Влияние энергетических напитков на организм человека

Оглавление
Введение 3
1.История появления энергетических напитков 5
2.Состав энергетиков 8
3.Положительное и отрицательное влияние энергетиков на организм человека 10
4.Практическая часть 13
Заключение 19
Список литературы 22

Эти результаты свидетельствуют о снижении пульсовой стоимости работы.  Полученные результаты свидетельствуют о снижении энерготрат при выполнении физической работы легкой и средней степени тяжести, при этом также отмечается меньшая напряженность кардиореспираторной системы, что проявляется меньшим приростом частоты сердечных сокращений и минутного объема дыхания, более быстрым восстановительным периодом и развитием меньшей кислородной задолженности.Известные на рынке энергетические напитки, использовавшиеся для сравнения, повышают энерготраты и физиологическую цену работы, что, в конечном итоге, может приводить к истощению организма и, в дальнейшем, к снижению работоспособности. Влияние на психофизиологическое состояние при обследовании работников умственного трудаNescafe energo значимого влияния на психофизиологические показатели не оказал. Достоверных различий между остальными исследованными энергетическими напитками (Red Bull, Adrenalin Rush, Burn) не выявлено.Психофизиологические показатели, отвечающие за принятие сложных решений (показатели сложной сенсомоторной реакции, подвижности нервных процессов) под влиянием энергетических напитков в большинстве случаев (75%) ухудшаются. У части испытуемых (34%) ухудшается пропускная способность зрительного анализатора.Показатели релаксационных процессов нервно-мышечного аппарата (по данным теппинг-теста) под влиянием энергетических напитков не изменяются или ухудшаются – увеличивается удельный вес времени сокращения мышц в структуре циклических двигательных актов при той же частоте движений. Другие сравниваемые энергетические напитки при тех же условиях у большинства обследованных либо не изменяют, либо повышают энерготраты и физиологическую стоимость работы, ухудшают психофизиологические показатели (подвижность нервных процессов, скорость релаксационных процессов, точность принятия решений), ответственные за сложно-координированную деятельность. При употреблении этих напитков умственная работоспособность может повышаться лишь при совершении отлаженного трудового процесса без необходимости принятия нестандартных решений, например, работа на конвейере. В экстремальных же ситуациях и в ситуациях, сопровождающихся необходимостью нестандартного мышления, возможны ошибочные действия в связи с ложным ощущением прилива сил, неподтверждаемого объективными данными. ЗаключениеИтак, анализ исследуемой литературы и проведённые практические эксперименты позволяют нам утверждать, что выдвинутая нами гипотеза подтверждена: систематическое употребление энергетических напитков опасно для здоровья. Более того, мы выяснили, что иногда и разовое (но чрезмерное) употребление энергетиков может негативно сказаться на нашем состоянии. Заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое заветной банки только открывает путь к внутренним резервам организма, т.е. выполняет функцию ключа, вернее, отмычки. Другими словами, сам напиток никакой энергии не содержит, а только использует нашу собственную. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг. Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии. Известны смертельные случаи неосторожного употребления энергетических напитков.Следует отметить, что в ещё в 2008 году в Государственную Думу Российской Федерации был внесён законопроект об ограничении розничной реализации и потребления слабоалкогольных и энергетических напитков. Как считают авторы документа, необходимость ограничения потребления таких напитков обусловлена тем, что их основными потребителями являются несовершеннолетние юноши и девушки, «которые в силу отсутствия должного жизненного опыта не в состоянии адекватно воспринимать рекламу тонизирующих напитков в средствах массовой информации». И если им все время твердят, что напиток вернет крылья и подарит незабываемое свидание, то рано или поздно они поймаются на удочку. А дальше свое дело сделают и состав, и вкус. Для того чтобы быть «заряженным», недостаточно всего лишь выпить баночку энерготоника. Основные моменты, которые всегда нужно держать в голове, при выборе энергетического напитка:Обязательно обращайте внимание на состав продукта.Если вы сейчас принимаете какие-либо лекарства, то стоит избегать напитков, содержащих растительные добавки.Не стоит покупать напиток, на этикетке которого не указано точное процентное содержание каждого ингредиента.Неплохо было бы поинтересоваться, являются ли разрешенными содержащиеся в напитке добавки, и в допустимой ли концентрации они содержатся.Следует обращать внимание на содержание углеводов в напитке, так как все энергетические напитки – высококалорийны.Не стоит употреблять напиток, если он обладает достаточно смелым заявленным эффектом, который, по сути, является мало обоснованным, а также не стоит выбирать напиток, если описание его действия является неполным и недостаточно внятным.Не превышайте суточную дозу кофеина - т.е. не пейте больше двух банок напитка. Когда прекращается действие напитка, организм нуждается в отдыхе для восстановления сил. Не пейте энергетические напитки после спортивной тренировки - как спорт, так и напитки повышают кровяное давление. Энергетические напитки противопоказаны беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину. Кофеин выводится из крови через 3 - 5 часов, да и то лишь половина. Поэтому на протяжении этого времени нельзя смешивать энергетические напитки и другие напитки, содержащие кофеин (чай, кофе), - иначе вы можете превысить допустимую дозу. По мнению медиков, энергетические напитки - не более чем витаминные заменители кофе, но только более опасные для здоровья. Фруктовые соки и глюкоза, содержащиеся во многих других продуктах, оказывают подобное действие. Грамотный подход к тому, что ты пьешь, позволит в дальнейшем избежать проблем со здоровьем. А если ты все-таки находишься в растерянности, брать тот или иной энергетик, возьми лучше бутылочку спортивного напитка Сегодня всё зависит только от нашего выбора: употреблять энергетические напитки или нет.Список литературыБурлачук Л.Ф., Морозов С.М.: отв.ред. Крымский С.Б. Словарь-справочник по психологической диагностике. Киев: Наук. Думка 1989, 200 с.Ильин Е.П. Оптимальные состояния человека как психофизиологическая проблема. Психологический журнал 1981; 2(№5). Кулиненков О.С. Фармакотерапия в спортивной медицине. Справочник. М.: Медицина 2003, 256 с. Машковский М.Д. Лекарственные средства. В двух частях. Ч. 1. 12-е изд., перераб. и доп. М.: Медицина 1993, 688 с.Маничев С. А., Крылов А. А. Практикум по общей, экспериментальной и прикладной психологии. 2-е изд. СПб: Изд-во «Питер» 2003, 560 с. Мезенцев С. А. Пути обновления: Как оздоравливать человека, медицину и жизнь общества / С. А. Мезенцев, С. А. Никифоров, А. И. Иванов. – Москва, 2008. – 420 с. Нифантьев Э. Е. Основы прикладной химии: Учеб. пособие для студ. пед. вузов / Э. Е. Нифантьев, Н. Г. Парамонова. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002. – 144 с.Справочник Видаль 2004 г.: Лекарственные средства России. Изд. 10-е, перераб., испр., доп. М.: АстраФармСервис 2003, 1488 с.Сейфулла Р.Д. Спортивная фармакология. Справочник. М.: ИПК "Московская правда" 1999. с. 49.Скворцов Д.В. Клинический анализ движений. Стабилометрия. М.: АОЗТ «Антидор» 2000, 192 с.Трофимчук А. М., Войнов В. Б. Оценка состояния человека-оператора методом компьютерной стабилографии. Материалы Третьей региональной научно-практической конференции «Проблемы валеологии в образовательных учреждениях Северного Кавказа» 1996.Татарченко И. И. Химия субтропических и пищевкусовых продуктов: Учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений / И. И. Татарченко, И. Г. Мохначёв, Г. И. Касьянов. – М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 256 с.http://www.interfax.by/article/27330http://ru.wikipedia.org/wikihttp://www.kp.ru/daily/24363.5/548309/http://www.libo.ru/libo959.htmlhttp://www.newsland.ruhttp://www.izvestia.ru/russia/article420234 http://www.medblog.ru/2006/08/10/20-faktov-ob-energeticheskih-napitkah/