Вход

Использование метафор и историй с целью наведения транса

Реферат по психологии
Дата добавления: 23 января 2002
Язык реферата: Русский
Word, rtf, 345 кб
Реферат можно скачать бесплатно
Скачать
Данная работа не подходит - план Б:
Создаете заказ
Выбираете исполнителя
Готовый результат
Исполнители предлагают свои условия
Автор работает
Заказать
Не подходит данная работа?
Вы можете заказать написание любой учебной работы на любую тему.
Заказать новую работу
Использ ование метафор и историй с целью наведени я транса Содержание Норма тив ная часть 1. Классические формы суггестивного воздействия · Теории классического гипноза · Исследования внушения в экспериментальной психологии и психофизиологии · Внушение и раппорт · Методы и техники гипнотизации · Использование гипносуггестивных методов в психотерапии и психологической помощи 2. Неклассические суггестивные техни ки и эриксонианский гипноз · Использование суггестивных техник в образовании · Основные пре дставления об эриксонианском гипнозе · Особые страт егии в рамках эриксонианск ого гипноза 3. Самогипноз · Самовнушение и самогипноз · Варианты аут осуггестивных воздействий Творческая часть “Использование метафор и историй с це лью наведения транса” Введение Варианты использования терапевтических истор ий в психологической практике П риёмы эффективного составления терап евтических историй Роль терапевтических историй в психологич еской помощи детям Терапевтическая история как средство акти визации трансового внимания Заключение Список литературы Нормативная часть 1. Классические формы су ггестивного воздействия Теории классического гипноза История развития представлений о внушении и гипнозе насчитывает тысячелетия – жрецы древних ц и вилизаций всегда умели вызыват ь “святой сон” , предназначенный для лечения различных болезней и расстройств . П риме рно в 1530 году швейцарский врач Парацельс со здал теорию , согласно которой здоровье челове ка зависит от влияния некоего магнетического флюида , который представляет собой излучение небесных тел . В дальнейшем различными исс ледователями эта мысль была ра з ви та – считалось , что сам человек излучает магнетические поля , которыми может контролир овать психическую и физическую жизнь других людей. Спустя более чем два столетия венский врач Франц Антон Месмер развил эту т еорию и занимался леч е нием в соответствии с е ё принципами . Основные понятия месмеризма сле дующие : а ) для успешного лечения сам месме рист должен быть здоров ; б ) месмеричская с ила зависит от индивидуальных особенностей су бъекта ; в ) для магнетизирования нужно выбирать спокойное место , одеваться легко ; на ход процесса также влияют сомнение , моральные воздействия ; г ) магнетический сеанс постепенно удлиняется с 10 до 20 минут и т.д . Основным д о стижением Месмера была не его псевдон аучная теория , а разработанный им метод по гружения в транс , который он увязал с сомнамбулизмом . Он видел , что терапевтическо е воздействие наиболее качественно по отношен ию к пациентам , погружённым в состояние тр анса . Само понятие “гипноз” (от греческого “ сон” ) ввёл хирург Джеймс Брэд . Он сделал вывод , что феномен магнетизма обязан не воздействию потусторонних флюидов , но возд ействию сил , которые имеет сам индивид , на ходясь в состоянии транса . Далее , врач-француз А.А . Льебо усовершенствовал сам способ ги пнотизации , п о высив действенность лечения . Продолжателем дела Льебо стал професс ор медицинского института в Нанси И . Бергнейм . Вместе с большой группой учёных он приступил к широкому исследованию гипноза и сопутствующих явлений . Бернгейм первым указал на сущест вование внушения в бодрствующем состоянии пос редством мех а низма самовнушени я . В то же время в парижской больниц е Сальпетриер практиковал невролог Ж.М . Шарко , также исслед о вавший гипноз и проводивший эксперименты с больными истерией . Шарко выделил три характерные стадии гипноза , но сформулировал неправильный вывод о происходившем , решив , что повышенная внушаемость с о ставляет главную черту больных истерией и стало быть , явления гипноза относятся к патологическому состо я нию. Школа Нанси вела яростный спор со школой Сальпетриер по этому поводу , в р езультате доказав , что гипнотическог о сос тояния можно добиться у любого психически здорового человека при помощи внушения. Исследования внушения в экспер иментальной психологии и психофизиологии Русские учёные трезво подходили к учению о животном магнетизме , но в то же время стали исследоват ь пр актическую и лечебную деятельность месмеристов . Профессор Харьковского университета В.Я. Данилевски й в многочисленных экспериментах изучал гипно тические явления у животных . В 1891 году он сделал вывод , что гипнотическое состояние у человека и у животн ы х очень сходно по проявлению . Он объяснял гипноз , как паралич воли и самостоятельности мыш ления , а причиной считал психическое принужде ние . Конечно , это было далеко от действите льности. Русский психофизиолог В.М. Бехтерев , изучая особенности г ипнотического состояния человека , пришёл к выводу , что большую роль при наступлении гипнотического состояния человека играют сло весное внушение и ряд физических раздражителе й . Он подразделял гипноз на три стадии – малый , средний и глубокий . Бехтерев и зучал особенности повышенной внушаемости в коллективе , разработал методику коллективн ого гипноза , к о торую использовал при групповом лечении больных. И.П. Павлов установил условия , способствующие повышению восприимчивости к внушению . Согласно Павлову , основой повышенной внуш аемости является понижение предела работоспособности корковых клеток , что вызывает их облегчённу ю тормозимость . На основе учения Павлова в рач Е.С. Катков разработал подробную классификацию различных стадий и степеней глубины гипн оза . Более поздние исследо в ания ус тановили , что гипноз не может быть частичн ым торможением коры головного мозга , так к ак понятие “торможение” непр и менимо к популяции н ервных клеток головного мозга. В наши дни на кафедре психотерапии Центрального института усовершенствования врачей у далось установить , что гипноз возник ает как качественно самостоятельный режим раб оты мозга , не похожий ни на сон , ни на бодрствование . Был сделан вывод , что первостепенное место в возникновении и протек ании гипноза пр и надлежит далеко не полностью сознав аем ым психологическим факторам , а именно характеру воздействий , и с ходящих от гипнотизирующего , а также значимых установок испытываемого. Внушение и раппорт Внушение – это подача информ ации , воспринимаемой без критической оценки и оказывающей влияние на течен ие нервн о-психических и соматических процессов . Внушение содержится в любом общении людей . Любая речь – это внушение , действенное или н ет в зависимости от таланта и умения говорящего и готовности слуш а ющего поверить , от ак тивности и достаточности ума . Внуш ением можно назвать всякое информационное во з действие на личность помимо сознательного контроля разума . Сопутствующее внушению понятие – внушаем ость . Человек обладает врождённым механизмом пода т ливости ко внушению , который находится в определённ ой связи с присущими людям способностям и к научению и развитию . При проведении гипноза важен учёт внушаемости пациента . Её можно определить с помощью ряда специаль ных приёмов . Их принцип заключается в том , что если пациент показывает в этих и спытаниях плохие резуль т аты , то он скорее всего будет сопротивляться погружению в гипнотическое состояние . К ним относятс я : тест равновесия тела (приёмы с падением назад или вперёд ), внушение сцеплённых па льцев рук или век глаз , определённых внушё нных запахов , внушение невозможн о сти согнуть руку /ногу или встать со стул а , внушение забыть свою фамилию и ряд других. Словесный контакт гипнотизирующего с гипн отизируемым , находящимся в гипнотическом состояни и , называется раппорт . Он может быть изоли рованным , когда реакция происходит тол ько на слова гипнотизёра , или обобщённым – пациент может различать тембр или интона ции голоса гипнотизёра . В недирективном гипно зе бывает и несловесный раппорт – наприм ер , путём синхронизация дыхания. Методы и техники гипнотизации Многолетний опыт использ овани я гипноза в лечебных целях способствовал выделению из общей массы заболеваний тех , при которых гипнотерапия даёт наиболее хороши е результаты . Это в первую очередь неврозы и наркомания . Особенно благоприятные результ аты наблюдаются при применении гипн о терапии для устранения невротических симп томов , навязчивых страхов и состояний , характе рных для психастении , при бессоннице , при депрессивных состояниях , при сексуальных неврозах . Гипнотерапия полезна даже при лечении ка рдиальных неврозов или стенокардии. Мн огие авторы указывают на то , что гипноз может вызывать улучшение состояния и оказа ть срочную помощь во время приступа астмы , избавлять от аллергии . Гипнотерапия даёт прекрасные р е зультаты при лечении больных , страдающих ожирением – ведёт к нормализации о бменных процессов , снижению аппетита . Такж е показано применение гипноза в урологии и гинекологии . Перечислять можно долго ; я подытожу тем , что эффективность гипнотерапии общеизвестна при почти любых заболеваниях и как метод психопроф и лактики. Выделяется дв а основных метода ги пнотического воздействия : авторитарный и недирект ивный . Автор и тарный гипноз – техника медицинского гипноза , гипнотические индукции , предполагающие обусловленное п о виновение пациента . Напротив , методики нед ирективного гипноза основаны на строго индивидуальном подходе и недекларированном харак тере воздействия. Обычные методы в практике гипноза – воздействие на зрительный анализатор , воздей ствие на слуховой анализатор , воздействие на кожный анализатор , а также вербальное (сл овесное ) воздейс твие . При воздействии на зрительный анализатор гипнотизируемого просят фиксировать взгляд на предмете , расположенном на расстоянии примерно 25-30 см от глаз . Внуше ния монотонны , повторяются многократно , носят конкретный образный х а рактер . К способам воздей ств ия на слуховой анализатор относятся все м етоды , при которых проводится и с пользование шумовы х и звуковых раздражителей . Хорошо известно действие тикающих часов , стука метронома , од нообразного гудения , шума колёс поезда и т ак далее . Речь гипнотизёра при п роведе нии словесного внушения должна работать соотв етственно – быть монотонной , тихой , однообраз ной . Воздействие на кожный анализатор заключа ется в использовании так называемых пассов , а именно слабых однообразно повторяющихся раздраж е ний кожи . Наконец , пр и использовании вербаль ного метода наступление гипнотического транса достигается одними словами . Большую роль иг рают слова , ритм и интонация речи : гипноти зёр произносит слова внушающим тоном , иногда растягивая некоторые слова с небольшими паузами между фр а зами. Теперь я рассмотрю возможные стадии г ипнотического состояния . Принято основное деление на три стадии , внутри которых также п роводятся градации . Для краткости я опишу лишь стадии в общем . Показатели первой ста дии – ощущение покоя , приятное состояние л ёгкости в теле , контроль над мыслями , сохранение чу в ствительности и возможность выхода из этого состояния самостоятельно . По мере дальнейшего погружения ощущается дремота и сонливость , вялость течения мыслей , расслабленн ость мышц , невозможность открыть век и или двинуть рукой . Вторая стадия характеризуе тся сонливостью и затруднённостью движений , л ёгкой степенью каталепсии . Дальнейшее погружение вызывает резкую сонливость , восковидную и затем “пружинящую” кат а лепсию , значительное ослабление к ожной чувствитель ности , полное исчезновение собственных мыслей . Нак о нец , третья стадия характерна иллюзиями , галлюцинациями , полным торможением деят ельности второй си г нальной системы . В самой глубокой фазе галлюцинации реализуются постгипнотически , остаётся амнезия после п робуждения , воз растная регрессия и возможность вызова повтор ного гипноза. Что касается упомянутого феномена возраст ной регрессии , то она относится к впечатля ющим феноменам транса . человек , переживающий э то состояние , может вспомнить подробности сво ей прошл ой жизни на заданном этапе , описать значимые приятные или неприятные в печатления . Регрессия обеспечивает воспроизведение форм поведения , свойственных раннему периоду жизни , который исключает возможность симуляции . Это подтве р ждают эксперименты и фактически е результаты – например , выполненные субъектом рисунки. Использование гипносуггестивных методов в психотерапии и психологической помощи Рассмотрю всего несколько из возможных методов применения техник гипноза и суггестии в практике психотерапии и псих олог ической помощи. Для лечения больных алкоголизмом применяе тся известный суггестивный метод , а именно “кодирование” по А.Р. Довженко . Сущность его заключается в создании стойкой психологической установки на длительное воздержание от алк оголя , которая создаёт ся путём применения комплекса психотерапевтических приёмов и под ходов , реализующихся посредством стрессовых возде йствий , направленных на активизацию инстинкта с а мосохранения (в частности ). Метод применяется в несколь ко этапов . На вводном этапе формируется и укрепл я ется установка на лечение и на бе зусловно положительный исход . Применяется косвенн ое внушение . На втором этапе вводится в действие инстинкт самосохранения , формируется “ культ личности” врача . Проводятся гру п повые занятия с применением ряда психоте рапевтических пр иёмов , осуществляемых на фоне гипноидных с о стояний . На передний план выступает рациональная психотера пия . По мнению Довженко , устранение фиксации личности на борьбе с желанием выпить п риводит к исчезновению влечения к алкоголю . Больным внуш ается , что направленными ус илиями врача у них в мозгу формируется устойчивый очаг возбуждения нервных клеток , блокирующий влечение к алкоголю на длитель ные сроки . Наконец , третий этап (собственно кодирование ) з а нимает 2-3 минуты и представляет собой и мпера тивное внушение . Применение гипноза и гипноанализа в р аботе невротиками представляет собой эффективный метод и позволяет сократить продолжительност ь психоанализа . Гипноанализ сочетает гипноз с психоанализом , ката р сическими приёмами и др . Обычно пациента о бучают методам быстрого погруже ния в гипнотическое состояние ; впоследствии д ля анализа используются свободные ассоциации в гипнозе , внушённые сновидения , возрастная ре грессия и т.д. Ещё один вид применения гипносуггестивных методов – развитие творческих сп осо бностей . Влияние транса на творческие возможн ости исследовалось Бауэрсом (1967), Криппнером (1968) и др . Результаты иссл е дований выявили , что освобождение и ндивидов от действия защитных функций обыденн ой жизни (боязнь кр и тики , привязанность к общепринят ому , неуверенность ) в состоянии гипнотичес кого транса повышает творческие возможности . Советские авторы (В. Райков и О. Тихомиров ) также проводили подобные эксперименты и в р е зультате показали , что активация творчества в гипнозе завис ит от внушённых услови й и того об раза личности , который испытуемому внушается. 2. Неклассические суггестивные техники и эриксонианский гипноз Использование суггестивных техник в образовании Гипноз и внушение применяются в активном методе обучения с элементами релаксации , вн ушения и игры – мето де погружения . Это система обучения , создающая у учащегося внутреннее ощущение свободы , раскрывая потенциальные возможности человека . Мет од погружения нашёл своё применение прежде всего при обучении иностранному языку . Он обходит тради ц ионную установку на обучение как тяжкий труд , и , используя различные формы внушения , обеспечивает возраста ющую уверенность человека в собственных силах и облегчает ему п е реход от обучения к самооб учению. В 50-ых годах болгарским исследователем Г. Лозановым была разработана суггестопедия – несколько упрощая , это педагогика , исполь зующая суггестивные приёмы в обучении . Основн ые принципы суггестопедии : принцип радости и ненапряжённости ; принцип единства “осознаваемое – неосознаваемое” ; наконец , принцип суггес т ивной взаимосвязи “учитель – уч ащийся” . Суггестопедия избегает поведенческой псе вдоактивности , утомляющей и не облегчающей ус воение нового материала ; наоборот , она рассчит ана на внутреннюю активность , которая происте кает от хорошо мотивированного положите л ьного отношения к конкретному учебному процессу . Признаётся , что для мобилизации ре зервной активности человека важны факторы мот ивации. В настоящее время суггестивные методы применяются и в спорте . С помощью внушё нного сна-отдыха происходит восстановление р аботоспособности быстрее , чем с помощью отдых а в состоянии бодрствования . Гипноз и ауто генная тренировка являются зарекомендовали себя как эффективное средство ликвидации небл а гоприятных пр едстартовых состояний . Внушённый сон-отдых рекомен дуется как дейст венное средство псих о профилактики нервно-психического напряжения при целом ряде психических состояний спортсменов. Основные представления об эрик сонианском гипнозе В отличие от определённых и авторитарных методов классического гипноза , нед ирективный метод Ми л тона Эриксона более гибок , инд ивидуальнее и носит недекларированный характер. Согласно Эриксону , гипнотический транс – это такое состояние психики , в котором она наиболее способна к изменению и к восприятию нового знания . Это не искусств енно вызванное сонное состояние . Психотерапе вт не возвышается над клиентом , не подчиня ется его себе ; клиент отнюдь не следует велениям чужой воли . Транс – это естес твенное состояние , переживавшееся каждым человеко м . Чтобы помочь клиенту войти в транс , необходимо овладет ь его вниманием и направить его внимание вовнутрь , побуждая к внутреннему поиску и добиваясь ги п нотического отк лика . Таким образом , транс не является иск лючительным состоянием . Более того , вновь обре тая способность входить в транс , человек с тановится достат очно гибким , чтобы измени ться. Согласно Эриксону , в трансовом состоянии человек больше способен к “бессознательному обучению” . Транс является тем состоянием , которое облегчает обучение и делает открытос ть и готовность принять изменения наиболее вероятными. Одной из целей наведения транса являе тся создание физиологического состояния , в ко тором человек мог бы начать создавать нов ые образы достижения , менять установки , что позволило бы ему по-новому направить свою жизнь. Техники нав едения транса в традиции М. Эриксона Психофизиологические признаки транса следующие : расширение зрачков , фиксация взгля да , замедление мигательного и глотательного р ефлексов , уменьшение количества движений , расслабл ение мышц , более ме д ленное и ритмичное дыхание , сниж ение пульса и час тоты сердцебиения , ра зглаживание мышц лица и изменение его цве та , ослабление реакции на внешние шумы , сп онтанное идеомоторное поведение и т.п. Согласно одной из рекомендаций самого Эриксона , если транса нет , следует вести себя так , будто он есть . Стиль на ведения транса в традиции Эриксона называется индирективным неслучайно . Каждый человек испытывает настоятельную потреб ность в сохранении свободы и целостности . Психотерапевт просто прис о единяется к миру проблем чело века , в полной мере уважая его интегриров анность , принимая его таким , каков он есть . Когда психотерапевт чувствует , что межличностные связи уже сложились , он начинае т привлекать вн и мание человека к фрагментам его внутреннего опыта , который находится вне ег о сознания , таким образом ведя его к т ем ресурсам , которые он имеет , но не замечает. По Эриксону , чтоб расширить систему пр облем человека и превратить её в систему решения , необходимо сначала присоединиться к замкнутой системе проблемы и присоединиться так , чтобы не ощущалось никакого различия ме жду клиентом и психотерапевтом . При соединение является необходимой настройкой для образов а ния раппорта . Можно настроиться на любую част ь внешнего поведения человека . Например , возмо жна по д стр ойка путём “отзеркаливания” позы или подстрой ка путём синхронизац ии дыхания , ритма речи , присоединения к микродвижениям типа кас ания подбородка во время разговора и т.п .) Рассмотрим д ля примера одну из техник присоединения и ведения п о формуле “Х и Х и Х и Х и У” . Утверждение Х – утверждение присоедине ния . Это абсолютно истинное утверждение о поведенческих реакциях , которые возникают у клиента . Утверждение У – утверждение вед ения , т.е . утверждение , которое приводит к в озникновению у клиента состояния транса . Прим ер : 1. Вы сидите в своём кресле (утверждение присоедине н ия ). 2. И вы смот рите на меня (утверждение присоединения ). 3. И вы легк о дышите (утверждение присоединения ). 4. Я с в ами разговариваю (утверждение присоединения ). 5. И вы може те начать расслабляться (утверждение ведения ). Особые стратегии в рамк ах эриксонианского гипноза Одна из ряда особых стратегий , важное звено в алгоритме эриксоновского гипноза – диссоциация сознания и бессознател ьного . Психотерапевту необходимо научиться строит ь сложные предложения , которые оказывают на клиента определённое влияние , используя с лова “сознание” и “бессознательное” , а также синонимы этих слов – “на заднем пла не сознания” , “в центре внимания” , “на пер иферии внимания”. Техники , применяемые в эриксоновском гипн озе для утилизации транса , обладают универсал ьным х а рак тером . Их можно применить для наведени я транса и для внушения в состоянии б одрствования . Существует шесть типов косвенных сообщений , или речевых стратегий : трюизмы ; д опущения ; вопросы и утверждения , направленные на привлечение внимания ; противопоставления ; “выбор без выбора” и “право выбора ” . Например , трюизмы используются , когда опреде лённые инструкции терапевта маскируются под р ассуждения ; допущения (пресубпозиции ) – это фр азы , в которых искусно предполагается наличие какого-либо предмета или явления ; пр о тивопоставления используются в предложениях наподобие “Чем дольше вы сидите на с туле , тем глубже вы входите в транс” и т.д . Выбор без выбора : “Вы хотели бы войти в транс с открытыми глазами или с закрытыми” . То есть человеку предоставл яются на выбор неско л ько возможно стей , каждая из которых терапевта вполне у страивает . Наконец , при использовании “права в ыбора” терапевт привлекает своей интонацией в нимание ч е ловека к той реакции , которой хочет y него вызвать , предлагая ему полную свободу выб ора . Клиент чувст вует облегчение , так как начинает понимать , что не должен реаги ровать каким-либо определенным образом . Один из любимых приёмов Эриксона в наведении транса – левитация руки . Упрощая , процедура выглядит следующим образом . Клиент расслабляется , сосредотачива ясь на ощуще ниях и впечатлениях , которые он чу в ствует в руках . Терапевт недирективным методом внушает ему “неощутимые движения” в руке , призывая пр и стально с мотреть на свою руку , старясь уловить моме нт , когда движения станут видимыми . То ест ь внушение не н осит авторитарного хар актера , клиенту любопытно узнать , что произойд ёт , и он будет рассматривать это как п родукт собственного опыта , ассоциируя свои ощ ущения со словами психотерапевта . Затем произ водится первое реальное внушение – клиенту внушают , что как о й-то из пальц ев начинает двигаться первым , пальцы раздвиг а ются и т.д . Затем следуют дальнейшие внушения (один палец поднимается , остальные пальцы следуют за ним , поднятие кисти руки , усталость глаз , внушение сонного состояния и т.д .) Если рука клиента подн имается , то ему внушают , что он уснёт именно потому , ч то его рука поднимается (происходит взаимное усиление ). Ему предл а гается самому регулировать темп погружения в сон , с тем чтобы в м омент , когда его рука коснётся лица , у него создалось впечатление , что он засну л потому , что сам этого хотел . Наконец , клиент входит в транс. Значительным вкладом в развитие гипноза сам Эриксон считал свою технику вставлен ных сообщений . Идея Эриксона состояла в то м , чтобы составить текст внушения , а затем “растворить” его в н екоем рассказе нейтрального содержания , обозначая впоследствии неким образом значимые слова , составляющие текст вн у ш ения . При этом терапевт опирается на спосо бность к ассоциативному мышлению . Техника вст авленных соо б щений оказалась лучшей ловушкой для с озн ания . По идее , само выделение , подчё ркивание сообщений не явл я ется чем-то необычным ; как и внушение , это – составляющая часть чело веческого общения . Способы выделения вставленных сообщений могут быть разнообразны : а ) речевыми (изменение громкости , темпа , и нтонации речи ; применение сопутствующих речи звуков и т.д .); б ) визуальными (жестикуляция , изменение пол ожения тела , изменение мимики ); в ) кинестетическими (прикосновение , поглаживани е , похлопывание и т.п .); г ) смешанными (изменение дистанции до собеседник а , совмещение речи с поворотом головы , совмещение движений со звуками и т.д .). 3. Самогипноз Самовнушение и самогипноз В настоящее время существует несколько десятков различных модификаций психиче ской саморегуляции . Наиболее распространённые – метод самов нушения Куэ , аутогенная тр енировка по Шульцу , прогрессирующая релаксация Джейкобсона , имаготерапия и т.д . По своим психофизиологическим механизмам они не имеют с у щественны х различий с гипнозом . Многие исследования показывают , что психические явлени , связан ные с психической саморегуляцией , предста вляют собой особые формы самогипноза . Приёмы психической самор е гуляции в лечебной практике применя лись ещё в глубокой древности. В 20-ые годы наибольшее распространение получил метод самовнушения французского аптека ря Куэ , который назвал его “школой самообладания путём сознательного самовнушения” . Главный тезис Куэ был : нет внушения , ест ь только самовнушение . Больным предлагалось е жедневно , сидя или лёжа в удобной позе , мы с ленно или шёпотом повторять по 20-30 раз фор м улы самовнушений типа : “Мне становится лучше и лучше… Моё зрение улучшается…” Такие сеансы рекомендовалось 3-4 раза в день в состоянии покоя и расслабления , особенно пере д сном. В 1932 году немецкий невропатолог И. Шульц опубликовал монографию “Аутогенная тренировк а – с о средоточенное расслабление” . Аутогенная трени ровка представляет собой активный метод психо терапии , пс и хопрофилактики и психогигиены , направленный на восстановление динамического равновесия сис темы гоме о статических саморегулирующих механизмо в орга низма человека , нарушенных в результате стрес са . АТ имеет две ступени – низшую и высшую . Первоначальный курс содержит шесть стандартных упражнений . Начинается аутотренинг с обучения расслаблению мышц , после этого с ледуют занятия по овладению сердечн о -сосудистой системой , влиянию на вегетатив ную нервную и косно-суставную системы . Аутоген ная тренировка наиболее эффективна при лечени и неврозов , особенно при неврастении , функцион альных расстройств и психосоматич е ских заболеваний. Овладение высшей ступенью АТ даёт возможность вызывать трансовые состояния разли чного уровня . Прежде чем приступить ко вто рой ступени АТ , тренирующийся должен освоить первую ступень , научившись удерживать себя в состоянии аутогенного погружения по часу и более . Упражнения АТ -2 по зам ыслу Шульца должны научить вызывать сложные переживания , приводящие к излечению через “аутогенную нейтрализацию” и катарсис . Анализир уя описание медитативных упражнений по Шульцу , можно заметить , что они сводятся к се рии приёмов своеобразного аутопсихо а н ализа . Прогрессирующая мышечная релаксация по Дж екобсону основана на том , что с помощью концентрации внимания сначала формируется спос обность улавливать напряжение в мышцах и чувство мышечного рассла б ления , а затем отрабатывается навык овладения произвол ьным расслаблением напряжённых мышечных групп . Все мышцы делят ся на 16 групп . Последовательность упражнений – начиная от мышц верхних конечностей к мышцам нижних конечностей . Сначала производится кратковременное напряжение группы мышц , кото рые затем полно с тью расслабляются , и внимание сосредотачивается на чувстве ре лаксации в этой области . После полного рас слабления переходят к следующей группе мышц . На заключительном этапе пациент после по вседневного анализа локальных мышечных напряжени й , возникающих в ст р ессовых ситуац иях , самостоятельно достигает мышечного расслабле ния и преодолевает эмоциональное напряжение. Самогипнозом называется гипнотическое состоя ние , вызываемое субъектом по собственной иниц иативе . Обучение самогипнозу может проводиться : а ) непосред ственно под гипнозом в п рисутствии психолога , б ) либо самостоятельно. Варианты ау тосуггестивных воздействий В завершение рассмотрю только часть из арсенала применяемых в настоящее время методик самогипноза. Метод “управляемых оживлённых сновидений” (или г ипнотическая имагогика ) используется для лечения невротиков . Основная идея мет ода – в вертикальном направлении . Пациента просят погрузиться на дно моря и подня ться на высокую гору . В состоянии углублен ного самогипноза эти образы выступают яснее , живее и б о лее обильно . Процед ура , по замыслу её создателей , дополняет п сихоанализ , сокращая его время. Гипноанализ заключается в том , что пац иенты образно переживают в гипнотическом сост оянии свои сновидения , узнавая дальнейшие под робности , понимая связи и значение. Метод “свободных оживлённых сновидений” б ыл разработан в 1956 г . А. Аргусом . Особое знач ение придавалось тому , чтобы пациент развивал полностью свободные образы , без влияний и направлений с чьей-либо стороны. Метод “символической визуализации” имеет тесн ую связь с психосинтезом и даёт возможность при определённых конфликтных ситуа циях образно пережить освобождающие и исцеляю щие символические соб ы тия. Творческая ч асть “Использование метафор и историй с ц елью нав е дения транса” Введение Многие направления психотерапии (эриксонианский гипноз , НЛП , гештальт-терапия , экзистенциал ь н о-гуманистические направления ) используют метафору как средство воздействия . В современной психотерапевтической практике с необыкновенным успехом использовал терапев тические истории Милтон Эриксон . Многие из этих историй опубликованы в книгах “Мо й голос останется с вами” , “С е минар с докторо м М . Эриксоном” , “Необычная терапия” , и “Че ловек из Февраля” . Милтон Эриксон придавал большое значение активизации психического меха низма научения при работе с метафорами. Метафора является одним из средств ст руктурирования опыта . Метафора представляет собой словесную формулировку реальности во всём её многообразии , воспринимаемом как сложная , но упорядоченная совоку п ность свойств . Предполагается , что клиент , просящий у консультанта содействия в разрешении пробле м , имеет ун и кальный опыт и присущие ему представл ения и специфические идеи . Это объясняется тем , что каждый человек имеет собственную модель мира , которая включает в себя вс е переживания и в се обобщения этих переживаний . Поэтому самым г лавным требованием , предъявляемым к метафоре в отношении её эффективности , является то , что она должна взаимодействова ть с клиентом в его модели мира . Выраж ение Эриксона “встретить клиента в его со бственной мод ели мира” означает то , чт о метафора должна сохранить структуру данной проблемной ситуации . Если проблема клиента и приведенная метафора имеют сходство в структуре , бессознательно или даже созн а тельно клиент будет связывать их друг с другом. Целью терапевти ческих метафор являетс я “запуск” сознательного или подсознательного поиска , который может помочь человеку в использовании своих личных ресурсов для та кого обогащения модели мира , в котором он нуждается , чтобы справиться с занимающей его проблемой . Метафор ы (в форме волшебных сказок , стихов , анекдотов ) сознательно и подсознатель но используются терапевтами , чтобы помочь кли ентам осуществить желаемые ими изменения . Кли ент может выражать какие-либо области своего опыта , где он чувствует ограниченность уд овлет в оряющих его выборов , или же , возможно , не видит никаких других альтер натив , кроме той , которой он располагает в данное время и которой недоволен . В э том случае терапевт может рассказать ему историю из своей собственной жизни или из жизни другого клиента , и ли прид умать новую . Терапевт исходит из того , что опыт другого человека в преодолении проб лем , сходных с проблемой данного клиента , даст ему , прямо или косвенно , способ , при помощи которого он сможет справиться с ситуацией. Варианты использования терапевт ических историй в психологической практик е Рассмотрю возможные варианты прим енения терапевтических историй , которые не ис ключают друг друга : 1. с целью иллюстрации : Человеческая память работает так , что смысл рассказанной истории западает в память скорее, чем если просто констатировать эту же самую мысль . Выразите льный рассказ задействует ассоциативное мышление , оживляет простую мысль , заставляет ее ос едать в мозгу. 2. чтобы подсказать решение : Возможно рассказать клиенту с лучай , который аналогичен его соб ственном у , но открывает перед ним новую перспектив у . Таким образом можно подсказать решение и достичь большего терапевтического эффекта , чем прямыми советами , которым клиенты не в сегда следуют . Клиент сам устанавливает анало гию и находит выход из своего с о стояния. 3. для самоосознания : Терапевтические истории могут быть использованы и как помощь в самоо сознании , т.е . в формировании эмоциональной сфе ры , поведенческих норм , образа мышления , с тем чтобы клиент чувствовал себя более ус тойчиво в жизни . Подходяща я к случаю история помогает клиенту как бы взглянут ь на себя со стороны и дает подсказку , что нужно изменить . 4. чтобы инициировать новые идеи и усилить мотивацию : Хороший консультант может сос тавить историю , которая порождает в уме кл иента определенную и дею . 5. как средство воздействия на формы отношений : Когда консультант анализирует межличностные проблемы (например , неуживчивость или манипулир о вание окружающими ), приводимые им случаи из практики являются самым эффективным спо собом воздействия на формы отношений и наименее болезненным для пациента . На эти х историях они учатся обретать душевное р авновесие даже при осложненных отношениях с близкими. 6. как руководство к действи ю : Прием сводится к тому , что психотерапевт выбирает из контекста своего рассказ а значимую фразу и г о ворит ее прямо или косвенно клиенту . Установка может быт ь дана косвенно , особым выражением лица ил и г о лоса. 7. чтобы уменьшить сопротивление : Будучи формой косвенного возд ействия , терапевтические истории и метафоры п омогают ослабить с о противление к восприятию идей и стимулируют ассоциативное мышление . Подходящая история может незаметно натолкнуть клиента на нужную мысль . Обычно рассказ многозначен и , вслушиваясь , клиент отбирает то , что име ет к нему непосредственное отношение . Он к ак б ы черпает силы для благотво рных перемен в самом себе . Практически с этой целью уменьшения с опротивления психологи-консультанты часто применяют и з вестный метод Эриксона под названием “Тройная спир аль” . Например , терапевт начинает рассказывать одну историю , прерывает рассказ в сер едине , рассказывает вторую и тоже прерывает её , затем полностью рассказывает третью ист орию . Далее он завершает рассказ второй и первой историй . Такой маневр мешает клиен ту восстать против установки , посланной треть ей историей . Возр а стает вероятность того , что она скорее "осядет " в подс о знании , хотя ему будет казаться , что он забыл о ней. Эриксон часто использовал свои "байки " чтобы отвлечь пациента , а иногда даже выз вать у него раздр а женную скуку . Это делалось для того , чтобы снизить сопротивление пациент а и подготовить его к восприятию главной лечебной мысли. 8. чтобы переосмыслить проблему и определить её по-новому : Переосмысление предполагает измен ение стереотипа клиента . Определив проблему п од новым углом , консультант соответствен н о находит иной способ решения и устраняет проблему . 9. как особый творческий способ общения : Психолог побу ждает клиента к творчеству и разнообразной деятельности , являя собой пример живого и интересного общения. 10. чтобы найти путь к своим духовны м резервам : Рассказы помо гают клиенту разнообразить гамму своих эмоций , мыслей , поведенческих стереотипов . Любой чело век может отыскать в прожитой жизни нечто такое , что поможет ему одолеть ту про блему , с которой он пришел к консультанту. Приёмы эффективн ого составлен ия терапевтических историй Чтобы быть эффективной , терапевти ческая метафора должна удовлетворять по крайн ей мере трём усл о виям : а ) обладать той же или подобной ст руктурой , что и у содержания проблемы ; б ) предлагать замещающий опыт , в котор ом ч еловек имеет возможность действовать с другой точки зр е ния , имея ранее не замечавш иеся возможности выбора ; в ) предлагать разрешение (ряд разрешений ), таким образом ведя клиента к соответствующ им выборам. Основные шаги в конструировании метафоры обычно сле дующие 1. полностью опр еделить проблему ; 2. определить ст руктурные составляющие проблемы и соответствующи е “действующие лица” ; 3. найти подобну ю , схожую по структуре ситуацию ; 4. указать логич еское разрешение , определить , чему надо научит ься и найти контексты , где эти момен ты будут очевидными ; 5. облечь эти структуры в историю , которая будет занимате льной и скроет намерение. Некоторые психологи отмечают , что ряд терапевтических историй , рассказанных какому-то кл иенту , при незначительной заме не реалий и деталей могут стать оболочкой для ко нструирования метафор , подходящих для целого класса сходных случаев или клиентов . Роль терапевтических историй в психологической помощи детям Использование терапевтических метафо р в семейной терапии являетс я эффекти вным методом . Они нашли своё место и к ак метод психологической помощи детям . Примен ение разнообразно : жестокость родителей , энурез , школьное воспитание , приемные родители , пребыва ние в больнице , поведенческие и эмоциональные проблемы , школьные пр о блемы и фобии и др . Используя привычную для реб енка форму , терапевтическая м е тафора прячет свою и стинную цель в ткани рассказа ; ребенок вос принимает только описываемые поступки и событ ия , не задумываясь о скрытом в них смы сле . По-моему , очень интересно на писано о возможных вариантах использования метафор в книге “Терапе в тические метафоры для детей и “ внутреннего ребёнка”” . Например , методика “обоюдно го рассказа” Гарднера . Сначала ребёнку предла гается сыграть в игру , сочинив “с нуля” увлекательный рассказ , в котором есть начало , середина и конец и при этом со держится определённое поучение . Психотерапевт учи тывая полученную из ра с сказа информацию , сочиняя свой рассказ с теми же действующими лицами и той же фабулой , но вплетая в ткан ь повествования моменты "бо лее здоровой адаптации ", которые отсутствуют в рассказе р ебенка . Психологи-консультанты отмечают в периодике , что для терапевтической работы с детьми подходят мульт-сериалы , которые легко превращаю тся в терапевтические , многосерийные , с любым необходимым пр о должением в контексте непрерывных приключений любимых героев сериала . Многие дети предпочитают пер е сказы волшебных сказок , и лучшим материалом оказывается любимая сказка . Сам выбор – предпочтение той или иной ска зки – даёт обычно дополнительную информац ию как о клиенте , так и о проб лемной ситуации и о путях работы с не й. Подытоживая , приведу мысль Милтона Эриксо на : лечение детей основывается на тех же принципах , что и лечение взрослых ; надо использовать их естественную “жажду новых ощущений и открытость новому знанию”. Терапевтическая история как сре дство активизации трансового внимания Говоря о метафорах и терапевт ических историях непосредственно с точки зрен ия наведения транса , то рекомендуется делать рассказ более длинным , вставлять косвенные внушения , использовать все модальности оп ыта , комбинировать различные моменты опыта . Ос обенно рекомендуется включать в истории , испо льзуемые для наведения транса , такие темы , как : 1) длинные поезд ки на автомобилях или поезде ; 2) массаж или стрижка в парикмах ерской 3) мечтание 4) слушание скуч ной лекции , чтение интересной книги и тому под обное – потому что эти и аналогичные темы содержат ситуации , где состояние транс а возникает естественным образом. Многие практикующие психологи совмещают т ерапевтичес кие истории с введением клиент а в состояние лёгкого транса при помощи методик , взятых из нейролингвистического програ ммирования . В трансовом с о стоянии , как известно , восприим чивость значительно увеличивается . Желательно , что бы продолжительность рассказа со ставляла не менее двадцати-тридцати минут . Ключевые сло ва выделяются интонацией , изменением тона гол оса . Часто используется работа с репрезентати вной системой клиента , уделяя особое внимание “пред и кат ам” его ведущей репрезентативной системы . Что бы клиент п олучил по возможности глуб окое и полное п е реживание рассказываемой ему терапевти ческой истории , используются слова , характерные и для других р е презентативных систем. Чтобы ускорить нарушение сознательного со стояния гипнотизируемого , на начальной стадии гип нот и ческого внушения может быть использован прием запутывания . Рассказы сами по себе уже сбивают клиента с толку , выводя е го из равновесия . Слушателя вынуждают вникать в смысл рассказа , осознавать применительно к себе его посыл . Дело еще больше з апутываетс я тем , что рассказы многозначны по смыслу и имеют определенный подтекст . Истории отвлекают и расшатывают обыденное сознание и тем самым способствуют погружен ию п а циент а в гипнотическое состояние . Клиент становитс я более открытым и более восприимчивым ко вн ушению. Таким образом , терапевтические истории мо жно использовать для моделирования гипнотическог о с о стояни я . Например , консультант рассказывает новичку об ощущениях человека , побывавшего в состояни и ги п ноза . История подбирается и излагается таким о бразом, что новичок подсознательно переносит на себя гипн о тические ощущения пациента , уже “ум удренного” опытом погружения в гипноз . Таким образом , психолог достигает косвенного внуше ния. Существует другой способ моделирования ги пнотического состояния , когда с пом ощью целенаправле н ного рассказа клиента убеждают (осознанно или недирективно ) в том , что он сам может воспроизвести некоторые явления классиче ского гипноза . Например , в книгах описывается один из способов внушения Милтона Эриксо на , где он обсуждает занятия в начал ьной школе , когда дети знакомятся с буквам и алфавита и учатся запоминать их по памяти и визуально , не осознавая самого пр оцесса запоминания . Подобное обсуждение выявляет ряд моментов гипноза , таких как возрастна я регрессия , диссоциация и галлюцина ц ия . Одновременно такая беседа способствуе т большей самопогруженности и внутренней фикс ации внимания. Заключение Я не ставил целью рассмотреть в с воём реферате все аспекты применения работы с метафорами в псих о терапии , коль скоро это сде лать весьма затруд нительно , учитывая всю широту и разнообразие темы . Вместо этого я попытался рассмотреть применение в обл асти эриксонианского гипноза . Результаты позволяю т считать тер а певтическую метафору одним из эффективно работающих инструментов психотерапии , психокорре кции и средством для личностного и творческого роста и саморазвития клиентов. Метафора работает эффективнее , если её совместить с другими методами работы психо лога . Но и сама по себе она является простым , доступным и безболезненным методом воздействия , не вызывает сопротивления и работает продолжительное время после встречи с терапевтом , образуя позитивные самоподдерж ивающиеся структуры , лишь отчасти осознаваемые клиентом , а в основном являющиеся достояние м подсознания. Терапевтическая метафора не имеет чёт ких ограничений или побочных эффектов , может помочь в кр и тических ситуациях . В периодике можно встретить такое мнение практикующих её консультантов : чем больше творчества вошло в составление метафоры , тем больше положи тельных эффектов можно ожидать в резул ьтате . Список использованной литературы : 1. В . Кондрашов . "Всё о гипнозе ". Ростов-на-Дону , 1998. 2. "Психотерапевти ческая энциклопедия ". СПб , 1998. 3. С . Горин . " А вы пробовали гипноз ?" Канск , 1994. 4. Д . Гриндер , Р . Бэндлер . "Наведение тран са ". М , 1995. 5. Д . Гордон . "Терапевтические метафоры ". М , 1995. 6. Н . Калина . "Основы психотерапии ". М , 1997 (главы о работе с метафорами в психотерапии и о трансовой коммуникации по М . Эриксону ). 7. Д . Соколов . "Сказки и сказкотерапия ". М , 1997. 8. М . Эриксон . "Мой голос останется с вами ". СПб , 1995. 9. "Семинар с Милтоном Эриксоном ". М , 1994.
© Рефератбанк, 2002 - 2018