Психологические особенности старости

План: 1. Вступ ление. 3 2. Период геронтогенеза. 4 3. Страхи и стрессоры людей пожилого и старч еского возраста. 7 4. Измене ние личности или психическое старение. 11 5. Психология пожилого возраста. 13 6. Психо логия старческого возраста 19 7. Долго летие и долгожители. 21 8. Заклю чение 23 Вступление. Так уж устроен наш мир: никуда не денешься от потери б лизких, от безответной любви, надвигающейся старости. Существуют и неизл ечимые болезни, и критическое стечение обстоятельств, и угроза неосущес твления жизненно важных целей (по разным причинам, в том числе и потому, чт о у человека остается небольшой запас сил и времени, например, к концу пер иода зрелости). Для человека зрелых лет оказывается очень трудным, порой мучительным, переход от состояния максимальной активности, бурной деят ельности к ее постепенному свертыванию, ограничению в связи с тем, что по дтачивается здоровье, меньше становится сил, возникает объективная нео бходимость уступить место новым поколениям, внутреенем сопротивлении это сделать, так как сегодня человек в свои 50-60 лет субъективно не ощущает с ебя «старым». Для современного человека после выхода на пенсию реальнос ть прожить в среднем еще 15-20 лет вполне очевидна. Что же может представлять собою жизнь человека в этот период? Распад, у гасание, болезни, немощность, потерю трудоспособности? Или же, напротив, возможность вести полноценную (с учетом изменившихся р еальностей), интересную жизнь: трудиться в меру своих сил, стараться быть нужным своим близким, друзьям, приняв собственную старость как очередно й этап жизни, в котором есть свои радости и свои проблемы, как и на предыду щих этапах жизни? Период геронтогенеза Индивидуальное развитие взрослого человека предста вляет собой продолжение онтогенеза с заложенной в нем филогенетическо й программой. В период после ранней юности процесс созревания индивида и личности продолжается, проходя через стадии молодости, взрослости, зрел оси, старости. Завершается этот цикл смертью человека, которая, разумеет ся, может наступить и на более ранних этапах, чем старость. Следует учитывать некоторые специфические пробле мы. Не существует жестких границ начала и завершения каждой стадии. Это з ависит от закономерности созревания организма и инволюционных процесс ов в нем. Для этих процессов характерны неравномерность и гетерохроннос ть. Неравномерность процессов созревания и инволюции и гетерохронност ь смены состояния индивида как отражение внутренних противоречий разв ития содержат различные возможности жизни – от преждевременного стар ения в одних случаях до долголетия в других. Период геронтогенеза, или период старения, с огластно международной классификации начинается с 60 лет у мужчин и с 55 ле т – у женщин и имеет три градации: пожилой, старческий и долгожители. Выделение периода онтогенеза и изучение проблем ста рения связаны с комплексом социально-экономических, биологических и пс ихологических причин. Один из демографических признаков на планете Зем ля – это постарение ее населения (особенно в высокоразвитых странах мир а). Оно определяется многими факторами, основным из которых являктся отч етливая тенденция к сокращению рождаемости в развитых странах. Канули в лету представления о возрасте 50-60 лет как о возрасте старости. Процесс старения представляет собой генетически запрограмированный процесс, сопровождающийся определенными возрастн ыми изменениями в организме. В период жизни человка после зрелости проис ходит постепенное ослабление деятельности организма. Пожилые люди не т ак сильны и не способны, как в молодые годы, выдерживать длительную физич ескую или нервную нагрузку; общий запас энергии у них становится все мен ьше и меньше; утрачивается живость тканей организма, что тесно связано с уменьшением в них содержания жидкости. В результате такого обезвоживан ия суставы пожилых людей затвердевают. Если это происходит в костных соч ленениях грудной клетки, то затрудняется дыхание. Возрастное обезвожив ание приводит к иссушению кожи, она становится более чувствительной к ра здражениям и солнечным ожогам, местами появляется зуд, кожа теряет мягко сть и преобретает матовый оттенок. Иссушение кожи, в свою очередь, препядствуе т потовыделению, которое регулирует поверхностную температуру тела. Из- за ослабления чуткости нервной системы пожилые и старые люди замедлеен о реагируют на изменения внешней температуры и поэтому более подвержен ы неблагоприятному воздействию жары и холода. Происходят изменения чув ствительности разных органов чувств, внешние проявления которых выраж аются в ослаблении чувства равновесия, неуверенности поступи, в потере а ппетита, в потребности более яркой освещенности пространства и так дале е. Многие исследования свидетельствуют о старении сердечно-сосудистой , эндокринной, имунной, нервной и других систем, то есть об отрицательных с двигах, происходящих в организме в процессе его инволюции. Вместе с тем н акапливаются материалы, которые приводят ученых к пониманию старения к ак чрезвычано сложного, внутренне противоречивого процесса, для которо го характерно не только снижение, но и усиление активности организма. Заметное усиление и специализация действия закона гетерохронии (нер авномерности); в результате этого более продолжительно сохраняется и да же улучшается работа одних систем организма и параллельно с этим происх одит ускоренная, с разными темпами инволюция других систем, что объясняе тся той ролью, значимостью, которую они играют в основных, жизненно значи мых процессах. Например, изменения в стволе мозга более значительны и су щественны, чем в мозжечке в обоих полушария. Чем сложнее нервная структу ра у человека, тем у нее больше возможностей для своей сохранности. В пери од геронтогенеза происходит ослабление процессов возбуждения и тормож ения, особенно внутреннего торможения. Наиболее сохранным оказывается оборонительный условный рефлекс по сравнению с пищевым. Ориентировочн о-исследовательский рефлекс на появление картинок с различным содержа нием вырабатывается быстро в 20-65 лет и сохраняется долго; после 68 лет выраб атывается, но не прочный. С возрастом стареют, прежде всего, тормозной про цесс и подвижность нервных процессов, а замыкательная функция страдает меньше. Кроме того, все изменение в период старения носят индивидуальный характер. Есть люди, которые до глубокой старости сохраняют очень высок ий показатель латентного (скрытого) времени речевой реакции; разница в с торону лучше или хуже может быть 20-ти кратной. Сложный и противоречивый характер старения человека как индивида св язан с количественными изменениями и качественной перестройкой биолог ических структур, включая и новообразования. Организм адаптируется к но вым условиям; в противовес старению приспособительные функциональные системы; Активизируются различные системы организма, что сохраняеи его жизнедеятельность, позволяет преодолевать деструктивные (разрушительные отрицательные) явления старения. Все это формирует выво д, что период позднего онтогенеза является новым этапом развития и специ фического действия общих законов онтогенеза, гетерохронии структурооб разования. Учеными доказано, что существуют различные пути повышения би ологической активности различных структур организма: поляризация, рез ервирование, компенсация, конструирование, которые обеспечивают его ра ботоспособность в целом после завершения репродуктивного периода. Наряду с этим возрастает необходимость уселения сознательного контр оляи регуляции биологических процессов. Это осуществляестя с помощью э моциональной и психомоторной сферы человека. Ведь общеизвестно, что опр еделенной системой тренировок можно улучшать функции дыхания, кровооб ращения и мышечную работоспособность у лиц пожилого возраста. Централь ным механизмом сознательной регуляции является речь, значение которой существенно возрастает в период геронтогенеза. Таким образом, различного рода изменения человека как индивида, проис ходящие в пожилом и старческом возрасте, направлены на то, чтобы актуали зировать потенциальные, резервные возможности, накопленные в организм е в период роста, зрелости и формирующиеся в период позднего онтогенеза. При этом участие личности в сохранности индивидной организации и регул яции ее дальнейшего развития в период геронтогенеза (включая возможнос ти новообразования) должно усиливаться. По данным исследований отечественных и зарубежных ученых, разнородн ый характер процесса старения присущ и таким психофизиологическим фун кциям человека, как ощущение, восприятие, мышление, память и другие. При об следовании памяти у лиц в возрасте 70-90 лет обнаружилось следующее: особен но страдает механическое запечатление; лучше всего сохраняется лгичес кая память; образная память ослабевает больше, чем смысловая, но при этом запоминаемое сохраняется лучше, чем при механическом запечатлении; осн овой прочности в старческом возрасте являются внутренние смысловые св язи; видущим видом памяти становится логическая память. Пожилые и старые люди не составляют монолитной группы; они в той же мер е разнородны и сложны, как и люди в отрочестве, юности, молодости, взросло сти, зрелости. Дальнейшие изменения в период геронтогенеза зависят от ст епени зрелости конкретного человека как личности и субъекта деятельно сти. Имеются многочисленные данные о сохранении высокой жизнеспособно сти и работоспособности человека не только в пожилом, но и в старческом в озрасте. Большую положительную роль в этом играет множество факторов: ур овень образования, род занятий, зрелость личности и другие. Особое значе ние имеет творческая деятельность личности как фактор, противостоящий инволюции человека в целом. Однако и в пожилом, а тем более в старческом возрасте человеку бывает д овольно трудно справляться с общими производственными нормами рабочего дня. Инволюционные процессы так или иначе отражаются н а профессиональной трудоспособности, постепенно снижая ее. Но при этом о бщая трудоспособность человека, которая формируется еще до начала проф ессионально-трудовой деятельности, развивается вместк с нею и может сох раняться довольно долго. Это является главным показателем жизнеспособ ности долголетних людей. В связи с этим, в ряде случаев вполне возможно продление производствен ной деятельности пожилых людей даже 65-70 лет. Пожилые люди с огромным жизне нным опытом и практическиминавыками работы в отдельных сферах произво дства просто незаменимы и сегодня. Возможно, что именно трехколенная структура а трудовом коллективе «деды», «отцы» и «дети-внуки» - оптималь на с точки зрения обеспечения пеемственности в развитии производствен ной сферы общества, передачи социального и профессионального опыта. Контакты стариков и молодых взаимно полезны: молодежь обретает жизне нный опыт и мудрость пожилых, а старики через энергию молодежи способны деятельно, конструктивно влиять на развитие традиционной для них облас ти хозяйства и общественной практики. Таким образом период геронтогенеза является итогом всего жизненного пути человека – младенчества, раннего возраста, дошкольного, младшего школьного, подросткового и отрочества, ранней юности, молодости, взросло си, зрелости. В этот период усиливается действие онтогенетических закон ов гетерохронности, неравномерности, стадиальности, что, в свою очередь, означает нарастание противоречивости в развитии различных подструкту р в психике человека. Наряду с инволюционными процесами, на всех уровнях организации человека происходят изменения и новообразования прогресс ивного характера, которые позволяют предупреждать или преодолевать де структивные (разрушительные) явления в пожилом и старческом возрасте. Страхи и стрессоры людей в пожилом и старческом возрасте Одними из основных стрессоров людей пожилого и старческого возраста можно считать отсутствие четкого жизненного ритма; сужение сферы общен ия; уход от активной трудовой деятельности; синдром «опустошения гнезда »; уход человека в себя; ощущение дискомфорта от замкнутого пространства и многие другие жизненные события и ситуации. Наиболее сильным стрессо ром являестя одиночество в старости. Понятие это далеко не однозначное. Если вдуматься, то термин «одиночество» имеет социальный смысл. У челове ка нет родственников, сверстников, друзей. Одиночество в старости может быть связано с отдельным проживанием от молодых членов семьи. Однако более существенными в старо сти оказываются психологические аспекты: изоляция, самоизоляция, отраж ающие осознание одиночества как непонимания, безразличия со стороны ок ружающих. Особенно реальным одиночество становится для человека, живущ его долго. В центре внимания, дум, размышлений старого человека может быт ь исключительно ситуация, породившая ограничение круга общения. Неодно родность и сложность чувства одиночества выражается в том, что старый че ловек, с одной стороны ощущает увеличивающийся разрыв с окружающими, бои тся одинокого образа жизни; сдругой стороны, он стремится отгородиться о т окружающих, защитить свой мир и стабильность в нем от вторжения постор онних. Одна из очень серьезных причин нарушения связи с окружающими крое тся в нарушении связей стариков с молодыми людьми. Закрепляется не самая гумманистическая позиция: отсутствие реальной жизненной проекции на б удущее ясно как для самого старого человека, так и для его молодого окруж ения. Нередкими сегодня можно назвать столь реликтовое явление, как геро нтофилия, или враждебные чувства по отношению к старым людям. Многие из стрессоров можно предупредить или относительно безболезн енно преодолеть именно за счет изменения отношения к старикам и к процес су старения в целом. «Прославление молодости – это оборотная сторона не нависти к старению… Презирать факт старения – это то же самое, что обнар ужить полное непонимание самой сути жизни» Том ас Ханна «искусство не стареть. (Как вернуть гибкость и здоровье) СПб.,1996г. (С ерия «Исцели себя сам»). Психологами установлено, что в жизни человека есть изменения, которые неизбежно связаны со стрессом. Составлен список этих событий Таб лица Холмса и Ранге, по которой выводится среднее арифметическое из сумм ы баллов, соответствующих каждому событию, указанному в списке, произоше дших за последние 2 года. , за которым стоит м ноголетний опыт исследований. По мнению авторов этой идеи, можно определ ить выраженную в цифрах свою реакцию на стресс жизни. Эта цифра одноврем енно является показателем сопротивляемости к стрессу. Чем больше челов ек получает баллов, тем больше оснований отнестись к ним с должным внима нием и предпринять необходимые действия по защите от стресса. Надо замет ить, что в этой таблице показаны не только отрицательные, но и положитель ные ситуации, которые могут вызвать стресс. Положительные источники стр есса называют эвстресс, а отрицательные дистресс, или просто стресс. Перемены в жизни, способные вызвать стресс (по Холмсу и Ранге) События в жизни Единицы значимости 1. Смерть супруги (супруга) 100 2. Развод 73 3. Разрыв с партнерем 65 4. Отбывание наказан ия в тюрьме 63 5. Смерть близкого че ловека 63 6. Травма или болезнь 53 7. Свадьба 50 8. Перемещение по слу жбе 47 9. Примирение с партн ером (партнершей) или му жем (женой) 45 10. Уход на пенсию 45 11. Болезнь члена семь и 44 12. Беременность парт нерши 40 13. Сексуальные затру днения 39 14. Рождение ребенка 39 15. Изменение финансо вого положения 38 16. Смерть близкого др уга 37 17. Смена места работы 36 18. Увеличение числа с упружеских (партне рских) ссор 35 19. Получение денежно й ссуды 31 20. Растущие д олги 30 21. Завышение служебн ой ответственности 29 22. Уход сына (дочери) и з родительского дома 29 23. Раздоры с родителя ми мужа (жены) 29 24. Головокружительн ый личный успех 28 25. Выход жены (мужа) на работу (уход с работы) 26 26. Окончание школы и поступление в институт 26 27. Изменение жилищны х условий 25 28. Изменение сложивш ихся привычек (стереотипов) 24 29. Конфликты с началь ством 23 30. Изменение условий работы или рабочего времени 20 31. Перемена места жит ельства 20 32. Экзамены в школе (и нституте), квалифи кационная аттестация на работе 20 33. Смена привычного м еста отдыха 19 34. Изменение в отноше ниях с окружающими (друзья ми, коллегами и т.д.) 18 35. Нарушение сна 16 36. Изменение характе ра и частоты встреч с другими членами семьи (или близкими родственниками) 15 37. Изменение привычн ого режима питания и количества потребл яемой пищи (диета, отсутствие аппетита и т.д.) 15 38. Штраф за нарушение правил уличного движения 12 Общая сумма баллов Степень сопротивляемости 150-199 Высокая 200-299 Пороговая 300 и более Низкая (ранимость) Один из самых мощных стрессовых факторов – смерть бл изкого чаловека. К нему нельзя подготовиться заранее, пережить его многи м людям помогает только вера в жизнь после жизни. Как и всякое чувство, она дается в полной мере не каждому человеку. Умение перенести смерть близких людей поддерживается соблюдением пр авил и ритуалов построения отношений с окружающими. Именно другие люди п о всем првилам социальной жизни должны помочь человеку пережить горе по тери. Открытость другим людям, организованная через соблюдение ритуало в и обрядов, делает горе человека делимым на всех – это снижает его остро ту. Если же человек замыкается в своих горестных переживаниях, внешне про являя их в угрюмой подавленности, это приводит к тому, что он заболевает с ам, поддерживая в себе состояние стресса, и ранит окружающих людей. Организация поведения для человека, переживающего горе потери близк ого человека, через соблюдение обрядов и ритуалов выполняет важнейшую п сихотерапевтическую задачу – задачу связи с окружающими людьми, с миро м своей культуры. Знание правил общественного поведения, следование им не только «реглам ентирует» проявление горя, но и позволяет установить новые отношения с о кружающими и с самим собой. К этой жизненной задаче в старческом возрасте добавляется еще одна – ожидание собственной смерти. Человека страшит неизвестное, угрожающее и неотвратимое. Страх смерти представляет собой один из видов индуцированного страх а, так как ни один человек не имеет подлинного опыта смерти. Размышление о страхе смерти полезно, потому что при этом происходит постижение индуци рованного страха, который составляет существенный элемент других стра хов, таких как страх перед болью, стыдом, одиночеством. Страх смерти имеет несколько источников. Смерть может связываться с н ерпеодолимостью, безысходностью, ей приписываются страдания и лишения; смерть связывают также с действием всех отрицательных эмоций, для котор ых становятся стимулами образы, слова, знаки, ритуалы смерти; источником страха также является способность человека к проекции своих переживан ий вовне, приписывание их другим порождает индуцированное страдание, ко торое приписывается смерти. Решение задачи ожидания смерти предполагает умение сказать «прощай» всему, что было в жизни. Это умение далеко не очевидное, старость человека может продлиться от одного года до пятидесяти лет, не каждый может ощути ть положенный ему срок с точностью. Повышенный стресс – первая причина психосоматических з аболеваний, это реальная опасность, и необходимо принимать все меры для изменения стрессового состояния у человека; таким людям необходимо обр атиться к специалисту или познакомиться со специальной литературой, пр едпринять все известные способы восстановления сил и энергии. Это может быть что угодно: задушевная беседа с другом или подругой, поход в магазин, поездка в гости. Неотреагированный стресс приводит к психосомат ическим заболеваниям в любом возрасте. Изменение ли чности или психическое старение Чаще всего психологический портрет старого человек а складывается для многих из негативных, отрицательных характеристик. С нижение самооценки, неуверенность в себе, недовольство собой; опасение о диночества, беспомощности, обнищания, смерти; угрюмость, раздражительно сть, пессимизм; снижение интереса к новому – отсюда брюзжание, ворчливо сть; замыкание интересов на себе – эгоистичность, эгоцентричность, повы шение внимания к своему телу; неуверенность в завтрашнем дне – все это д елает стариков мелочными, скупыми, сверхосторожными, педантичными, конс ервативными, малоинициативными. Фундаментальные исследования отечественных и зарубежных ученых сви детельствуют (при всей сложности этого периода) о многообразных проявле ниях положительного отношения старого человека к жизни, к людям, к себе. Характеризуя симптомы психического упадка и психических болезней, р асстройств, «представление о психическом старении не может оказаться п олным и цельным без учета благоприятных случаев, которые лучше, чем каки е-либо другие варианты, характеризуют старение, прискщее только человек у. Эти варианты, будь они обозначены как удачные, успешные, благоприятные, и, наконец, счастливые, отражают их выгодное положение в сравнении с друг ими формами психического старения» Шахматов Н.Ф. «Психическое ста рение: счастливое и болезненное» М., 1996г. . Психическое старение многообразно, диапазон его проявлений весьма ш ирок. Основные типы психического старения ( по Ф. Гизе ):_ ь старик-нег ативист, отрицающий у себя какие-либо признаки старости; ь старик-экс травертированный, признающий наступление старости через внешние влиян ия и путем наблюдений за изменениями: выросла молодежь, расхождение с не ю во взглядах, смерть близких, изменения своего положения в семье, измене ния в области техники, социальной жизни и другие. ь интроверт ированный тип, для которого характерно острое переживание процесса ста рения. Человек не проявляет интереса к новому, погружается в воспоминани я о прошлом, малоподвижен, стремиться к покою. Социально-пс ихологические типы старости (по И.С. Кону): ь активная т ворческая старость, когда ветераны, уходя на заслуженный отдых, продолжа ют участвовать в общественной жизни, в воспитании молодежи и так далее, ж ивкт полнокровной жизнью, не испытывая никакой ущербности; ь второй тип характеризуется тем, что пенсионеры занимаются делами, на которые раньш е у них просто не было времени: самообразованием, отдыхом, развлесениями и так далее. То есть для этого типа стариков характерны также хорошая соц иальная и психологическая приспособляемость, гибкость, адаптация, но эн ергия направлена главным образом на себя; ь третий тип , который преимуществеено составляют женщины, находят главное приложен ие своих сил в семье. А поскольку домашняя работа неисчерпаема, то женщин ам, занимающимся ею, просто некогда хандрить, скучать. Однако психологи о тмечают, что удовлетворенность жизнью у этой группы людей ниже, чем у пер вых двух. ь четвертый тип – это люди, смыслом жизни которых становится забота о собственном з доровье. С этим связаны и разнообразные формы активности, и моральное уд овлетворение. Вместе с тем обнаруживается склонность (чаще у мужчин) к пр еувеличению своих действительных и мнимых болезней, повышенная тревож ность. Довольно ши роко в мировой психологической литературе поддерживается классификац ия, предложенная Д.Б. Бромлей, в которой выделенно пять типов приспособле ния личности к старости: ь Конструкт ивное отношение человека к старости, при котором пожилые и старые люди в нутренне уравновешенны, имеют хорошее настроение, удволетворены эмоци ональными контактами с окружающими людьми. Они в меру критичны по отноше нию к себе и вместе с тем весьма терпимо относятся к другим, к их возможны м недостаткам. Они не драматизируют окончание профессиональной деятел ьности, оптимистически относятся к жизни, а возможность смерти трактуют как естественное событие. Не пережив в прошлом слишком много травм и пот рясений, они не проявляют ни агрессии, ни подавленности, имеют живые инте ресы. Благодаря положительному жизненному балансу с уверенностью расч итывают на помощь окружающих. Самооценка этих людей довольно высока . ь Отношение зависимости. Зависимая личность – человек, подчиненный кому-либо, завис имый от своего супружеского партнера или ребенка, не имеющий слишком выс оких жизненных претензий и благодаря этому охотно уходящий из професси ональной среды. Семейная среда да ет ему ощущение безопасности. ь Обороните льное отношение, для которого характерны преувеличенная эмоциональная сдержанность, некоторая прямолинейность в своих поступках и привычках, стремление к “самообеспеченности” и неохотному принятиюпомощи от друг их людей. Люди данного типа приспособления к старости избегают высказыв ать собственное мнение, с трудом делятся своими сомнениями, проблемами. Защитный механизм против страха смерти и обездоленности является их ак тивность “через силу”. Такие люди с большой неохотой и только под далени ем окружающих оставляют свою профессиональную работу. ь Отношение враждебности к окружающим. Люди с таким отношением агрессивны, взрывчат ы и подозрительны, стремяться переложить на других вину и ответственнос ть за собственные неудачи, не совсем адекватно оценивают действительно сть. И-за недоверия они замыкаются в себе, избегают контактов с людьми. Жиз ненный путь таких людей, как правило, сопровождался могочисленными стре ссами и неудачами. Они склонны к острым реакциям страха, не воспринимают старость, с отчаянием думают о прогрессирующей утрате сил, сочетающиеся с сильным страхом смерти. Часто такие люди враждебно относятся к молодым , иногда и ко всему новому миру. ь Отношение враждебности человека к самому себе. Люди такого типа избегают воспомин аний, потому что в их жизни было много неудач и трудностей. Они пассивны, б унтуют против собственной старости, лишь безропотно принимают то, что по сылает им судьба. Неудволетворенность в любви является причиной депрес сий, претензий к себе и печали, соединенные с чувством одиночества. Собст венное старение оценивается реалистично, смерть трактуется как избавл ение от страданий. Эти типы ста рости и отношения к ней не исчерпывают всего многообразия проявлений по ведения, общения, деятельности стареющего человека, многообразие индив идуальностей. Классификации носят ориентировочный характер, с тем, чтоб ы составить базу для конкретной исследоватльской и практической работ ы с людьми пожилого и старческого возраста. Психология пожилого во зраста Во многих странах мира, и у нас тоже, пожилой возраст – это время выхода на пенсию, то есть предпенсионное состояние человека, сборы на «заслуженный отдых». Людей, мужчин и женщин, приближающийся к пожилому возрасту, можно разд елить на следующие группы: ь Очень хотя т выйти на пенсию, чтобы заняться другим делом. Они активно готовятся к эт ому, получают дополнительную специальность или просто осваивают новую, необходимую информацию. Пенсия воспринимается как начало новой жизни, к огда можно заняться любимым делом с полной отдачей. ь Очень боят ся выхода на пенсию. Правдами и неправдами пытаются продлить время работ ы, чувствуют себя никому не нужными, если не могут заработать достаточно е с их точки зрения количество денег. ь Третью гру ппу можно назвать равнодушными, они уже давно не работают с полной отдач ей, и выход на пенсию не приносит им существенных переживаний, связанных с необходимостью перераспределять жизненную энергию. Они продолжают с вое существование, давно и привычно окрашенное всеми оттенками нелюбви к жизни. В психологи и пожилого возраста давно используется понятие эгоистической стагнаци и для описания унылого и бесцветного увядания, которое относится к людям третьей группы. Эгоистическая стагнация в пожилом возрасте поражает тех людей – муж чин и женщин, которые давно уже живут вне концепции жизни, отказались от с обственной экзистенции, от собственных проявлений духа и погрузились н е в глубины соего Я или поднялись к его высотам, а замкнулись на плоскости прошлого. Эгоистическая стагнация это прерванная связь с настоящим вре менем, это отождествление собственных фантомов с любыми возможными про явлениями жизни. Это Я, которое реагирует только на изменения самого себ я, где главным проявлением жизни становится собственная физическая бол ь, на которую Я реагирует проявлением букета разнообразных заболеваний, от которых уже невозможно избавиться, так как бех них теряется драгоценн ая часть Я. Эгоистическая стагнация обостряет в человеке его личностные качеств а, это время и момент жизни для проявления в полной мере сущностных качес тв человека – его любви к людям и жизни или отсутствия таковой. Осторожн ость и осмотрительность становятся недоверчивостью и мнительностью. Два поколения наиболее остро чувствуют на себе последствия социальн о-экономических преобразований: это люди зрелого и пожилого возраста. Эк ономические неурядицы выступают для них в очень конкретном облике царя голода. Чтобы жить, а не выживать, особенно людям пожилого возраста, нужны знания и навыки для налаживания социальных коммуникаций для того, чтобы реализовать те силы жизни, которые они в себе чувствуют. Предпенсионный возраст и выход на пенсию бесконечно обостряют переживания человека, св язанные с модальностью «Я могу» его психической реальности. Напряженность этих переживаний связана с тем, что вдиалоге со своим на стоящим, прошлым и будущим человеку пожилого возраста трудно найти точк у опоры, систему координат для адекватной самооценки. Для его сознания с тарость всегда связана сос смертью, и в ней нет никакого, даже минимально го, очарования как в периоде жизни. Внутренний диалог пожилого человека неизмеримо осложняется, для раз решения возникающих противоречий нужны силы. Что может быть их источник ом? Ответ на этот вопрос формулируется как содержание психологической з адачи личностного развития, которую можно сформулировать как задачу ус тановления связей вне семьи, говоря иначе, изменение жизненного контекс та. Установление связей вне семьи переживается пожилыми людьми как поте нциально существующая готовность быть полезными своими знаниями и опы том другим людям. Они готовы учить, но не всегда умеют это делать. Навыки учительства и умение дать дельный жизненный совет являются ес тественным следствием развития Я – концепции. Именно они создают благо приятные условия для осуществления возможного перехода от одной педаг огической позиции к другой, более обобщенной и осмысленной. За этим стои т и качаственно новое перераспределение ответственности с близкими и ч ужими людьми за осуществление разных проявлений жизни. Навыки учительства и умение дать совет для пожилых людей проявляются в социальном интересе. Психологи связывают его проявление с тремя облас тями объектов: ь неодушевл енные предметы, ситуации или виды деятельности – природа, наука, искусс тво. Человек проявляет к ним интерес, никак не связанный с его собственны м Я, - это интерес бескорыстный; ь все живое. Социальный интерес здесь проявляется как способность ценить жизнь и пр инять точку зрения другого; ь вселенная и мир в целом, это идентификация как с живыми, так и неживыми объектами, эт о единство со всей полнотой мира – космическое чувство жизни. Социальный интерес и его появление у пожилого человека позволяет переживать проти воречия своего возраста через создание живительных связей с оружением. Исследователи социального интереса отмечают, что сним связаны такие чувства: ь чувство пр инадлежности к группе или группам; ь чувство, чт о «ты здесь дома» – личность и комфорт во взаимодействии с людьми; ь чувство об щности с другими людьми, переживание похожести на них; ь вера в друг их – чувство, что в каждом человеке есть что-то хорошее; ь мужество б ыть несовершенным – это ощущение того, что ошибки делать естественно, ч то и не надо быть всегда «первым», «правым», «лучшим» во всех своих начина ниях; ь ощущение с ебя человеком – чувсво, что ты часть человечества; ь оптимизм – чувство, что мир можно сделать лучшим местом для жизни. Социальный интерес для самого пожилого человека и общественное внимание к нему, обе спечивающее достойное существование, достойную жизнь, позволило бы жит ь в ладу с собой и миром, а не ставить на себе крест при первых признаках ст арения. Создание личного отношения к бренности существования – это одна из з адач личностного развития человека в этом возрасте. Личное отношение к б ренности своего существование может принимать разные конкретные формы : от обострения философско-религиозных исканий до преобретения экзотич еских увлечений (хобби). При решении этой сложнейшей личной задачи пожилой человек сталкивае тся снеобходимостью опираться на свои умственные способности, как бы за ново их в себе рефлексируя. Мужчина переживает физиологически не лучшее время, измнение социаль ного статуса (работающй пенсионер) сопровождается у большинства мужчин климаксом. Чаще всего его время приходится на 60-65 лет. Начало упадка сил и п ервые симптомы климакса, а не только прогрессирующее ослабление эрекци и. Понижение мужских возможностей не связано с гормонами, а вызвано в бол ьшей степени психологическими факторами. Среди них немаловажное значе ние имеет процесс идентификации с собственной мужской ролью, которая, ка залось бы, должна быть давно освоена. Очень часто, по мнению специалистов, физические недомагания и впечатлительность (неуверенность в себе), типи чные для этого периода жизни, разрушают брак. Причиной этих недоразумени й является обыкновенная сексуальная малограмотность, незнание проблем своего возраста. Мужчина в период его увядания подвержен развивающимуся у него атерос клерозу, что вызывает общее ослабление (снижение) жизненной активности. Нарушение обмена веществ, вызванное сокращением количества гормонов, в ырабатываемых половыми железами, приводит к ослаблению мышц, что так хар актерно для мужчин в этом возрасте. Это нередко сопровождается общим одр яхлением и потерей интереса к жизни. Это не только делает его крайне рассеянным и невнимательным к своей су пруге, но и истощает силы в бессмысленных спорах, вызванных собственной повышенной раздражительностью жены. Знание того, какие недомогания неизбежно появляются между 50 и 60 годами жизни, позволило бы людям быть более терпимыми к друг другу. Начиная с 50-55 лет функции нервной системы мужчины нарушаются в еще боль шей степени, чем в предыдущем возрасте. Прежде всего это проявляется в по ниженной способности реагировать на раздражители. Наряду с ними появля ются признаки ухудшения памяти. Центральная нервная система, прежде все го кора мозга, управляют всеми функциями организма – от двигательного а ппарата до самых сложных по своему предназначению внутренных органов; в се это не может не отразиться отрицательно и на деятельности. Все сказан ное в равной степени относится к работе желез внутоенней секреции (щитов идная, поджелудочная железы, надпочечники и другие) и к обмену веществ во обще, который, начиная с 45-50-летнего возраста постепенно ослабевает. Это сказывается в первую очередь на работе сердечно-сосудистой систе мы. Если у людей от 40 до 50 лет болезни сердца служат причиной 25% всех случаев смерти, то в возрасте от 50 до 60 лет она достигает 40%, от 60 до 70 лет – 32%, от 70 до 80 лет она доходит уже до 62%, а в возрасте от 80 до 90 лет составляет 66% всех случаев сме рти. Болезни сердца подготавливаются часто небрежным отношением мужчин к своему здоровью, которое чаще всего проявляется в пренебрежении к таким «пустякам», как грипп и острые респираторные заболевания. Атеросклероз обнаруживается гораздо чаще, чем у женщин. Развитие атеросклероза (причи ны его до конца не исследованы) способствует сахарный диабет, который ст ановится все более распространееным в современном мире. Известно, что движение способствует сгоранию даже очень калорийных п родуктов питания и предотвращает возникновение склеротических измене ний, а стало быть, коронарной недостаточности и инфаркта миокарда, тогда как сидячий образ жизни способствует такому опасному заболеванию. Инфаркт чаще поражает мужчин, чем женщин, и обычно после 50 лет, хотя нере дки инфаркты и у более молодых людей. В подавляющем большинстве случаев инфаркт можно назвать болезнью переутомления. Он возникает, когда венеч ная артерия или ее ответвление внезапно оказываются закупоренными, обы чно причиной является тромб, возникающий в результате атеросклеротиче ского процесса. Когда закупоривается главный ствол венечной артерии, на ступает быстрая смерть, так как значительная часть сердца оказывается п олностью обездвиженной. При закупорке меньших ответвлений возникает б олезненное состояние, когда много дней идет борьба со смертью. Стенокардия (грудная жаба) – кратковременные, но сильные спазмы венеч ных сосудов - поражает мужчин в 4 раза чаще, чем женщин. Чаще всего это бывае т в возрасте от 50 до 60 лет. Причина ее – атеросклероз венечных сосудов, при водящий к сужению просвета артерий. Чтобы избежать инфаркта больные сте нокардией должны вести щадящий образ жизни, тогда прожить с болезнью они смогут долго. По мере распространения аоеросклероза все чаще отмечается опасная и тяжелопротекающая болезнь – мозговой удар или инсульт. Причиной этого является внезапная закупорка артерий мозга, мозг остается без животвор ной артериальной крови и начинает гибнуть. Если очаг омертвления обширн ый и включает жизненно важные мозговые центры, то смерть наступает быстр о. Атеросклероз нижних конечностей – в высшей степени мужское заболев ание. Признаки ее – боль и частые судороги в икрах ног; человек очень быст ро устает при ходьбе, в момент ходьбы может испытывать сильную боль. По ме ре прогрессирования болезни ноги начинают отекать, становятся бледным и и холодными. Это болезнь курящих мужчин, которая нередко кончается амп утацией. Гипертония. Эта болезнь чаще поражает людей ответственных, энергичны х активных, которые могут и хотят выполнять свое дело достойным образом. Именно они попадают в ситуацию хронического стресса из - за своего чувст ва ответственности и необходимости его реализации. Следует отметить, что гипертония поражает чаще людей полных, чем худых . Каждый лишний килограмм веса пожилого мужчины укарачивает его жизнь по крайней мере на несколько месяцев. Существует много способов, позволяющ их определить «идеальный» вес людей разного роста и возраста. Одной из п ричин полноты в пожилом возрасте является элементарное обжорство, за ко торой стоит благоприобретенная привычка. Врачи всего мира знают, что большую часть успеха любого лечения опреде ляет отношение больного человека к тому, что с ним происходит. Это относи тся к множеству болезней, которые дают о себе знать в пожилом возрасте. Яз венная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокард а, сахарный диабет – это все психосоматические болезни. В их основе лежа т личностные конфликты, то есть внутренние противоречия, с которыми чело век не справился, и они проявляются в виде болезни. В работах по психотерапии Эйдемиллер Э.Г., Юстицкий В.В. «Семе йная психотерапия» Л., 1990г. есть достаточно материала о психологических факторах разных заболеваний. Некоторые из них: личностные особенности больных бронхиальной астмой вк лючают в себя повышенную ипохондричность, истерические эмоциональные реакции, неосознаваемую тревожность. Психотерапевты говорят, что у них в ыражен конфликт между потребностью в нежности и страхом перед ней, проти воречивость в решении «брать и давать». Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной ки шки встречается чаще у лиц со специфическими особенностями отношений в семье. Описан тип «тиранического пациента», который постоянно находитс я в напряжении, переживая одновременно внутреннюю зависимость от окруж ающих и страх перед ней. Это приводит к вспышкам агрессии – тирании. Язвенная болезнь настигает и постоянно брюзжащих лиц, которые пережи вают постоянное агрессивное напряжение, за которым скрывается депресс ия. Это противоречие депрессии и агрессии приводит к язвительному недов ольству по поводу и без повода. Анализ психологических особенностей мужчины пожилого возраста пока зывает, что для него это один из самых трудных периодов жизни, который мож но блягополучно прожить, если обновляется концепция жизни, Я - концепция, если устанавливаются живительные эмоциональные связи с миром. Для этог о надо взаимодействовать с миром своей семьи, с окружающим миром так, что бы возможности учительства и наставничества переживались окружающими как необходимые. Это один из путей понимания стресса жизни, один из путей противостояния ему и управления им. В геронтологии дано отмечено, что у мужчин старше 40 лет начинаются проб лемы с соблюдением принципов гигиены. Гигиенические процедуры не тольк о поддерживают чистоту, но и стимулируют кровообращение в коже, чем подд ерживают ее тонус и сказываются на общем самочувствии. В любой возрастной группе здоровых людей больше, чем больных, а соотве тствующий образ жизни действенно предупреждает появление болезней. Психология старческого воз раста Современная медицина, в том числе гериатрия, занимающ аяся лицами пожилого возраста, несе огромную нагрузку, часть которой мож но уступить психологии. В практике отечественной психотерапии есть пре красный опыт работы с лицами старше семидесяти лет, а нетолько более мол одыми. Вместе с тем надо отметить, что в сознании большинства людей старость прочно слилась с обликом немощного человека, а жалобы на болезни в пожил ом возрасте являются чуть ли не проявлением «правила общения». Спрос на медицинскую помощь, особенно лекарственную, огромен. Тогда как известно , что чуть ли не каждое второе заболевание носит психосоматический харак тер, то есть должно быть адресовано, скорее, не врачу, а психологу или псих отерапевту. Пожилые люди пытаются завладеть вниманием окружа ющих за счет своих «болячек». Это далеко не асегда наивное средство, и исп ользуют его люди в пожилом возрасте для решения одной из самых сложных ж изненных задач – задачи переживания возрастающей зависимости от друг их людей, для решения которой нужно умение выживать при уменьшении физич еских ресурсов. От 30% до 50% постоянных посетителей поликлиник (лица старого возраста) по с ути дела являются мнимыми больными. Их органические болезни – следстви е ложных установок, неудовлетворенных амбиций, эмоциональных стрессов. Недаром говорят «все болезни от нервов». А.В. Толстых. «На едине со всеми: О психологии общения»., Мн., 1990г. Старость, как и все в жизни, явление далеко не однозначное. Жажда жизни, которую может проявить человек, может иметь не только созидательное для самой жизни содержание. Приходится говорить по отношению к старикам и об очень сложной проблеме – проблеме границ психической реальности. Для этого возраста она может стать болезненно напряженной из-за увеличиваю щейся зависимости от других людей. Это приводит к появлению достаточно р аспространенного явления, которое можно назвать «синдромом мученика». Для такого человека часто лучший способ добиться жизненного успеха свя зан с проигрышем. Классический пример «синдрома мученика» – человек, ст радающих от болезней, реальных и мнимых, включающий в свои мучительные п ереживания всех вокруг. Чаще всего это бывает с одинокими стареющими матерями, которые проявл яют удивительную изобретательность, чтобы всеми силами воздействовать на жизнь своих взрослых детей. Типичность таких историй, безжалостность поведения стареющей женщины бывает потрясающей – думая только о себе, охваченная страхом одиночества, она безжалостно может разбить жизнь со бственного ребенка. Неважно даже, сын это или дочь. Увеличение зависимости от других людей – психологическая задача, тр ебующая решения. Такого решения, которое не толкало бы стареющего челове ка в бездну отчаяния, а поддерживало внем чувство собственной значимост и. Достойные варианты решения такой задачи существуют, далеко не всегда их можно увидеть. Но ясные, спокойные глаза стариков говорят об их сущест вовании красноречивее многих научных фактов. Старики, просящие милостыню, не редкость на наших улицах; старики, угас ающие в нищете и одиночестве, забытые всеми. Мы провозгласили критерием истины силу разрушения. Ум – философия жизни – рождается не только в де йствии, но и в созерцании, не только в приказе, но и в диалоге, не только в эг оцентризме «я думаю», но и в чувстве ответственности – «мы живем…». Если воспринимать человека только по одному признаку возраста, то от е го экзистенциальности не останется ничего. Если лишить его связи с други ми людьми, то в своей космической робинзонаде он не ощутит ничего, кроме т ой же космической тоски, разрушающей его сознание без надежды на восстан овление. Большая нежность и терпимость, отличающая по большей части отношение пожилых людей к детям, часто поддерживает этот процесс замены отца дедо м. Впоследствии, когда ребенок подрастает, то эта ассоциация, уже успевша я установиться, еще более усиливается, так как теперь сходство отца с сох ранившимся в воспоминании образом деда становится еще больше. Все это ве рно и в отношении девочек. Неоднократно констатировалось, до какой степени мальчик иной раз «вы ходит» в деда (в отношении характера или некоторого общего направления у ма или в некоторых мелочах манеры держаться). С особой яркостью это сказа лось при изучении гениальности: выяснилось, что гораздо чаще, чем гениал ьность в двух смежных поколениях, существуют два ряда: «посредственност ь – гений – посредственность» и «гений – посредственность – гений». Для внука может стать предметом глубочайшего интереса личность деда. Все это в одинаковой мере относится не только к гениальности, но и к други м качествам: особенно хороший пример – пьянство. Старики могут и должны для растущего человека быть источником жизнен ной философии – не абстрактной, а конкретно воплощенной в их собственно й жизни. Общение с ними незаменимо ничем, так как они осуществляют ту связ ь времен, без которой невозможно само знание об осуществимости жизни в л юбом возрасте. Это очень хорошо умели выразить гениальные старики челов ечества. Гениальные старики сами подводили итоги своей жизни, используя тот ви д творчества, которым они занимались всю жизнь. Это не только решение важ нейшей психологической задачи старости – подведение жизненных итогов , но и диалог со временем. Оценка собственной жизни, подведение ее итогов д алеко не праздное занятие для старых людей – это из жизненная задача, ре шение которой будет скаршивать соответствующими чувствами дни. Долголетие и долгожители Основная пр облема геронтологии была сформулированна еще в тридцатые годы XX века акаде миком А.А. Богомольцем – это изучение старения организма с целью профил актики его преждевременного старческого увядания. Российские ученые у становили, что человек сохраняет способность к активной деятельности и адаптации до тех пор, пока он получает соответствующие нагрузки, на кото рые нужно реагировать. В современной науке о старости центральное место занимает конкретно-практическая задача поддержания жизни человека на определенном стабильном уровне, расширения сроков индивидуальной жиз ни, изменения сроков наступления нетрудоспособной старости и самого ха рактера старения. В современном мире человек, достигнув возраста 70-80 лет, с тоит в преддверии биологического лимита времени, определяемого видовы ми, наследственными и индивидуальными свойствами. Тем важнее становится исследование фактов и факторов человеческого долголетия и долгожительства, то есть возраста свыше 90 лет. При исследовании феномена долгожительства и анализе природно-эколог ических, климатических факторов ученые указывают на особое значение вы сокогорья, поскольку именно в горных районах долгожители встречаются н аиболее часто. На земном шаре известны три горных места, знаменитых свои ми долгожителями: Кавказ, Вилькамбамба в Южной Америке, Хунза в Гималаях ( Пакистан). Отмечается значение физиоморфологических особенностей. Долгожител и – это, как правило, худые активные люди, любители свежего воздуха, у нет старческих недугов, органических заболеваний. Жизнь завершается естес твенным образом. Особое значение в качестве фактора, противостоящего инволюции в цело м и способствующего активному долголетию человека, имеет его творческа я деятельность. Высокий творческий потенциал в период геронтогенеза обусловлен ряд ом факторов, в том числе психологических, которые действуют на протяжени и всего жизненного пути человека. К числу наиболее типичных особенносте й творческих людей относится широта их интересов. У лиц, занимающихся тв орческим трудом, происходит мобилизация различных функий, включение их в общую структуру интеллекта как целостного образования, устойчиво про тивостоящего процессу старения. Творчество предполагает выраженное в максимальной степени единство личности и субъекта деятельности. Творч еская личность ориентированна на вклад, полезный не отдельным группам, а обществу в целом, и чем масштабнее личность, тем в большей степени выраже на ее ориентация на будущее, на социальный прогресс. Творческая деятельность в известной мере выступает в качестве факто ра не только прсихологического и социального, но и биологического долго летия. Побольше бы среди нас было таких стариков, какие живут на Кавказе, где д олгожительство существует как нормальное бытовое явление. Есть книга П олы Гарб под названием «долгожители», в которой она использует данные Г. В. Старовойтовой и свои собственные исследования. Следующие явления при влекают внимание: ь старые люд и, в том числе старше 90 лет, ежедневно беседуют с родственниками и ближайш ими соседями, по крайней мере раз в неделю встречаются со своими друзьям и. Цель большей части бесед молодежи и людей среднего возраста со старик ами – получить совет по важным вопросам современной жизни; ь старики в Абхазии пользуются большим уважением, что укрепляет в них столь ярко выр аженное чувство собственного достоинства; ь стремлени е быть здоровым, отсутствие привычки жаловаться на болезни, отсутствие и нтереса к болезням (известно, что самооценка возможностей собственной к ончины является порождением депрессии или другими эмоциональными осло жнениями); ь у стариков Абхазии нет признаков депрессии, часто являющейся причиной старческог о маразма; ь многообра зие интересов, желание жить полной жизнью; ь это люди с особым чувством юмора, стремлением всегда быть в окружении других людей; ь долгожите ли склонны воспринимать все, что происходит в их жизни, результатом их со бственных действий, а не каких-то внешних сил. Заключение Интерес человека к самому себе естестве нен и обоснован. Интерес к другим людям часто имет совсем другие причины, и разнообразие их столь же велико, как и разнообразие человеческих судеб . Наука пытается анализировать жизнь людей, организуя непосредственный живой интерес людей друг к другу с помощью теорий, категорий, понятий и др угих средств и способов мышления, которыми обладают люди науки. Жизнь устроена так, что рано или поздно л юбой из нас сталкивается с жизненной ситуацией, которая заставляет обсу ждать, ставить, формулировать вопросы. Ответы могут быть самые разные, но все они будут отнесены к тому период у жизни, который человек переживает. А периоды могут быть разные – крити ческие, сензитивные, стабильные. Каждый период имеет свое происхождение и, в известном смысле, может быть предсказан даже самим человеком, если он научился анализировать свою жизнь. Возможность анализа своей и чужой жи знидает возрастная психология. Список использованной литературы: 1. А брамова Г. С. «Возрастная психология» Екатеринбург , 1999г. 2. Гемезо М. В., Герасимова В. С., Горелова Г. Г., Орлова Л. М., «Возрастная психология: от моло дости до старости», Москва, 1999г. 3. Амосов Н. М. «Преодоление старости», Москва, 1999г.