Вход

Физиологические обоснования нормирования физических нагрузок для детей школьного возраста

Курсовая работа по физкультуре и спорту
Дата добавления: 11 апреля 2007
Язык курсовой: Русский
Word, rtf, 195 кб
Курсовую можно скачать бесплатно
Скачать
Не подходит данная работа?
Вы можете заказать написание любой учебной работы на любую тему.
Заказать новую работу
Содержание 1. Теоретические ас пекты нормирования физических нагрузок в проц ессе физического воспитания школьников . 2. Нормирование реж има выполнения общеразвивающих упражнений. 3. Экспериментальн ое обоснование развития выносливости у младших школьников на уроках фи зкультуры. 4. Физиологическая оценка комплексной системы развития двигательных качеств у подростков и юношей. 5. Исследования фун кций центральной гемодинамики. 6. Характеристика ф ункциональных показателей учащихся с разными стадиями полового созрев ания. 7. Вывод. 8. Список использов анной литературы. Актуальность Школьные годы – один из важнейших этапов в становлении человека как активно го члена общества. В этот период завершается развитие физиологических с истем, в том числе и двигательного аппарата. Вот почему в эти годы должна б ыть создана прочная основа для укрепления здоровья и физического совер шенствования человека. Формирование основных двигательных качеств и н авыков в процессе физического воспитания может быть более успешным при условии обоснованного применения средств и методов физической культур ы, а также интенсификации физических нагрузок, требующих напряженной де ятельности всех физиологических систем. Однако при этом необходимо учи тывать возрастно-половые и индивидуальные особенности детей и подрост ков, а также резервные возможности их организма на разных этапах развити я. Такой подход оградит практику физического воспитания от применения н едостаточных и наряду с этим чрезмерных нагрузок, опасных для здоровья. В процессе физического воспитания следует не только повышать двигател ьную подготовленность, но и формировать психофизические качества, обес печивающие готовность к труду и активной деятельности в условиях автом атизированного производства. Вот почему для теории и пр актики физического воспитания учащихся необходимы данн ые о переносимости и допустимости физических нагрузок с учетом адаптац возможностей организма на отдельных возрастных этапах, о степен и функциональной зрелости физиологических систем, об уровнях развития и совершенствования двигательных возможностей в процессе направленно й тренировки. Цель работы – показать, как важно нормирование нагрузок на уроках физической культуры для детей школьного возраста. Задача работы – дать понять, что уроки физ ической культуры только тогда будут нести оздоровительное значение, ко гда на них будут нормироваться нагрузки. Гипотеза (предположение) – правильное но рмирование нагрузок уменьшает травматизм на занятиях по физической ку льтуре. Задача исследования – выявить, насколько правильно нормируются нагрузки на уроках физической культуры. Метод исследования – анализ эксперимент а нормирования физических нагрузок на основе теоретических данных с по следующими выводами. Теоретические аспекты нормирования физических нагр узок в процессе физического воспитания школьников. Физиолого-гигиеническому нормированию подлежат все основные ф акторы, определяющие состояние и развитие организма. И естественно ни у кого не возникает сомнений в необходимости обоснования физиологически х норм физических нагрузок в процессе физического воспитания детей и по дростков. Для решения этих задач необходимо разработать критерии норми рования нагрузок для детей различных возрастных групп. При обосновании и градации физических нагрузок, адекватных функциональным возможност ям исследуемых, как правило, подходят с тех позиций: 1. градация физических нагрузок по отдельным физиологическ им показателям, в частности по ЧСС, потреблению кислорода, легочной вент иляции и др.; 2. дозировки интенс ивности физической нагрузки в зависимости от максимальной скорости пе редвижения; 3. оценки интенсивн ости нагрузки, исходя из максимальных энергетических возможностей орг анизма. В физиологии спорта чащ е всего используются две классификации интенсивности физических нагру зок. Согласно одной из них, интенсивность физических нагрузок оценивает ся величиной потребления кислорода и затраченной энергии. В другом случ ае весь диапазон интенсивности физических нагрузок делится на зоны в за висимости от показателей механической работы, которую выполняет челов ек. В. С. Фарфель (1960), анализируя рекорды в различных видах спорта с цикличес ким характером движений, обратил внимание на четкую закономерность меж ду скоростью преодоления дистанций и предельным временем, в течение кот орого эта скорость может поддерживаться. Им описаны четыре временные зо ны. К первой зоне отнесены рекорды, укладывающиеся в отрезок времени до 20-30 секунд, ко второй – рекорды, время которых находится в диапазоне от 20-30 сек унд до 4-5 минут, к третьей – рекорды от 5 минут до 30-40 минут и к четвертой зоне – все рекорды, время которых превышает 30-40 минут. Классифицируют и физиче ские упражнения и с учетом силы, скорости и продолжительности мышечного сокращения, подразделяя их на: 1. силовые, выполняе мые с максимально возможным напряжением мышц в динамическом или статис тическом режимах при малой скорости движения; 2. скоросто-силовые , выполняемые в динамическом режиме одновременно с большой скоростью и силой мышечного сокращения, что обеспечивает большую мощность; 3. упражнения на вын осливость, при выполнении которых мышцы сокращаются с меньшей силой и ск оростью, но при этом во много раз возрастает во времени их способность вы полнять работу. При выполнении физических упражнений разной мощности и продолж ительности вклад данных систем, как правило, неодинаков. В связи с этим фи зические упражнения подразделяются на группы с явным преобладанием ан аэробного или аэробного путей энергопродукции, а также смешанного анаэ робно-аэробного энергообеспечения. В спортивной физиологии приводятся соотношения трех систем энергообеспечения при выполнении анаэробных и аэробных циклических упражнений. При нормировании нагрузок рекомендуется учитывать пять компонентов: 1. продолжительност ь упражнения; 2. интенсивность; 3. продолжительност ь интервалов отдыха между упражнениями; 4. характер отдыха; 5. число повторений упражнения. При нормировании выпол нения циклических упражнений особое внимание заслуживают процессы воз растного развития двигательной системы. Изменения физиологических про цессов в связи с выполнением тренировочных занятий обусловлены воздей ствием на организм повторяющихся движений. При этом в первую очередь про исходят изменения функционального состояния двигательной системы. Вег етативные процессы перестраиваются под влиянием раздражений, сигнализ ирующих о возможной гипоксии, но главным образом – под влиянием моторн о-висцеральных рефлексов. Поэтому при планировании тренировочных заня тий и выборе нагрузок важно учитывать не только обменные процессы, но и в озрастные особенности регуляции движений и освоения техники моторных навыков. Нормирование режима выполнения общеразвивающих упражнений. Одна из целей физиологически обоснованного нормирования нагру зок на уроках физической культуры заключается в том, что затраты энергии , число повторений упражнений и продолжительность выполнения серий упр ажнений были оптимальными. Если затраты энергии и число повторений упра жнений малы, то эффект от упражнений будет понижен вследствие недостато чной мобилизации физиологических функций. Если же затраты энергии и чис ло повторений и продолжительность упражнений чрезмерно велики, то эффе кт от упражнений будет понижен вследствие ослабления физиологических процессов в связи с истощением веществ, богатых энергией, и ферментов, а т акже нервных механизмов регуляции движений. При выполнении медленного равномерного бега школьниками 10-11 лет потребление кислорода составляет 771,4 мл/мин. В условиях относительного покоя у исследуемых школьников этог о возраста потребление кислорода равняется 193,0 мл/мин. Следовательно, пот ребление кислорода нетто на выполнение работы медленного бега составл яет 771,4 – 193,0 = 578,4 мл/мин. В пересчете на кг веса тела потребление кислорода нет то на выполнение работы медленного бега будет равным 578,4 : 35 = 16,5 мл/мин · кг. Созданы необходимые предпосылки для физиологически обоснованного пла нирования физических нагрузок при разработке структуры урока. Так, у дет ей 7-8 лет потребление кислорода при ходьбе 120 шагов в минуту составляло 407,3 м л/мин, а а относительном покое – 156,8 мл/мин. Рисунок (таблица): потре бление кислорода в ЧСС у детей 7-10 лет при выполнении различных физических упражнений (ходьба, бе г игра, ОРУ и др.) На рисунке прослежена зависимость величины потребления кислорода от в еличены ЧСС при выполнении школьниками 7-8- лет и 9-10 лет различных упражнени й. Наглядно видно, что с увеличением ЧСС возрастает потребление кислоро да при переходе от исходного положения к ходьбе и от ходьбы к бегу. Однако при переходе от ходьбы к игре потребление кислорода почти не изменяется , а ЧСС заметно увеличивается, а от ходьбы к общеразвивающим упражнениям потребление кислорода уменьшается, а ЧСС возрастает. Экспериментальное обоснование развития выносливости у мл адших школьников на уроках физической культуры. Поиск наиболее эффективных тренировочных режимов развития двигательн ых качеств – одна из главных задач физического воспитания школьников. К настоящему времени накапливается все больше денных о том, что физическ ие качества учащихся следует как можно полнее развивать уже в первые го ды обучения в школе. Подчеркивается возможность целенаправленного раз вития выносливости у детей младшего школьного возраста. Д ля обоснования тренировочного режима развития выносливости у детей 7-10 л ет на первом этапе исследования мы изучили возрастную кар тину вегетативных реакций и ряда биомеханических параметров работы пр и выполнении велоэргометрических нагрузок разной интенсивности. Было выявлено, что от 7-8 до 9-10 лет выносливость повышается только к нагрузкам, вы полняемым в режиме аэробного энергообеспечения, т.е. к таким, предельная продолжительность которых более 2,5 минут. Максимальная продолжительнос ть работы при 70% нагрузке увеличивается за этот период в среднем на 2,5 минут , а при 50% нагрузке – на 4 минуты. Анализ естественного прироста выносливос ти к нагрузкам разной интенсивности к 9-10 годам свидетельствует о том, что у мальчиков рассматриваемого возраста выносливость интенсивнее увели чивается к физическим нагрузкам большой мощности и меньше – к умеренны м нагрузкам. В 7-8 лет отмечена несколько более напряженная деятельность с истем, обеспечивающих транспорт кислорода, и менее эффективная его утил изация из вентилируемого воздуха при нагрузках аэробной направленност и. Меньшая предельная продолжительность работы у школьников 7-8 лет при вы полнении 70% нагрузки сочетается с менее эффективной кислородной произво дительностью дыхательного и сердечного циклов. Таким образом, результа ты изучения возрастной динамики естественного развития показателей ра ботоспособности школьников 7-8 и 9-10 лет и особенностей адаптации их систем дыхания и кровообращения дают основание считать, что использование наг рузок большой и умеренной интенсивности позволит повысить эффективнос ть уроков физической культуры, направленных на развитие выносливости м ладших школьников. Физиологическая оценка комплексной системы развития двигательных качеств у подростков и юношей. В плане поиска более эффективных форм и средств физического воспитания нами в течение ряда лет апробировался экспериментальный режим урочных и внеклассных занятий с подростками и юношами 7-10 классов. С учетом возрас тных закономерностей развития моторики и ведущих физиологических сист ем, обеспечивающих мышечную деятельность, в содержание занятий включал ись упражнения для формирования скоростных, скоростно-силовых возможн остей, мышечной силы и выносливости в условиях более напряженного учебн о-тренировочного процесса. Помимо двух еженедельных уроков физической культуры дополнительно вводили один час внеурочных занятий, акцент кот орых был сделан на развитие силы и выносливости. Экспериментальный реж им обусловил интенсификацию процесса физического воспитания, повышени е моторной плотности занятий и, естественно, усиление напряжения у школь ников физиологических функций. Поэтому, для того, чтобы объективно оцени ть, насколько адекватны использованные нагрузки функциональным возмож ностям учащихся 7-10 классов. параллельно с педагогическим экспериментом проводились комплексные методико-физиологические исследования. Для оц енки физической работоспособности подростков и юношей 7-10 классов ежего дно проводились 2 серии обследований. В 1-й, осенней серии определяли общую физическую работоспособность мальчиков при двух велоэргометрических нагрузках – 7 и 3 Вт/кг. Отказ от работы регистрировался при снижении част оты педалирования на 10% ниже заданной. В процессе работы, в течение 5 минут р егистрировалась ЧСС. Аналогичная серия проводилась весной. Затем данны е обеих серий сопоставлялись соответственно по экспериментальной (ЭГ) и контрольной (КГ) группам школьников. Еще одна серия – в середине учебног о года была направлена на выявление особенностей гемодинамики у мальчи ков при критической мощности на уровне МПК. В ней участвовали только те и спытуемые, которые успешно справились с нагрузками 1-й серии. Исследования функций центральной гемодинамики. Анализ динамики ЧСС показал, что у школьников от 13 до 17 лет в состоянии отно сительного физического покоя величина этого параметра кровообращения постепенно уменьшается. Наибольшее снижение ЧСС отмечается к 16-17 годам. В озрастных различий и различий между КГ и ЭГ в процессе выполнения вышеук азанных нагрузок по ЧСС выявить не удалось. В восстановительном периоде после нагрузок 3 и 7 Вт/кг исследуемые группы по этому показателю практиче ски также не различаются. На рисунке показана физическая работоспособность и инте нсивность накопления пульсового долга у школьников 10 клас са. Вывод: Исследование ИНПД показало, что чем выше мощность нагрузки , тем быстрее она накапливается. Существенный сдвиг в сторону уменьшения ИНПД при исследуемых нагрузках происходит к 15-17 годам. Представляется ин тересным, что у мальчиков контрольной группы при задаваемых нагрузках и нтенсивность накопления пульсового долга в большинстве случаев выше (р <0,05) (рисунок). В состоянии относительного физического покоя ЧСС с возрастом постепен но уменьшается, а УО, наоборот, увеличивается. Существенный сдвиг в сторо ну увеличения УО крови происходит к 14-15 годам. У школьников ЭГ 8 класса УО существенно больше, чем в КГ. Очевидно, что в свя зи с противоположной возрастной динамикой ЧСС и УО МОК в состоянии отно сительного физического покоя в возрасте 13-17 лет увеличивается незначите льно. У школьников КГ МОК меньше, чем у их сверстников ИЗ ЭГ. Характеристика функциональных показателей учащихся с разными стадиями полового созревания. При анализе у подростков с разными стадиями полового созре вания параметров центральной гемодинамики при выполнении нагрузки сту пенчато возрастающей мощности отмечена разнонаправленность изменени й. ЧСС в процессе полового созревания уменьшается. Однако существенные р азличия выявляются только при работе предельной и околопредельной мощ ности (4 и 5 ступени нагрузки) между школьниками на 1 и 4, а также 1 и 5 стадиях пол ового созревания. Таким образом, процесс полового созревания не оказывает существенного влияния на хронотропную функцию центрального кровообращения при нагр узках умеренной и большой мощности. При нагрузке в зоне максимальной мощ ности, соответствующей уровню МПК, ЧСС ниже, чем у подростков с начальным и стадиями полового созревания. УО крови по мере полового созревания нар астает. Его различия более выражено отличаются при работе в зоне большой мощности у подростков с 3-й стадией полового созревания. Однако при работ е критической мощности эти различия сглатываются из-за снижения УО при у величении мощности нагрузки. У подростков с 4-5 стадиями полового созревания УО становится достоверно выше (р<0,001) во время выполнения нагрузок всех диапазонов. (таблица). Изучение кинетики КО крови в процессе выполнения различных физических нагрузок свидетельствует о том, что максимальные значения его регистри руются при работе умеренной и большой мощности. При выполнении предельн ых нагрузок УО крови у подростков имеет тенденцию в уменьшению. Причем с увеличением стадии полового созревания степень и число случаев уменьш ения УО крови снижается. Вопреки сложившемуся представлению о том, что н аибольшие значения УО крови наблюдаются при ЧСС 110-140 уд/мин, мы регистриров али увеличение УО крови при значительно большей ЧСС. В процессе выполнен ия подростками нагрузки ступенчато возрастающей мощности наибольшие з начение УО крови нередко отличались при ЧСС более 170 уд/мин. Интегральный параметр центральной гемодинамики МОК изменяется в проц ессе полового созревания в состоянии относительного физического покоя мало. При работе в зонах умеренной и большой мощности у подростков с 3 ста дией полового созревания он больше, чем у подростков с 1 и 2 стадиями. Во вре мя работы в зоне критической мощности достоверных различий не выявлено. Наиболее выраженные изменения в кинетике МОК при работе в различных зон ах мощности определяются к концу периода полового созревания (таблица) Таблица Показа тели Ступени нагрузки Стадии полового созревания 1-я 2-я 3-я 4-я 5-я ЧСС, уд/мин Исходн. I II III IV V 83,7 2,9 118,5 2,1 133,1 4,5 161,3 3,6 179,4 2,6 192,9 1,2 87,7 4,9 120,9 4,9 133,2 4,4 160,4 3,6 174,2 3,4 188,8 3,1 82,6 3,7 117,5 3,7 140,9 4,0 160,5 5,2 155,7 4,8 189,9 3,4 84,1 2,5 118,6 2,8 135,7 3,8 154,5 2,5 171,0 1,8 182,7 1,6 75,9 4,9 114,7 6,5 138,5 7,9 152,2 6,1 170,1 3,5 180,8 3,5 УО крови, мл/мин Исхо дн. I II III IV V 52,9 5,6 72,5 8,8 73,1 7,5 70,3 4,3 68,9 5,2 72,0 4,8 56,3 5,2 75,7 6,7 79,9 8,8 82,3 7,6 84,5 7,3 68,0 6,5 60,0 3,5 80,4 4,1 88,0 7,2 86,6 6,2 87,1 5,4 83,2 4,2 68,8 3,5 94,6 2,8 98,0 3,1 99,6 2,99 98,9 3,6 98,4 4,0 74,3 4,4 97,0 6,8 104,3 7,3 109,4 8,6 110,7 7,8 108,0 4,6 МОК, л/мин Исходн. I II III IV V 4,7 0,9 8,5 0,97 9,6 0,8 11,2 0,6 12,3 0,8 13,8 0,95 4,7 0,5 89,6 0,8 10,5 1,1 12,8 1,0 14,4 0,9 13,96 0,8 4,99 0,3 9,5 0,05 12,4 1,0 13,8 0,98 15,2 0,99 15,7 0,8 5,9 0,3 11,1 0,4 13,5 0,5 15,5 0,5 17,0 0,7 18,1 0,6 5,7 0,3 11,3 0,7 14,2 0,6 16,5 0,8 18,7 1,3 19,8 1,1 Таким образом, изучение динамики параметров кровообращения при мышечн ой деятельность показано, что в процессе полового созревания адаптация функций центрального кровообращения к физическим нагрузкам происходи т главным образом за счет увеличения УО крови. Переход на более экономич ную форму адаптации кровообращения к физическим нагрузкам в процессе п олового созревания сказывается и на физической работоспособности. Так, подростки с 5-1 стадией полового созревания по показателям мощности рабо ты в зоне большой мощности работы превосходят подростков с 1-й стадией в 1,7 раза, а в зоне субмаксимальной - в 1,4 раза. Обращает на себя внимание отсутс твие в процессе полового созревания прироста времени работы в зоне боль шой мощности, что, по-видимому, связано с недостаточным развитием способ ности удержания стабильного уровня кровообращения при переходе на нов ый уровень функционирования. Вывод Изучение адаптации физиологических систем к физическим нагрузкам разн ой мощности у детей школьного возраста имеет большое значение для поним ания возрастно-половых закономерностей функционирования регуляторны х систем при мышечной деятельности и нормирования нагрузок. В результат е проведенного комплексного исследования удалось выяснить и выявить в озрастные особенности ряда приспособительных реакций двигательной си стемы, центрального, регионального кровообращения и дыхания, обеспечив ающих повышение в процессе индивидуального развития физической работо способности человека. В период от 7-8 лет к подростковому возрасту значительно увеличиваются фу нкциональные возможности двигательного аппарата. Об этом свидетельст вуют повышение мощности и объема выполняемых нагрузок, рост величины ма ксимального темпа движений, предельной продолжительности работы, быст рое восстановление после нагрузок функционального состояния нейромот орного аппарата. Отмечено, что с уменьшением интенсивности, но одновременно с увеличение м времени выполнения физической нагрузки и объема работы у мальчиков и д евочек увеличивается период восстановления функционального состояни я нервно-мышечного аппарата. Однако и по данному показателю у мальчиков после большинства нагрузок период восстановления величины ЛВ ЧМП коро че, чем у девочек. Анализ показателей центральной гемодинамики при физи ческой работе свидетельствует о том, что у всех исследованных детей с во зрастанием мощности нагрузки происходит увеличение МОК, который дости гает своих максимальных значений при нагрузке 50% и при дальнейшем повыше нии мощности работы меняется незначительно. У мальчиков 7-10 лет ЧСС равном ерно растет от нагрузки 20 до 50%, а у девочек, наоборот, реакция ЧСС менее дифф еренцирована. Пульс достигает у них высоких величин при выполнении умер енных по интенсивности нагрузок уже к 13-14 годам. Выявленные возрасто-половые особенности центральной гемодинамики пр и мышечной деятельности можно связать с разными факторами. Более ограни ченные пределы возрастания МОК у женского организма при физической наг рузке объясняют меньшими объемами сердца и крови у них по сравнению с му жчинами. В возрасте от 7-8 до 13-14 лет происходит совершенствование механизмо в адаптации системы кровообращения к физическим нагрузкам. Однако в про цессе становления гемодинамических реакций в рассматриваемый возраст ной период у мальчиков и девочек наблюдаются существенные различия. К 9-10 годам у мальчиков расширяются адаптационные возможности центральной г емодинамики, в то время, как у девочек в большей степени выражено соверше нствование регионарных сосудистых реакций в ответ на физическую нагру зку. К 13-14 годам уже у девочек более выражено совершенствуются функции цен тральной гемодинамики. Это особенно четко проявляется в реакциях на наг рузки, энергетическое обеспечение которых осуществляется за счет аэро бно-анаэробных процессов. Особенности координационной структуры и регуляции движений предопред еляли методический подход к нормированию соответствующих упражнений. Нормирование нагрузок при упражнениях типа ходьбы и бега обычно очновы вается на оптимизации процессов энергообеспечения и процессов кислоро дного режима. Факторы, ограничивающие нагрузку для упражнений подобног о типа, - развитие гипоксии и процессов, затрудняющих доставку кислорода и богатых энергией веществ к месту их потребления в организме. По этим фи зиологическим параметрам классифицируются нагрузки ходьбы и бега в за висимости от возраста. При таком нормировании допустимо применение пок азателя ЧСС. Для нормирования циклических упражнений, используемых на у роке физической культуры, важно выделить такую умеренно напряженную мы шечную деятельность, которая может поддерживаться в течение продолжит ельного времени без значительного увеличения кислородного долга. Нагр узка 50% от максимальной может поддерживаться длительное время. Для оценк и влияния физических нагрузок на организм школьников можно пользовать ся классификацией нагрузок, включающей 5 зон: 1. Зона н изкой интенсивности (20-30%). Здесь работа может выполняться очень длительное время. При этом все физиологические функции организма не испытывают напряжения, ЧСС не превышает 100-120 уд/мин. С юда относятся режимы выполнения упражнений с низкой интенсивностью и м алой скоростью (ходьба, велосипед, прогулки на лыжах и т.д.) 2. Зона у меренной интенсивности (50% от максимальной нагрузки). Режим выполн ения физических упражнений в этой зоне способствует развитию общей вын осливости. Величина пульса при выполнении нагрузок достигает 130-160 уд/мин. Р абота в этой зоне способствует установлению взаимодействия между функ циями сердечно-сосудистой системы, дыхания и двигательного аппарата. 3. Зона б ольшой интенсивности (70%). Вызывает нап ряжение физиологических функций в организме школьников при мышечной р аботе. Выполнение нагрузки в этой зоне не превышает 4-5 минут у младших шко льников, и 10 минут – у старших. 4. Зона с убмаксимальной или высокой интенсивности (80%). Соответствуе т режиму выполнения упражнений (бег на короткие дистанции, скоростно-сил овые упражнения, статические нагрузки и др.), при котором работа мышц, серд ца и др. Органов и тканей обеспечивается в основном анаэробными источник ами энергии. Предельная продолжительность выполнения циклических нагр узок у младших школьников – 50 с., а у старших – 1 мин. и более. 5. Зона м аксимальной интенсивности (100%). Соответствует выполнени ю физических упражнений с максимальной скоростью, предельным темпом и у силением предельного времени выполнения нагрузок до 10 сек. За столь мало е время функциональные сдвиги сердечно-сосудистой системы, дыхания и др угих функций не достигают высоких величин. Список используемой ли тературы 1. “Нормирование на грузок в физическом воспитании школьников» под ред. Л. Е. Любомирского; на учно-исследовательский институт физиологии детей и подростков Академи и педагогических наук СССР. 2. «Основа ТМФК», уче бник для технической физкульиуры. 3. «Теоретические ос новы методики физического воспитания». Ч. Т. Иванков. 4. «Спорт и личность » под ред. А. В. Дмитриевой. 5. «Физкультура в шк оле» под ред. М. А. Семенова. 6. Курс лекций В.И.Ковалёв а.
© Рефератбанк, 2002 - 2017