Вход

Быстрота как физическое качество

Реферат
Дата создания 13.02.2016
Страниц 12
Источников 5
Вы будете перенаправлены на сайт нашего партнёра, где сможете оформить покупку данной работы.
693руб.
КУПИТЬ

Содержание

Содержание Введение 3 Глава 1. Быстрота: понятие, характеристика, развитие 4 Глава 2. Методика развития и методы контроля уровня быстроты 7 Заключение 11 Список литературы 12 Содержание

Фрагмент работы для ознакомления

Таким образом, создается скоростной барьер, который приостанавливает прогресс в достижении мастерства. Чтобы его преодолеть, нужны более сильные средства, которые бы вызвали и более энергичное проявление соответствующих физических и психических возможностей у бойца, и он мог бы выполнять автоматизированные движения со скоростью, которая превышает предельную. Однако этому должна предшествовать специальная физическая подготовка, которая направлена на укрепление мускулатуры, улучшение ее эластичности.Далее рассмотрим методы развития уровня быстроты.Профессор Попов В. Б.рекомендует регулярно использовать комплекс специальных упражнений с целью оценки уровня развития быстроты: бег на 30м со старта и с хода, метание теннисного мяча.Анализ этих результатов даст возможность проследить динамику технической и специальной физической подготовленности и тем самым проверить эффективность тренировки.Профессор, д.п.н., Филин В. П. указывает, что рядом исследований было доказано, что определенные целостные двигательные акты могут быть выбраны в качестве контрольных упражнений с целью оценки уровня развития физических качеств у детей школьного возраста. Такой целостный двигательный акт, как бег на 60м может быть избран в качестве теста с целью оценки уровня развития быстроты у детей школьного возраста. С помощью таких исследований была определена положительная корреляционная зависимость между временем двигательной реакции, временем пробегания первого отрезка дистанции 30м со старта и второго отрезка дистанции 30м с хода, а также временем пробегания всей дистанции 60м.Исследователь Алабин В.Г.с целью контроля за развитием быстроты рекомендует включать тестирование следующих форм проявления быстроты:1. С целью определения скорости двигательной реакции измеряют латентное время реакции (в миллисекундах);2. Максимальная частота движений во время спринтерского бега определяется путем подсчета количества шагов в единицу времени на определенном отрезке дистанции;3. Скорость отдельных движений в общем цикле бега определяютс помощью анализа кинограмм, записи усилий, времени опорных и полетных фаз с помощью тензометрической и динамометрической аппаратуры.Выполнение юными спортсменами контрольных нормативов по завершении этапа предварительной спортивной подготовки даст возможность тренеру оценить предрасположенность к бегу на короткие дистанции [2].ЗаключениеВ ходе данной работы была достигнута цель исследования, которая заключалась в изучениивопроса - быстрота как физическое качество.Для достижения данной цели были решены следующие задачи:Рассмотрено понятие быстрота: определение, характеристика, развитие;Определили, что быстрота (как физическое качество)- это способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени для данных условий.Развивать быстроту специалисты рекомендуют в детском и подростковом возрасте,наиболее благоприятные периоды с целью развития скоростных способностей - это возраст от 7 до 11 лет. С целью развития скоростных качеств используют старты из различных исходных положений (на 10-30 м), эстафеты, скоростно-силовые упражнения (к примеру, бег, прыжки). В младшем возрасте используют подвижные игры. Описанаметодика развития и методы контроля уровнябыстроты.Определили, что основные методы развития быстроты: повторный, соревновательный, переменный, уравнительный, игровой методы и метод ускорений.Рассмотрели несколько точек зрения по вопросу - методы контроля уровня быстроты, профессоров Попова В.Б., Филина В.П. и исследователя Алабина В.Г. Список литературы Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. М., 2011. – 264 с.Ильинич В.И. Физическая культура студента.. М.: Гардарики, 2009. 448 с.Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. М.: Советский спорт. 2010. 320 с. Орлова С. В. Физическая культура. Иркутск: ГЦОЛИФК. 2011. — 154 с.Ципин Л.Л. Физическая культура с основами здорового образа жизни. Спб.: СпбГАФК. Им. П.Ф. Лесгафта. 2005. 164 с.

Список литературы

Список литературы 1. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. М., 2011. – 264 с. 2. Ильинич В.И. Физическая культура студента.. М.: Гардарики, 2009. 448 с. 3. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. М.: Советский спорт. 2010. 320 с. 4. Орлова С. В. Физическая культура. Иркутск: ГЦОЛИФК. 2011. — 154 с. 5. Ципин Л.Л. Физическая культура с основами здорового образа жизни. Спб.: СпбГАФК. Им. П.Ф. Лесгафта. 2005. 164 с. список литературы
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
Сколько стоит
заказать работу?
1
Заполните заявку - это бесплатно и ни к чему вас не обязывает. Окончательное решение вы принимаете после ознакомления с условиями выполнения работы.
2
Менеджер оценивает работу и сообщает вам стоимость и сроки.
3
Вы вносите предоплату 25% и мы приступаем к работе.
4
Менеджер найдёт лучшего автора по вашей теме, проконтролирует выполнение работы и сделает всё, чтобы вы остались довольны.
5
Автор примет во внимание все ваши пожелания и требования вуза, оформит работу согласно ГОСТам, произведёт необходимые доработки БЕСПЛАТНО.
6
Контроль качества проверит работу на уникальность.
7
Готово! Осталось внести доплату и работу можно скачать в личном кабинете.
После нажатия кнопки "Узнать стоимость" вы будете перенаправлены на сайт нашего официального партнёра Zaochnik.com
© Рефератбанк, 2002 - 2017