Секс для нормализации отношений

Секс для но рмализации отношений Упражнения высокого уровня , опи санн ые в этой главе , направлены на то , чтобы укрепить незримые узы любви , уси лить близость , преданность , доверие , взаимность и уважение . Я уверена , что , выполняя те или ины е упражнения , в особенности упражнение на укрепление интимной связи , вы узнали о сво их отношениях много нового . Но вашей способности любить может помешать то , что я называю "трехглавым драконом ": насилие , одержи мость , измена . Если отношения между вами омрачены эти ми тяжелыми душевными травмами , вам и ваше му партнеру может понадобиться помощ ь специалиста , но опыт учит меня , что упражн ения курса сексуального исцеления обладают до статочной силой , чтобы начать именно с них . Любовные отношения обладают удивительной ги бкостью , особенно когда влюбленные находят ср едства для преодоления последствий душе вных травм . Мне приходилось бывать свидетельн ицей того , как подобные травмы ставили под угрозу дальнейшие отношения , и наблюдать , как курс сексуального исцеления помогал прео долеть трудности . Ниже следует краткое описан ие каждой из голов этого дракона, а также варианты возможных решений . Каждая те ма достойна отдельного , глубокого обсуждения , и есть несколько хороших книг , посвященных данным вопросам . Если вам пришлось пережить что-либо подобное , я рекомендую обратиться к специалисту . Если вы чувствуете потребность в дополнительной литературе , м ожете взять в библиотеке или купить три-че тыре книги . Если же вам требуется эмоциона льная помощь , то в большинстве местных газ ет есть списки анонимных групп поддержки . Насилие Насилие может быть физическим , эмоци ональным или сексуальным . Оно могло им еть место в прошлом , а может быть факт ором нынешних отношений . Сексуальное насилие , особенно испытанное в детстве , может стать причиной серьезного разлада между любовными отношениями и сексом . Человек может страдат ь о т последствий детских травм да же во время интимной близости . Кэрол нужна была помощь секс-инструктора , чтобы научиться испытывать возбуждение и оргазм . Каждый раз , когда Кэрол приближалась к оргазму , она вдруг замыкалась , и ее внимание переключало сь на что -то другое . Работая с инст руктором , Кэрол обнаружила ряд серьезных псих ологических конфликтов в своих любовных отнош ениях , где присутствовало насилие . Каждое заня тие , включающее совокупление , возвращало ее к этим отношениям . Для полного излечения Кэ рол по т ребовалось обсуждение темы насилия с врачом , а также работа с сек с-инструктором над преодолением безучастности и тревоги в сексе . Благодаря сексуальному исц елению Кэрол обрела душевный покой и науч илась принимать свое тело . Упражнения курса сексуального и сцелени я прекрасно помогают устранить антагонизм меж ду любовью и сексом . Правда , чтобы они были успешными , нужно делать их не спеша-и это прекрасно. Чрезвычайно важно помнить , уп равляете ходом любого упражнения и всегда можете определить его границы . Упражнения , описанные в главах 2 и 5, будут особенно полезны и вновь дадут вам ощущение дин амической силы прикосновения и его здорового , исцеляющего заряда . Помимо сексуального исцеления , одним из средств , которые , как мне известно , могут изменить жизнь жертв насилия , является ведение записей . Доктор Джеймс Пеннебейкер приводит эту эффективную методику в книге "Новые возможности " (Opening Up). Он рассказывает , как изложение на бумаге того , что когда-то про изошло и нанесло душевную травму , может по мочь в преодолении ее последствий , и дает совет , как это делать . Поразительно , но запись рассказа о пер еживаниях прошлого имеет еще один положительн ый эффект - стимуляцию иммунной системы . Резуль таты известны , но механизм действия пока н е раскрыт . Существует пре дположение , что сознательное или бессознательное подавление по следствий травмы порождает сильный стресс , чт о ослабляет иммунную систему . Изложение своих мыслей на бумаге дает человеку эмоционал ьную отдушину и уменьшает стресс . Одержимость (навязчивое влеч ение ) Не стоит понимать одержимость так , буд то речь идет только об алкоголизме , привер женности к наркотикам или , скажем , о сексу альной невоздержанности . Данное понятие определяе т все виды принудительного поведения , включая страсть к покупкам , еде или азар тн ым играм . Принудительное поведение - это когда кто-то или что-то управляет вами помимо вашей воли , изменяя , а нередко и перевор ачивая весь жизненный уклад . Подобные мании в целом порождаются тревожными состояниями и часто усугубляются ; например , наркома н ам требуется постоянное увеличение дозы наркотика , чтобы достигать одного и того же состояния . Гиперсексуальность может нанести вред ваш им интимным отношениям . Она может принимать разные формы : один из вас может испытыв ать влечение к неадекватным сексуаль ным объектам (детям или , к примеру , неодушевленн ым предметам ) или предаваться сексу сверх меры (навязчивая мастурбация или нимфомания ). Упражнения курса сексуального исцеления о казываются полезными в этих случаях по ря ду причин . Мания питается определенны ми эмоциями и поведением : тревожное состояние требует адекватных действий , которые приносят сиюминутное расслабление . Поскольку большинство у пражнений нашего курса учит расслаблению , они могут помочь людям с маниями облегчить изначальное тревожное состоян и е , явл яющееся причиной их поведения . Когда сила принуждения ослабнет , они смогут работать над восстановлением более здорового , а в коне чном счете более приемлемого поведения . Гиперсексуальность часто развивается из-за того , что у людей отсутствует нормаль ное представление о сексуальном поведении и сексуальных отношениях . Упражнения курса сексуального исцеления дают такое представлени е , в особенности главы 3, 5 и 6. Я также пол агаю , что для людей с любой манией оче нь важно начать работать над собой незаме д л ительно и последовательно . Измена С одной стороны , я считаю , что ревн ость способна отравить любые отношения . Я встречала многих людей , которые были слишком ревнивы и обладали чрезмерным собственническ им инстинктом . Их "паранойя ", или потребность управлят ь партнером , отражает их самооце нку и недостаток доверия и уважения к партнеру , к их отношениям и к себе . Это мешает им в полной мере наслаждаться настоящими любовными отношениями . С другой стороны , некоторые люди злоупотребляют доверием своих партнеров , в ступая во внебр ачные связи . То , что в ваших отношениях ведет к неверности , вы должны установить вместе . Любовь , обеты и обязательства - вот краеугольны е камни интимных отношений . Но их смысл и то , как они сочетаются , можете определ ить только вы вдвоем . Я знала пары , в которых один подозревал другого , даже если речь шла всего лишь о ланче с коллегой противоположного пола . Знала я и такие пары , в которых партнеры говорили друг другу : "Можешь заниматься сексом на стороне , только не влюбляйся ". Большинство из нас находятся где-то посередине . Важно одно : вы должны определить для се бя "стандарты " ваших отношений и придерживатьс я их в дальнейшем . Я думаю , что длительные , исцеляющие отн ошения , которые подробно описываются в этой книге , имеют наибольшую целительную силу , когда они моногамны . В большинстве случаев внебрачные связи разрушают взаимоотношения , так как партнеры теряют доверие друг к другу . Из моего опыта следует , однако , чт о эти раны можно залечить и вернуть о тношениям прежнюю силу , особенно если связь н а стороне была непродолжительной . Во всяком случае , используйте упражнения этой книги , чтобы помочь себе стать выше г нева и вернуть взаимную привязанность друг к другу . Упражнения , описанные в главе 3, будут особенно полезны для вас . Если в истории ваших отношений бы вали измены , вы можете обнаружить , что у истоков ваших сексуальных проблем стоят не решенные вопросы прошлого . Например , Стив искал профессиона льной помощи , так как у него были труд ности с эрекцией и оргазмом на протяжении нескольких лет . Выясни лось , что в начале семейной жизни у его жены было увлечение , и даже спустя 20 лет Стив все еще не мог простить ее . Неудивительно , что со временем он потерял способность испытывать оргазм . Благодаря терапии Стив э нергично взялся за работу над своими эмоц ия м и . В спальне он смог расслаб иться и стал вместе с женой работать над углублением их близости . С другой стороны , постоянные измены и использование их для манипуляции партнером просто оскорбительны , и здесь требуется п рофессиональная помощь . Если над вашим и отношениями нависл а тень "трехглавого дракона ", наилучшие целител ьные намерения будут бесполезны , пока вы о ба не преисполнитесь энтузиазма изменить ситу ацию . Для того , чтобы произошло сексуальное исцеление , намерения должны быть взаимными . Углубление ва шей близости Есть два разных подхода к укреплению близости . Они очень просты , однако часто остаются незамеченными . В суете повседневной жизни нам необходимо лелеять те чувства , которые свели нас вместе , продолжая для этого играть друг с другом . Мы можем т акже чтить эти чувства и поддерж ивать нашу близость , разговаривая друг с д ругом . Некоторые из следующих упражнений были приведены в моей книге "Сексуальное насла ждение " (Sexual Pleasures). Игра Стихийные занятия любовью во многом яв ляются для нас тем же, чем для де тей - игры . Такого рода занятия помогают ра сслабиться и снимают груз забот . Они подви жные , творческие , выразительные и неэгоистичные . В отличие от большей части наших созна тельных "взрослых " действий , занятия любовью не служат какой-либо цели ( в о всяком случае , не должны ). Воистину , семья , члены которой играют вместе - крепкая семья . Есл и вы и ваш партнер желаете обогатить ваши отношения , одна из вещей , которую вы можете сделать - это вместе заниматься сп ортивными или другими играми , которые нра в ятся вам обоим . Или же можете попробовать выполнить такие вот романтически е игривые упражнения . Упражнение Эротический душ "Эротический душ " - это ласки всего те ла под душем . Цель здесь не в достижен ии чистоты тела (хотя , вероятно , это получи тся у вас с амо собой ), но в насл аждении собственным гелом и телом партнера . Существует много возможностей испытать уд овольствие от чувственного душа . Ласкайте дру г друга всеми способами , которые узнали из этой книги , ласкайте лицо , грудь , спину , половые органы . Можн о включить и ора льный секс . Если хотите , меняйтесь активной и пассивной ролями . Или превратите это упражнение во взаимные ласки . Не забывайте , что ласкать можно не только пальцами , н о и любой частью тела . Старайтесь пользоваться жидким мылом или ароматным гелем для душа . Ласкайте л юбые части тела партнера , которые вам нрав ится . Прикасайтесь в свое удовольствие . Сконце нтрируйтесь на ощущениях от влажной бархатист ой кожи и волос вашего партнера . Когда ласкают вас , старайтесь прочувствовать место прикосновен и я , как делали бы во время любого упражнения с фокусировкой о щущений . Если почувствуете возбуждение , просто позв ольте себе насладиться им . Не пытайтесь ус илить его или избавиться от него . Расслабь тесь и получайте удовольствие от ласк пар тнера и от воды , ст руящейся по коже . Если у вас будет эрекция , эякуляция , оргазм - прекрасно . После душа , мягко прикасаясь , промокните друг друга теплыми полотенцами . "Эротический душ " может быть прелюдией к целительным упражнениям , таким , как генита льные или оральные ласк и . Если душу вы предпочитаете ванну , притушите свет в ванной комнате , зажгите несколько свечей и примите ванну вместе , не забыв при эт ом об ароматном масле или мыле . Упражнение Люди как звери Частью обретения близости является осозна ние того , что заняти я любовью - это веселое дело , и они не должны быть сер ьезными ; с партнером можно позволить себе "распуститься ". Секс - одно из основных занятий животных , и иногда вам может захотеться выразить свою животную сущность . Это упра жнение базируется на разработк е из моей предыдущей книги "Говорите о сексе с тем , кого любите " (Talk Sexy to the One You Love). Там оно назы вается "Дикая штучка ". Я всегда называла ег о "Поиски огня " и привожу здесь усовершенс твованный вариант . Один из вас будет активным , другой - пасси вным . Пассивный партнер ложится на спину . Активный использует его тело для удовлетворения своих "животных инстинктов ", как говорится , "дает волю чувствам ". Когда вы - активная сторона , лижите , ласк айте , сосите , терзайте тело вашего партнера , словно вы - ж ивотное . Рычите , как звер ь , хрюкайте , как зверь . Тритесь о тело партнера . Если вы женщина , и у вашего п артнера произошла эрекция , вскарабкайтесь на него и совершайте фрикции вверх-вниз . Если вы мужчина , закиньте ноги женщины назад и войдите в нее , или пов е рните ее и делайте это сзади . (Не забудьте повыть на Луну , когда закончите .) Подходите к делу творчески , веселитесь , но не делайте ничего , что способно причин ить боль или вред вашему партнеру . Близость , выраженная в словах Помимо игры , еще одной вещью , спос обной обогатить ваши отношения , является умен ие разговаривать друг с другом без стесне ния . Чтобы научиться некоторым забавным сексу альным играм со словами , попробуйте упражнени я из книги "Говорите о сексе с тем , кого любите ". Или , если у вас все еще н е поворачивается язык сказать н екоторые вещи , попробуйте следующее базовое у пражнение . Упражнение Наблюдай , говори , проси Это упражнение на развитие общения , ко торое можно видоизменить и использовать во время занятий любовью . Многие партнеры , неза висимо от того , сколько они пробыли в месте , прекрасно справляются с упражнениями с фокусировкой ощущений , но им трудно разго варивать во время занятий любовью . Этот ви д интимной связи может доставить вам боль шое удовольствие , как физическое , так и эм оциональное . О собенно полезным упражнение будет для тех , кто не может сказать ничего, занимаясь сексом . Один будет активной стороной , другой - п ассивной . Решайте сами , какие ласки изберет активный партнер . Допустим , в этой роли выступает женщина . Активный партнер ласк ает пассивного примерно полчаса , переходя от ласк задней поверхности тела к ласкам передней , ласкам половых органов , оральному сексу . Как пас сивная сторона остановите партнершу в какой-т о момент , когда вам действительно понравится то , что происходит . Во-п е рвых , заметьте себе : "О на ласкает мой пенис так , как мне на самом деле нравится ". Затем выскажите эту мысль от первого лица : "Мне очень нравится , как ты ласкаешь мой пенис ". Затем попросите партнершу продолжат ь делать это еще некоторое время : "Пожалуй ста , ласкай мой пенис так же еще несколько минут ". На протяжении получасового упражнения наб людайте и просите о разных вещах . Затем поменяйтесь ролями . Взаимность Ниже описываются некоторые упражнения выс окого уровня , дающие партнерам возможность по чувствова ть , что они вместе и идут в одном направлении . Используя знания , приобре тенные при выполнении упражнений на регулиров ку уровня возбуждения , вы учитесь испытывать непередаваемое чувство слияния энергий . Упражнение Совместный оргазм Вы наверняка знаете сл овосочетание "одновременный оргазм ", которое означает , что о ба партнера одновременно испытывают оргазм во время соития . В сексологии такой оргазм долгое время считался альфой и омегой физической любви . Эту точку зрения сексолог и больше не разделяют , потом у что она накладывает слишком суровые ограничения на пары . Особенно это касается мужчин с преждевременной эякуляцией и женщин , испы тывающих трудности с оргазмом во время со вокупления . Кое-кто из нас , тем не менее , не сдается , отыскивая редкостную мощь одно вре менного оргазма , который я называю "совместным оргазмом ", потому что за этим понятием должно стоять нечто большее , чем просто два оргазма , случившиеся в одно и то же время . "Совместный оргазм " предполагает , ч то каждый любовник наслаждается оргазмом дру г ого , как своим собственным . Использ уя методики , описанные в этой книге , особе нно упражнения на регулировку уровня возбужде ния , вы и ваш партнер узнаете столько о реакциях тел друг друга , что будете способны испытывать совместные оргазмы . Упражнение Совме стный оргазм вырастает из сов окупления с чувственной концентрацией ощущений . Вы начинаете с произвольной предварительной игры или ласк , чтобы пробудить чувства . Затем решите , кто будет наверху . Примите п озицию , в которой вы окажетесь лицом к лицу . Тот , кт о наверху , контроли рует темп фрикций и должен начинать так медленно , как только возможно . В ходе медленных , чувственных фрикций поднимитесь до уровня возбуждения 6, затем 7 и 8. Расслабьтесь , дышите и сконцентрируйтесь на ощущениях пениса и влагалища . Му жчины , думайте о ласке влагалища своим членом . Женщины , думайте о ласке стенками влагалища пениса своего партнера . Сохраняйте синхронно сть и единство движений , сливаясь и разъед иняясь . Смотрите друг на друга . Если вы сделали много упражнений на регулировк у уровня возбуждения , вы , наверное , хорошо чувствуете , когда и вы сами , и ваш партнер достигаете определенных уровней возбуж дения . Помните , что лучшими сигналами относите льно уровня возбуждения партнера являются уча щенные сердцебиение и дыхание . Когда тот, кто наверху , близок к оргазму , другой не должен отставать . Когда оргазм начнется , глубоко вздохните , расслабьт е все тело , широко раскройте глаза и с мотрите в глаза партнера . С приобретением соответствующего опыта вы увидите , что можете в такие моменты ли б о чуть сдержаться , чтобы подождать партнера , либо сил ьнее возбудиться , чтобы догнать его . Если вы с партнером будете часто и спытывать совместный оргазм , вам будет казать ся , что это вершина того , что могут дат ь занятия любовью . А как насчет множествен ных о ргазмов вдвоем ? Читайте дальше . Упражнение Мно жественный оргазм у мужчин В книге "Как заниматься любовью всю ночь " (How to Make Love All Night) я уделила много внимания этому восхитительному опыту . Здесь я хотела бы изложить его основы , потому что для п а ры это является поистине верхом блаже нства при совместном оргазме . Вопреки общепринятому мнению , не только женщины , но и мужчины могут испытывать множественный оргазм . Чтобы узнать , как это происходит , вам для начала нужно понять , что эякуляция и оргазм - два разных процесса . Оргазм - это реакция всего орган изма , включающая спазмы длинных мышц тела , учащенные сердцебиение и дыхание , интенсивное наслаждение и облегчение . Эякуляция же связ ана только с половыми органами и происход ит , когда ЛК-мышцы сокращают с я , форси руя выброс семени из пениса . Каждый мужчина способен на множественный оргазм , когда его тело будет испытывать оргастические ощущения , а эякуляция будет отложена или не состоится совсем . Этого можно добиться , зная , что вы чувствуете на пороге неизб ежного оргазма , или в "точке невозвращения ", и не позволяя себе перейти эту границу . Поскольку эякуляции не произойдет , а эрекция останется , вы сможе те дальше заниматься любовью и испытать е ще один или несколько оргазмов . Многим муж чинам особенно нравится, когда эякуляция наступает с последним оргазмом . Мужчинам множественный оргазм дает целый ряд преимуществ . Понимая силу оргазма , вы приобретаете способность "видеть насквозь " ва шего партнера , а это облегчает сексуальное общение . Женщины , партнеры которых имеют множественные оргазмы , испытывают блаженство , р азделяя с мужчинами этот необычный опыт . Упражнение Давайте начнем с подготовительного упражн ения . Некоторые мужчины усваивали этот матери ал всего за несколько занятий . Во-первых , осознайте скрытую си лу ор газма , мастурбируя в одиночестве . Лаская свои половые органы , поднимитесь до уровней во збуждения 6, 7 и 8, затем задержитесь на уровнях 8 и 9. Когда до спазма ЛК-мыщц останется до ля секунды , напрягите их как можно сильнее и удерживайте в таком состоя н и и 5-10 секунд . Откройте глаза , сделайте не сколько глубоких вдохов и расслабьте в се остальные мышцы . Вы испытаете необычное ощущение - оргазм без эякуляции . Если вы все же немного эякулируете , значит , вам ну жно потренироваться , чтобы ориентироваться во в ремени . Затем попробуйте выполнить данное упражне ние с партнершей . Большинство мужчин предпочи тают выполнять его в положении стоя на коленях . Я заметила , что мужчины , которые научились этому очень быстро , были способны избавиться от мыслей о том , как они этого добиваются , и заниматься любовью просто потому , что им это нравится , а также нравятся их партнерши . Упражнение Множественный оргазм у женщ ин Женщины испытывают множественный оргазм т ак , как описано в упражнении "Ступени возб уждения во время совоку пления " в главе 8. Множественные оргазмы могут быть очень сильными , спокойными , средними или же их к омбинацией . Вы можете испытывать множественный оргазм в любом положении . Многие женщины считают , что положение сверху дает больше возможн остей контролирова ть фрикции . Другие наход ят , что когда мужчина стоит на коленях , а женщина лежит на спине , они получают большую стимуляцию , особенно G-пятна . Пожалуйст а , пробуйте разные позиции и разные типы оргазмов . Перед тем , как делать это с партнером , вы можете снача л а и спытать множественные оргазмы в одиночестве , лаская свои половые органы или с помощью дильдо . Упражнение Пусть возбуждение поднимется до уровней 4, 5 и 6. Затем задержитесь на уровне 7 и дела йте дыхательные упражнения , движения тазом , со кращайте ЛК-мы шцы или переключайте внимани е . Когда возбуждение дойдет до уровней 8 и 9, вместо того , чтобы задерживаться на одно м из них , дайте свободу оргазму . Затем продолжайте стимулировать себя и ощущать пики возбуждения , пока не испытаете следующий оргазм . Чем дол ь ше вы сможете н аслаждаться своими ощущениями , тем больше у вас шансов испытать множественный оргазм . Укрепление чувства преданности В конечном счете , вы и ваш партнер питаете вашу преданность друг другу тем , что собой представляет ваша совместная ж изнь , и усиливаете ее тем , что чтите друг друга . Есть несколько способов испол ьзовать методики сексуального исцеления для у глубления вашей сплоченности и преданности др уг другу . Объединяясь , чтобы познать целительн ую силу физической любви , вы становитесь б лиже д руг другу . Для укрепления пр еданности нет специальных упражнений . Вы движ етесь к цели , выполняя любое из упражнений , описанных в этой книге . Есть несколько важных вещей , о которых необходимо помнить . Когда вы назначаете д ату или составляете план выполнени я уп ражнений , обязательно придерживайтесь его . И в ы , и ваш партнер будете ждать этой мин уты , а предвкушение необходимо для успеха . Заранее решите , какое упражнение вы будете делать , поговорите о нем и по возможнос ти не отклоняйтесь от первоначально намече н ного плана . Постарайтесь не менять решения . Наконец , выполняя любое упражнение , оставайтесь в тех его рамках , насчет ко торых вы договорились . Если вы и ваш п артнер будете делать это постоянно , вы угл убите доверие друг к другу или восстанови те его , если он о было утрачено из-за необузданной страсти или неверности . В аша верность этим маленьким обещаниям кирпичи к за кирпичиком будет возводить прочное з дание доверия . Обсуждайте ваши отношения Спросите друг друга : "Какие проблемы су ществуют в наших отношениях ?" Затем каж дый из вас составляет свой список , в к отором перечисляет , что его беспокоит - от самых важных вещей до незначительных . Прочтите списки друг другу и пометьте те пункты , которые совпадают по темам - например , доверие , близость , преданность , общени е , уважение или взаимность . Отметьте их таким образом , чтобы они были в центр е вашего внимания . Вы должны выделить в этом списке т е сферы отношений , в которых хотели бы что-то улучшить , а затем можете использовать соответствующие упражнения курса сексуаль ного исцеления . Допустим , ваш список включает пункты , к оторые объединяет тема "Мы никогда ничего не делаем вместе ". Это вопрос взаимности , и лучше всего было бы решить его , вмест е выполняя упражнения - начиная с базовых и кончая регулировкой уровня возбуж дения . Теперь предположим , что ваш список вкл ючает ряд пунктов , выражающих одну мысль : " В общем , у нас нормальные отношения , но мы не так близки , как раньше ". Все яс но ! Ваш путь "пролегает " через главу 3. Что-нибудь еще ? Конечно , мне бы хотелось пойти д альше и познакомить вас со всеми у пражнениями сексуальной терапии , какие только есть в природе ... Но вы знаете себя луч ше , чем кто-то другой . Вы знаете , что тр ебует исцеления , и как достичь его наилучш им образом . На этой стадии вы и ваш партнер можете сам и разрабатывать свои собственные упражнения . Обсудите , что наи более важно для улучшения ваших отношений , и возьмите из предыдущих глав те фрагм енты , которые вам помогут . Чтобы мощь секс уального исцеления росла и приносила пользу , нужно , чтобы оно шло от са м ого сердца и основывалось на взаимност и . Поверьте , сейчас вы обладаете навыками и интуицией , чтобы соединить ваши чувства и придать им жизнеутверждающую и целительную направленность . Хотелось бы напоследок сказать еще кое -что об отношениях , потому что сли шком часто все так и остается на словах . Уважение и почитание - это не просто слова . Это краеугольные камни той жизни , которую вы строите вместе как супруги и партнеры . Если вы послушаете людей , прож ивших вместе лет пятьдесят и более , вы непременно услыши те от них эти самы е слова . Уважение сродни самоуважению , но направлен о на вашего партнера . Вы испытываете по отношению к партнеру такие же чувства , что и к себе . Уважение идет в своей формулировке дальше , чем Золотое правило : "(Н е ) делай другим то , чего ( не ) желаешь себе ". Уважение выражается словами : "Я отношу сь к своему партнеру не просто так , ка к мне хотелось бы , чтобы он относился ко мне , но так , как я хотел бы отно ситься к себе ". Без почитания и уважения ваши отношени я могут пасть жертвой быта . Над э ти ми сторонами ваших отношений нужно работать . Иногда это тяжелый труд . Они зарождаются у вас дома и затрагивают ваши надежд ы и ваши реакции . Даже если вы сердите сь или испытываете потребность покритиковать что-нибудь , вы можете сделать это так , чтоб ы пок а зать , как вы уважаете и почитаете вашего партнера . Прочные долговременные отношения основываются на взаимной любви , радости и играх , се ксуальном удовлетворении , преданности и доверии , взаимном почитании , уважении к телу и и ндивидуальности другого и готовн ости идти по жизни вместе . Я желаю вам и ва шему партнеру , чтобы ваши отношения развивали сь именно на этой основе , становились бога че , углублялись и переходили в новое качес тво . Список использованной литературы : 1. Кислинг Б . Целительные свойства секса . 1999.