Как построить длительные отношения

КАК ПОСТРОИТЬ ДЛИТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ Трудно предсказать успех каких- либо отношений : иногда совершенно невероятные отношения продолжаются годами , а другие , казал ось бы , имеющие все преимущества , терпят крах . Тем не менее опыт брачных кон сультаций и изучение причин распада брака свидетельствуют , что определенные факторы предр асполагают либо к укреплению , либо к распа ду отношений . Если вас интересуют собственные шансы на создание длительных отношений , р ас с мотрите некоторые из наиболее в ажных факторов , приведенных ниже . · Не связывайте себя , когда вы слишк ом молоды . Ранние замужества подвергаются наи большему риску . Каждое серьезное исследование вопросов брака показывает , что браки , заключен ные до 19 , со храняются меньше всего (особенно если брак оформляется потому , ч то женщина уже беременна ). По мере достиже ния зрелости вы меняетесь , развиваются различ ные потребности и интересы , расходящиеся у партнеров . Два человека могут развиваться б олее или менее в о д ном направ лении , продолжая согласовывать друг с другом меняющиеся потребности , но значительно чаще они взрослеют обособленно . · Не принимайте на себя обязательств слишком быстро . Вы не должны решаться на создание долгосрочных о тношений , пока не будете зна ть друг друга по крайней мере не менее 9 мес . Именно такой срок позволяет большинству лю дей узнать лучшие стороны и недостатки др уг друга и , живя вместе , на практике вы яснить , выдержит ли партнерство проверку врем енем . Бурное вовлечение в сексуальны й союз -- признак опасности . Если вы ча сто ссоритесь и особенно если один из вас неоднократно нарушает вашу связь , это является плохим предвестником на будущее , т ак как подобная модель поведения склонна укореняться . Откладывание официального оформления отношени и может также внушать опас ения . Если вы договорились о совместной жи зни , но отложили оформление перманентных отно шений на пару лет или больше , тщательно обдумайте свои мотивы . Это может означать , что вы еще не готовы отказаться от своей независимости . · Ищ ите сходство . Обследования пока зывают , что существует тенденция жениться на себе подобных . Хотя некоторые браки не похожих друг на друга людей и оказываю тся успешными , совместная жизнь , не сопровожда емая трениями , оказывается легче для пары , имеющей общие интересы и взгляды , желающей получить от жизни одно и то же . Полезно иметь по меньшей мере один-два "сквозных " интереса , а также соответствовать друг другу по возрасту . Если между вами разница более 10 лет , вероятно , неизбежны та кие расхождения во взгляда х , которые создадут чрезмерные затруднения для нормальн ого развития отношений . · Ищите сексуальную со вместимость . Секс не проявит свойственную ему связывающую силу , если ваши взгляды на него очень различаются или если он игр ает намного большую (или намного меньшую ) роль в вашей жизни , чем в жизни в ашего партнера . Сексуальная совместимость -- не вопрос техники , так как "механике " любви вп олне можно обучиться в процессе взаимной адаптации . Гораздо важнее , чтобы были действит ельное влечение друг к другу и вза и мное возбуждающее воздействие , тольк о на этой основе каждый из вас сможет полностью удовлетворить сексуальные потребности другого . На основе взаимной притягательности и любви почти все сексуальные проблемы разрешимы , а без этого они скорее всего окажутся н епреодолимыми . · Поиски эмоциональной зрелости . Некоторые личностные особенности чрез вычайно вредны для длительных отношений в будущем . Гнев , вероятно , является наиболее п отенциально разрушительной силой для длительных отношений в будущем . Возможно бурное столкновение с партнером , который старается доминировать , проявляет агрессивность и вредоно сные тенденции . Если еще можно надеяться н а то , что отношения сохранятся при одном психологически незрелом партнере , то при двух они бесповоротно обречены на прова л . Низкая самооценка также не пр едвещает ничего хорошего , так как порождает неуверенность и ревность , затрудняющие создание отношений , основанных на любви и доверии . Зрелые и долгосрочные отношени я могут оказаться невозможными при чрезмерной зависимости . П артнер , который сохраняет значительную зависимость от родителей , может требовать от вас большей поддержки , чем вы готовы или имеете возможность в нас тоящее время обеспечить . В определенных обсто ятельствах , когда вы нуждаетесь в поддержке , пусть даже време н ной , он может оказаться совсем не способным взять тяжест ь ответственности на свои плечи как зрелы й человек . ФАКТОРЫ , СПОСОБСТВУ ЮЩИЕ УКРЕПЛЕНИЮ ОТНОШЕНИЙ ИЛИ ИХ РАЗРЫВУ БЛАГОПРИЯТНЫЕ Ф АКТОРЫ ФАКТОРЫ РИСКА Успешное совместн ое проживание последние 6 мес Эмоциональная стабильность Слишком ранний брак (до 19 лет ) Гневливость Сходные образо вание и социальное положение Сходные сексуальные потребности Добрачная беременность Эмоциональная холодность Сходная интелл игентность Гибкость и хорошая способ ность к адаптации Замужество с целью уйти из ненавистного родительского дома Обедненное отражение собстве нного образа в низкой уверенности в себе Разн ица в возрасте менее 10 лет Эмоциональная шенность Замужество из желания досадить ком у-то третьему Боязнь независимости Сходные взгляд ы на большинство основных жизненных вопросов Способность создавать и принимать душевную привязанность Краткость знакомства (менее 9 мес ) Гипертрофированное чувство собственности или чрезмерная ревност ь Разд еляемые интересы и виды активности Уважение к окружающим Частые трения или разрывы отношений Эгоиз м и эгоцентризм Сходные амбици и и жизненные радости Одинаковая физическая привлекательность парт неров Эмоциональная неу равновешенность Существенна я разница в физической привлекательности · Убедитесь , что в аш партнер может обеспечить вам физическую близость и душевную поддержку . Человек , кото рый находится в эмоциональной изоляции и которому трудно физически проявить чувства ил и принять их , имеет мало перспекти в для поддерживания полноценных отношений . · Поиски гибкости . Спос обность адаптироваться к переменам является о дной из наиболее важных особенностей , которую необходимо учитывать при выборе партнера . Ни отдельные личности , ни пары не остаю тся неизменными , и бескомпромиссная личность может испытывать затруднения при встречах с меняющимися потребностями и обстоятельствами долговременных отношений . Хорошо , если ваш настоящий или возможный партнер согласен о бдумывать новые идеи или пробовать новые формы активн о сти . Если у вас есть серьезные сомнения относительно данной связи , не пи тайте надежду , что ваш партнер изменится . Надеясь , что под вашим влиянием он станет менее угрюмым или экстравагантным , менее гневливым и не столь склонным к ревности , вы обрекаете себ я на значительный риск . Некоторые люди обладают большими возм ожностями изменяться , другие -- наоборот . Таким образом , если способность изменяться для вас существенна , поищите у партнера ее призна ки и сделайте это до , а не после т ого , как вы серьезно свяже т е се бя тесными отношениями . Один момент , существенный для успешного развития стойких отношений , не упоминался в ыше , поскольку его нужно выделить особо . Э то ваша собственная уверенность в сложившихся отношениях и вытекающая из нее решимость воплотить свои намерения в жизнь . Ес ли у вас есть сомнения , они усилятся , п репятствуя вам полностью отдаться созданию от ношений , которые могли бы помочь преодолеть все проблемы и выстоять . Оценка ваших о тношений Используйте приведенный ниже к онтрольный лист , чтобы оцен ить жизнеспособ ность ваших отношений . В колонке слева пер ечислены благоприятные факторы , способные повысит ь ваши шансы на успех . Они , конечно , не гарантируют полного блаженства , но свидетель ствуют в пользу того , что у вас сложит ся вполне удовлетворяющая с о вместная жизнь . В правой колонке укачаны факторы риска . Легче предвидеть несчастье , чем предс казать благополучие , отчасти потому , что перво е привлекает больше внимания : больше исследов аны причины разрыва отношений , чем факторы , способствующие созданию сча с тливого союза . Тщательная проверка нескольких факторов риска дает меньше оснований испытать огорч ение , чем поверхностный просмотр и игнорирова ние многих благоприятных факторов . Список использованной литературы : 1. Основы сексологии (HUMAN SEXUALITY). У ильям Г . Мастер c , Вирджиния Э . Джонсон , Роберт К . Кол одни . Пер . с англ . — М .: Мир , 1998. — х + 692 с ., ил . ISBN 5-03-003223-1