Роль руководителя в создании безопасной образовательной среды в ГКОУ ЛО

Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. УПРАВЛЕНЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ В ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СЛУЖБЫ СОПРОВОЖДЕНИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ В ГКОУ ЛО «ПАВЛОВСКИЙ ЦЕНТР «ЛОГОС» 6
1.1. СОЗДАНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УСЛОВИЙ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ (МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ И КАДРОВОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ) 6
1.2. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ 14
1.3. ТРЕБОВАНИЯ К УСЛОВИЯМ РЕСУРСНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ СОЗДАНИЯ БЕЗОПАСНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ 24
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ ПО ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОМУ СОПРОВОЖДЕНИЮ БЕЗОПАСНОСТИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ ШКОЛЫ ГКОУ ПАВЛОВСКИЙ ЦЕНТР «ЛОГОС» 33
2.1. МОДЕЛЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ В ГКОУ ЛО «ПАВЛОВСКИЙ ЦЕНТР «ЛОГОС», ЕЕ ХАРАКТЕРИСТИКА 33
2.2. ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДОВ ИЗУЧЕНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ В ГКОУ ЛО «ПАВЛОВСКИЙ ЦЕНТР «ЛОГОС» 49
2.3. ДИНАМИКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ ПО ОБЕСПЕЧЕНИЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ С ТЯЖЕЛЫМИ НАРУШЕНИЯМИ РЕЧИ 52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 68
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 70
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 75
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 79
ПРИЛОЖЕНИЕ 3 83
ПРИЛОЖЕНИЕ 4 91
ПРИЛОЖЕНИЕ 5 96

Герцена 1976г 37 лет высшая 5 Малкина Ольга Александровна Учитель-логопед ГОУ ЛГУ им.Пушкина 11 лет вторая 6 Матарас Ирина Ивановна Учитель-логопед ЛГОУ им. Пушкина 1998 19 год высшая 7 Попович Лилия Владимировна Учитель-логопед ЛГОУ им Пушкина 2000г. 15 года высшая 8 Роганова Светлана Анатольевна Учитель-логопед ЛГОУ им. Пушкина 2000г. 25 лет высшая 9 Стародубцева Татьяна Валентиновна Учитель-логопед ЛГПУ им.Герцена 2007г 14 лет высшая 10 Афанасьева Антонина Борисовна Учитель нач. классов ЛГУ им.Жданова 1985г. 27 лет высшая 11 Богановская Марина Викторовна Учитель нач. классов ЛГОУ им. Пушкина 1999 г. 11 лет вторая 12 Григорьев Александр Алексеевич Учитель ИЗО Костромской пед. институт 1986г. 32 года высшая 13 Дмитриева Галина Владимировна Учитель нач. классов ЛГОУ им. Пушкина 2002г 14 лет первая 14 Загнедко Василий Михайлович Педагог-психолог ЛГПИ им. Герцена 1982 г. 29 лет высшая 15 Пестич Светлана Анатольевна Учитель нач. классов ЛГОУ им. Пушкина 2004 16 лет высшая 16 Елясова Ольга Владимировна Учитель .музыки ЛГОУ им. Пушкина 2001г 30 лет высшая 17 Жаворонкова Ксения Геннадьевна Учитель нач. классов ЛГОУ им. Пушкина 2001г. 27 лет высшая 18 Чиж Анастасия Геннадьевна Учитель нач. классов ЛГОУ им Пушкина 2004г. 13 лет высшая 19 Чиж Антонина Николаевна Учитель физ-ры Гомельский ГОУ 1973г 39 лет высшая 20 Елясова Евгения Юрьевна учитель. англ. языка ЛГОУ им.Пушкина 2008г. 7 лет первая 21 Кудрявцева Ирина Викторовна логопед РГПУ им.Герцена 17 лет высшая 22 Харитонова Маргарита Васильевна Учитель ритмики Ленинградское .культпросвет.училище1968г 17 лет высшая 23 Алексеева Ольга Ивановна воспитатель ЛГОУ им.Пушкина 2011г. 22 года высшая 24 Амоскова Анна Дмитриевна учитель ЛГОУ им.Пушкина 2011г. 1 год 11 разряд 25 Антипова Людмила Петровна воспитатель ЛГПИ им.Герцена 1994г 27 лет высшая 26 Веселова Татьяна Григорьевна воспитатель среднее педагогическое. 21 год высшая 27 Вишневская Валентина Ивановна воспитатель ЛГПИ им.Герцена 1970 39 лет высшая 28 Волохова Наталия Ивановна Социальный педагог Костромской пед. институт 1972г. 39 лет высшая 29 Демидова Надежда Викторовна воспитатель Таджикский пединститут 2004 г. 21 год высшая 30 Петухова Светлана Владимировна воспитатель РГПУ им. Герцена 1998 г 8 лет - 31 Иванова Маргарита Михайловна воспитатель среднее специальное ЛПУ № 8 1983г 27 лет высшая 32 Киреева Наталья Владимировна воспитатель ЛГПИ им. Герцена 1991г 21 год высшая 33 Коновалова Надежда Николаевна воспитатель ЛГОУ им. Пушкина 2011г. 22 года первая 34 Кудрявцева Антонина Васильевна воспитатель ЛГПИ им. Герцена 1990г 34 года высшая 35 Лисиченкова Мария Александровна воспитатель ЛГПУ им. Герцена 2 года 8 разряд 36 Макарова Татьяна Николаевна воспитатель Белгородское пед.училище1993г 17 лет высшая 37 Московская Наталья Владимировна воспитатель ЛГОУ им. Пушкина 1999г 11 лет первая 38 Сотникова Светлана Владимировна воспитатель Ленинградское обл. пед. училище 1984 г. 27 лет высшая 39 Олишкевич Татьяна Александровна воспитатель ЛГОУ им. Пушкина 2001г 23 года высшая 40 Ольховская Татьяна Владимировна воспитатель Мурманский пед.колледж 21 год вторая 41 Семченко Татьяна Станиславовна воспитатель ЛГОУ им. Пушкина 2007г 24 года высшая 42 Туровская Валентина Анатольевна воспитатель Пед.училище 1973 16 лет вторая 43 Тучина Нина Викторовна Муз. руков-тель ТМУ 1969 25 лет высшая 44 Филькина Зоя Владимировна воспитатель Ярославский гос. пед. институт1990г 25 лет высшая 45 Кузьмина Елена Викторовна воспитатель ЛГОУ
им. А.С. Пушкина, 2011г.
1 год 46 Яшина Галина Васильевна воспитатель ЛГОУ им Пушкина 9 лет первая 47 Минхаирова Татьяна Александровна воспитатель ЛГОУ им. Пушкина 2007г 25 лет высшая 48 Макарова Елена Вячеславовна учитель Педагогич. колледж фитнеса
2008г.
1 год 49 Бритцова Татьяна Ивановна воспитатель среднее 21 год вторая 50 Игнатьева Галина Ивановна воспитатель Новгородский пед. институт 1978г 33 года высшая 51 Сергеенко Анастасия Владимировна воспитатель Академия туризма и предпринимательства.
2011г. 2 года 52 Федотова Елена Вячеславовна воспитатель ЛГПИ им. Герцена 2000 18 лет первая 53 Язвинская Ольга Викторовна воспитатель ЛГОУ им.Пушкина 2011 г. 5 лет первая 54 Мгеброва Илона Юрьевна воспитатель ЛГОУ им. Пушкина 2005г. 7 лет первая 55 Маслакова Татьяна Олеговна воспитатель ЛГОУ им. Пушкина 2011 г. 2 года
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Отчет
по итогам самообследования деятельности общеобразовательной организации для детей с ТНР
ГКОУ ЛО « Павловский центр « Логос» за 2014-15 учебный год
№
п/п Показатели Единица измерения 1. Образовательная деятельность 1.1 Общая численность учащихся и воспитанников с ОВЗ 161человек 1.2 Численность воспитанников, осваивающих адаптированную образовательную программу дошкольного образования, коррекционную программу для детей с ТНР, получающих услуги присмотра и ухода, в том числе: 30 человек 1.2.1 в режиме круглосуточного пребывания 24 человека 1.2.2 в режиме продленного дня 6 человек 1.3 Численность воспитанников дошкольного возраста, имеющих положительную динамику коррекционного воздействия 29/97% 1.4 Численность учащихся 0-4 классов, осваивающих адаптированную образовательную программу начального общего образования, коррекционную программу для детей с ТНР в том числе: 131 человек 1.4.1 в режиме круглосуточного пребывания 75 человек 1.4.2 в режиме продленного дня 56 человек 1.5 Численность учащихся 0-4 классов, имеющих положительную динамику коррекционного воздействия 123/91% 1.6 Численность/удельный вес численности учащихся, получившие удовлетворительные результаты в освоении адаптированной образовательной программы по основным учебным предметам 130/ 99% 1.7 Численность/удельный вес численности учащихся, успевающих на «4» и «5» по результатам промежуточной аттестации, в общей численности учащихся 30 /23% 1.8 Численность/удельный вес численности учащихся успешно интегрированных в общеобразовательные учреждения основного общего образования 40 /100%
1.9 Численность/удельный вес численности учащихся, принявших участие в различных олимпиадах, смотрах, конкурсах, в общей численности учащихся 105/80% 1.10 Численность/удельный вес численности учащихся-победителей и призеров олимпиад, смотров, конкурсов, в общей численности учащихся 24/18% 1.11 Численность/удельный вес численности учащихся 0-4 классов, занимающихся в 2-х и более объединениях (кружках, секциях), в общей численности учащихся 110/84% 1.12 Общая численность педагогических работников, в том числе: 55 человек 1.13 Численность/удельный вес численности педагогических работников, имеющих высшее образование
46/84% 1.14 Численность/удельный вес численности педагогических работников, имеющих высшее образование педагогической направленности (дефектолог) 31/56% 1.15 Численность/удельный вес численности педагогических работников, имеющих среднее профессиональное образование, в общей численности педагогических работников 9/16% 1.16 Численность/удельный вес численности педагогических работников, имеющих среднее профессиональное образование педагогической направленности (дефектолог) - 1.17 Численность/удельный вес численности педагогических работников, которым по результатам аттестации присвоена квалификационная категория, в общей численности педагогических работников, в том числе: 48 человек 1.17.1 Высшая
38/79% 1.17.2 Первая
10/21% 1.18 Численность/удельный вес численности педагогических работников в общей численности педагогических работников, педагогический стаж работы которых составляет: 25 человек 1.18.1 До 5 лет 9/36% 1.18.2 Свыше 30 лет 16/ 64% 1.19 Численность/удельный вес численности педагогических работников в общей численности педагогических работников в возрасте до 30 лет 7/13% 1.20 Численность/удельный вес численности педагогических работников в общей численности педагогических работников в возрасте от 55 лет 17/31% 1.21 Численность/удельный вес численности педагогических и административно-хозяйственных работников, прошедших повышение квалификации по применению в образовательном процессе федеральных государственных образовательных стандартов в общей численности педагогических и административно-хозяйственных работников 42/76% 1.22 Наличие в образовательном учреждении системы психолого- медико - педагогической поддержки обучающихся, требующих повышенного педагогического внимания в том числе: да 1.23 Обеспеченность образовательной организации специалистами, реализующими психолого-медико-педагогическую поддержку, в том числе: 1.23.1 психолог 1 1.23.2 учитель-логопед 10 1.23.3 логопед 3 1.23.4 педагог – дефектолог Нет 1.23.5 психиатр 1 1.23.6 педиатр 1 1.23.7 учитель музыки и логоритмики 2 1.23.8 инструктор по физической культуре 2 1.23.9 социальный педагог 1 1.24 Количество публикаций, подготовленных педагогами за отчетный период 33 2. Инфраструктура: 2.1 Количество компьютеров в расчете на одного учащегося 0,17 единиц 2.2 Количество класс/комплектов интерактивного оборудования 14 2.3 Количество экземпляров учебной и учебно-методической литературы из общего количества единиц хранения библиотечного фонда, состоящих на учете, в расчете на одного учащегося 18 единиц 2.4 Наличие в образовательной организации системы электронного документооборота да 2.5 Наличие читального зала библиотеки, в том числе: да 2.5.1 с обеспечением возможности работы на стационарных компьютерах или использования переносных компьютеров да 2.5.2 с медиатекой нет 2.5.3 с выходом в Интернет с компьютеров, расположенных в библиотеке да 2.5.4 с контролируемой распечаткой бумажных материалов да 2.5.5 оснащенной средствами сканирования и распознавания текста да 2.6 Численность/удельный вес численности учащихся, которым обеспечена возможность пользоваться широкополосным Интернетом (не менее 2 Мб/с), в общей численности учащихся 56/41% 2.7 Количество помещений для осуществления образовательной и коррекционной деятельности, в том числе: 2.7.1 учебный класс 11 2.7.2 спортивный зал 3 2.7.3 кабинет логопедии 10 2.7.4 сенсорная комната 2 2.7.5 кабинет музыки и логоритмики 1 2.7.6 логотерапевтический кабинет БОС 1 2.7.7 кабинет технологий 1 2.7.8 кабинет изобразительной деятельности 1 2.7.9 кабинет психолога 1 2.7.10 компьютерный класс 1 2.7.11 кабинет куклотерапии 1 2.7.12 танцевальный класс 1 2.7.13 актовый зал 1 2.7.14 игровая комната 4 2.7.15 комната социальной адаптации 1 2.7.16 развивающая площадка « Русская изба»
1 2.7.17 военно- патриотический музей
1 2.7.18 кабинет физиотерапии
1 2.7.19 массажный кабинет 1 2.8
Наличие прогулочных площадок, обеспечивающих физическую активность и разнообразную игровую деятельность воспитанников на прогулке. 2

ПРИЛОЖЕНИЕ 3
Рекомендации педагогам и родителям
Осознание эмоций - способ их регуляции.
Наиболее частыми эмоциональными состояниями являются радость, гордость, гнев, обида, подавленность, печаль, ревность, возбуждение. Каждую из них человек может переживать как результат жизненных событий, а иногда причиной становится человека отношение к чему-либо.
Современные люди чаще всего рассматривают эмоции как необъяснимым образом возникающие нежелательные всплески, стараются избегать ситуаций, в которых возникают негативные эмоции, считают, что эмоции необходимо держать под контролем, подавляют осознание эмоций.
В действительности эмоции являются ценностным переживанием соотношения организма человека с окружающей средой. Эмоции помогают человеку оценивать значимость происходящего с ним во внешнем мире, регулировать свои действия, подготавливать их энергетически. Негативные эмоции указывают на неудовлетворенность значимых потребностей человека. Поэтому такие эмоции могут стать сигналом того, что человеку следует изменить свой образ действий и прежние способы взаимодействия с окружающей средой. Неудовлетворенные, вытесненные потребности и нереализованные, подавленные эмоции порождают неврозы и психосоматические заболевания.
Первым шагом в регуляции эмоций должно стать их осознание. Постоянное осознание собственных эмоций дает человеку способность спокойно воспринимать эмоции и контролировать их. Наиболее актуальным этот шаг является для людей, которые постоянно вытесняют, подавляют свои эмоциональные переживания. Осознание человеком своих эмоций помогает ему осознать свои потребности и избавиться от психосоматических симптомов. Понимание себя невозможно без понимания своих чувств. Без этого человеку нельзя решить свои проблемы и жить полноценной гармоничной жизнью. Для того, чтобы избавиться от нежелательных эмоций, необходимо осознать и принять их, выразить и тем самым разрядить.
Эффективное осознание эмоций предполагает такие способы, как наблюдение и осознание своих физиологических, мышечных и экспрессивных проявлений как внешних выражений эмоций; катарсическое вспоминание и переживание нереализованных старых эмоций; рефлексия возникающих в эмоциогенных ситуациях мыслей и самих событий, вызвавших данные эмоции.
Эффективна также вербализация эмоций партнеру и самому себе с помощью техник Я-сообщения, колонок, дебрифинга, пустых стульев и т.д.
Я-сообщение представляет собой одну из техник вербализации эмоций, в ходе которых достигается осознание нежелательных эмоций и освобождение от них. Эта техника позволяет проговорить и осознать проблему, найти способы ее решения, а также дать выход накопившемуся эмоциональному напряжению. Я-сообщение включает:
1. объективное описание конкретной ситуации;
2. называние своих эмоций, вызванных определенным поступком партнера;
3. выражение своих желаний, требований, просьб к партнеру в форме конкретного поведения.
Итак, важно понять, что если подавлять эмоции, то они не исчезнут. Эмоции, загнанные человеком вглубь, по-прежнему остаются с ним. Эмоции форматируют мышление, влияют на поступки человека, на его поведение, на принимаемые решения. Поэтому необходимо эмоции анализировать, говорить о них, осознавать эмоции – это позволяет управлять ими.
Душевное переживание.
Одним из внутренних раздражителей, негативно влияющих устойчивость к стрессу, является какое-либо душевное переживание, которое увлекает наши мысли в сторону и не даёт сконцентрировать внимание и полностью уйти в работу с головой. Например, семейный конфликт, ссора с близким человеком или унижение от начальника, и так далее – всё это может сильно «выбить из колеи». В итоге – ничего хорошего, напряжение и негативные переживания.
Можно порекомендовать в данной ситуации:
не думайте о неприятном, тем более не думайте о мести;
не ищите виноватых, а ищите оправдание;
простите всех и каждого, прощайте оптом и в розницу;
прощайте сразу же после конфликта и авансом на всю жизнь вперёд;
относитесь легче к жизни и на любую неприятность говорить: «это пустяк!»
Мотивация.
Понимая цель любой работы, легче перенести перегрузки в процессе её выполнения. Осмысленность работы занимает мозг и не позволяет посторонним переживаниям и волнениям туда вклиниваться и мешать. Поэтому рекомендуем осознавать задачу и цель для каждого своего поступка, и уже после этого приступать к действиям.
Ищите хорошее и не замечайте плохое.
Рекомендуем не обращать большого внимания на негатив, ограничивайте себя в желании смотреть и обсуждать чьё-либо недостойное поведение или какую-нибудь неприятную ситуацию. Не тратьте на эту «грязь» своё время и свою жизнь, свои силы и энергию. Рекомендуем следовать очень простому принципу: вокруг нас много хорошего, замечательного, красивого и чудесного – ищите это, наслаждайтесь и любуйтесь, восхищайтесь и говорите об этом. Например, зимой искрятся и вальсируют падающие снежинки, весной распускаются почки на деревьях и цветут цветы, летом парят и весело щебечут птицы, весной радуют глаз и кружатся разноцветные листья.
Переименовывайте негатив в позитив.
Да, как это не странно и не парадоксально, наш словарный запас, лексикон, то есть те слова, которые мы часто используем в жизни – они влияют на наше самочувствие. Особенно на настроение. Таким образом, мы сильны и стрессоустойчивы. У нас есть иммунитет. Рекомендация очень простая: во-первых, старайтесь вообще не произносить такие слова, как: трудно, сложно, тяжело, проблема, бороться… Уберите эти слова из лексикона. И при этом, наоборот, старайтесь чаще произносить такие слова как: хорошо, прекрасно, легко, просто…
Следите за своей речью и отфильтровывайте все негативные слова и фразы. Говорите в основном о хорошем и приятном. А если что-то вдруг идёт не так, как хотелось бы, то вместо ругательных слов вдохните и на выдохе скажите: «Это пустяк!» И одновременно поднимите руку и опустите, проще говоря – махните на этот пустяк рукой. Рекомендуем прямо сейчас прорепетировать: на вдохе поднимите руку, а на выдохе опустите и скажите: «Это пустяк!» Ну, а в самых тяжёлых ситуациях можно сказать такие слова, как, например: «Ну, это нормально!» Сделайте инфляцию любому негативу, обесценивайте его. Переименовывайте негатив в позитив.
Формируйте свою позитивную реальность.
Будьте готовы и философски относитесь к самому худшему, но при этом стремитесь к самому лучшему. Для этого ожидайте от жизни хороших и благоприятных для вас событий. Даём простую рекомендацию: представляйте и фантазируйте, как та или иная ситуация должна развиваться, какой именно у неё должен быть сценарий, чтобы вы остались довольны результатом. Будьте режиссёром своей судьбы, режиссёром своей жизни. Помните, что поражение формируется у нас в голове, но и победы – тоже и там же. Ищите способы, как сделать из кислого лимона сладкий лимонад. Есть такая народная мудрость: «Не было бы счастья, да несчастье помогло!» И в жизни тому много примеров. Смотрите на мир вокруг вас глазами улыбающегося оптимиста. И мир будет улыбаться в ответ. «Что посеешь, то и пожнёшь». Формируйте свою позитивную реальность.
Не зацикливайтесь на прошлом, а смотрите в будущее.
Рекомендуем не пережёвывать прошлые обиды и не переживать заново прошедшие стрессовые ситуации снова и снова. Это было и прошло, его не вернуть и не изменить, но можно изменить своё будущее! Простите и отпустите прошлое, сделайте выводы и оставьте прошлое в прошлом, чтобы жить в настоящем и смотреть в будущее с улыбкой и с осанкой счастливого человека.
 Дыхательная техника.
Когда человек испытывает тревогу, его дыхание учащается. Это может усилить тревогу еще больше. Дыхательная техника позволит научиться успокаивать дыхание и уменьшать тревогу при приближении панической атаки; при его регулярном выполнении снижается общий уровень тревоги, что способствует профилактике панических атак, ускоряет выздоровление. Выполнение этого упражнения занимает около 5 минут.
1. В положении стоя или лежа вытянуться прямо. Можно сесть прямо в кресле, если это удобно.
2. Положить руку на живот.
3. Дышать как обычно, во время дыхания следить за движением живота и груди.
4. Дышать «животом» – задействуя мышцы живота, так, чтобы  грудь при этом была неподвижна.
5. Медленно вдыхать через нос, считая до 5 и ощущая, как рука, лежащая на животе, медленно движется.
6. Задержать дыхание на счет 5.
7. Мягко нажимая рукой на живот, медленно выдохнуть через нос, считая до 5.
8. Вдыхая и выдыхая, считая до 5 и следя за движением руки, дышать в течение 5 минут.
9. Если во время выполнения этой техники человек почувствует тревогу, прервать упражнение.
Для достижения противотревожного эффекта упражнение необходимо ежедневно выполнять по 2 раза. Вскоре обучаемый начнет автоматически дышать так в течение всего дня. Это позволит снизить вероятность возникновения панических атак, ускорить выздоровление.
Когда обучаемый освоит эту технику, он сможет использовать ее во время тревоги – она позволит нормализовать дыхание и уменьшать тревогу.
4. Гетеротренинг и релаксация.
Гетеротренинг - сеанс обучения аутогенной тренировке.
Внушения лучше воспринимаются и реализуются с большим эффектом в последующем, если они предлагаются подростку в то время, когда он находится в полудреме, в состоянии покоя и расслабления, когда кора головного мозга несколько заторможена. Приведение в это состояние, исходный момент для реализации многих методов психорегуляции.
Обучение элементам аутогенной тренировки проводится:
1) Как продолжение обучения системе релаксации в сеансах гетеротренинга (продолжительностью 5–7 минут);
2) Как первая часть сеансов психорегуляции по обучению необходимым самовнушениям.
Для достижения состояние релаксации чаше всего используются такие методы расслабления, как нервно-мышечная релаксация, аутогенная тренировка, медитация, контроль дыхания и пр.
Эффективна релаксация по Джекобсону. Эта техника основана на связи между тревогой и ее физическими проявлениями (мышечным напряжением). Мышечное напряжение – естественная реакция организма на стресс, подготавливающая организм к бегству или нападению. Поэтому состояние тревоги часто сопровождается ощущением мышечного напряжения. Американский врач Э.Джекобсон заметил, что, устраняя мышечное напряжение, можно уменьшать и другие проявления тревоги (в частности, эмоциональную тревогу).
Выполнение этой техники занимает 2 минуты. Регулярные тренировки (2 раза в день) уменьшает уровень тревоги, учит в случае необходимости быстро уменьшать тревогу при приближении панической атаки.
1. Во время этого упражнения нужно попеременно напрягать и расслаблять мышцы. В ходе упражнения надо постепенно увеличивать силу напряжения мышц, затем резко расслабляя их. Наиболее легко научиться выполнять это упражнение с мышцами рук.
2. Сесть прямо – так, чтобы спина касалась стула, ноги стояли на полу, а руки лежали на коленях.
3. Можно выполнять это упражнение с закрытыми глазами - это поможет лучше расслабиться. Если с закрытыми глазами обучаемый чувствует себя некомфортно, упражнение делается с открытыми глазами.
4. Начать с мышц кисти. Медленно считая до 5, с каждым счетом увеличивать напряжение в мышцах кисти.
5. На счет 5 резко расслабить мышцы кисти.
6. Повторить это упражнение, напрягая не только мышцы кисти, но и мышцы предплечья.
7. Подключить мышцы плеча, затем мышцы предплечья, далее мышцы плеча. В конце упражнения напрягать все мышцы рук и мышцы спины.
Когда обучаемый научится делать это упражнение с мышцами рук, он может научиться прорабатывать и другие мышцы – мышцы ног, живота. При этом надо следить за тем, чтобы сидеть прямо.
В последнюю очередь учатся делать это упражнение с мышцами шеи и лица.
Чтобы увеличить степень расслабления, можно представить, что делают его в каком-либо месте, где Вы чувствуете себя расслабленно – на природе или в каком-то месте из своего детства.
Можно выполнять это упражнение каждый раз, когда чувствуется напряжение. Важно сделать релаксацию составной частью дня.
5. Внушенный отдых: суть этой формы работы заключена в самом названии. Его конечная цель – приведение в дремотное состояние вплоть до засыпания. Степень погружения определяется индивидуальными особенностями, например внушаемостью, отношением к сеансу, физическим и психическим состоянием и пр. В отличие от гетеротренинга паузы в сеансах внушенного отдыха между фразами незначительны, повторений не требуется, а сеанс проводится от второго лица в спокойно-императивной форме. Внушенный отдых эффективен в середине дня между тренировками, заменяя дневной сон. Продолжительность его колеблется в пределах от 30 мин. до 1,5 часов, что определяется пожеланиями человека и требованиями распорядка дня.
ПРИЛОЖЕНИЕ 4
Рекомендации по совершенствованию организации труда руководителя (Совершенствование форм разделения и кооперации управленческого труда руководителя)
Обоснование рекомендаций.
Совершенствование форм разделения и кооперации управленческого труда нацелено на совершенствование умения сосредоточиться и рационально использовать свое рабочее и свободное время. Основные рекомендации:
не пытайтесь делать все самостоятельно. Нередко руководители тратят время и силы на выполнение работы, которую можно поручить подчиненным. В результате затягивается решение вопросов, которые находятся в компетенции самого руководителя;
не следует полагать, что если вы — руководитель, то знаете все лучше других. В современных условиях все чаще руководителям приходится решать сложные специализированные управленческие задачи. Целесообразнее поручить это специалистам, которые выполнят работу быстрее и лучше. Не подчеркивайте свое превосходство и не бойтесь уронить собственный авторитет;
не беритесь за все дела сразу. Зачастую на столе управляющего лежит целая груда папок с деловыми бумагами. Чтобы мысли «не разбрасывались», уберите эти папки. На столе должно находиться лишь то, что непосредственно относится к конкретно рассматриваемому в данный момент вопросу. Это позволит сосредоточиться только на нем;
никогда не переносите на завтра то, что можно сделать сегодня. Эта народная мудрость — одна из главных заповедей руководителя. Решайте проблему сразу, не откладывайте ее на потом. Бывает, что пути решения задачи туманны. В этом случае вам поможет письменная формулировка задачи. Это способствует систематизации мыслей, более конкретной их констатации. Полезно установить для себя конкретные сроки решения стоящих вопросов и строго их соблюдать;
сосредоточьтесь на решении нескольких конкретных проблем, а не начинайте сразу множество дел — вряд ли удастся довести их до конца. Приступайте к конкретной работе лишь тогда, когда в наличии имеется весь необходимый исходный материал. Если возникает проблема, которая имеет многоплановый и сложный для решения характер, целесообразно разбить решение данной проблемы на ряд последовательных этапов и установить для себя конкретные сроки решения задач каждого этапа;
учитесь четко разграничивать функции работников и делегировать полномочия. Отсутствие точного разграничения задач, ответственности и служебных функций нередко приводит к отрицательным результатам. Затрудняется решение проблемы, возникают конфликты между сотрудниками. Точно определите задания, обязанности, информационные каналы, а главное — степень ответственности каждого сотрудника.
не перекладывайте собственные упущения в работе на других. Извлекайте уроки из неудачи, установите ее объективные причины, сделайте необходимые выводы.
Для совершенствования форм разделения и кооперации управленческого труда предложена программа психологического тренинга руководителя.
При разработке программы тренинга учтено, что руководители школы знакомы с основными механизмами управления. Для них интереснее возможность активно поработать с внутренними установками, мешающими эффективно осуществлять делегирование, сформировать умение определять степень готовности подчиненного к делегированию, развивать его до этой готовности, пользоваться инструментами делегирования на практике и интегрировать полученные умения со своим опытом. 
Тема тренинга: «Делегирование полномочий и постановка задач»
Цель: отработать навыки планирования, постановки задач и делегирования полномочий подчиненным; углубить знания методов мотивации подчиненных; отработать приемы мотивации на задачу
Продолжительность: данная программа рассчитана на 2 дня; общая продолжительность – 16 часов. 
Методы работы на тренинге:
упражнения, деловые игры;
направляемое обсуждение;
практические упражнения в парах и в малых группах;
короткие лекционные вставки (мини-лекции);
самооценка и внешняя оценка стиля руководства участников;
разбор случаев из практики участников.
Программа тренинга:
1-й день.
1. Планирование времени и работ подчиненных.
Постановка целей; связь целей с планами.
Методы планирования работ подчиненных.
Предварительное пошаговое продумывание своих действий как руководителя, учет возможностей подчиненных, прогноз ожидаемого результата.
2. Методика постановки задач подчиненным и система контроля.
Определение уровней готовности подчиненных к выполнению задач.
Выбор средств воздействия на подчиненного при постановке задач.
Специфика постановки задач новым сотрудникам на этапе отсутствия опыта.
Способы контроля и типы ошибок руководителей при контроле работы подчиненных.
2-й день.
3. Делегирование полномочий.
Принципы делегирования.
Разница между делегированием полномочий и постановкой задач сотрудникам.
Препятствия к эффективному делегированию и пути их преодоления.
Что необходимо и что нельзя делегировать.
Уровни делегирования. Делегирование исполнения и делегирование решения.
Делегирование полномочий и результативность работы подчиненных.
4. Мотивация персонала.
Специфика общения руководитель-подчиненный: приемы воздействия на подчиненных в личной беседе руководителя.
Методы мотивации подчиненных.
Мотиваторы и стабилизаторы в системе мотивации: оптимальность их использования.
Развитие и поощрение самостоятельности подчиненных.
Кроме тренинга, рекомендуется провести документальное оформление передаваемых подчиненным прав и обязанностей.
Обоснование рекомендаций:
Процесс делегирования достаточно сложен, так как необходимо учитывать положения законов, нормативных актов, учредительных документов. Кроме того, следует тщательно подготовить документы: приказы, доверенности, изменения в трудовые договоры, а также правила внутреннего трудового распорядка.
Чтобы делегирование было успешным, руководителям подразделений необходимо составить перечень задач, которые передаются подчиненным. Следует тщательно обдумать, кому и какие права и обязанности будут переданы. При этом нужно стараться, чтобы порученные задания не только успешно выполнялись работником, но и содействовали его карьерному росту.
Кроме этого, ответственному лицу, которому будут переданы определенные функции, нужно:
— объяснить, каких результатов ждет руководитель;
— рассказать, с какими документами исполнитель должен ознакомиться;
— оговорить сроки выполнения поручения и порядок отчетности.
Делегировав полномочия, необходимо осуществлять контроль за выполнением поручения. Более того, передача полномочий не снимает с руководителя ответственности за результаты работы.
На практике указание конкретных лиц, которым передаются права и обязанности, в локальных нормативных актах неудобно, так как при их увольнении или принятии решения о делегировании полномочий другому сотруднику придется каждый раз вносить в акт изменения. А указать конкретное лицо, которому осуществляется делегирование, просто необходимо. Наиболее удобным вариантом в данном случае является издание соответствующего приказа.
Кроме этого, следует внести изменения в трудовой договор директора, где необходимо перечислить полномочия, которые могут передаваться иным работникам. Также необходимо внести изменения в трудовой договор и (или) должностную инструкцию работника, которому делегируются определенные права и обязанности (указать их).
Передача полномочий должна быть оформлена приказом и с ним нужно ознакомить работника, которому делегируются определенные функции, а также иные лица, кого может касаться данное делегирование. Например, с приказом о делегировании права подписи определенных документов непременно нужно ознакомить бухгалтера, чтобы тот знал, за чьей подписью, кроме подписи главврача, можно принимать документы к учету.
Помимо всего прочего, уполномоченному лицу выдается доверенность на совершение определенных действий.
ПРИЛОЖЕНИЕ 5
Описание занятий тренинга для учащихся.
Занятие 1.
Цель: создать в группе атмосферу принятия, доверия и равноправного участия каждого её члена в совместной деятельности.
Задачи: ознакомление участников тренинга с принципами работы группы, овладение игровым стилем общения, определение личностных особенностей каждого участника.
Содержание:
1.Вступление.
Цель – сплотить участников, сформировать общее представление о стрессе и возможностях человека преодолеть его, ознакомление с информацией о целях и задачах тренинга, определение границ взаимодействия участников тренинга между собой, создание позитивного настроя.
Комментарий тренера:
- притча о позитивном отношении к жизни «Собери светлые часы для темного времени жизни».
- информация о программе;
- инструкция для участников:
• Общение по принципу «здесь и теперь».
• Персонификация высказываний.
• Искренность в общении.
• Конфиденциальность всего происходящего в группе.
• Определение сильных сторон личности.
• Недопустимость непосредственных оценок человека.
• Как можно больше контактов и общения с различными людьми.
• Активное участие в происходящем.
• Уважение говорящего.
2. Упражнение «Ассоциации».
Цель – познакомиться, снять напряжение с участников, создать располагающую дружелюбную атмосферу.
Инструкция для участников: Вспомните личностное качество, начинающееся на ту же букву, что и ваше имя, например, «Ольга – обаятельная». Каждый участник произносит свое имя, прибавляя к нему характерное для него качество. Причем каждый следующий участник повторяет все то, что говорили до него.
Итоги.
Домашнее задание: продумать, что в коллективе способствовало и что мешало достижению общего результата.
Занятие 2.
Цель: изучить стили общения в конфликте.
Задачи: дать информацию о характере поведения в конфликтах
Содержание:
1.Рефлексия прошлого занятия: что я чувствовал, что запомнилось, какие открытия сделал.
2.Лекция «Поведение в конфликте».
3. Обсуждение лекции, разбор примеров.
4.Домашнее задание: подобрать примеры конфликтных ситуаций и их разрешения.
Занятие 3.
Цель занятия: закрепление стиля общения в группе, дальнейшее самораскрытие, открытие в себе сильных сторон; изучение возможностей использования своих сильных сторон в коммуникации.
1.Рефлексия прошлого занятия: что я чувствовал, что запомнилось, какие открытия сделал.
2. Обсуждение домашнего задания.
Комментарий тренера: Психические аспекты здоровья и телесные тесно связаны. Человек – это интегральная система, а не набор разрозненных частей. Психологические конфликты закрепляются в теле в виде мышечных зажимов и других негативных телесных ощущений. Для восстановления душевного равновесия следует учиться снимать физический дискомфорт, возникающий в теле. Одним из популярных способов снятия мышечного напряжения и регуляции своего состояния, который рекомендуют физиологи – поочередное и постепенное напряжение всех частей тела, а затем резкий сброс и расслабление.
3.Упражнение «Лифт».
Цель - снятие физического напряжения, обучение саморегуляции при стрессовом состоянии.
Инструкция для участников: представьте, что вы заходите в лифт небоскреба. Нажимаете кнопку 3-го этажа и по мере движения лифта вверх постепенно напрягайте мышцы своего тела. Затем нажимаем кнопку 20-го этажа – напряжение растет соответственно номеру этажа. Далее 50 этаж, 70, 150 – напряжение растет все больше и больше. Наконец, нажимаем кнопку 200 этажа – напряжение становится максимальным. Затем в обратной последовательности – 150, 70, 50 этаж – напряжение спадает; 3, 2, 1 – тело совершенно расслабленно.
Обсуждение самочувствия каждого из участников.
Комментарий тренера: Чтобы определить и скорректировать свои эмоциона