающих профессией и работающих в той или иной сфере про фессиональной деятельности. 1.3. Задачи, решаемые в процессе ППФП Суть основных задач, решаемых в процессе ППФП, зак лючает ся в том, чтобы: 1) пополнить и усовер шенствовать индивидуальный фонд двигательных умений, навыков и физкул ьтурно-образовательных знаний, способствующих освоению избранной проф ессиональной деятельно сти, полезных в ней и нужных вместе с тем в процес се ППФП в качестве ее средств; 2) интен сифицировать развитие профессионально важных физи ческих и непосредс твенно связанных с ними способностей*, обес печить устойчивость повышен ного на этой основе уровня дееспособ ности; 3) повыс ить степень резистентность организма по отношению к неблагоприятным в оздействиям средовых условий, в которых про текает трудовая деятельнос ть** , содействовать увеличению его адаптационных возможностей, сохранению и упрочению здоровья; 4) способство вать успешному выполнению общих задач, реали зуемых в системе профессио нальной подготовки кадров, воспитанию нравственных, духовных, волевых и других качеств, характери зующих целеустремленных, высокоактивных чле нов общества, созидающих его материальные и духовные ценности. Эти задачи в каждом отдельно м случае нужно конкретизировать применительно к специфике профессии и особенностям контингента занимающихся. Ясно также, что ППФП может быть д остаточно эффективной лишь в органическом сочетании с другими слагаем ыми социальной системы воспитания в целом, где задачи по подготовке к тр удовой деятельности не сводятся к частным ближайшим зада чам, характерн ым для отдельных этапов профессионально-приклад ной подготовки, и решаю тся не эпизодически, а перманентно. Пер востепенную роль в их реализации, о чем уже неоднократно шла речь, играет полноценная общая физическая под готовка. На базе создаваемых ею предпосылок и строится специализирован ная ППФП. Специализация ее необходима постольку, поскольку к тому обязыв ает специфика профессиональной деятельности и ее условий, но и в случае резко выраженной специфики не следует забывать о главенствующем значе нии принципа всемерного содействия всесто роннему гармоничному разви тию человека. Проблема норм ативных критериев профессионально-прикладной физическ ой подготовленности пока решена лишь частично и глав ным образом в перв ом приближении, что объясняется как множе ственностью существующих про фессий и их динамичным обновлени ем, так и недостаточно массированным р азвертыванием соответст вующих исследований, хотя некоторые ориентир овочные нормати вы уже включены в действующие официальные программы ПП ФП * Так на зываемыми профессионально важными способностями или качествами индив ида правомерно считать те, от которых существенно зависит не только резу ль тативность (эффективность) профессиональной деятельности, но и возмо жности ее совершенствования, а также адекватность поведения при вероят ных в ней экстре мальных ситуациях, например аварийных, ** Эта за дача приобретает особое значение, естественно, тогда, когда средовые усл овия профессиональной деятельности резко отличаются от комфортных (чр еваты перегреванием или переохлаждением тела, вибрационными или шумов ыми пере грузками. недостатком кислорода во вдыхаемом воздухе и т.д.). 2. Сред ства и методические основы построения ППФП 2.1. Особ енности состава средств ППФП В качестве основных средств ППФП испо льзуют довольно разно образные формы физических упражнений из числа тех , которые сло жились в базовой физической культуре и спорте , а также уп ражнения , преобразованные и спец иально конструируемые примени тельно к особ енностям конкретной профессиональной деятельности (как специально-подготовительные ) . Было бы ошибкой считать, что ад екватными средствами могут служить только упражнения, аналогичные по ф орме профессио нально-трудовым двигательным действиям. Сводить лишь к н им средства ППФП, как это делалось в свое время в попытках приб лизить физ ическую культуру к трудовой практике путем простой имитации в занятиях физическими упражнениями отдельных трудо вых действий, например, слеса ря, молотобойца, землекопа и т.д., — значит искажать самою ее суть. Особенно мало пригодным такой подход стал в современных условиях, когда для многих видов трудовой деятельности ха рактерны микродвижения, локальные и ре гиональные двигательные действ ия, сами по себе ни в коей мере не достаточные для оптимального развития д вигательных способнос тей, причем и режим выполнения их зачастую все бо льше приоб ретает черты, обусловливающие производственную гиподинами ю со всеми ее опасностями для нормального физического состояния органи зма. Вместе с тем это не значит, что в современной ППФП вообще нецелесообразно моделировать определенные ос обенности трудовой деятельности. Однако моделирование не сводится здесь к формаль ной имитации трудовых операций, а предполаг ает преимуществен ное выполнение упражнений, позволяющих направленно мобилизо вать (эффективно проявить в действии) именно те профессиональ но важные функциональные свойства орга низма, двигательные и сопряженные с ними способности, от которых существ енно зависит результативность конкретной профессиональной деятельно сти. При этом бывает целесообразно воспроизводить и суще ственные моменты координации движений, входящих в состав профессио нал ьной деятельности, но при условии, если соответствующие уп ражнения мог ут дать образовательный, развивающий или поддер живающий тренированно сть эффект как действенные средства ре ализации хотя бы некоторых из за дач, преследуемых в ППФП. Главным образом в силу такого моделирования ос обенностей профессиональной деятельности состав средств ППФП и приобр е тает свою специфику. Значительная часть упражнений, и спользуемых в качестве средств ППФП, представляет собой обще (широко) - пр икладные упражнения. Таковыми правомерно считать те упражнения, посред ством которых вырабатывают двигательные умения и навыки, находящие при менение в обычных условиях про фессиональной деятельности (часто при вы полнении действий вспо могательного характера) или в экстремальных усл овиях, вероят ных в ней. Естественно, что особое место непосредственно пр и кладные упражнения занимают в ППФП тогда, когда она стро ятся применит ельно к профессиональной деятельности, включаю щей в большом объеме дви гательную активность в форме ос новных, необходимых -в обыденной жизни д вигательных действий (ходьбу и другие циклические действия по преодоле нию прост ранства, поднимание и переноску грузов и т. д.), когда эффектив но сть профессиональной деятельности прямо зависит от разнообра зия и отл аженности двигательных навыков (как, например, в работе монтажников-высо тников, выполняющих немеханизирован ные операции), а также когда для аде кватных действий в экстре мальных ситуациях профессиональной деятель ности нужны специ ализированные сложные двигательные навыки (навыки пл авания, ныряния и спасения, утопающих у представителей флотских про фес сий, навыки единоборств у оперативных работников МВД и военнослужащих и т. д.). Состав средств ППФП в таких слу чаях, понятно, наиболее специфичен. Менее специфичны те средства ППФП, которые используются преимущественно для воспитания физических качеств и производ ных от них способностей, так или иначе влияющих на эффек тивность профессиональной деятельности и обусловли вающих ее воздействие на человека. Ведь при осуществлении задач по их во спитанию нужно руководствоваться закономерностями не только прямого, но и косвенного переноса тренировочного эффекта упраж нений, используя и общий (неспецифический) эффект адаптации к различным видам мышечной де ятельности и средовым факторам. Так для воспитания двигательно-координационных способн остей, нужных в са пных видах профессиональной деятельности, в процессе ППФП используют широкий круг разнообразных по форме упражнений; для вос питания общей выносливости — аэ робный бег и другие упражнения циклического характера; для повышения ур овня работоспособности в деятельности, осуществляемой в условиях высо кой внешней температуры, — разли чные виды упражнений, в процессе выполнения которых существенно возрас тает температура тела и Нанимающийся вынужден длительное время против остоять функциональным сдвигам во внутренней среде организма (многокр атный повторный бег большой и субмаксимальной физиологической мощност и и т. д.). ППФП в таких случаях практически слива ется с общей физической по дготовкой, специализированной в какой-то мере в ас пекте профессиональн ого профиля, или спортивной тренировкой в соответственно избранном вид е спорта. Стремление профилировать физ ическую подготовку примени тельно к требованиям профессии выразилось, кроме прочего, в создании особой разновидности гимнастики — профессионально-прикладной гимнастик и и культивировании профессионально-прик ладных видов спорта. Как уже я сно, типичные для них упражнения и методика их применения характеризует ся, с одной стороны, моделированием форм и особенно существенных моменто в координации движений, входящих в профессиональную деятель ность, а с д ругой — более направленными и, в к онечном счете, бо лее высокими, чем в ней, требованиями к двигательным и с вязанным с ними способностям. В комплексе упражнений и метод ике профессионально-прикладной гимнастики часто преимущественно выра жен своего рода аналитический подход, при котором последо вательно кон струируются необходимые формы движений и осу ществляется избирательн о направленное влияние на определенные звенья опорно-двигательного ап парата, его морфофункциональные качества (в частности, силовые, подвижно сть в суставах, локаль ную и региональную статическую выносливость), при чем исходя не только из требований, предъявляемых профессиональной дея тель ностью, но и из необходимости профилактики возникающих в ходе ее не благоприятных воздействий на физическое и общее состояние работника, н а что направлены, в частности, гимнастические уп ражнения, предупреждаю щие и корригирующие нарушения осанки, обусловленные особенностями раб очей позы. В профессионально-прикладных видах спорта ярко выраже но целостно-акцентированное воздействие на раз витие двигательных и те сно сопряженных с ними способностей, имеющих существенное значение для совершенствования в профес сиональной деятельности. Соответственно о риентированное спор тивное совершенствование может оказывать прямое положитель ное влияние на профессиональную деятельность, при условии, к о нечно, если предмет спортивной специализации имеет значитель ную общ ность с профессиональной деятельностью как по опера циональному соста ву действий, так и по характеру проявляемых способностей. Именно это явл яется определяющим при выборе профессионально-прикладных видов спорта представителями той или иной профессии. Так, для готовящихся стать и ра ботающих профессиональными водителями автотранспорта собственно-при кладными являются автомобильный, мотоциклетный и аналогичные виды спо рта, для рулевых водного транспорта водно-моторный и парусный спорт, для летчиков — планерный, самолетны й, вертолет ный, парашютный спорт, для геологов-разведчиков, а также для в сех избравших иные профессии, требующие развитой способности точно ори ентироваться на местности, — спо ртивный туризм и соответствующие разновидности спортив ного ориентир ования, для военнослужащих и оперативных работников органов МВД — ряд прикладных спортивных многобор ий и единоборств и т. д. Придавая первостепенное зна чение собственно-прикладным уп ражнениям как факторам ППФП, не следует, однако, забывать, что ими далеко не исчерпывается вся совокупность дейст венных средств физической подготовки к избранной профессиональной дея тельности. В зависимости от конкретно складывающейся индиви дуальной с истемы занятий физическими упражнениями и особен ностей избранной про фессии существенную роль в реализации задач, преследуемых в процессе ПП ФП, могут играть и средства общей физической подготовки. Как уже гово рил ось, выбор и применение их, насколько это возможно и целе сообразно, следу ет специализировать с учетом специфики професси ональной деятельност и, чтобы исключить отрицательный перенос на нее эффекта неадекватных уп ражнений (в частности, вероятный в тех случаях, когда в процессе физическ ой подготовки вырабаты ваются или закрепляются навыки, вступающие в про тиворечие с навыками производственных операций по тем или иным ключе вы м моментам координации движений). В целом вероятность отри цательного п ереноса сравнительно невелика, во всяком случае, значительно меньше (при том, что уровень двигательной актив ности в большинстве современных пр офессий невысок), чем веро ятность положительного интегративного влиян ия на дееспособ ность систематически используемых распространенных с редств об щей физической подготовки. Целесообразно, несмотря на это, для усиления ее прикладной направленности отдавать предпочтение тем средс твам, которые при прочих равных условиях с большим по ложительным эффек том содействуют увеличению функциональных возможностей организма, лим итирующих результативность профес сиональной деятельности и сопротив ляемость по отношению к неблагоприятным воздействиям, вероятным в конк ретных условиях труда. В полном объеме совокупност ь адекватных средств ППФП не ограничивается, конечно, лишь физическими у пражнениями. В комплексе с ними для реализации преследуемых в ней задач используют естественные средовые факторы за каливания, а когда это необ ходимо и специальные гигиенические и другие средства повышения уровня адаптационных возможностей организ ма и сопротивляемости неблагоприя тным воз действиям специфических условий профессио нальной деятельно сти, включая, в частности, тренировку в термокамерах и барокамерах, искус ственное ультрафиолетовое облучение и аэроионизацию, специализирован ное питание. Само собой разумеется, в процессе ППФП должны находить прим енение и соответствующие ее особенностям средства интеллектуального о бразования, нравственного воспитания и специализированной психическо й подготовки, без которых не мыслится всесторонняя профессиональная по дготовка. 2.2. Осно вные черты методики и формы построения занятий в ППФП Методика ППФП в главном бази руется на последователь ном воплощении общепедагогических принципов и основополага ющих принципов методики физического воспитания (гл. III), ко торые конкретизируются примени тельно к особенностям ее содер жания и построения в реальных условиях п рофессионального образования и жизнедеятельности. Важнейшее значение для рацион ального построения ППФП в целом имеет, как уже подчеркивалось, обеспечение органической взаимосвязи, единства общей и специаль ной физической подготов ки. Это означает, прежде всего, чт о при построении ППФП не обходимо опираться на предпосылки, создаваемые предшествующей и сопутствующей общей физической подготовкой: гармони чное развитие основных жизненно важных физических качеств, форми рован ие богатого фонда разнообразных двигательных умений и на выков. Только с опорой на эти фундаментальные предпосыл ки ППФП может осуществиться с наибольшей эффективностью, без излишних затрат времени и энергии. От то го, какой была об щая физическая подготовка будущего специалиста во вре мя про хождения базового курса физического воспитания (в общеобразо ва тельной школе, других учебных заведениях), и от того, как она проводится в дальнейшем (в те или иные периоды многолетней профессионально-трудовой деятельности), во многом зависит и со держание ППФП, и ряд конкретных черт ее рационального построения. В частности, от этого зависит состав испол ьзуемых средств ППФП, так как входящие в нее виды физических упраж нений включают элементы и варианты ранее выработанных форм движений и нередк о аналогичны по координационной основе двигательным действиям, осваив аемым в базовом курсе физичес кого воспитания в аспекте общей физическо й подготовки (ряд цик лических локомоторных упражнений, упражнения на п оддержание равновесия тела в затрудняющих условиях, оперирование с раз личного рода предметами, поднимание и переноску тяжестей и т. д.) Воплощение принципа единства общей и профессионально- прикладной физической подготовки предполагает вместе с тем опре делен ное профилирование общей физической подготовки примени тельно к особе нностям профессии как в период овладения ею, так и в годы последующей про фессионально-трудовой деятельности. В за висимости от ее специфики в эт ой связи целесообразно: — усиливать те и з компонентов общей физической подготовки, которые более других содейс твуют развитию профессионально важных физических и связанных с ними сп особностей (по меха низму положительного переноса тренированности), соо тветственно перераспределяя время и усилия, затрачиваемые в различных ее разделах; — в период стано вления профессиональных двигательных навы ков избегать в процессе общ ей физической подготовки тех упраж нений, которые могут негативно повли ять на формирование дан ных навыков; для этого надо, конечно, отчетливо пр едставлять закономерности положительного и отрицательного переноса н авы ков, чтобы использовать эффект положительного переноса и не вызвать отрицательного; — включать в общ ую физическую подготовку в достаточном объе ме тренирующие нагрузки, пр отиводействующие неблагоприятному влиянию на здоровье и дееспособнос ть профессиональной гиподинамии (особенно когда профессиональная деят ельность отличается крайне низким уровнем двигательной активности), а т акже избира тельно направленные комплексы физических упражнений для п ро филактики и коррекции отдельных отклонений в физическом со стоянии и развитии организма, вероятных при хроническом воздей ствии неблагопр иятных факторов и условий профессиональной дея тельности. Речь здесь ид ет, в частности, о направленном и соот ветственно нормированном по велич ине нагрузки использовании упражнений, избирательно стимулирующих раз витие тех жизненно важных физических качеств индивида, которые практич ески не про являются либо мало проявляются в профессионально-трудовой д еятельности, а также упражнений, способствующих увеличению резистентн ости организма по отношению к негативному воздейст вию специфических в нешнесредовых условий труда, упражнений для профилактики и корригиров ания нарушений осанки, возника ющих в силу особенностей рабочих поз, и т. д. Такое профилирование общей фи зической подготовки в опреде ленном отношении сближает ее с ППФП. Но это сближение было бы неверно понимать как возможность замены одной из них д ругой. Притом, что они тесно взаимосвязаны, в них решаются неодноз начные задачи разными средствами и методами. И тогда, когда об щая физическая по дготовка профилируется по отношению к осо бенностям профессиональног о труда, она должна быть направле на не только на реализацию сугубо утили тарных задач, но глав ным образом на обеспечение всестороннего физическ ого совер шенствования человека, какую бы деятельность он ни избрал в ка честве своей профессии. Одна из основных проблем метод ики ППФП вытекает из необхо димости обеспечить адекват ное и систематическое моделирование требований, предъявляемых професс иональной деятельностью к функциональным возможностям организма, с по степенным превы шением уровня этих требований. Здесь ест ь свое противоречие. Ясно, что вполне точно и полно воспроизвести эти тре бования мож но лишь путем выполнения трудовых действий в режиме и услов иях, характерных для профессионального труда, но если сам по себе он пред ъявляет сравнительно невысокие по интенсивности и узкие тре бования к ф изической дееспособности (что, как уже отмечалось, характерно для многих видов современного профессионального труда), то точное моделирование и х в процессе ППФП не позво лит обеспечить необходимую действенность мод ельных упражне ний как факторов увеличения функциональных возможност ей. Именно поэтому моделирование требований профессиональной дея тель ности при построении ППФП оправдано постольку, посколь ку оно обеспечив ает эффективность используемых средств подготов ки, и должно происходи ть с определенными вариациями, способст вующими не только адаптации к п рофессиональному труду, но и увеличению его результативности. Принципиально модельное восп роизведение в процессе ППФП тех или иных требований профессиональной д еятельности имеет тем большее значение, чем выше уровень мобилизации дв игательных и других возможностей организма, необходимых для ее резуль т ативного осуществления. Если эти требования весьма высоки (как, например , в экстремальных условиях профессиональной деятель ности военнослужа щих, пожарных, водолазов, испытателей авиа ционной техники) , то первоначально их приходится моделиров ать с ограничениями, а затем постепенно увеличивать нагрузки в мо дельн о-тренировочных упражнениях, вплоть до превышения уровня аналогичных п рофессиональных нагрузок, чтобы создать своего рода запас прочности по отношению к ним. В таких случаях наибо лее эффективным средством увелич ения функциональных резер вов организма, мобилизуемых в. экстремальных условиях професси ональной деятельности, могут служить занятия соотве тствующим профессионально-прикладным видом спорта, организованные, в ф орме систематической тренировки и участия в. состязаниях. Из бирательно е же моделирование отдельных требований профессио нальной деятельнос ти в процессе ППФП достигается преимущест венно средствами профессион ально-прикладной гимнастики, в том числе упражнениями на специализиров анных тренажерах (на пример, на тренажерах типа центрифуг и допингов в ПП ФП лет чиков, монтажников-высотников и работников других специаль ност ей, предъявляющих высокие требования к функциям вестибу лярного аппара та) . Хотя степень интенсивности физических усилий в больши нстве современных видов профессиональной деятельности сравнительно н евысока и стабильна, в методике построения ППФП следует ру ководствоват ься принципом постепенного прироста тренирующих нагрузок, причем в той мере, в какой это нужно не только для подготовки к конкретным профессион ально-трудовым нагрузкам, но и для общего подъема уровня функциональных возможностей организма, укрепления и сохранения здоровья. Здесь так же, как и в физическом воспитании в целом, разумеется, не может быть неких уни версальных количественных норм прироста нагрузок, одинако во пригодны х во всех случаях, поскольку границы целесообраз ного увеличения и дина мика их зависят от многих переменных обстоятельств, в том числе от реаль но складывающегося суммар ного объема нагрузок и режима занятий физиче скими упражне ниями в индивидуальном образе жизни (например, одни парал лель но с ППФП уделяют массу времени и сил углубленным заня тиям тем или иным видом спорта, а у других основные занятия физическими упражнениями ограничиваются преимущественно или исключительно рамками ППФП). В общем, виде система занятий п о ППФП при их организа ции в официальном порядке регламентируется унифи цированными программами, разрабатываемыми обычно для групп родственны х профессий или отдельных профессий. Основными формами занятий при этом служат, как правило, урочные формы, имеющи е типич ную в физическом воспитании структуру (гл. X), варьируемую в зависимости от особенност ей содержания и условий построения занятий. Нередко, особенно в рамках обязател ьного курса физического воспитания в специальных учебных заведениях, у рочные занятия, включающие материал ППФП, являются комбинированным и. Пр офессионально-прикладные упражнения в них выполняются наряду с упражн ениями, используемыми в качестве средств общей физической подготовки, ч то, кроме прочего, обусловлено дефицитом учебного времени. В таких случа ях рациональная компоновка раз личных слагаемых занятия определяется по правилам построения комплексного урока (гл. X; 2.2). При большой трудоемкости решае мых задач по формировани ю сложных профессионально-прикладных двигательных навыков или избират ельному массированному воз действию на развитие профессионально важн ых физических способ ностей предпочтительно не только отдельные занят ия, но и серии их строить как однопредметные — сконцентрированные в ос новной части преимущественно н а реализации одной из таких за дач. Соотношение однопредметных и комбин ированных занятий по курсу физического воспитания, включающему матери ал ППФП, за висит во многом от общего бюджета времени, выделяемого на курс в целом, и сложности решаемых задач. Чем больше время и чем сложнее задачи , тем чаще следует практиковать однопред метные занятия; если же бюджет в ремени мал, целесообразно при одинаковых прочих условиях большую часть занятий делать комби нированными. В качестве одной из эффективны х форм организации и интен сификации занятий по ППФП практикуют соревнования в профес сионально-прикладных упражнениях. Соревновательные формы занятий наиболее широко представле ны, естественно, в случае углубленной специализации в избранном професс ионально-приклад ном виде спорта. Система занятий при этом приобретает характер специализированной спортивной тренировки и регулярного учас тия в состязаниях, что выдвигает особую проблему рационального сбаланс ирования спортивной, профессионально-образовательной, и трудовой деят ельности. Для спортсменов, не переходящих в сферу спорта высших достижен ий, приоритетными должны быть, конечно, не собственно-спортивные интерес ы. Немаловажную роль в осуществл ении ППФП могут играть и не сводимые к спортивным самоде ятельные физкультурные заня тия, включающие профессионально-прикладн ые упражнения наряду с другими средствами физического с амовоспитания в режиме по вседневного быта и удлиненного активного отд ыха (в частности, в форме ежедневной индивидуальной зарядки, физкультурн о-кондиционной тренировки, туристских походов). Понятно, что фак тически й вклад таких занятий в ППФП особенно зависит от степени приобщенности к физической культуре, понимания сути ППФП и ме тодической подготовленно сти к самостоятельному использованию ее средств и методов. Для реализац ии некоторых задач, преследу емых в ППФП, могут быть использованы кроме у казанных и ма лые формы занятий, практикуемые в рамках пр оизводственной физической культуры (см. о них гл. X; 3.1). Хотя возможности их в этом отношении ср авнительно узки, не следует пренебре г ать ими, в частности при решении задач, предусматривающих выработ ку умения самостоятельно целесообразно регулировать опе ративную раб отоспособность в процессе трудовой деятельности, и задач по предупрежд ению регресса достигнутой в результате ППФП специфической тренированн ости. Таким образом, большинство принятых в системе физическ ого воспитания и самовоспитания форм занятий может быть использо вано в той или иной мере в целях ППФП. Вместе с тем содержание их определяется не только требованиями профессиональной дея тельности и не замыкается на ней. ППФП непременно нужно рассматривать в единстве с другими слагаемым и целостной систе мы воспитания и в зависимости от их характера в индиви ду ально-конкретном выражении находить наиболее оправданное на том или ином этапе соотношение различных форм занятий, позволяю щих реализоват ь личностно и социально значимые цели. Использованная литература: 1. Каба чков В. А., Полиевский С. А. Профессионально-приклад ная физическая подгот овка учащихся в средних ПТУ. М., Высшая школа, 1982. 2. Раевс кий Р. Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов те хнических вузов. М., Высшая школа, 1985.