Вход

Особенности преподавания легкой атлетики в сельской школе.

Дипломная работа*
Код 98948
Дата создания 2011
Страниц 78
Источников 29
Мы сможем обработать ваш заказ 24 сентября в 8:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
5 540руб.
КУПИТЬ

Содержание

Оглавление
Введение
Глава 1. Современное состояние вопросов преподавания легкой атлетики в сельской школе
1.1.Основные методические требования к содержанию урока по легкой атлетике в общеобразовательной школе
1.2.Проблемы развития сельской школы в России
1.3. Особенности проведения уроков физкультуры в сельской школе
Глава 2. Цель, задачи и методы исследования
2.1 Основные цели и задачи исследования
2.2 Методы исследования
Глава 3.Результаты исследования
3.1.Анализ результатов исследования
3.1.1.Результаты констатирующего эксперимента
3.1.2. Результаты формирующего эксперимента
3.2.Обсуждение результатов исследования
3.3. Практические рекомендации
Заключение
Список использованной литературы
Приложения

Фрагмент работы для ознакомления

Обработка результатов: за первый ответ начисляется 7 баллов, за второй – 6 баллов, за третий – 5 баллов, за четвертый – 4 балла, за пятый – 3 балла, за шестой – 2 балла, за седьмой – 1 балл. Подсчитать среднее количество баллов по классу отдельно у мальчиков и девочек.
Анкета по изучению удовлетворенности учащихся уроками физической культуры
Инструкция для учащихся: Выберите из указанных вариантов ответа наиболее подходящий вам. 1 – да 2 – по-разному 3 – нет
Вопрос анкеты Ваш ответ 1. Тебе нравится на уроках физкультуры? 2. Если у тебя сегодня первый урок – физкультура, то утром, когда просыпаешься, с радостью идешь в школу? 3. Если бы учитель сказал, что завтра можешь не приходить на уроки физкультуры, ты согласился бы? 4. Тебе нравится, когда у вас отменяют уроки физкультуры? 5. Ты часто рассказываешь родителям про уроки физкультуры? 6. Ты хотел бы, чтобы у тебя был другой учитель по физкультуре? 7. У тебя в классе много друзей? 8. Тебе нравятся твои одноклассники? Обработка результатов. Подсчитайте количество баллов у каждого обучающегося. Найдите среднее значение у девочек и мальчиков.
Вопрос
Вариант ответа I II III IV V VI VII VIII 1 2 2 0 0 2 0 2 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 3 0 0 2 2 0 2 0 0 Среднее значение – показатель удовлетворенности. Больше 1,5 – высокая, 1,49- 1,2 – выше среднего, 1,19-1 – средняя, ниже 1 - низкая
Приложение 2
Методика преподавания легкой атлетики
Бег на короткие дистанции
Задачи обучения
Научить учащихся технике высокого и низкого старта.
Ознакомить занимающихся с техникой стартового разгона и бега по дистанции.
Последовательность обучения технике высокого старта.
Высокий старт из различных исходных положений применяется как упражнение, подводящее к низкому старту.
Упражнение №1. Старты во время ходьбы в наклоне, выполняемые по сигналу учителя или при подходе к определенной отметке.
Упражнение №2. Старты «падением» из положения стоя на носках.
Учащийся, наклоняя плечи, как бы падает вперед, теряя равновесие. В момент окончательной потери равновесия делается быстрый шаг (с акцентированным выносом бедра), и занимающийся бежит в наклоне заданный отрезок.
Упражнение №3. Старты «падением» из положения, стоя в наклоне вперед (руки опущены вниз или на коленях).
Упражнение №4. В парах – бег, преодолевая сопротивление партнера, на отрезках 15-20 м. При выполнении этого упражнения ученик из положения, стоя в наклоне, вперед упирается прямыми руками в спину партнера, оказывающего умеренное сопротивление.
Упражнение №5. И.п. – стоя в наклоне вперед, сильнейшая (толчковая) нога впереди. Имитация активного выноса вперед сзади стоящей ноги от бедра в сочетании с работой рук.
Упражнение №6. Высокий старт их положения стоя, выставив вперед сильнейшую ногу.
Упражнение №7. Принять положение высокого старта с опорой на одну руку.
Упражнение №8. Бег с высокого старта с опорой на одну руку без сигнала и по сигналу учителя. Движение начинается с энергичного отталкивания, выполняемого одновременно двумя ногами. Нога, стоящая сзади, лишь слегка разгибается и быстро выносится бедром вперед с одновременным взмахом противоположной руки. Нога, находящаяся впереди, резко выпрямляется. Первые шаги делаются в большом наклоне, который постепенно уменьшается. Длина шагов увеличивается, бег ускоряется, а занимающиеся переходят к бегу по дистанции.
Дополнительные упражнения для освоения техники низкого старта
Упражнение №1. Сгибание и разгибание рук в различных упорах.
Упражнение №2. Ходьба на руках («тачка»). Одни из учащихся принимает положение упора лежа, ноги на ширине плеч, второй становится между стопами первого и, взяв его за голеностопные суставы, поднимает ноги до уровня своего пояса. Первый передвигается на руках, а второй держит его за ноги.
Упражнение №3. Из положения «упор присев» или «упор лежа» ходьба и бег на руках и ногах, шагая разноименно или одноименно.
Упражнение №4. Из упора присев прыжки «зайчиком», отталкиваясь попеременно двумя руками и двумя ногами.
Упражнение №5. В положении упора лежа с вытянутыми носками ходьба на одних руках (ноги тянуть волоком).
Упражнение №6. В положении упора лежа передвижение на руках вправо-влево по круга, ноги неподвижны.
Упражнение №7. Укрепление пальцев рук с помощью выполнения различных упоров на пальцах, сжатия пружинных, надувных, поролоновых приспособлений (эспандер, теннисный мяч, резиновая губка).
Упражнение №8. Из положения в упоре (туловище вертикально или в наклоне) оттолкнутся руками, выполняя беговые движения ими.
Упражнение №9. Стоя в упоре у стенки. Толчковая нога поднята в согнутом положении. По команде резкая смена ног (внимание акцентируется на быстром подъеме маховой ноги).
Упражнение №10. Наклоны туловища в ходьбе. Впереди стоящая нога слегка согнута, руки опущены. По сигналу резкое движение вперед головой и плечами. Нога, стоящая сзади, активным движением бедра выносится вперед по кратчайшему пути, а нога, стоящая впереди, с нарастающим усилием проталкивает бегуна вперед, и он принимает положение, как при беге с низкого старта в момент ухода с колодок.
Упражнение №11. Выпады в ходьбе. Туловище наклонено, голова слегка опущена. По сигналу быстро принимается положение, как в упражнении №10.
Упражнение №12. И.п. – стоя, ноги полусогнуты. Руки оттянуты назад партнером. Туловище подается вперед. При отпускании рук быстрый выход в стартовое положение.
Упражнение №13. Смена ног в различных положениях:
В упоре лежа руки на гимнастической скамейке;
Одна нога становится на скамейку;
В глубоком выпаде;
Держа гимнастическую палку на плечах.
Упражнение №14. Прыжки в длину с места из положения низкого старта:
Без колодок;
Со стартовых колодок.
Упражнение №15. Старты из положения «стоя на обоих коленях» (старт с двух колен):
Без опоры на руки;
С опорой на руки.
Упражнение №16. Старт из положения стоя на одном колене (маховая нога), туловище прямо, руки за спиной, на поясе или опущены вниз.
Упражнение №17. Бег в упоре лежа 5-7 сек. с переходом на бег по дистанции.
Упражнение №18. Непрерывный переход из положения «упор присев» в «упор лежа» (5-7 сек.) с переходом на бег по дистанции:
из положения «упор присев»;
из положения «упор лежа».
Упражнение №19. Старты из разных исходных положений:
сидя на полу лицом (или спиной) вперед;
лежа на животе;
лежа на спине головой к линии старта.
Упражнение №20. Из упора присев выполнить кувырок вперед с переходом в бег по дистанции.
Подвижные игры с элементами бега
В процессе обучения технике бега на короткие дистанции используются такие подвижные игры как: «Старт с отставанием», «Не дай себя обогнать», «Встречные эстафеты», «Встречные старты», «Последняя пара – беги!», «Убегай – догони», «Бег по сигналу» и т.д. Отметки тот факт, что, с точки зрения правильного освоения техники бега, из подвижных игр следует отдавать предпочтение различным прямолинейным эстафетам с бегом.
Подвижные игры на скорость реакции
«Поймай палку». Игроки стоят по кругу в 3-4 шагах от водящего, который придерживает рукой поставленную вертикально на пол гимнастическую палку (накрыв ее сверху ладонью). Все игроки имеют порядковые номера, в том числе и водящий, который выкрикивает какой-либо номер и отбегает в сторону. Вызванный игрок должен успеть схватить палку, не дав ей упасть. Если он не сумел этого сделать, то идет на место водящего, а тот занимает его место в кругу. А если успел, то водящий остается прежний. Игроки могут располагаться лицом, спиной или боком к центру круга. Побеждает после 2-3 мин. игры тот, кто ни разу не был в роли водящего.
«Кто быстрее возьмет мяч из круга»
(по вызову номеров)
Игроки двух команд сидят на полу лицом (или спиной) к мячам, друг против друга. Расстояние между игроками 1-1,5 м. Под команду учителя начинают выполнять различные упражнения для рук (например: руки за голову – руки вверх – руки в стороны), по команде «хоп» (которая звучит неожиданно для школьников), игроки противоположных команд пытаются первыми взять мяч.
«Поймай мяч»
Все играющие становятся по кругу, каждый запоминает свой номер, который получил после расчета. Водящий находится с мячом в центре круга. Подбросив мяч вверх над головой или ударив о землю, называет любой номер (цифру). Названный игрок устремляется к мячу с задачей поймать его до касания пола. Если он успевает, то он продолжает игру как водящий. Варианты – участники передвигаются по кругу ходьбой, легким бегом, прыжками на двух, одной ноге, в приседе и т.д.
Подвижные игры для развития скорости бега
«Кто быстрее возьмет мяч из круга» с предварительным оббеганием флажков
«День и ночь»
Две команды стоят на середине площадки спиной друг к другу на расстоянии 1-2 м. Одна команда «день», другая «ночь». У каждой команды на своей стороне площадки «дом» в 10-20 м от середины площадки. Преподаватель стоя сбоку, называет одну из команд – ее игроки другой команды их догоняют. Сколько игроков они сумеют осалить до черты дома, столько и получают очков. Затем все становятся на прежние места, игра повторяется.
Рекомендуется изменять исходные положения в игре (например: сидя, лежа).
«Вызов номеров»
Игроки строятся колоннами перед стойками, расположенными в 15-20 м, и рассчитываются по порядку. Учитель громко называет какой-либо номер, и эти номера команд бегут к стойке, обегают ее и возвращаются на свои места. Кто первым пересечет финишную ленту), а проводится в четырех шагах перед колоннами), получает очко.
Для хорошей техники бега лучше, если игроки бегут только вперед (без поворота), но для этого линия финиша перед командами должна быть 10-20 м, и за ней еще необходимо место для свободного окончания бега.
«Бегун и пятнашки»
На расстоянии 1,5-2,5 м проводят две параллельные стартовые лини. Играющие делятся на команды – бегунов и пятнашек. Бегуны становятся у первой линии, пятнашки – у второй, в затылок бегунам.
По команде «На старт!» все занимают положение низкого старта (или высокого). Затем подаются команды «Внимание!» и «Марш!» – игроки бегут к линии финиша, намеченной в 20-30 м. Пятнашки стараются осалить бегунов до линии финиша. Затем команды меняются местами и ролями. Побеждает команда, запятнавшая больше игроков. Пятнашка может осалить любое количество бегунов. Игрок, настигнутый пятнашкой за линией финиша, осаленным не считается.
«Встречная эстафета»
Команды делятся на подгруппы, которые выстраиваются в колонны по одному, лицом друг к другу на расстоянии 15-30 м. В руках у направляющего эстафетная палочка. По сигналу учителя первые участники бегут на противоположную сторону, обегают вторую подгруппу и передают эстафету ее направляющему, который для удобства приема палочки смещается на 1 м вправо от подгруппы. После чего передающий становится в конец колонны. То же повторяет второй участник, обегая первую подгруппу и, становясь у нее на левом фланге, и т.д. при выбегании очередных игроков следующие занимают их места, вся команда продвигается вперед на одни шаг ближе к месту начала бега. Эстафета считается законченной. Когда последний участник пересек финишную линию.
Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»
Задачи обучения
Создать у учащихся правильное представление о технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».
Научить основам техники отталкивания с небольшого разбега и закрепить навыки мягкого приземления.
Овладеть в целом основами прыжка в длину с разбега.
Последовательность обучения
Упражнение №1. И.п. – толчковая нога и противоположная ей рука впереди, маховая нога и другая рука сзади. Имитация движений при отталкивании (на месте) с активным выведением бедра маховой ноги вперед-вверх (до уровня таза) и одновременно сменой положения рук.
По команде учителя на счет «раз» - поднять бедро маховой ноги вперед, согнув ее в колене, одноименную руку отвести назад и поднять локтем в сторону, другую руку вперед. На счет «два» – исходное положение.
Упражнение №2. То же, но с отталкиванием вверх.
Упражнение №3. Прыжки в длину с места толчком одной ногой с приземлением на обе ноги. И.п. – поставить толчковую ногу
Упражнение № 4. Ио же, но с одного шага. И.П. – маховая нога впереди, толчковая сзади.
Упражнение № 5. То же, но с двух шагов. И.п.- толчковая нога впереди, маховая сзади.
Упражнение № 6. То же, но с трех шагов. И.п.- маховая нога впереди, толчковая сзади.
Упражнение № 7. Прыжки в «шаге» по кружкам, начерченным на земле (расстояние между кружками до 1,5 м.)
Упражнение № 8. Прыжки в шаге, отталкиваясь при медленном беге через один шаг.
Упражнение № 9. Прыжки в шаге, отталкиваясь при медленном беге через три шага на четвертый.
Упражнение № 10. Прыжки в длину с прямого разбега через резиновую ленту (высота 20-30см) с последующим пробеганием вперед.
Упражнение №11. Прыжки в длину с разбега с приземлением в «зоны», обозначенные (линиями) в прыжковой яме. Для девочек – 190, 230, 260 см, для мальчиков – 250, 280, 310 см.
Упражнение №12. Прыжки в длину со среднего разбега.
Приземление
Упражнение №1. Прыжки в длину с места толчком двух ног.
Упражнение №2. Прыжки в длину с места с постепенно увеличивающейся высоты – 20, 30, 60, 80 см (со скамейки, со стопы матов).
Во время приземления учащиеся должны ставить стопы ног параллельно, примерно на ширине плеч, и, мягко приседая, выносить руки вперед.
Упражнение №3. То же, но с одного шага. И.п. – маховая нога впереди, толчковая сзади.
Упражнение №4. Прыжки на возвышение 20, 40, 50 см (горка матов) с приземлением на обе ноги:
Толчком двух ног;
Толчком одной ногой.
Упражнение №5. Прыжки в длину с короткого разбега через веревочку, резиновую ленту, положенную на предполагаемом месте приземления.
Дополнительные упражнения
Из положения сидя на скамейке, голени перпендикулярно к опоре, руки назад, наклоняясь со взмахом руками вперед-вверх, встать и возвратиться в и.п.
То же, но с активным выведением бедра маховой ноги вперед-вверх (до уровня таза).
Из стойки на коленях, руки назад, взмахом рук вперед-вверх встать и возвратиться в и.п.
И.п. – стойка в шаге с опорой на колено маховой ноги. Выполнить мах руками, с разгибанием толчковой ноги вывести маховую ногу вперед-вверх (до уровня таза).
Число повторений каждого из перечисленных упражнений намечает учитель, исходя из конкретных условий, с учетом подготовления учеников. Однако, практика показывает, что упражнения в отталкивании, а также разбеге с отталкиванием дают эффект при выполнении их до 10 раз на одном уроке. Начинать надо с 2-3, постепенно увеличивая до 10.
Разучивание новых, сложных элементов техники прыжка осуществляется в начале основной части или после бега с незначительной нагрузкой.
Подвижные игры с элементами прыжков в длину
«Отмерялы». Играют две команды. Первый игрок первой команды прыгает от линии влево, отталкиваясь двумя ногами с места; первый игрок второй команды прыгает с места приземления предыдущего вправо; второй игрок первой команды прыгает с места приземления предшествующего влево и т.д. Если последний игрок второй команды перепрыгивает через среднюю линию, то эта команда выигрывает, если не перепрыгнет, то выигрывает другая команда.
«Кто дальше прыгнет?». Команды построены в шеренги перед прыжковой полосой. Первые номера, встав за стартовой линией, выполняют прыжок в длину с места толчком двумя. Приземление фиксируется по пяткам, с этого места выполняют прыжок вторые номера и т.д. Выигрывает команда, показавшая по сумме прыжков лучший результат.
«Кузнечик». Команды построены в одношереножный строй стартовой линией. По сигналу первые номера прыжками преодолевают установленную дистанцию – 10-15 м туда и обратно, обязательно заступая за черту на противоположной стороне площадки. Как только первый участник, приземлившись за стартовой чертой, коснется рукой следующего участника, тот начинает прыжки и т.д. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету. В эстафете могут выполняться следующие задания: прыжки на двух ногах; прыжки на правой ноге; прыжки на левой ноге; туда на правой ноге, обратно – на левой или наоборот.
Вариант эстафеты: каждый участник старается преодолеть дистанцию за меньшее число прыжков. Победитель определяется по наименьшей сумме прыжков, затраченных всеми участниками команды.
«Кто дальше?». Яма для прыжков в длину по расстоянию от бруска для отталкивания разделяется на пять зон (их границы обозначаются установленными с обеих сторон колышками с номерами). Играющие делятся на две команды, игроки которых прыгают по очереди. Каждый получает столько очков, сколько обозначено цифрой зоны. По ходу игры очки суммируются.
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»
Задачи обучения
Создать правильное представление о технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».
Научить упрощенной технике прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега.
Научить технике отталкивания с 3-х шагов разбега и правильному направлению маховых движений при отталкивании относительно планки.
Последовательность обучения
Начальное обучение прыжка в высоту целесообразно проводить в зале, а не на открытой площадке. На площадке лучше продолжить совершенствование техники прыжка в целом. Этому способствует фронтальный и групповой методы выполнения заданий.
Начальное обучение прыжкам в высоту можно проводить, используя следующие приемы:
Прыжок через резиновую ленту, протянутую посередине зала (мелом обозначить места для отталкивания и разбега).
Прыжок через перевернутые гимнастические скамейки, расположенные в одну прямую линию (мелом обозначить места для отталкивания и разбега).
Такой подход к организации обучения позволит обеспечить активность одновременно всего класса. Частые остановки, случающиеся в период начального обучения, компенсируются значительным количеством прыжков, одновременно выполняемых большой группой школьников.
Когда обучение проводится уже через планку на специальных прыжковых местах, учитель должен позаботиться, чтобы этих мест было несколько (2-4).
Все предлагаемые ниже для обучения упражнения можно разделить на группы, согласно изучаемым деталям техники: для освоения махового движения ноги и рук; для освоения отталкивания; для освоения отталкивания в сочетании с последними шагами разбега; для освоения движений взлета.
Сложность этих упражнений повышается посредством соединения элементов в комбинации, при их выполнении сначала на месте, затем в движении, с помощью ориентиров и без них.
Упражнение №1. Маховые движения ногой вперед-вверх, держась рукой за рейку гимнастической стенки.
Маховые движения выполнять от бедра со взятием «носка» на себя. Опорную (толчковую) ногу не сгибать в колене. В конце маха подняться на носок толчковой ноги. Туловище прямое.
Упражнение №2. То же, но с отталкиванием вверх и приземлением на толчковую ногу.
Силой маха оттолкнуться от земли. Туловище во взлете держать вертикально. Свободная рука выполняет маховое движение.
Упражнение №3. Стоя на толчковой ноге, маховая нога, согнутая в колене, отведение назад (на весу). Выполнить мах, отталкивание и вернуться в и.п.
Упражнение выполнять непрерывно 4-5 раз подряд. Взлет строго вверх. Туловище держать прямо, не наклонять к маховой ноге. Приземляться только на толчковую ногу.
Упражнение №4. Из положения стоя в шаге, толчковая нога впереди, выполнять маховое движение ногой и руками с последующим отталкиванием.
Маховое движение выполнять с постепенно увеличивающейся скоростью. Отталкивание строго вверх. Туловище прямое. Приземляться на толчковую ногу.
Упражнение №5. Имитация упрощенной техники преодоления планки. Стоя боком (почти вплотную) к планке, поднять выпрямленную в колене маховую ногу, сделать ею шаг вперед и поставить за планку, сразу же поднимая толчковую ногу вверх-вперед.
Перешагивание выполнять не в сторону, а по ходу движения (в направлении продолжения линии разбега). Место опускания маховой ноги обозначается кругом впереди, по ходу движения.
Это же упражнение можно сделать, перешагивая через гимнастическую скамейку.
Упражнение №6. То же, с подхода под углом 30-40 градусов. Место отталкивания обозначается кругом на расстоянии 1-1,5 ступни от планки. Под углом 30-40 градусов по отношению к планке проводится прямая линия разбега. Учащиеся идут по ней частыми мелкими шагами и, попадая на обозначенное место отталкивания, последовательно переносят маховую, а затем толчковую ногу.
Упражнение №7. То же, но с отталкиванием вверх-вперед и махом вдоль планки (без перехода через планку). Приземлиться на толчковую ногу.
Упражнение №8. Прыжки через планку с 1, 2, 3 шагов разбега с приземлением на маховую ногу.
Упражнение №9. Прыжки в высоту с упрощенной техникой преодоления планки (резиновой ленты) с 5 шагов разбега. Прыжки должны выполняться вверх-вперед по линии разбега, а мах ногой – вдоль планки.
метание малого мяча
Задачи обучения
Создать правильное представление о технике метания малого мяча с места способом «из-за головы через плечо».
Научить технике метания малого мяча способом «из-за головы через плечо» из исходного положения, стоя лицом в «направлении метания, левая нога впереди, правая рука с мячом над головой.
Научить технике перехода в положение «натянутый лук» с последующим выполнением броска.
Научить технике метания мяча на дальность с шага.
Последовательность обучения
Научить правильному держанию мяча.
Учитель показывает правильный хват мяча, после чего просит учеников поднять руку с мячом и проверяет расположение пальцев удерживающих мяч.
Мяч кладется на три пальца, а мизинец и большой палец поддерживают мяч сбоку.
Научить хлесткому движению кисти (в заключительной части броска).
Упражнение №1. И.п. – ноги расставлены в стороны на ширину плеч, правая рука вытянута вверх:
Имитация заключительного движения кистью в момент выпуска мяча (сгибание и разгибание кисти в лучезапястном суставе);
То же, с мячом;
Бросок мяча хлестким движением кисти в пол (поверхность площадки), в стену с последующей ловлей и возвращением обратно в строй. Метание выполняется по команде учителя.
Упражнение №2. Удары по мячу кистью после отскока от пола: на месте; в движении.
Научить движению предплечья (в заключительной части броска).
Упражнение №1. И.п. – ноги врозь (на ширине плеч), правая рука вытянута вверх:
Имитация заключительного движения предплечья(сгибание и разгибание руки в локтевом суставе);
То же, с мячом;
Бросок мяча за счет ускоренного разгибания руки в локтевом суставе и хлесткого движения кистью (в стену, баскетбольный щит).
Научить выполнять метание мяча за счет движения всей руки с включением в бросок туловища и ног.
Упражнение №1. И.п. – ноги врозь (на ширине плеч), правая рука вытянута вверх:
Имитация движения правой руки, туловища, ног. Прогнуться назад, ноги слегка согнуты в коленных суставах, раскрепощенная правая рука отведена назад (положение «замаха»). За счет активного (согласованного) разгибания ног, туловища и правой руки выполнить заключительную часть финального усилия;
То же, с мячом (без броска);
Броски мяча за счет активного, одновременного разгибания ног, туловища, метающей руки.
Научить технике метания малого мяча на дальность из и.п. – стоя лицом в направлении метания, левая нога впереди, правая рука с мячом вверху.
Из исходного положения ученики переходят в положение «замаха». При отведении руки с мячом назад и отклоне туловища правая нога сгибается в коленном суставе. Бросок начинается за счет активного разгибания правой ноги и переноса тяжести тела вперед на левую ногу.
Научить технике метания мяча с места из и.п. – стоя левым боком к направлению метания (технике перехода в положение «натянутый лук» с последующим выполнением броска).
Встать левым боком к направлению броска, так чтобы носок левой ноги располагался на одной линии с пяткой правой ноги.
Выпрямленная правая рука (без мяча, а затем с мячом) отведена назад на уровне плеча (или чуть ниже). Вес тела на правой ноге, согнутой в колене (положение «замах»). Стопа повернута внутрь на 30-45 градусов. Расстояние между стопами 50-70 см. Туловище наклонено вправо на 15-20 градусов. Левая рука, согнутая в локте, - перед грудью. Носок левой ноги повернут немного внутрь.
Из исходного положения вначале выполняется имитация «взятия мяча на себя».
Движение начинается с разгибания правой ноги вперед-вверх с поворотом пяткой наружу и одновременного поворота бедра налево. Упираясь на упруго стоящую левую ногу, ученики поворачивают туловище налево и приходят в положение «натянутого лука». «Взятие мяча на себя» представляет собой супинирующее положение метающей руки – поворачивание ее вправо по продольной оси. Это удерживает руку от преждевременного включения в метание и создает условия для выполнения дугообразного движения локтя над плечом, которое способствует увеличению пути воздействия на снаряд и акцентированию положения «натянутого лука».
Вначале, для овладения этим сложным и очень важным движением (из положения «замах» до выведения мяча над плечом локтем кверху) необходимо помощь учителя. В процессе выполнения упражнения учитель придерживает и сопровождает метающую руку ученика, когда он поворачивается в направлении броска.
Добившись правильного выполнения упражнения, переходят непосредственно к метанию мяча из этого исходного положения.
Для правильного выполнения положения «натянутый лук» дополнительно рекомендуются следующие упражнения:
И.п. – положение ног и туловища те же, что и в упражнении №1, но руки за спиной.
Вначале медленное, а по мере усвоения – быстрое разгибание правой ноги с поворотом налево.
И.п. – стоя правым боком (спиной) у гимнастической стенки (ноги в то же положении, что и в упр. №1), правой рукой хватом снизу за рейку на уровне плеча. Поворачивая и выпрямляя правую ногу, таз вперед-вверх, повернуться налево.
И.п. – то же, что и в упр. №1. Выполняется в парах. Партнер, стоя сбоку, правой рукой держит правую руку выполняющего, а левой рукой упирается в его лопатки и помогает правильно выполнять переход в положение «натянутый лук».
После освоения техники перехода в положение «натянутый лук» выполняется полностью все движение финального усилия:
Имитация;
Метание мяча в стену, баскетбольный щит на дальность отскока, а затем на дальность броска.
Бросок начинается с вращательно-разгибательного движения правой ноги и продолжается продвижением туловища грудью вперед-вверх.
Техника метания мяча сложна, и требуется настойчивое и последовательное изучение всех фаз. Поэтому следует строго придерживаться правил: лишь закрепив первую фазу (элемент) техники движения броска, приступать к изучению следующей.
Научить технике метания мяча с шага.
Упражнение №1. И.п. – стоя левым боком в направлении метания, вес тела на правой согнутой ноге. Левая нога, выпрямленная в колене, приподнята над землей. Правая рука с мячом отведена назад (положение «замаха»).
Имитация «взятия мяча на себя» и метание мяча выполняются одновременно с опусканием (постановкой) левой ноги на опору.
Упражнение №2. И.п. – стоя левым боком в направлении метания. Туловище прямое, ноги вместе. Руки с мячом отведены назад:
Имитация постановки левой ноги в положение шага для метания с места. Тяжесть тела переноситься на правую ногу.
То же, но с поворотом туловища в направлении броска и «взятием мяча на себя».
То же, с выполнением броска (на технику, на дальность).
Дидактический материал для учителей физической культуры : 11-йкласс / авт.- сост. В.А. Шиширин. - Саратов : Лицей, 2003. - 64 с.
Большенков В.Г. Уроки физического воспитания на открытых площадках в сельской малокомплектной школе //Начальная школа.1991. №5. С.50-53
Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте : учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. - М. : Академия, 2001. - 264 с.
Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Ч. 1. Введение в общую теорию физической культуры : учебник для высш. спец. физкультурных учеб. заведений / Л.П. Матвеев ; РГАФК. - 2-е изд., испр. и доп. - М., 2002.-177 с.
Методика физического воспитания учащихся 10-11-х классов : пособие для учителя / А.В. Березин, А.А. Зданевич, Б.Д. Ионов и др. ; под ред. В.И. Ляха. - 3-е изд. - М. : Просвещение, 2002. - 125 с.
Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Ч. 1. Введение в общую теорию физической культуры : учебник для высш. спец. физкультурных учеб. заведений / Л.П. Матвеев ; РГАФК. - 2-е изд., испр. и доп. - М., 2002.-177 с.
Методика физического воспитания учащихся 10-11-х классов : пособие для учителя / А.В. Березин, А.А. Зданевич, Б.Д. Ионов и др. ; под ред. В.И. Ляха. - 3-е изд. - М. : Просвещение, 2002. - 125 с.
Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта :учеб. пособие для студентов вузов физ. культуры / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. - 2-е изд., испр. и доп. - М. : Academia, 2003. - 479 с.
Большенков В.Г. Уроки физического воспитания на открытых площадках в сельской малокомплектной школе //Начальная школа.1991. №5. С.50-53, 72
Большенков В.Г. Уроки физического воспитания на открытых площадках в сельской малокомплектной школе //Начальная школа.1991. №5. С.50-53, 72
Богданов Г.П. Уроки физической культуры в 9-10 классах средней школы. - М.: Просвещение, 1987
Спирин М.П. Физическое воспитание в малокомплектной школе. Особенности педагогического процесса в малокомплектной школе. М.: Просвещение, 1991. С.62-82.
Большенков В.Г. Уроки физического воспитания на открытых площадках в сельской малокомплектной школе //Начальная школа.1991. №5. С.50-53, 72
Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. Учеб. заведений. М.: Академия, 2000. 480с.
Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. Учеб. заведений. М.: Академия, 2000. 480с.
Шифрин А.Н. Уроки физической культуры в малокомплектной школе //Начальная школа. 1965. №3. С.45.
Семенов В.. Методика преподавания легкой атлетики в школе // Лекция для студентов институтов физической культуры. - Смоленск, 1987. - 34 с.
Семенов В.. Методика преподавания легкой атлетики в школе // Лекция для студентов институтов физической культуры. - Смоленск, 1987. - 34 с.
Шиян Б.М. . Теория и методика физического воспитания. М.: Просвещение, 1988. 224с.
Семенов В.. Методика преподавания легкой атлетики в школе // Лекция для студентов институтов физической культуры. - Смоленск, 1987. - 34 с.
Зайкин М.И. Интеграционная стратегия инновационного развития образования на селе // Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Развитие инновационного потенциала сельской школы: возможности и перспективы» // Москва—Псков—2008 –с.118-124
Кузнецов В.В. Социально-педагогические условия формирования духовно-нравственных ценностей у учащихся современной сельской школы: Автореф. дис.канд.пед. наук. -М., 2006. 28 с.
Семенов В.. Методика преподавания легкой атлетики в школе // Лекция для студентов институтов физической культуры. - Смоленск, 1987. - 34 с.
Зайкин М.И. Интеграционная стратегия инновационного развития образования на селе // Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Развитие инновационного потенциала сельской школы: возможности и перспективы» // Москва—Псков—2008 –с.118-124
Ушаков П.К. Сельская школа: возможности, порожденные слабостями // Директор школы. 1999. - №3. - С. 10-12
Ушаков П.К. Сельская школа: возможности, порожденные слабостями // Директор школы. 1999. - №3. - С. 10-12
Щербакова Е.В. Дидактические условия организации самостоятельной работы на уроках в V-IX классах сельской школы с малой наполняемостью учащихся: Дисс. канд. пед. наук. — М., 1996. 153 с.
Цирюльников A.M. Сельская школа: Проблемы и перспективы развития. -М.: ВНИК «Школа», 1989. 75 с.
Состояние сельской школы России и перспективы ее устойчивого развития: Методическое пособие / Под. ред. М.П. Гурьяновой, Г.В. Пичугиной. М.: Изд-во АСОПиР РФ, 2000. - 256 с.
Зайкин М.И. Интеграционная стратегия инновационного развития образования на селе // Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Развитие инновационного потенциала сельской школы: возможности и перспективы» // Москва—Псков—2008 –с.118-124
Силласте Г.Г. Сельская школа и село в России в начале XXI века: Монография / Под ред. Ю.В. Борисова. М.: Центр образовательной литературы, 2003.-502 с.
Социально-педагогические проблемы сельской школы // Ф.С. Авдеев, Т.К. Авдеева// Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Развитие инновационного потенциала сельской школы: возможности и перспективы.» // Москва—Псков—2008 –с. 118-124
Социально-педагогические проблемы сельской школы // Ф.С. Авдеев, Т.К. Авдеева// Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Развитие инновационного потенциала сельской школы: возможности и перспективы.» // Москва—Псков—2008 –с. 118-124
Социально-педагогические проблемы сельской школы // Ф.С. Авдеев, Т.К. Авдеева// Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Развитие инновационного потенциала сельской школы: возможности и перспективы.» // Москва—Псков—2008 –с. 118-124
Социально-педагогические проблемы сельской школы // Ф.С. Авдеев, Т.К. Авдеева// Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Развитие инновационного потенциала сельской школы: возможности и перспективы.» // Москва—Псков—2008 –с. 118-124
Социально-педагогические проблемы сельской школы // Ф.С. Авдеев, Т.К. Авдеева// Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Развитие инновационного потенциала сельской школы: возможности и перспективы.» // Москва—Псков—2008 –с. 118-124
Социально-педагогические проблемы сельской школы // Ф.С. Авдеев, Т.К. Авдеева// Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Развитие инновационного потенциала сельской школы: возможности и перспективы.» // Москва—Псков—2008 –с. 118-124
Социально-педагогические проблемы сельской школы // Ф.С. Авдеев, Т.К. Авдеева// Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Развитие инновационного потенциала сельской школы: возможности и перспективы.» // Москва—Псков—2008 –с. 118-124
Юстус Г.В. Воспитательно-образовательная среда в сельском социально-образовательном комплексе (на примере Владимирской и Московской областей). Щадринск 2007. - 22 с.
Юстус Г.В. Эффективность учебной деятельности в сельской школе. М., 2005. -20 с.
Мартынова С. Сельская малокомплектная: заботы и радости // Народное образование. 1986. № 2
Юстус Г.В. Организация учебной деятельности учащихся сельских школ в России и других странах. Ставрополь, 2007. '— 212 с.
Юстус Г.В. Организация учебной деятельности учащихся сельских школ в России и других странах. Ставрополь, 2007. '— 212 с.
Состояние сельской школы России и перспективы ее устойчивого развития: Методическое пособие / Под. ред. М.П. Гурьяновой, Г.В. Пичугиной. М.: Изд-во АСОПиР РФ, 2000. - 256 с.
Силласте Г.Г. Сельская школа и село в России в начале XXI века: Монография / Под ред. Ю.В. Борисова. М.: Центр образовательной литературы, 2003.-502 с
Рогачев С.А. Социально-педагогические условия совершенствования образовательного процесса в сельской малокомплектной школе: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Воронеж, 1997.
Ушаков П.К. Сельская школа: возможности, порожденные слабостями // Директор школы. 1999. - №3. - С. 10-12.
Шифрин А.Н. Уроки физической культуры в малокомплектной школе //Начальная школа. 1965. №3. С.45.
Большенков В.Г. Уроки физического воспитания на открытых площадках в сельской малокомплектной школе //Начальная школа.1991. №5. С.50-53, 72
Харисова И.Г. Подготовка студентов к воспитательной работе в сельской малочисленной школе. Дисс.канд. пед. наук. Ярославль. 2000.213с.
Латынова И.А. Совершенствование деятельности руководителя сельской школы по повы

Список литературы

Список использованной литературы
1.Байбородова Л.В., Чернявская А.П., Харисова И.Г. Малочисленная сельская школа: проблемы, поиски, решения //Ярославский педагогический вестник. Ярославль: Изд-во ЯГПИ им. К.Д.Ушинского, 2000. 114с.
2.Богданов Г.П. Уроки физической культуры в 9-10 классах средней школы. - М.: Просвещение, 1987
3.Большенков В.Г. Уроки физического воспитания на открытых площадках в сельской малокомплектной школе //Начальная школа.1991. №5. С.50-53, 72.
4.Дидактический материал для учителей физической культуры : 11-йкласс / авт.- сост. В.А. Шиширин. - Саратов : Лицей, 2003. - 64 с.
5.Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте : учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. - М. : Академия, 2001. - 264 с.
6.Зайкин М.И. Интеграционная стратегия инновационного развития образования на селе // Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Развитие инновационного потенциала сельской школы: возможности и перспективы» // Москва—Псков—2008 –с.118-124
7.Кудыкина Н.Б. Особенности организации игровой деятельности детей в малокомплектной школе // Начальная школа. 1986. № 5.
8.Кузнецов В.В. Социально-педагогические условия формирования духовно-нравственных ценностей у учащихся современной сельской школы: Автореф. дис.канд.пед. наук. -М., 2006. 28 с.
9.Латынова И.А. Совершенствование деятельности руководителя сельской школы по повышению профессиональной компетентности учителей: Автореф. дис.канд.пед. наук. Йошкара-Ола, 2006. - 23 с
10.Мартынова С. Сельская малокомплектная: заботы и радости // Народное образование. 1986. № 2.
11.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Ч. 1. Введение в общую теорию физической культуры : учебник для высш. спец. физкультурных учеб. заведений / Л.П. Матвеев ; РГАФК. - 2-е изд., испр. и доп. - М., 2002.-177 с.
12.Методика физического воспитания учащихся 10-11-х классов : пособие для учителя / А.В. Березин, А.А. Зданевич, Б.Д. Ионов и др. ; под ред. В.И. Ляха. - 3-е изд. - М. : Просвещение, 2002. - 125 с.
13.Рогачев С.А. Социально-педагогические условия совершенствования образовательного процесса в сельской малокомплектной школе: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Воронеж, 1997.
14.Семенов В.. Методика преподавания легкой атлетики в школе // Лекция для студентов институтов физической культуры. - Смоленск, 1987. - 34 с.
15.Силласте Г.Г. Сельская школа и село в России в начале XXI века: Монография / Под ред. Ю.В. Борисова. М.: Центр образовательной литературы, 2003.-502 с
16.Сонькин В.Д., Зайцева В.В., Макеева А.Г. Охрана здоровья и физическое развитие детей в условиях современного сельского социума. М.: Изд-во АСОП и РРФ, 2000
17.Состояние сельской школы России и перспективы ее устойчивого развития: Методическое пособие / Под. ред. М.П. Гурьяновой, Г.В. Пичугиной. М.: Изд-во АСОПиР РФ, 2000. - 256 с.
18.Социально-педагогические проблемы сельской школы // Ф.С. Авдеев, Т.К. Авдеева// Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Развитие инновационного потенциала сельской школы: возможности и перспективы.» // Москва—Псков—2008 –с. 118-124
19.Спирин М.П. Физическое воспитание в малокомплектной школе. Особенности педагогического процесса в малокомплектной школе. М.: Просвещение, 1991. С.62-82.
20.Ушаков П.К. Сельская школа: возможности, порожденные слабостями // Директор школы. 1999. - №3. - С. 10-12.
21.Харисова И.Г. Подготовка студентов к воспитательной работе в сельской малочисленной школе. Дисс.канд. пед. наук. Ярославль. 2000.213с.
22.Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта :учеб. пособие для студентов вузов физ. культуры / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. - 2-е изд., испр. и доп. - М. : Academia, 2003. - 479 с.
23.Цирюльников A.M. Сельская школа: Проблемы и перспективы развития. -М.: ВНИК «Школа», 1989. 75 с.
24.Шифрин А.Н. Уроки физической культуры в малокомплектной школе //Начальная школа. 1965. №3. С.45
25.Шиян Б.М. . Теория и методика физического воспитания. М.: Просвещение, 1988. 224с.
26.Щербакова Е.В. Дидактические условия организации самостоятельной работы на уроках в V-IX классах сельской школы с малой наполняемостью учащихся: Дисс. канд. пед. наук. — М., 1996. 153 с.
27.Юстус Г.В. Воспитательно-образовательная среда в сельском социально-образовательном комплексе (на примере Владимирской и Московской областей). Щадринск 2007. - 22 с.
28.Юстус Г.В. Организация учебной деятельности учащихся сельских школ в России и других странах. Ставрополь, 2007. '— 212 с.
29.Юстус Г.В. Эффективность учебной деятельности в сельской школе. - М., 2005. -20 с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала, который не является научным трудом, не является выпускной квалификационной работой и представляет собой результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, но может использоваться в качестве источника для подготовки работы указанной тематики.
© Рефератбанк, 2002 - 2018