Когнитивная терапия А.Бека

СОДЕРЖАНИЕ
СОДЕРЖАНИЕ 2
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Сущность когнитивной теории А. Бека 4
2. Основные положения когнитивного подхода А. Бека 7
3. Схема 11
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 15
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 16
ГЛОССАРИЙ 17

Я никогда не смогу ладить с людьми".5. Чувство ошеломленности, обусловленное ответственностью и огромностью задачи, кпримеру: "Это очень тяжело. Об этом даже подумать нереально".После того, как мысли идентифицированы, терапевт, работая с клиентом, начинает показывать ему. Как они соединены с эмоциональным нарушением. Терапевт может приступить с того, что попросит клиента доставить неприятную сцену, не связанную с его расстройством. Он может также описать остальные сцены, дальние от переживаний клиента, чтобы показать ему, что то, как человек задумывается о мире, определяет, как он ощущает себя по отношению к нему. Терапевт укажет также на обычный, автоматический характер данных мыслей и на быстрые, выраженные, не сразу объяснимые последствия, к которым они приводят.Стадия 3 - Исследование ложных идей.Как только негативные мысли идентифицированы, терапевт поощряет клиента к тому, чтобы отклониться от них на некую "дистанцию"и попробовать "объективировать" свою проблему. Многие клиенты имеют трудности в исследовании собственных идей в отстраненной манере и оказываются неспособными разделять факты от суждений о них. Для того, чтобы посодействовать клиенту, терапевт может рекомендовать ему произносить о себе в 3-ем лице, кпримеру: "И вот этот парень встречает того новенького на работе и сходу говорит себе, нужно мне произвести на него впечатление, как мне его вынудить думать обо мне хорошо?" Говоря о себе в 3-ем лице, клиент сумеет увидеть свои рассуждения в наиболее объективном свете.Стадия 4 - Оспаривание неправильных идей.Как только известно, что заказчик в состоянии " объективировать' 1 свои мысли, можно приступить процесс оспаривания. Есть два метода сделать это – поведенческий и когнитивный.Стадия 4. 1. Когнитивное оспаривание.Когнитивное оспаривание состоит в исследовании логического основания каждой мысли. Как указывалось раньше, терапевт может спросить у клиента, вправду ли он располагает важными основаниями для собственных суждений.После того, как любая автоматическая мысль станет исследована, терапевт начинает обучать клиента тому, как испытать ее действительность. Но нацеливается он не на то, чтобы полностью дискредитировать мысль, а на установление(вместе с клиентом) ряда методик, с поддержкой которых эта мысль может быть опробована в настоящей жизни. Теперь терапевт задается целью выделить избирательность, с какой человек принимает мир и присваивает событиям определенное значение и причинную обусловленность.Стадия 4, 2, Поведенческое оспаривание.Итак, терапевт и клиент решили проверить, что ближе к действительности - неправильные идеи или другие интерпретации. Обычно такие испытания задаются "на дом", хотя часто терапевту и клиенту бывает полезно провести общую попытку. Например, молодого человека, который избегал социальных ситуаций, ссылаясь на то, что остальные на него смотрят("излишняя обращенность на себя"), попросили пойти в бар и понаблюдать, какое количество людей станет на него смотреть в момент его входа туда. Затем он обязан был просидеть там 30 минут, отмечая, насколько людей смотрит на остальных входящих в бар посетителей. Таким образом, он сумел показать себе, что вновь входящие практически постоянно изучаются присутствующими, но что потом энтузиазм иссякает и поэтому нет ничего необычного в том, что люди смотрят на него, когда он появляется в их обществе.По мере того, как клиент постоянно оспаривает свои ложные идеи, они обязаны у него смениться наиболее подходящими оценками окружающего мира, а степень эмоционального расстройства и поведенческой несостоятельности обязаны снизиться. [2, 75]ЗАКЛЮЧЕНИЕНа базе рассмотренного когнитивного подхода Бека, можно определить, что главными чертами когнитивной терапии являются:Активность(терапия протекает при полном понимании пациентом плана, целей, техник; устанавливаются отношения, по словам А. Бека "эмпирического сотрудничества", при котором терапевт мобилизует клиента к деятельности и функциональному участию).Структурированность(предоставленная терапия основана на двухуровневой структуре организации когнитивных действий).Краткосрочность(сеанс продолжается 40-50 мин. От 6 до 25 сеансов в зависимости от вида психологического расстройства).Симптомоориентированность(прицельная направление на определенный симптом).Таким образом, мишень когнитивной терапии – приспособить процесс информации к начальным положительным изменениям во всех системах средством действий внутри когнитивной системы. И А. Бек предложил пути данных изменений.СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ«Когнитивная психотерапия//Эволюция психотерапии» /Под ред. Л. М. Кроль. Автор:Бек, А., 1998 год.«Когнитивная терапия: полное руководство». Автор: Бек, А., 2006 год.«Общая психотерапия». Автор: Соколова Е.Т., 2008 год.«Основы клинической и консультативной психологии». Автор:Тодд Дж., Богарт А, 2007 год.«Основы психотерапии». Автор:Шавердян Г.М., 2007 год.«Техники когнитивной психотерапии».Автор: А. Б. Фенько., 2009 год.«Философско-антропологические основания когнитивной терапии А.Бека» // Известия Российского государственного педагогического университета им. А.И. Герцена. Автор: Франова, И.В., 2008 год.ГЛОССАРИЙКогнитивная психотерапия – это один из базисных подходов в современной психотерапии.Когнитивная психотерапия в варианте Бека — это структурированное обучение, эксперимент, тренировки в ментальном и поведенческом планах, призванные помочь пациенту овладеть определенными операциями.Когнитивная теория А. Бека – психологическая теория происхождения депрессии, в которой утверждается, что подавленное настроение, депрессия (оба эти понятия в упомянутой теории различаются без достаточной четкости) являются следствием негативной когниции, то есть преобладания мыслей о чем-либо плохом.Симптомоориентированность – прицельное направление на определенный симптом.Целенаправленное повторение – проигрывание желаемого поведения, многократное опробование различных позитивных инструкций на практике, что ведет к усилению самоэффективности.