Вход

Дозирование физической нагрузкой на уроках физической культуры, как механизм управления

Курсовая работа
Дата создания 29.01.2016
Страниц 25
Источников 11
Вы будете перенаправлены на сайт нашего партнёра, где сможете оформить покупку данной работы.
1 287руб.
КУПИТЬ

Содержание

Содержание Введение 3 1 Дозирование и контроль физических нагрузок школьников 5 2 Развитие самостоятельности на уроках физической культуры 18 2.1 Особенности дифференциации и индивидуализации заданий 18 2.2 Формирование умений осуществлять планирование, самоорганизацию и самоконтроль и педагогическое управление самостоятельной деятельностью учащихся 21 Заключение 24 Список использованных источников 25 Содержание

Фрагмент работы для ознакомления

Необходимость индивидуального подхода вызвана тем, что задания поискового характера всегда связаны с постановкой проблемы. Осознание проблемы имеет зависимость от уровня знаний занимающегося, направленности его подготовленности и интереса, а эти параметры обычно индивидуальны. Распределение заданий требует четкой дифференциации. Чтобы помочь обучающимся увидеть проблему, можно использовать различные приемы: не все преподносить в готовом виде или объяснять; не сразу оговаривать условия выполнения заданий; определенную часть оставлять для самостоятельного поиска. Примерное задание приведено ниже. Наблюдая за товарищем, определить причину низкого итога в беге на короткую дистанцию (низкая частота движений, плохая реакция на стартовый сигнал, короткий семенящий шаг во время бега по дистанции и др.); создать оценочные проблемные ситуации. Дифференцированный подход в организации самостоятельной деятельности обучающихся по развитию физических качеств осуществляется при помощи ознакомления учащихся с различными приемами дозирования физической нагрузки и самоконтроля: а) в 5–7-х классах — изменением темпа движений и интервалов для отдыха (критерии самоконтроля: общее самочувствие, нежелание или желание продолжить работу); б) в 8–9-х классах — применение отягощений (частота сердечных сокращений, критерии самоконтроля: реакция организма на нагрузку, частота дыхания и др. признаки утомления); в) в 10–11-х классах — самостоятельное изменение внешних условий выполнения задания с контролем точности выполнения базовых элементов движения. Примерные схемы заданий представлены ниже: 5–7-е классы. Самостоятельно провести занятие по развитию скоростно-силовых качеств из предложенных упражнений. 8–9-е классы. Самостоятельно составить комплекс упражнений для развития силовой выносливости различных групп мышц способом круговой тренировки. 10–11-е классы. Составить комплекс упражнений, указать их варианты (облегченный или усложненный), который можно использовать для развития нескольких физических качеств у занимающихся с одинаковым уровнем подготовленности. Применяемые в такой последовательности задания позволяют учащимся от индивидуальной самостоятельной деятельности постепенно переходить к заданиям, которые формируют инструкторские навыки. 2.2 Формирование умений осуществлять планирование, самоорганизацию и самоконтроль и педагогическое управление самостоятельной деятельностью учащихся Самостоятельное планирование и организация деятельности занимающихся на уроке осуществляется с учетом назначения и цели предложенных учителем заданий. В одной ситуации можно предложить комплекты заданий, которые можно выполнить при помощи варьируемых повторений проблемных попыток, отбора правильных действий и анализа ошибок. В другой ситуации предлагаются задания, которые требуют опоры на стандартные элементы, двигательные образцы и акты. Их выполнению способствует знание назначения итога и получаемое обучающимся удовлетворение при его достижении (самореализация). Примерные задания, выполнению которых способствует знание цели: 1. Подготовить и выполнить связку из двух и более упражнений (поз или движений), в которых завершение первого упражнения служит исходным положением для второго. 2. Предлагают (давая описание или показывая) целостное движение (к примеру, кувырок вперед) или его часть (группировка), а учащийся должен назвать возможные для данного двигательного акта ошибки, которые могут привести к искажению его выполнения. Критериями хорошего уровня развития навыков самоконтроля являются способности учащихся самостоятельно соотносить свои действия при выполнении физических упражнений и их итоги с поставленными педагогом условиями и задачами. Важно, чтобы учащиеся определяли достоинства и недостатки своей деятельности, мысленно представляли возможные итоги изменений в своих действиях, самостоятельно оценивали выполнение заданий. Управление активизацией обучения возможно в той ситуации, если педагог систематически получает сведения о промежуточных итогах самостоятельной деятельности обучающихся. Главным инструментом контроля являются действия и ответы обучающихся, аналитическая деятельность преподавателя по определению степени их правильности, характера и количества ошибок. При подведении итогов используются следующие его типы: а) индивидуальный (осуществляет ученик и педагог); б) коллективный (осуществляет ученик и учитель или только обучающиеся). Внимание учащихся акцентируется на том, что оценка должна быть обоснованной, а критика — конкретной. Нельзя ограничиваться общей формулировкой — плохо или хорошо. Применение способов организации учебной деятельности, которые направлены на побуждение учащихся к самостоятельному активному поиску, к физическим и умственным усилиям в решении проблемных задач, способствует вооружению школьников не только умениями и знаниями, но и определенными умственными действиями. В дальнейшем это послужит им залогом самовоспитания, самообразования, укрепления физического самосовершенствования и здоровья. Соответственно, можно заключить, что используемые до сегодняшнего дня в практике способы нормирования нагрузок физического характера основываются на интуиции преподавателя физической культуры и его индивидуальном педагогическом опыте, что далеко не всегда приводит к положительному итогу. Слова о том, что нагрузки должны быть «доступны», «оптимальны» и т.д., лишены конкретного смысла, когда предварительное планирование с указанием для всего класса конкретных количественных критериев не базируется на индивидуальных функциональных параметрах учеников. Очевидно, что в этом случае одни и те же физические нагрузки для одних учеников будут низкими, а для других - высокими. В первом случае положительный эффект будет отсутствовать, а во втором может быть получен отрицательный итог. Непосильная физическая нагрузка приводит к тому, что лицо учащегося бледнеет или краснеет, с его лба струится обильный пот, у него появляется отдышка, нарушается координация движений, пропадает желание и интерес к занятию. Заключение Таким образом, подведем следующие итоги по работе. Школьные годы – одна из наиболее важных стадий в становлении человека как активного члена социума. В данный период заканчивается развитие физиологических систем, в том числе и двигательного аппарата. Вот почему в эти годы должна быть создана прочная основа для физического совершенствования и укрепления здоровья человека. Формирование главных двигательных навыков и качеств в ходе физического воспитания может быть более успешным при условии обоснованного применения методов и средств физкультуры, а также интенсификации нагрузок физического характера, которые требуют напряженной деятельности всех физиологических систем. Тем не менее, при этом нужно учитывать индивидуальные возрастно-половые особенности подростков и детей, а также резервные возможности их организма на различных стадиях развития. Такой подход оградит практику физического воспитания от применения недостаточных и вместе с этим чрезмерных нагрузок, которые опасны для здоровья учащихся. Список использованных источников Воронова Е. Здоровый образ жизни в современной школе. Программы, мероприятия, игры – Ростов на Дону: Феникс, 2014. – 124 с. Губа В.П. Основы спортивной подготовки. Методы оценки и прогнозирования. Морфобиомеханический подход: научно-метод. пособие. – М.: Сов. спорт, 2012. – 382 с. Железняк Ю.Д. Методика обучения физической культуре: учеб. для высш. проф. образования. – М.: Академия, 2013. Захарова А. Быть молодым – значит быть здоровым! / А. Захарова // Библиотека. – 2010. – № 12. – 67-68 с. История физической культуры: учеб. для образов. учреждений высш. проф. образования по направлению подгот. «Физ. культура»/С. Н. Комаров [и др.]; под ред. С. Н. Комарова. - М.: Академия, 2013. - 240 с. Кузнецов В.С. Теория и методика физической культуры: учеб. для высш. проф. образования. – М.: Академия, 2012. – 410 с. Морозов М. Основы здорового образа жизни – М.: ВЕГА, 2014. – 326 с. Назарова Е. Н., Жилов Ю. Д. Основы здорового образа жизни – М.: Академия, 2013. – 233 с. Сухоцкий И.В. Силовая подготовка учащихся и студентов: учеб.-метод. пособие/И. В. Сухоцкий. - М.: Ваш полиграф. партнер, 2012. - 126 с. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. / Под ред. Виленского М.Я. - М.: Кнорус, 2013. – 122 с. Физическая культура. Основы здорового образа жизни. / Под ред. Ю.П. Кобякова. - Ростов: Феникс, 2014. – 346 с. Сухоцкий И.В. Силовая подготовка учащихся и студентов: учеб.-метод. пособие/И. В. Сухоцкий. - М.: Ваш полиграф. партнер, 2012. - 126 с. Физическая культура. Основы здорового образа жизни. / Под ред. Ю.П. Кобякова. - Ростов: Феникс, 2014. – 44-46 с. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. / Под ред. Виленского М.Я. - М.: Кнорус, 2013. – 122 с. Назарова Е. Н., Жилов Ю. Д. Основы здорового образа жизни – М.: Академия, 2013. – 29-33 с. История физической культуры: учеб. для образов. учреждений высш. проф. образования по направлению подгот. «Физ. культура»/С. Н. Комаров [и др.]; под ред. С. Н. Комарова. - М.: Академия, 2013. - 240 с. Железняк Ю.Д. Методика обучения физической культуре: учеб. для высш. проф. образования. – М.: Академия, 2013. Морозов М. Основы здорового образа жизни – М.: ВЕГА, 2014. – 67-68 с. Кузнецов В.С. Теория и методика физической культуры: учеб. для высш. проф. образования. – М.: Академия, 2012. – 410 с. Воронова Е. Здоровый образ жизни в современной школе. Программы, мероприятия, игры – Ростов на Дону: Феникс, 2014. – 124 с. Захарова А. Быть молодым – значит быть здоровым! / А. Захарова // Библиотека. – 2010. – № 12. – 67-68 с. Губа В.П. Основы спортивной подготовки. Методы оценки и прогнозирования. Морфобиомеханический подход: научно-метод. пособие. – М.: Сов. спорт, 2012. – 382 с. 2 25 3

Список литературы

Список использованных источников 1. Воронова Е. Здоровый образ жизни в современной школе. Про-граммы, мероприятия, игры – Ростов на Дону: Феникс, 2014. – 124 с. 2. Губа В.П. Основы спортивной подготовки. Методы оценки и про-гнозирования. Морфобиомеханический подход: научно-метод. пособие. – М.: Сов. спорт, 2012. – 382 с. 3. Железняк Ю.Д. Методика обучения физической культуре: учеб. для высш. проф. образования. – М.: Академия, 2013. 4. Захарова А. Быть молодым – значит быть здоровым! / А. Захарова // Библиотека. – 2010. – № 12. – 67-68 с. 5. История физической культуры: учеб. для образов. учреждений высш. проф. образования по направлению подгот. «Физ. культура»/С. Н. Комаров [и др.]; под ред. С. Н. Комарова. - М.: Академия, 2013. - 240 с. 6. Кузнецов В.С. Теория и методика физической культуры: учеб. для высш. проф. образования. – М.: Академия, 2012. – 410 с. 7. Морозов М. Основы здорового образа жизни – М.: ВЕГА, 2014. – 326 с. 8. Назарова Е. Н., Жилов Ю. Д. Основы здорового образа жизни – М.: Академия, 2013. – 233 с. 9. Сухоцкий И.В. Силовая подготовка учащихся и студентов: учеб.-метод. пособие/И. В. Сухоцкий. - М.: Ваш полиграф. партнер, 2012. - 126 с. 10. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. / Под ред. Виленского М.Я. - М.: Кнорус, 2013. – 122 с. 11. Физическая культура. Основы здорового образа жизни. / Под ред. Ю.П. Кобякова. - Ростов: Феникс, 2014. – 346 с. список литературы
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
Сколько стоит
заказать работу?
1
Заполните заявку - это бесплатно и ни к чему вас не обязывает. Окончательное решение вы принимаете после ознакомления с условиями выполнения работы.
2
Менеджер оценивает работу и сообщает вам стоимость и сроки.
3
Вы вносите предоплату 25% и мы приступаем к работе.
4
Менеджер найдёт лучшего автора по вашей теме, проконтролирует выполнение работы и сделает всё, чтобы вы остались довольны.
5
Автор примет во внимание все ваши пожелания и требования вуза, оформит работу согласно ГОСТам, произведёт необходимые доработки БЕСПЛАТНО.
6
Контроль качества проверит работу на уникальность.
7
Готово! Осталось внести доплату и работу можно скачать в личном кабинете.
После нажатия кнопки "Узнать стоимость" вы будете перенаправлены на сайт нашего официального партнёра Zaochnik.com
© Рефератбанк, 2002 - 2017