Методы оценки физической и умственной работоспособности

Содержание: Введение…………………… ……………………………………………………………3 Часть 1…………………………………………………………………………………...4 Вступление………………………………………………………………………………4 Описание методик и результат…………………………………………………………4 Вывод…………………………………………………………………………………….5 Часть 2……………………………………………………………………………………6 Вступление………………………………………………………………………………6 Характеристика методики………………………………………………………………6 Описание результата……………………………………………………………………7 Заключение………………………………………………………………………………8 Общий вывод…………………………………………………………………………….8 Введение Работоспособность – это потенциальная способность индивида выпо лнять целесообразную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени. Зависит от внешних условий деятельност и и психофизиологических ресурсов индивида. По отношению к решаемой зад аче можно выделить работоспособность максимальную, оптимальную, сниже нную. В процессе деятельности происходит изменение уровня работоспособ ности, описываемое с помощью кривой работоспособности, показывающей за висимость эффективности деятельности от времени ее выполнения. Для про должительной деятельности типичны такие стадии работоспособности: 1. Вырабатывание 2. Оптимальная работоспособност ь 3. Не компенсируемое и компенсир уемое утомление 4. Конечный порыв При анализе изменений в функц ионировании обеспечивающих деятельность систем прослеживается более тонкая динамика стадий работоспособности: мобилизация, первичная реак ция, гиперкомпенсация, компенсация, субкомпенсация, декомпенсация, срыв. В зависимости от вида труда, индивидуальных особенностей, состояния здо ровья и профессиональной подготовленности продолжительность, чередов ание и степень выраженности отдельных стадий могут варьироваться – вп лоть до выпадения некоторых. Соотношение продолжительности этих стади й – один из показателей оптимальности организации деятельности. Часть 1. Методы оценки физич еской работоспособности Понятие «физическая работоспособность» означает, потенциальные в озможности человека произвести физическую работу на определенном отре зке времени. Физическая работоспособность зависит от развития мышечн ой массы, возможностей кардиореспираторной системы, уровня транспорта кислорода и углекислого газа. В связи с этим существует группа методов, которая позволяет косвенн о оценить интегральную физическую работоспособность на основе исследо вания состояния сердечно— сосудистой и дыхательных систем и оценки фу нкциональных резервов организма. Задание №1. Определение индекса Руффье Применяется для иссле дования физической работоспособности, а также для определения адаптац ии к физической нагрузке. 1. У испытуемого измерить ЧС С сидя (ЧСС1). 2. Испытуемый выполняет 30 глубоких приседаний за 30 сек., 3. Измерить ЧСС стоя (ЧСС2), 4. Измерить ЧСС через 1 мин. Отдыха (Ч СС3). 5. Вычислить индекс Руффье (Ир) по ф ормуле: Ир=[(ЧСС1+ЧСС2+ЧСС3) – 200] / 10 Результат: 1. ЧСС сидя равняется ЧСС1=84 2. ЧСС стоя равняется ЧСС2=138 3. ЧСС через 1 мин. Отдыха =108 4. Считаем по формуле Ир= [(84+138+108) – 200] /10 Ир=13 Физическая работоспо собность удовлетворительная. Задание №2. Определение стрессоустойчивости сердечно— сосудис той системы 1. У испытуемого в спокойном состоянии в положении сидя измеряется пульс за 10 с(ЧСС1). 2. Испытуемый должен в течении 30 с м аксимально быстро и правильно вслух отнимать из целого двузначного или трехзначного числа целое двузначное число. 3. Сразу же повторно измерить пуль с за 10 с (ЧСС2). 4. Вычислить ПР – показатель реак ции сердечно— сосудистой системы на психоэмоциональный стресс. ПР=ЧСС2/ЧСС1 Результат: 1. ЧСС сидя равняется ЧСС1=66 2. ЧСС после выполнения упражнени я равняется ЧСС2=80 3. Пр=80/66, ПР=1,2 Средняя стрессоусто йчивость сердечно— сосудистой системы. Задание №3. Проба с отдышкой Испытуемому предлагается подняться по лестнице на 4 этаж в спокойно м темпе. После осуществления подъема измеряется ЧСС. Результат: Подъем сопровождался отдышкой, ЧСС=142. Физическая работоспособность ниж е средней. Задание №4. Оценка физического состояния Уровень физического состояния можно прогнозировать, используя следующ ее уравнение: ПФС= 700 – 3*ЧСС – 2,5*Адср – 2,7*В + 0,28*Р 350 – 2,6*В + 0,21* L ПФС – показатель физ ического состояния, В – возраст, Р – вес, L – рост, ЧСС в покое Адср. = ДАД + 1/3 ПД Результат: В =28 Р =57 L =175 ЧСС =78 Адср.=82 ПФС = 700 – 3*78 – 2,5*82 – 2,7*28 + 0,28*57 350 – 2,6*28 + 0,21*175 ПФС=0,638 – уровень физич еского состояния средний. Вывод: Физическая работоспособность испытуемого в результате проведенного и сследования составляет средний показатель. На мой взгляд, это является о трицательным фактором для организма т. к. средняя физическая работоспос обность говорит о средней физической подготовке или полном ее отсутств ии. Приучение организма к выполнению физических упражнений способствует п оддержанию тонуса его систем, что положительно влияет на сердечно-сосуд истую и дыхательную системы. Отсутствие систематической тренировки организма как показали методик и, может привести к гиподинамии, дистрофии сердечной мышцы, ослаблению т онуса сосудов, нарушению кровообращения, вегетососудистой дистонии. Часть 2. Диагностика умственной работоспособности Умственная работоспособность определяется состоянием физиологи ческих и психических функций , а также характеризуется способностью инд ивида выполнять определенную деятельность с требуемым качеством в теч ение требуемого интервала времени. Методика Э. Ландольта относиться к группе корректурных тес тов и представляет собой невербальный тест достижений. Суть задания сос тоит в дифференциации стимулов, близких по форме и содержанию, в течение длительного, точно определенного времени. Необходимо четко осознавать, что мы измеряем работоспособность нервного субстрата, лежащую в основе любой деятельности. Особенности базовой работоспособности проявляютс я в нашем исследовании косвенно, через деятельность, суть которой состои т в восприятии и переработке информации в соответствии с определенными правилами. На какое волевое усилие способна нервная система человека, ка к долго она может работать, не уставая, от этого будут зависеть эффективн ость и стиль профессиональной деятельности и жизнедеятельности челове ка в целом. Заключение: Обследуемый медленно перерабатывает поступающую информацию, медл енно принимает решения, что может отрицательно отразиться в тот момент, когда нужно будет быстро среагировать на проблемную ситуацию. Медлительность в деятельности характерна для флегматического типа тем перамента и аннанкастической акцентуации характера, при которой свойс твенна тщательность выполнения работы и как результат продуктивность выше среднего уровня, что можно пронаблюдать у обследуемого. Средний уровень выносливости говорит о том, что обследуемому лучше выпо лнять сосредоточенную и большую по объему работу в начале рабочего дня д о наступления признаков утомления, а к его завершению лучше приступить к тем заданиям которые не требуют повышенной внимательности. Наличие среднего уровня точности в сочетании с незначительной амплиту дой колебаний продуктивности свидетельствует об относительно хорошей надежности работоспособности обследуемого. Свойственный, обследуемому, стиль работы с ориентацией на качественные показатели позволяет предположить наличие у него таких личностных и тр удовых особенностей как добросовестность, ответственность, старательн ость, терпеливость и возможно склонность к пунктуальности. Перед началом работы обследуемому следует учитывать постепенно нараст ающие признаки утомления к концу работы и как следствие понижение точно сти для эффективности рабочей деятельности необходимо распределять де ла и через небольшие промежутки времени устраивать перерывы, переключа ясь с одного вида деятельности на другой. Общий вывод: Данному испытуемому следует обратить внимание на состояние своего здо ровья т. к. отсутствие систематического выполнения физических упражнен ий может привести не только к заболеваниям сердечно- сосудистой системы , но и как следствие понижающегося с возрастом уровня выносливости посто янного утомления и хронической усталости.