Проблема старения

План: 1) Введение. 2) «Запрограммированное» и «непрограммированное» старение . 3) Старение и антистарение. 4) Проблема старения с психологической точки зрения. 5) Метод ы продления жизни. 6) Заклю чение. 7) Литература. 1. Введение. Наверно е, нет ни одного человека, которого не волновала бы проблема старости. На п ротяжении всей жизни мы задумываемся о ней, это вечная тема для размышле ния и лучших умов человечества, и самых обычных людей. Сейчас, когда мы живем в XXI веке, веке высокоразвитых технологий, для н ас становится наиболее актуальной проблема ст арения. Ученые пытаются найти универсальные причины механизма старени я, нащупать пути управления этими процессами. Многие вопросы так и остаю тся открытыми, на некоторые из них нашелся ответ совсем недавно. В современной науке существуют раз ные подходы к изучению старости. Во многих работах анализируются процес сы психологического старения и связанные с ними вопросы, касающиеся мех анизмов функционирования психики в пожилом возрасте; возрастных задач старости как особого периода жизни; нормативных и индивидуальных особе нностей старения; личностных и интеллектуальных изменений; представле ний пожилого человека о себе, его отношений с окружающими людьми и т.д. В п оисках ответа на эти вопросы важно знать, какое базовое представление о старении лежит в основе того или иного подхода. От этого зависит, какие те оретические вопросы будут поставлены, по каким направлениям пойдут пои ски решения многочисленных практических проблем, какие меры профилакт ики, предупреждения и коррекции негативных последствий в этот период жи зни могут быть предложены. Иссл едования в области психологии старости имеют объективно-научное значе ние, которое состоит в установлении взаимосвязи между биологическими и психологическими факторами развития на протяжении всего жизненного пу ти человека. 1. « Запрогр аммированное» и «непрограммированное» старение . В био логии существует более двухсот теорий старения, но все их можно разделит ь на две большие группы – теории «запрограммированного» и «непрограмм ированного» старения. С позиции первого подхода старение – это базовое би ологическое свойство всех живых организмов; это процесс, который эволюц ионно задан и генетически предопределен. Любой организм функционирует в пределах времени, необходимого для достижения половой зрелости и выпо лнения репродуктивной функции, затем его жизнедеятельность нарушается . В пользу этой теории служат, например, данные об ограниченном числе деле ний клетки на протяжении жизнедеятельности («феномен Хайфлика»). При так ой постановке вопроса старение – явление нормальное, универсальное и п редставляет собой «самоуничтожение», «самоликвидацию» организма с цел ью освободить дорогу новым поколениям. Биолог, нобелевский лауреат Пите р Медовар вскрывает генетические причины старения, связывая негативны е изменения в старости с проявлением неотбракованных в репродуктивный период вредных мутаций. С позиции второго подхода старение – это результат накопления в течени е жизни «ошибок и катастроф», когда случайно происходят нарушения и повр еждения («непрограммированное» старение). Следовательно, причины старе ния связаны с воздействием неблагоприятных внешних факторов, которые и необходимо знать, чтобы предупреждать и контролировать их появление. И.И . Мечников разрабатывал теорию старения как аутоинтоксикацию организм а. Один из основоположников российской геронтологии – А.А. Богомолец по лагал, что главным фактором старения является нарушение гармонии физио логических процессов организма. И.В. Давыдовский считал клеточную атроф ию морфологической основой возрастного изменения функционирования ра зличных систем организма. Согласно его взглядам, для старости характерн ы процессы приспособительного самоограничения жизненных отправлений в условиях пониженной устойчивости структур к внешним воздействиям. Ст арость рассматривалась И.В. Давыдовским как возрастно-специфическая фо рма приспособления к среде, как «стесненная в своей природе жизнь», появ ление которой нельзя связать с какой-либо определенной календарной дат ой. 3 . Старение и антист арение. Новей шие теории старения связывают его развитие с возникновением случайных мутаций и накоплением так называемых генетических "ошибок", которые веду т к изменению свойств клеток и в конечном итоге к деградации организма. На ри сунке - влияние рентгеновского облучения (4500 р) на продолжительность жизн и дрозофил (по Б. Стрелеру, 1964): по оси ординат – показатель смертности в лог арифмическом масштабе, точками обозначены контрольные, треугольниками – облученные дрозофилы. Однак о даже такой мутагенный агент, как рентгеновское облучение, не ускорял с тарение и смерть. К тому же генетические нарушения могли бы привести к ст арческому "вырождению" клеток лишь при условии достаточной частоты мута ций и отсутствию их коррекции. Вместе с тем если принять частоту мутаций соматических клеток равной таковой у половых, то в результате накоплени я летальных локусов к 60-летнему возрасту число "выродившихся" клеток дост игнет всего лишь четырех на миллион. Явно этого недостаточно, чтобы объя снит ь фактические темпы старения. С другой стороны, тк аневые механизмы, регулирующие развитие клеточных популяций, как извес тно, весьма чувствительны к цитологическим характеристикам последних. Молчаливое предположение о неспособности механизмов регуляции генети ческого аппарата адекватно реагировать на изменение этих характеристи к не имеет каких-либо фактических доказательств. Подводя итоги рассмотре нию существующих теорий старения и смерти, приходится признать, что их с лабой стороной является недооценка или игнорирование самого главного общего свойства живого – способности к целесообразному саморегулиров анию, которое вполне может компенсировать все возникающие во времени ст руктурные или функциональные нарушения, в том числе и генетического упр авления. Почему же старение и смерть роковым образом сопровождают жизнь? На этот вопрос обычно отвечают исходя из наиболее общ его диалектического определения отношения жизни и смерти, которое дал Ф . Энгельс (1874): "Жить – значит умирать" . Действительно, не вызывает сомнений, что смерть, являясь противоположностью жизни, вместе с тем неизбежно порожд ается ею. Но как это происходит, какие именно свойства и проявления жизни порождают свою противоположность – смерть? Здес ь следует напомнить, как Ф. Энгельс (1877), определяя сущность жизни в виде фор мы существования белковых тел, подчеркивал, что "...этот способ существова ния состоит по своему существу в постоянном самообновлении...". Определение жизни Энгельса выдвигает в качестве первичного признака жизни именно те качества самоорганизации и самовосстановлени я, которые лежат в основе всех свойств биокибернетической системы. Поэто му попытки якобы философского обоснования тезиса о старении как о невос станавливаемости каких-либо звеньев жизненного обмена веществ неправо мерны. Таким образом, в самой сущности жизни как непрерывн ом самообновлении еще нет условий, определяющих изменение этих процесс ов в сторону возрастной деградации. Отсюда следует, что появление этих у словий связано с дальнейшим развитием возникшей жизни, в закономерных п ротиворечиях которого и следует искать причины старения и смерти. Одно из основных противоречий, возникающих при разви тии жизни, заключается в непрерывно нарастающем разрыве между стабильн остью форм ее саморегуляции и изменчивостью внешней среды. Кроме того, п отенциальные возможности безграничного роста ограничиваются ресурса ми непосредственного окружения. Поэтому первым шагом в эволюции органи ческого мира с неизбежностью должно быть возникновение механизмов сме ны форм жизни и самоограничения роста живых систем. Обе эти задачи были р ешены путем преобразования непрерывного потока жизни в дискретные цик лы, вначале путем деления простейших особей с реорганизацией их генетич еского аппарата, а затем полной замены родительского организма потомст вом. Тем самым бесконечная продолжительность "постоянного самовосстан овления" превращается в бесконечную смену конечных циклов индивидуаль ного существования, и жизненный цикл каждого индивидуума завершается а ктивным саморазрушением. Следует подчеркнуть, что в отличие от распрост раненных теорий старения и смерти, усматривающих их причины в пассивном несовершенстве жизни; здесь речь идет об активном до полнительном регуляторном механизме, который на определенном этапе он тогенеза вступает в борьбу с механизмами обеспечения жизни и прерывает ее течение. Жизнь несет смерть не в первичном свое м принципе самоорганизации, а во вторичных законах эволюционного разви тия. Индивидуальное старение означает не слабость саморегуляции орган изма, успешно противостоящую мощным внешним воздействиям, а силу саморе гуляции вида, которая в состоянии "взорвать изнутри" эту ультрастабильну ю биокибернетическую систему. Такой взгляд требует принципиально и ного подхода к проявлениям старения, которые должны рассматриваться не как пассивные следствия несовершенства организации жизни, а как активн ые действия механизмов более общего ее регулирования. В этом смысле имен но смерть, как это не парадоксально, явилась одним из первых эволюционны х приобретений приспособительного значения. Нет ничего удивительного в том, что приспособление, полезное для вида, может быть вредным и даже гиб ельным для индивидуума. Достаточно вспомнить о материнском инстинкте, з аставляющем самок широкого круга животных жертвовать жизнью ради спас ения потомства, или миграции лососевых, достигающих нерестилища ценой с мертельного истощения. В общебиологическом плане индивидуальная смерт ь становится необходимым условием прогресса вида. Как известно, нов ые свойства организмов, приобретаемые в ходе приспособительной эволюц ии, реализуются в виде его активных функций. Например, приспособление к г етеротрофному питанию создало функцию пищеварения, приспособление к н еблагоприятным условиям путем изменения среды обитания обусловило поя вление функции передвижения. Подобным образом приспособление к прогре ссивному развитию вида привело к возникновению не только общеизвестно й функции размножения, но и ее дополнения – пока еще малоизученной функ ции деструкции, организмов родительских особей, сыгравших свою биологи ческую роль продолжателей рода. Таким образом, с эволюционной точки зрен ия, старение и смерть представляют собой активные де структивные функции организма, проявление биологически целесообразно й для вида, хотя и "отрицательной" для индивидуума саморегуляции Закономерное включение в действие функции саморазрушения им енно после того, как завершается функция размножения, является общим пра вилом, которое можно иллюстрировать множеством примеров. Яркой иллюстр ацией из жизни растений может служить мексиканская агава, которая живет десятки лет, пока не зацветет. Тогда она приносит плод и гибнет. Среди живо тных особенно наглядные примеры дают насекомые: вся жизнь крылатой поде нки длится несколько часов, в течение которых она взлетает, спаривается в воздухе и после откладки яиц погибает. Скоропостижное старение и смерт ь, наступающие у бабочек Fumea crassiorella вскоре после оплодотворения и откладки яи ц, можно задержать при индивидуальном содержании, пре дотв ращающем спаривание Общеизвестно, что в жизни человека период старения на ступает вслед за периодом расцвета половой деятельности. Именно после 40 – 50 лет появляются в облике и поведении человека постепенно нарастающие признаки приближающейся старости. Все исследования в области геронтол огии приводят к совпадающим результатам, что именно начиная с этого возр аста развиваются деструктивные изменения в органах на физико-химическ ом, клеточном и тканевом уровнях, падает эффективность вегетативных фун кций, снижается физическая сила и умственные способности человека. Може т быть эффекты "омоложения", достигаемые с помощью половых гормонов (Steinach, 1920), цитотоксической сыворотки (А. А. Богомолец, 1938), недостаточного питания (В. Н. Никитин, 1958) помимо их общего стимулирующего действия, в какой-то мере связ аны и с отсрочкой развития функции саморазрушения. Взг ляд на cтарение и смерть, как проявления активной функции саморазрушения , ставит вопрос о физиологическом механизме реализации этой функции. Воз никновение этой функции в донервную эпоху эволюции говорит о ее гуморал ьной природе, а тесная связь с репродуктивной деятельностью организма м ожет направить поиски в сторону гонадотропных гормонов. Однако эндрокр инные факторы выступают в этом случае не как причина, а как один из исполн ительных механизмов разрушения тканей. Герон толог В.В. Фролькис определял старость как время сокращения приспособит ельных возможностей организма. Однако в предложенной им более 30 лет наза д адаптационно-регуляторной теории старения он не только констатирова л факт снижения приспособительных возможностей организма, но и свидете льствовал о появлении новых компенсаторных возможностей организма. Им енно на пути анализа фундаментальных механизмов старения В.В. Фролькису удалось доказать, что наряду с процессами старения существуют и процесс ы антистарения, или витаукт (от лат. вита – жизнь, ауктум – увеличивать). П роцессы витаукта – это механизмы саморегуляции, которые противостоят разрушительным тенденциям и направлены на стабилизацию жизнедеятельн ости организма и увеличение продолжительности его жизни. В возрастных изменениях, по мнению В.В. Фролькиса, особое значение имеют с двиги на уровне регуляции работы генов, в которых заключен код построени я белков, а также на уровне нервной и гормональной регуляции гомеостаза. Первичные механизмы старения связаны с нарушением генной регуляции. Чр езвычайно важно то, что изменение генной регуляции может привести к акти вации репрессированных, ранее «молчавших» генов. Сотрудники лаборатории В.В. Фролькиса провели опыты, давшие парадоксаль ный результат. Вещества, блокировавшие определенную группу генов, котор ые, очевидно, отвечают за синтез «белков старения», приводили к довольно значительному увеличению продолжительности жизни. На основе этих иссл едований был сделан следующий вывод: если удастся выделить такой ген и к онтролировать его работу, то продолжительность жизни клетки резко возр астет. Исследователи предположили, что наряду с «белками старения», суще ствуют «белки антистарения». Они стабилизируют мембрану клетки, защища ют некоторые другие белки от разрушающего влияния, предупреждают клетк у о гибели. Проявления процесса антистарения удалось обнаружить на разных уровнях жизнедеятельности организма, причем одни механизмы направлены на созд ание более надежных, менее разрушаемых систем, а другие – на компенсаци ю, ликвидацию последствий старения. Часть механизмов антистарения закр еплена наследственно. В качестве примеров можно привести систему «репа рации» генетического аппарата (восстановление молекулы ДНК от поврежд ений) и систему обезвреживания так называемых свободных радикалов, повр еждающих белки, нуклеиновые кислоты, мембраны клеток. Антистарение потому и является витауктом, что не толь ко противодействует старению, но и приводит к новым формам функциональн ой организации, способствующим увеличению адаптационных возможностей организма. К наиболее важным адаптивным механизмам относится активаци я ряда ферментов и повышение чувствительности рецепторов к гормонам пр и ослаблении функции некоторых желез внутренней секреции (в частности, г ормонов щитовидной железы, участвующих в эмоциональном статусе челове ка). Последнее явление имеет довольно широкое распространение. Благодар я ему повышается чувствительность организма ко многим физиологически активным веществам, лекарственным препаратам и др. В.В. Фролькис выдвинул гипотезу о существовании стресс-возраст-синдрома , основу которой составляет представление о стрессе, разработанное Г. Се лье. Как известно, Г. Селье полагал, что без стресса невозможна нормальная жизнедеятельность организма, а полная свобода от стрессов равносильна смерти. В.В. Фролькис обратил внимание на то, что многие проявления старен ия сходны с изменениями, возникающими у взрослых при стрессе. К ним можно отнести изменение баланса положительных и отрицательных эмоций, нерав номерное изменение возбудимости различных структур лимбической систе мы и гипоталамуса, изменение соотношения тонуса симпатических и параси мпатических влияний, ослабление нервного контроля и т.д. При стресс-возр аст-синдроме часть воздействий имеет приспособительное значение, одна ко многие другие могут стать причиной повреждения и болезней. Если в мол одом возрасте стрессовая ситуация мобилизует приспособительные возмо жности организма, то в пожилом возрасте на фоне уже имеющегося стресс-во зраст-синдрома дополнительные стрессы приводят к стойкому повышению а ртериального давления, инфаркту, инсульту и т.п. Человеческую жизнь В.В. Фролькис разделил на три этапа , между которыми нет резких переходов: · онтогенез – в его классическом понимании как период роста и становления репродук тивной способности; · мезогенез – относительно стабил ьный период баланса процессов старения и антистарения (витаукта); продле ние периода мезогенеза привело бы к оптимальному изменению не только пр одолжительности, но и качества жизни; · геронтогенез – период преоблада ния процессов старения над витауктом, период неуклонного снижения жизн еспособности, приспособительных возможностей организма. На это й основе В.В. Фролькис предложил следующую биологическую формулу индиви дуального развития организма на протяжении жизни: этагенез (от греч. эта с – возраст) = онтогенез + мезогенез + геронтогенез. 4 . Проблема старения с психологичес кой точки зрения. Друго й известный геронтолог – Н.Ф. Шахматов рассматривал старение как резуль тат возрастно-деструктивных изменений в высших отделах центральной не рвной системы. Он стремился показать, что, хотя старение – это закономер ный процесс возрастных изменений в органах и системах, он имеет ярко выр аженный индивидуальный характер. Место и время возникновения, преимуще ственное распространение, скорость прогрессирования данного процесса определяют не только продолжительность жизни, но и различные формы и вар ианты старения. Важной особенностью психической жизни в период стар ения является то, что психические процессы протекают в условиях физичес кой инволюции, более или менее резко выраженного физического снижения, у падка. Фактор физического здоровья, физической активности занимает важ ное место среди основных факторов, обусловливающих социальный и психич еский статус пожилого человека, и значение его тем выше, чем старше возра ст. Физическое неблагополучие – важная причина неудовлетворенности жизн ью в старости. Частыми следствиями этого бывают оскудение чувств, очерст вение, прогрессирующая утрата интереса к окружающему, изменение отноше ний с близкими людьми. Н.Ф. Шахматов стремился показать неразрывную связ ь биологической и психологической сторон старения. Он настаивал на том, что благоприятные формы психического старения характеризуются гармон ичным снижением физических и психических функций (при качественной сох ранности их функционирования), что сопровождается согласием с самим соб ой, с естественным ходом событий, в том числе с неминуемостью завершения собственной жизни. Н.Ф. Шахматов проанализировал жизненную позицию пожилых людей, которые с читали свое старение удачным, успешным, благоприятным и даже счастливым . Для нее характерна отчетливая ориентировка пожилых людей на настоящее . Такие люди не обнаруживают какой-либо проекции на прошедшее, у них также нет и устойчивых планов деятельной жизни на будущее. Сегодняшнее старче ское существование принимается ими без каких-либо оговорок и без планов изменить что-то в лучшую сторону. Подобная мыслительная работа приводит к выработке новой, созерцательной, спокойной и самодостаточной жизненн ой позиции. Окружающая жизнь, сегодняшнее состояние здоровья, физически е недуги, быт воспринимаются терпимо, такими, какие они есть. Появляются н овые интересы, ранее не свойственные данному человеку. Среди них особо в ыделяются обращение к природе, наклонность к стихосложению, желание бес корыстно быть полезным окружающим, в первую очередь больным и слабым. Ин огда в этом возрасте впервые появляется любовь к животным. Устойчивая мы слительная работа отражает стремление переосмыслить свой жизненный оп ыт, прошлую деятельность с позиции старого человека. Успехи в накоплении знаний, почетные должности и звания теряют прошлую привлекательность и кажутся малозначащими. Материальные ценности, приобретенные в течение жизни, также оказываются несущественными. Становление новой жизненной позиции, иных мотивационных установок и интересов согласуется с характ ером психофизиологических изменений в процессе старения. С точки зрения современных антропологов и геронтологов, для характерис тики темпа старения, типа его течения важно определение биологического возраста. Понятие «биологический возраст» обозначает стадию физическо го развития человеческого организма. На начальных этапах онтогенеза эт о уровень морфофункционального созревания на фоне популяционного стан дарта. В периоде увядания он определяется как совокупность показателей состояния индивида по сравнению с соответствующими показателями здоро вых людей того же возраста, данной эпохи, народности, географических и эк ономических условий. Расхождение между хронологическим и биологически м возрастами позволяет оценить интенсивность старения и функциональны е возможности индивида. Во второй половине жизни люди одного хронологического возраста особен но сильно различаются по своему биологическому возрасту. При сравнении разных возрастных групп самая высокая межиндивидуальная вариативност ь по показателям биологического возраста отмечается у долгожителей. Поиск биологических критериев старения – одна из основных задач герон тологии. На сегодняшний день нет окончательного решения вопроса об опти мальном способе определения биологического возраста. Дискуссионным ос тается вопрос о том, что следует использовать: большое число не связанны х между собой изменений или же отдельные, наиболее информативные показа тели, такие, например, как костный возраст (состояние кистевых костей), ана томический возраст и т.п. Самый острый вопрос связан с определением моме нтов перехода от зрелости к старости, от ранней – к поздней старости, пос кольку эти процессы имеют постепенный и длительный характер при общем н еуклонном непрерывно-поступательном движении. В психологии, как и в биологии, критерии завершения, исчерпывания период а зрелости и перехода к старости четко не определены. Решение этого вопр оса во многом связано с дискуссией по поводу специфических жизненных за дач переходного периода от зрелости к старости. Размышления психологов о процессах, происходящих при старении, можно об ъединить в две большие группы. Одна группа ученых анализирует период ста рения на основе принципа компенсации, другая – разрабатывает идеи о воз можности выхода психики человека на качественно новый уровень развити я личности. Экспериментальные данные и теоретические размышления многих авторов е ще больше заостряют вопросы о том, каковы же механизмы функционирования психики в пожилом возрасте; в чем состоят нормативные и индивидуальные о собенности старения, происходит ли развитие психики в этом возрасте. До сих пор нет единства мнений относительно понятия «онтогенез» и возмо жности его использования для пожилого возраста. Как известно, термин «он тогенез» был предложен Э. Геккелем в 1866 г. применительно к периоду эмбриог енеза. Среди представителей естественных наук уже довольно давно утвер дилось представление об онтогенезе как индивидуальном развитии органи зма от момента его зачатия до смерти. Однако геронтолог В. Фролькис на осн овании концепции витаукта предложил новую возрастную классификацию, г де онтогенез относится лишь к периоду от рождения до окончания полового созревания. В психологии до сих пор одни авторы считают, что онтогенез – это период, к оторый начинается после рождения и продолжается до конца жизни. Другие – рассматривают его как процесс становления и формирования личности (и ндивидуальной психики, индивидуального сознания), включающий только пе риоды детского и юношеского развития. Разногласия в решении этого вопро са возникают из-за неопределенности в понимании развития и его критерие в. По мнению Н.К. Корсаковой, если рассматривать онтогенез как появление в п сихике, то можно говорить о позднем возрасте как о стадии онтогенеза. Тео ретические представления и экспериментальные исследования фиксируют изменения психики в пожилом возрасте, но остается неясным, возникает ли при этом то, чего не было раньше, в других возрастах, – новое качество, кот орое свойственно только этому возрасту. 5. Методы продления жизни. Как многие считают, для того, чтобы не у мереть - надо просто вылечить все болезни. Ведь именно развитие медицины в XX веке позволило увеличить продолжительность жизни почти в два раза. Ещ е сто лет назад многие люди умирали в раннем возрасте от опасных инфекци й. Сейчас "хит-парад" смертельных болезней выглядит совсем иначе. Первые м еста занимают сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, с кото рыми бороться намного сложнее. И изобретением нового антибиотика здесь не ограничишься - для поиска новых лекарств и методов профилактики требу ются значительные финансовые вложения в медицинскую науку. Но даже огро мные суммы, по мнению экспертов, не смогут продлить жизнь среднего челов ека более чем на 10 лет. Поэтому, "эликсир молодости" медикам создать не по си лам. Поиском таких "эликсиров" занимается наука о старении - геронтология. Как это ни удивительно, на сегодняшний день их найдено довольно много. Метод ы продления жизни делятся на физические, химические и биологические. Нек оторые влияют на продолжительность жизни, другие - на ее качество. Но, к со жалению, большинство из известных методов чрезвычайно сложны или даже о пасны. Поэтому их разработка ограничивалась испытаниями на животных, а л юдям так и не пригодилась. Еще с первой половины XX века физики пытались повлиять на продолжительно сть жизни с помощью электромагнитных полей. Выяснилось, что слабое магни тное поле приводит к раку. А повышенный "фон" - наоборот, спасал мышей от опу холей и таким образом увеличивал среднюю продолжительность жизни. Коне чно, о головной боли и других нежелательных эффектах "магнитных бурь" у жи вотных никто не спрашивал, поэтому о качестве такой долгой жизни можно т олько догадываться. Улучшить качество жизни физикам удалось, не просто усилив магнитный фон , а сделав поле переменным - с частотой 50 Герц. Как установил в конце прошлог о века Л.Х.Гаркави из Ростова на Дону, под воздействием такого поля старые крысы буквально "оживают". Животные в ходе его опытов стали более подвижн ыми; редкая, желтая, грубая шерсть сменилась белой, мягкой, густой; желтова тые склеры глаз стали ярко-розовыми; кожа из грубой и толстой превратила сь в мягкую и эластичную, нормализовался половой цикл. Продолжительност ь жизни крыс исследователи, к сожалению, не измеряли. Еще одним способом продлить жизнь физики называют радиацию. Слабое иони зирующее излучение, которого мы так опасаемся, способно прибавить к "отм ерянному" сроку 10-20 процентов. Но вот сильное - наоборот, значительно сокращ ает жизнь. Своей главной целью химики считают борьбу со свободными радикалами. Мно гие ученые полагают, что именно эти молекулы - продукты неполного окисле ния - разрушают здоровые клетки организма и таким образом приводят ко мн огим болезням и стимулируют процесс старения. В качестве антиоксидантов можно использовать витамины Е, А и С. Еще нобел евский лауреат Лайнус Поллинг считал, что большие дозы аскорбиновой кис лоты способны значительно продлить жизнь. Он рекомендовал принимать до 10 граммов этого витамина в день, однако в последствии чудодейственный эф фект аскорбинки подтвердился лишь частично - он помогает не всем и не все гда. Сейчас в геронтологии применяют комплексы витаминов и микроэлемен тов, которые несколько замедляют процесс старения. Фармацевты и химики также пытались улучшить старикам жизнь с помощью ра зличных биостимуляторов - от экстракта алоэ до продуктов переработки не фти. Такие вещества стимулируют нервную, эндокринную и иммунную систему , активизируют восстановительные процессы, замедляют развитие атероск лероза и артритов. Однако в большинстве случаев применение таких вещест в помогает незначительно или связано с серьезными побочными эффектами. Исследования показали, что сделать жизнь длиннее могут некоторые гормо ны, стимуляторы иммунной системы, антидиабетические препараты и многие другие лекарства и химические соединения. Однако ни одно из них нельзя н азвать универсальным и безопасным. Пожалуй, одной из самых эффективных таблеток от старения является актив ированный уголь или другой сорбент. Доказано, что такие препараты действ уют как кишечные фильтры и ограничивают поступление в организм токсиче ских веществ. Это, в свою очередь, помогает избежать многих заболеваний, а следовательно - увеличить продолжительность жизни. Ближе всех к созданию эликсира молодости подошли биологи. Причем они не предлагают пить таблетки, залезать в барокамеру или под магнитное поле: они доказали, что продлить жизнь можно подручными средствами. Если взрослый человек уменьшит потребление пищи примерно на 30 процентов , причем, не меняя состав продуктов, продолжительность его жизни увеличи вается на несколько лет. Кроме того, у него понижается риск сердечно-сосу дистых, эндокринных и других заболеваний, характерных для пожилых людей . Данные об эффектах низкокалорийного питания, к сожалению, достаточно с ложно получить в опытах на людях, потому что невозможно точно контролиро вать количество принимаемой ими пищи. Однако данные, полученные на живот ных, однозначно подтверждают пользу такой диеты. Как говорилось выше, канадские исследователи выяснили, что на положител ьные эффекты низкокалорийного питания реализуются через ген определен ный ген - Sirt1. Но, безусловно, результат достигается не только этим: питание с вязано с миллионами биохимических процессов, и проследить за изменение м каждого из них очень непросто. Объяснение, которое дают геронтологи феномену низкокалорийного питани я, очень просто и, в то же время, убедительно: в возрасте примерно 25 лет инте нсивность обмена веществ начинает снижаться, а рост организма прекраща ется. При этом, по привычке, человек продолжает есть столько же, сколько и ел. Это приводит к положительному энергетическому балансу, а соответств енно, поступающие питательные вещества не перерабатываются должным об разом. Из этого следует, что заменить, а лучше - дополнить диету - позволят регуля рные занятия спортом. Кроме того, что они ликвидируют положительный энер гетический баланс, они являются хорошим средством для профилактики бол езней сердца и нервной системы. Единственное ограничение - нагрузку след ует снижать с возрастом. Кроме того, продлить молодость помогает обычный сон. Некоторые авторы пр одлевали животным жизнь с помощью снотворных: например, профессор С.Н.Бр айнес в 1958 году на три месяца "усыпил" дряхлую 15-летнюю болонку. В результате у нее повысился тонус мускулатуры конечностей, начала расти новая шерст ь, восстановился и сохранялся до конца жизни половой инстинкт, многие би ологически важные функции были восстановлены. Собака прожила еще 6 лет и в возрасте 21,5 лет была случайно убита шимпанзе. Но потом опыты Брайнеса по вторить не удалось, и ученые выяснили что полезнее всего просто оставать ся в гармонии с биоритмами, соблюдать традиционный режим долгожителей: в ставать после восхода и ложиться после захода Солнца. Существуют и психологические методы продления жизн и . В основном это восточные методик и гипноза и медитации. Однако здесь важен скорее не метод а результат - пси хологическое равновесие. А как его достичь - каждый решает сам. Еще один интересный метод - снижение температуры тела. При низких темпер атурах в организме замедляются биохимические процессы. А значит, старен ие в целом наступает медленнее. Вот только человеческий организм настро ен на то, чтобы держать температуру постоянной. Поэтому, до сих пор такой г еропротектор помогал лишь змеям, лягушкам и другим хладнокровным. 6. Заключение. Никто никогда и нигде не сомневался, что проблема старения была и остается одн ой из наиболее актуальных в естествознании. Научные умы всего мира всегд а проявляли особый интерес к долгожителям, перешагнувшим столетний руб еж. Поиски эликсира "бессмертия" продолжаются до сих пор, и не только учены ми, но и всеми кого волнует проблема долгожительства человека. Благодаря научному прогрессу, процесс этот давно уже поставлен на высокотехнолог ическую основу. Время идет, а многие прогнозы не сбываются. Пятнадцать ле т назад, по данным института геронтологии, 37,1% опрошенных экспертов из раз ных стран полагало, что темп старения человека с помощью препаратов – г еропротекторов, удастся замедлить к концу XX века, а сейчас 21,7% полагают, что это удастся сделать к 2010 году. Пятнадцать лет назад 17,9% экспертов считало, чт о прорыв видового барьера продолжительности жизни произойдет к 2040 году, а сейчас 39,0% полагают, что это случится позже, а 61,0% считает это вообще нереаль ным. Еще в 60-х годах большая группа американских ученых, объединенная в “Р енд корпорейшн”, прогнозировала увеличение продолжительности жизни че ловека к 2020 г. на 50 лет. Многие участники этого опроса уже отказались от этог о прогноза. Прогнозы не сбываются. Вместе с тем, сл едует признать реальной принципиальную биологически обоснованную воз можность разработки средств продления жизни. Вот три группы факторов, по дтверждающих это: 1) сама природа создала видовое разнообразие в продолж ительности жизни от нескольких часов до сотен лет; 2) внутри любого вида и, в том числе и человеческой популяции, есть удивительные примеры долголе тия, т. е. возможности особого пути возрастного развития; 3) эксперименталь ная геронтология уже сегодня знает подходы к увеличению индивидуально й продолжительности жизни на 30– 50%. 7. Литература: 1) «Биологическая киберне тика». Под ред. А.Б. Когана. М., "Высшая школа". 2) Давыдовский И.В. Геронтология. 3) Фролькис В.В. Стар ение и увеличение продолжительности жизни. 4) Виленчик М.М. Биол огические основы старения и долголетия.