СОДЕРЖАНИЕ
ПОНЯТИЕ ТЕМПЕРАМЕНТА.
ТИПЫ ТЕМПЕРАМЕНТОВ.
ХОЛЕРИЧЕСКИЙ ТЕМПЕРАМЕНТ.
СОВЕТЫ ВРЧЕЙ ЛЮДЯМ ХОЛЕРИЧЕСКОГО ТЕМПЕРАМЕНТА.
ПОНЯТИЕ ТЕМПЕРАМЕНТА
" Темперамент ", " характер ", " личность " -в этих понятиях исходно содержится сложная внутренняя диалектика. Мы используем их для определения человеческой индивидуальности - того, что отличает данного человека от всех остальных, что делает его уникальным. Вместе с тем мы заранее предполагаем в этой уникальности черты, общие с другими людьми, иначе всякая классификация, да и само употребление перечисленных понятий, потеряла бы смысл. Какие же именно черты, стороны, качества, особенности человека отражает каждое из этих понятий? Слова "темперамент", "характер", "личность" употребляются нами постоянно и повсеместно, они нужны и свою роль выполняют. В повседневном общении в каждое из них вкладывается достаточно определенный смысл и с их помощью достигается взаимопонимание.
Темперамент - это индивидуальные особенности человека, определяющие динамику протекания его психических процессов и поведения. Под динамикой понимают темп, ритм, продолжительность, интенсивность психических процессов, в частности эмоциональных процессов, а также некоторые внешние особенности поведения человека - подвижность, активность, быстроту или замедленность реакций и т. д. Темперамент характеризует динамичность личности, но не характеризует ее убеждений, взглядов, интересов, не является показателем ценности или малоценности личности, не определяет ее возможности (не следует смешивать свойства темперамента со свойствами характера или способностями). Можно выделить следующие основные компоненты, определяющие темперамент.
1.Общая активность психической деятельности и поведения человека выражается в различной степени стремления активно действовать, осваивать и преобразовывать окружающую действительность, проявлять себя в разнообразной деятельности. Выражение общей активности у различных людей различно.
Можно отметить две крайности: с одной стороны, вялость, инертность, пассивность, а с другой - большая энергия, активность, страстность и стремительность в деятельности. Между этими двумя полюсами располагаются представители различных темпераментов.
2. Двигательная, или моторная, активность показывает состояние активности двигательного и речедвигательного аппарата. Выражается в быстроте, силе, резкости, интенсивности мышечных движений и речи человека, его внешней подвижности ( или, наоборот, сдержанности ), говорливости ( или молчаливости ).
3. Эмоциональная активность выражается в эмоциональной впечатлительности ( восприимчивость и чуткость к эмоциональным воздействиям ), импульсивности, эмоциональной подвижности (быстрота смены эмоциональных состояний, начала и прекращение их). Темперамент проявляется в деятельности, поведении и поступках человека и имеет внешнее выражение. По внешним устойчивым признакам можно до известной степени судить о некоторых свойствах темперамента.
ТИПЫ ТЕМПЕРАМЕНТОВ
Древнегреческий врач Гиппократ, живший в 5 веке до н.э., описал четыре темперамента, которые получили следующие названия:
- сангвинический темперамент,
- холерический темперамент,
- меланхолический темперамент,
- флегматический темперамент.
Отсутствие необходимых знаний не позволяло дать в то время подлинно научную основу учению о темпераментах, и только исследования высшей нервной деятельности животных и человека, проведенные И. П. Павловым, установили, что физиологической основой темперамента являются сочетания основных свойств нервных процессов.
САНГВИНИК (в основе лежит сильный, уравновешенный, подвижный тип нервной системы). Так дал описание ему доктор А. П. Чехов: "Постоянен в своем непостоянстве. Все впечатления действуют на него легко и быстро. Отсюда происходит его легкомыслие. Или вовсе никогда ничего не читает , или все. Читает запоем. Только тем и занимается, что любит. Женится нечаянно. Вечно воюет с тещей. Женщина-сангвиник - самая сносная женщина, если она не глупа."
Что характерно для сангвиника? Прежде всего, его повышенная реактивность, которая проявляется в том, что он живо и с большим возбуждением откликается на все привлекающее их внимание, очень впечатлителен. Сангвиник отличается и повышенной активностью - проявляет большую настойчивость, энергию. Активность и реактивность у него уравновешенны - он может легко сдерживать свои реакции и проявления чувств. Темп реакции достаточно высокий, что проявляется в быстрых движениях, походке вприпрыжку, быстром темпе речи. Сангвиник отличается высокой пластичностью поведения и экстровертностью. Он любознателен, жизнерадостный, эмоции возникают легко, но они не сильные и не глубокие, быстро забывает обиды, доброжелателен.
ХОЛЕРИК (в основе лежит сильный, неуравновешенный - с преобладанием возбуждения - тип нервной системы). А. П. Чехов: "Желчен и лицом желто-сер. Глаза ворочаются в орбитах, как голодные волки. Раздражителен. Глубоко убежден, что зимой "черт знает, как холодно", а летом "черт знает, как жарко". Шуток не понимает. Как мера и приятель - невозможен, как подчиненный - едва ли мыслим, как начальник - невыносим и весьма нежелателен. Женщина-холерик - черт в юбке, крокодил".
Для холерика, как и для сангвиника, также характерны высокая реактивность и активность, быстрый темп реакции. Но реактивность преобладает над активностью. Поэтому он так несдержан и вспыльчив, легко выходит из себя, нетерпелив. Он менее пластичен и более ригиден, чем сангвиник, отсюда большая устойчивость и постоянство его интересов. Им свойственна лихорадочная быстрота (мимика, жесты, темп речи, порывистость). Холерик берется со страстью за любое дело, страшно инициатив. В общении вспыльчив, резок, не сдерживает эмоции.
МЕЛАНХОЛИК (в основе лежит слабый тип нервной системы). Описание темперамента по доктору А. П. Чехову: "Глаза серо-голубые, готовые прослезиться. Склонен к ипохондрии. С прискорбием и со слезами в голосе уведомляет своих близких, что валерьяновые капли ему уже не помогают. Завещание у него давно уже готово. Женщина-меланхолик - невыносимейшее, беспокойнейшее существо. Как жена - доводит до отупения, отчаяния и самоубийства. Тем только и хороша, что от нее избавится нетрудно."
В отличие от других типов темперамента, у меланхолика высокая сензитивность, проявляющаяся в болезненной чувственности, в обидчивости. Малая реактивность и пониженная активность проявляются у меланхолика в том, что он редко смеется, не уверен в себе, часто и легко теряется, не доводит работу до конца. Отличается медленным психическим темпом - его движения вялые, слабые, говорит медленно. Быстро утомляется от людей и новой обстановки, чувства медленно возникают, но проявляется глубиной. Эти люди легко уязвимы, хотя внешне этого не показывают. Тактичны, мягки, стеснительны. Им присуща мнительность и пессимизм.
ФЛЕГМАТИК (в основе лежит сильный, уравновешенный, инертный тип нервной системы). А. П. Чехов: "Наружность самая обыкновенная, топорная. Вечно серьезен, потому что лень смеяться. Непременный член всевозможных комиссий, заседаний и экстренных собраний, на которых ничего не понимает и дремлет без зазрения совести. Самый удобный для женитьбы человек, на все согласен, не ропщет, покладист. На службе - счастлив. Женщина-флегматик - родится, чтобы со временем стать тещей. Быть тещей - ее идеал."
В отличие от сангвиника и холерика у него малая реактивность. Это проявляется в том, что его трудно рассмешить или рассердить. Высокая активность значительно преобладает над малой реактивностью, что и определяет терпеливость, выдержку, самообладание. Психический темп замедленный - движения неторопливы, медленная походка, на вопросы отвечает не сразу. Он отличается малой пластичностью и большой ригидностью. Он медлителен и спокоен, проявляет во всем основательность, склонен к порядку, но медленность мешает в процессе познания, уклоняется от споров. У него устойчивое настроение, уклоняется от ссор. Неудачи и неприятности не выводят его из себя.
ХОЛЕРИЧЕСКИЙ ТЕМПЕРАМЕНТ
"Желчь существует -она необузданным свойственна людям,
Всех и во всем превзойти человек подобный стремится;
Много он ест, превосходно растет и легко восприимчив,
Вечно взъерошен, лукав, раздражителен, смел и несдержан,
Строен и хитрости полон, сухой он и с ликом шафранным.
Великодушен и щедр, неизменно стремится к вершинам."
Салернский кодекс здоровья
Люди этого темперамента быстры, чрезмерно подвижны, неуравновешенны, возбудимы, все психические процессы протекают у них быстро, интенсивно. Преобладание возбуждения над торможением, свойственное этому типу нервной деятельности, ярко проявляется в несдержанности, порывистости, вспыльчивости, раздражительности холерика. Отсюда и выразительная мимика, торопливая речь, резкие жесты, несдержанные движения. Чувства человека холерического темперамента сильные, обычно ярко проявляются, быстро возникают; настроение иногда резко меняется. Неуравновешенность, свойственная холерику, ярко связывается и в его деятельности: он с увеличением и даже страстью берется за дело, показывая при этом порывистость и быстроту движений, работает с подъемом, преодолевая трудности. Но у человека с холерическим темпераментом запас нервной энергии может быстро истощиться в процессе работы и тогда может наступить резкий спад деятельности: подъем и воодушевление исчезают, настроение резко падает. В общении с людьми холерик допускает резкость, раздражительность, эмоциональную несдержанность, что часто не дает ему возможности объективно оценивать поступки людей, и на этой почве он создает конфликтные ситуации в коллективе. Излишняя прямолинейность, вспыльчивость, резкость, нетерпимость порой делают тяжелым и неприятным пребывание в коллективе таких людей.
А это современное определение: тип нервной деятельности подвижный – неуравновешенный; энергичные, стремительные, боевые, задорные, смелые, уверенные, решительные, инициативные, азартно берутся за работу, в критический момент могут работать долго и неудержимо с максимальной концентрацией сил, быстро решают проблемы и преодолевают трудности, схватывают информацию на лету, быстро запоминают, даже не успев осознать, однако вспыльчивы, несдержанны, нетерпеливы, прямолинейны, самоуверенны, плохо владеют собой, не умеют рассчитывать силы и ни в чем не знают меры, не могут делать монотонную, медленную работу. Ожидание или неудачи способны вывести их из себя. Стараясь как можно скорее получить результат, начинают опережать события, суетиться. Особенно угнетают их необходимость сдерживать свои чувства и чрезмерную активность. Отличаются резкостью, силой движения, их быстрым темпом, порывистостью, излишней эмоциональностью. Склонны к резким сменам настроения (быстро переходят от радости к печали, от смеха к гневу), непостоянству, подвержены эмоциональным срывам, иногда бывают агрессивны.
В литературе по традиционной медицине вам может встретиться следующая терминология:
Русская Индийская Тибетская Арабская Астрология
Холерик Питта Желчь Сафра Огонь Марс,
Солнце Овен
Лев
Стрелец
СОВЕТЫ ВРЧЕЙ ЛЮДЯМ ХОЛЕРИЧЕСКОГО ТЕМПЕРАМЕНТА
Холерикам - более критично подходить к своим действиям, желаниям, чтобы не задевать окружающих (подчиненных). Следует избегать длительного пребывания на солнце, на жаре и возле нагревательных приборов. Пребывание на солнце, только в головном уборе или под зонтиком. Благоприятно воздействие легкого прохладного ветра, расслабление при лунном свете у прохладной воды (на морском побережье), садов, цветов и красивых песнопений, пребывание в тени на лужайке. Носить драгоценные камни на шее. Воспитывать в себе манеру говорить приятное для других, быть снисходительным и умиротворенным, общаться с друзьями, со своими детьми, женой (мужем). Нужно освобождаться от гнева, враждебности, склонности к спорам и излишнего критицизма. Полезно употреблять влажный род пищи. Полезно моржевание (купание в холодной воде) или обливание холодной водой (освежающий душ). Полезно кровопускание.
Бурное развитие науки и техники, особенно в последнее время, резко увеличило темп жизни. За единицу времени человек не успевает выполнять то количество работы, которое ему навязывает современная жизнь. Стараясь угнаться за прогрессом человек находится в постоянном напряжении и практически не расслабляется (не успевает отдыхать), у него появляется стресс, т.е. нервно-психическое перенапряжение. Стараясь защититься от стресса человек идет по наименьшему сопротивлению. Он выплескивает свои эмоции на окружающих (т.е. разряжается, стараясь снять напряжение), тем самым портит здоровье себе и другим.
Традиционная медицина ставит эмоции на первое место в важнейшем по влиянию на наше здоровье факторе - образе жизни.
Слабые, короткие по времени и разнообразные эмоции оказывают безусловную положительную помощь организму, проводят своеобразный эмоциональный массаж органов. Ну, а сильные по величине и короткие по времени, а также слабые и длительные по времени эмоции, вызывают различные функциональные нарушения в органах и системах организма.
Вы должны знать: сильный гнев - поражает печень; постоянное чувство страха, печали - почки; длительная тоска - легкие; постоянная тревога - селезенку, поджелудочную железу; необузданное веселье, ревность или зависть - сердце. Существует и обратный закон - больная печень, вызывает чувство гнева, больные почки - чувство страха т. п. Итак, старайтесь держать свои эмоции в руках. Старайтесь жить только на положительных эмоциях. Если это трудно, попытайтесь воспользоваться нашими рекомендациями. Управление эмоциями через центральную нервную систему (т.е. непосредственно через мозг) является наиболее быстрым, доступным и эффективным способом коррекции здоровья. Предлагается несколько простых и эффективных способов управления отрицательными эмоциями через музыкотерапию, цветотерапию, ароматотерапию, светотерапию. Подберите из предложенных способов наиболее эффективные для Вашего темперамента и пользуйтесь ими регулярно вместо алкоголя, табака, наркотиков или лекарств.
Если у Вас избыточная, чрезмерная радость или безудержное веселье (характерно для сангвиников) - читайте или смотрите по телевизору трагедии и фильмы ужасов, носите одежду с синими или черными тонами. Сократите просмотр комедий. Из эфирных масел подойдут: масло гардении, герани, жасмина, жимолости, ириса, камиллы, лаванды, лотоса, мелиссы, мяты, розы, сандала, фиалки, шафрана. Вещества-носители: масло кокосовое, подсолнечное, жожоба Слушайте чаще музыку:
Глюк - "Мелодия".
Григ - Смерть Озе, Жалоба Ингрид из сюиты "Пер-Гюнт".
П. И. Чайковский - начало Пятой симф., финал Шестой симф.
Фредерик Шопен - Прелюдия до-минор, Марш из сонаты си-бемоль-минор, Этюд до-диез минор.
Приобретите несколько репродукций из предлагаемых картин и почаще на них смотрите:
Давид - Андромаха, оплакивающая Гектора.
И. И. Левитан - Над вечным покоем.
Пикассо - Любительница абсента.
Пуссен - Снятие с креста.
В. И. Суриков - Старшая дочь Меньшикова.
Если Вы часто и сильно бываете разгневаны (характерно для холериков) - чаще читайте и слушайте по радио или смотрите по телевизору хорошие мелодрамы. Сократите просмотр боевиков. Заведите аквариум с зеленью, спокойными рыбками серебристого цвета и почаще в него смотрите. Держите в доме пахучие цветы, которые Вам наиболее приятны. Очень эффективно применение эфирных масел, таких, как масло гардении, жасмина, жимолости, ириса, камиллы, мелиссы, розы, сандала, фиалки, шафрана, герани, цветов лотоса. Лучшим является сандаловое масло, особенно если его регулярно наносить в центр лба (область третьего глаза). Хорошо также наносить на голову масло лаванды, мяты, хны, лимонной травы. Можно самостоятельно подготовить ароматическую масляную смесь: на 50 мл вещества-носителя - базовое масло (в нашем случае - масло кокосовое, подсолнечное, жожоба), к которому примешиваются эфирные масла, добавить 15-30 капель эфирного масла выбранного из предложенного списка (выберите наиболее приятное для Вас), налить в небольшой темный флакон, закупорить и хорошо взболтать. Используйте масла в виде благовоний - в чашку с горячей водой или в разогретую ароматическую лампу поместите несколько капель эфирного масла и поставьте рядом с собой. Число капель должно зависеть от размера комнаты, из расчета, 2 капли масла на 5 кубометров помещения. В помещении должен ощущаться лишь легкий запах. Благотворное действие на тело и душу оказывают ароматизированные ванны. Поскольку эфирные масла нерастворимы в воде, то делают нижеследующую смесь: 7-10 капель масла капают в половину стакана сладкого сока в расчете на полную ванну для всего тела, перемешивают и добавляют в ванну с водой. Слушайте чаще музыку:
А.П. Бородин - Ноктюрн из Струнного квартета.
Шопен - Ноктюрн Фа мажор, Ре-бемоль мажор, Этюд Ми мажор, крайние части.
С.В. Рахманинов - концерт № 2, начало 2 ч.
Сен-Санс - Лебедь.
Шуберт - "Аве Мария".
Приобретите несколько репродукций из предлагаемых ниже картин и почаще на них смотрите (правильно подобранное сочетание цветов, сюжет и даже форма картины (соотношение геометрических размеров), все это оказывает оздоровительный, гармонизирующий эффект на вышедший из равновесия темперамент):
И.К. Айвазовский - Вид на Капри.
Коро - Деревья среди болота.
А.И. Куинджи - Лунная ночь на Днепре.
И.Л. Левитан - Вечерний звон.
Леонардо - Мадонна Литта.
Микеланджело - Вакх.
В.Д. Поленов - Московский дворик.
Если в Вас поселилось чувство тревоги или тоски (характерно для флегматиков) - чаще читайте детективы, смотрите по телевизору хорошие боевики. Сократите просмотр мелодрам. Из эфирных масел подойдут: масло базилика, гвоздики, камфары, кедровое масло, корицы, лаванды, майорана, мирры, можжевельника, мускуса, пинии, сосны, шалфея, эвкалипта. В качестве вещества-носителя применяют: жожоба, кунжутное или миндальное масло. Хорошо действует запах ладана. Слушайте чаще музыку:
Бетховен - финалы сонат: 14, 23.
А.Н. Скрябин - Этюд № 6 соч. 8.
П.И. Чайковский - Увертюра "Буря".
Шопен - Этюды №№. 12, 23, 24. Скерцо № 1, прелюдии №№ 16, 24.
Шуман - "Порыв".
Приобретите несколько репродукций из предлагаемых ниже картин и почаще на них смотрите:
И.К. Айвазовский - Сигнал бури.
Гойя - Они разъярены. Лист 5 из серии "Дизастресс".
М. Б. Греков - Тачанка.
Делакруа - На баррикадах.
Коро - Порыв ветра.
Пикассо - Герника.
Рубенс - Охота на львов.
Если в Вас поселилось чувство страха, печали (характерно для меланхоликов) - чаще читайте юмористические рассказы, анекдоты или смотрите по телевизору хорошие комедии. Сократите до минимума просмотр трагедий и фильмов "ужасов". Носите одежду ярких цветов. Из эфирных масел подойдут: масло авокадо, апельсина, базилика, гвоздики, калгана, камфары, кедра, кипариса, корицы, лаванды, лимона, миндаля, мирры, мускуса. Вещество-носитель - кунжутное масло. Хорошо действует запах ладана. Слушайте чаще музыку (запишите на кассету):
Бетховен - финал симф. №№ 5, 6, 9.
Ференц Лист - финал венгерской рапсодии №№ 6, 10, 11, 12.
Моцарт - Маленькая ночная серенада (1 и 4 ч.)
Д.Д. Шостакович - Праздничная увертюра.
Приобретите несколько репродукций из предлагаемых ниже картин и почаще на них смотрите:
К.П. Брюлов - Всадница.
Б.М. Кустодиев - Ярмарка.
Ф.А. Малявин - Вихрь.
Ренуар - Девочка с прутиком.
И.Е. Репин - Запорожцы пишут письмо турецкому султану.
А.А. Рылов - В голубом просторе.
И на последок предлагаем простой и доступный всем способ управления эмоциями - светотерапию. Для этого достаточно до предполагаемой стрессовой ситуации, во время или после нее надеть очки со специально подобранными под Ваш темперамент светофильтрами (например, солнечные очки с цветными стеклами или пластиком). Такие очки будут быстро и эффективно гасить отрицательные эмоции, компенсируя их воздействие. Сангвиникам - синие или черные (темные) очки.
Холерики крайне практичны. Они подхватывают и реализуют на практике идеи, выдвигаемые теоретиками меланхолического типа. Они реалисты. Их головы, как правило, заняты подсчетами разных чисел и времени. Представители этого темперамента любят планировать и с энтузиазмом относятся к своим планам, но плохо переносят препятствия и задержки. Им надо учиться выслушивать других и не отбрасывать сразу их предложения. В полдень они ощущают сильный голод и раздражение и должны избегать столкновений с другими, пока не удастся поесть. Им трудно отделить свою профессию от личной жизни. Люди этого темперамента должны строже других соблюдать границу между своей карьерой и семьей. Им необходимо выделить в своем распорядке дня время, которое будет потрачено “впустую”, когда они будут доступны для своей семьи и смогут заняться незначительными, по их мнению, делами. По своей природе это агрессивные и пробивные люди. Преобладание холерических черт сулит успех в работе, где ценятся напор и безудержность (первопроходцы, обживающие суровые края, преодолевающие препятствия). Идеальная работа для этой темпераментов должна предлагать достаточное количество сложных задач, чтобы занимать все их время, но без того напряжения, какое бывает при жесткой конкуренции. Из них получаются превосходные дизайнеры.
Холерики, выбирающие возбуждающие виды деятельности, всегда борются с собственными раздражительностью и нетерпением, но в критические моменты могут работать долго и неудержимо с максимальной концентрацией сил.
Им следует избегать занятий, вызывающих у них физическое раздражение, таких, например, как сварка или выплавка металла, которые за счет повышенного выделения тепла, выводят людей этого темперамента из равновесия.
Сколько бы Минздрав не предупреждал о вреде алкоголя и табака, человек неизменно тянется к запретному плоду. Так откуда же такая тяга? Дело в том, что малые дозы алкоголя (рюмка водки или стакан пива) или табака (выкуренная папироса или сигарета) действуют на организм регулирующе. Если человек эмоционально возбужден, то малые дозы табака или алкоголя успокаивают, снимают стресс, тормозят его, а если утомлен или психика угнетена, малые дозы возбуждают нервную систему, снимают усталость и делают человека бодрее.
Отметим еще один момент. Россия находится преимущественно в холодных широтах, и постоянный подогрев человека в холодное время является естественной потребностью. И самым доступным, быстрым и эффективным способом подогрева стало применение алкоголя (быстрый разогрев всего организма) и курение табака (подогрев головы), несмотря на их отрицательное влияние на здоровье.
Традиционная медицина рекомендует при определенных заболеваниях курение травяных сигарет, окуривание дымом лекарственных растений. А применение травяных настоек на спирту рекомендует и современная медицина. Если мы посмотрим в дореволюционные справочники, то увидим, что водка - это не просто спирт разбавленный водой. Как правило, в водки приготовленные по старым рецептам, входило как минимум, 5-7 лекарственных трав, т. е. фактически та же травяная лечебная настойка. Если посмотреть на вина из винограда и натуральных ягод, то это просто кладезь микроэлементов и необходимых организму органических кислот.
Для “горячих” темпераментов - холериков и сангвиников - алкоголь лучше применять в разбавленном виде (один к трем) и охлажденным или сухие вина. Для холериков больше подойдут сладкие вина.
Для “горячих” темпераментов курение вообще нежелательно. Оно быстро выводит их из равновесия, перегревая, как и алкоголь.
Сразу хочу предупредить, что пользу приносят только малые дозы алкоголя (дозировка для вин: по 60-120 г вместе с едой; для водки и коньяка - рюмка) и табака, а большие дозы так же вредны для здоровья, как и любой яд.
Хотя в момент курения и происходит расширение сосудов головного мозга за счет накопления в организме углекислого газа и временное усиление кровотока, через короткое время наступает еще более резкий спазм сосудов головы и могут появляться головные боли. При постоянном курении страдают легкие и бронхи, а при постоянном употреблении алкоголя - печень и почки.
Так что при выборе средства управления вашими эмоциями подумайте, что дороже: временное облегчение от применения малых доз алкоголя или табака или ваше здоровье, для поддержания которого имеется множество других не менее эффективных и не вредящих здоровью способов коррекции.
И о погоде
Одни любят отдыхать у моря, другие поднимаются в горы, третьи идут к Северному полюсу, четвертые забираются в пески. Чем же определяются наши привычки? Опять же виноват в этом наш темперамент. Он выбирает для себя оптимальный климат и если мы не учитываем это, то у нашего здоровья появляются проблемы. Так, кому подходит какой климат, в какое время и в каком месте необходимо проводить отпуск и как выбирать место жительства и характер работы? Например, работа в теплицах, где воздух теплый и насыщен влагой, подходит для меланхоликов и флегматиков, а холерики и особенно сангвиники на этой работе будут чувствовать себя плохо.
Для холериков: самый благоприятный климат - холодный и влажный; допустимый климат - холодный и сухой; теплый и влажный; неблагоприятный климат - теплый и сухой (Крым).
На рабочем месте и дома: если воздух сухой, холерикам необходимо поставить аквариум и следить, чтобы влажность не опускалась ниже 70%, завести побольше комнатных цветов (влаголюбивых). На рабочем месте можно ставить на стол стакан с чистой водопроводной водой (воду менять каждый день). Селиться в низине, на нижних этажах, вблизи открытого водоема (на берегу моря).
Напомним, что холерикам необходима прохлада и повышенная влажность.
Используемая литература.
1. Бурно М. Е. Сила слабых. М.: «Издательство ПРИОР», 1999. – 368 с. Взято с сайта www.afield.org.ua с разрешения автора.
2. Общая психология /Состав. Е.И. Рогов - М. ВЛАДОС, 1995 г.
3. Психология индивидуальных различий ТЕКСТЫ //под ред. Ю.Б.Гиппенрейдера, В.Я.Романова - М. изд-во МГУ, 1982 г.
4. Климов Е. А. Индивидуальный стиль деятельности // Психология индивидуальных различий: Тексты. – М., 1982.