Методика развития качества быстроты

При развитии качества быстроты стоит сосредоточить всё своё внимание на движениях, которые следует выполнять, и делать их методически верно. Для улучшения быстроты реагирования целесообразно предварительно слегка напрячь мышцы [1].
Сначала условия упрощаются и облегчаются, движения выполняются не утрировано и не интенсифицировано, потом можно осложнить задачу и предложить более сложные задания, чтобы спортсмен развивался, чтобы была динамика и определенный, поэтапный рост [2].
Для методики развития данного качества необходимо учесть, что выделяется в настоящее время несколько нижеприведенных форм проявления быстроты:
1. Быстрота простой и сложной двигательных реакций.
2. Быстрота какого-либо одиночного, единичного движения спортсмена.
3. Быстрота сложного движения, когда занимающийся передвигается и перемещается в пространстве, не замирает статично, и сложность здесь существенно возрастает [3].

Быстрота – это важное качество для многих видов спорта, для различных игр и соревнований, для скорости реакции и успехов, достижений на спортивном поприще.