Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Эссе*
| Код |
619218 |
| Дата создания |
2022 |
| Страниц |
7
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 25 декабря в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Введение
Человеческий организм – самовосстанавливающаяся и самоподдерживающаяся система. Эти два понятия между собой связаны. Есть некая точка равновесия, когда все процессы внутри организма идут в обычном темпе. [2] Например, это состояние покоя. Когда человек начинает тренироваться активно, его тело задействует все резервы, чтобы обеспечить такое же стабильное нормальное состояние, но уже в процессе тренировки.
После нагрузок организм восстанавливает те самые резервы, которые потрачены на совершение физической работы. Он восстанавливает то исходное биохимическое, анатомическое и физиологическое состояние, которое было до нагрузки.
Фрагмент работы для ознакомления
Существует одно очень важное понятие и процесс – восстановление после силовой нагрузки.[3] Им пренебрегать нельзя, иначе тренировки потеряют эффективность, а организм испытывать будет длительный стресс после силовых нагрузок.
Список литературы
Список использованной литературы
1. Барчуков И.С., Нестеров А.А. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учебное пособие для студ.высш.учеб.завед. – М.: Академия, 2016. – 528 с.1.
2. Желязков Ц.О. О сущности спортивной тренировки //Теория и практика физической культуры. – 1997. - № 7. – С. 34-39.
3. Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. - М.: Высш. школа, 2001. – 412 с.
4. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. - М.: ФиС, 1997. - 308 с.
5. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учеб. для ин-тов. физ. культуры. – М.: Физкультура и спорт, 2011. – 543 с.
6. Найгоф Р. Некоторые принципы и критерии увеличения нагрузок при формировании общей и специальной физической подготовки. Опыт наших друзей. - М.: ФиС, 2012. - 231 с.
7. Озолин Н.Г. Развитие выносливости спортсмена. - М.: ФиС, 1999. - 128 с.
8. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом: Методические указания/”/Э.Н.Алексеева, В.С.Мельников. Оренбург: ГОУ ОГУ, 2003.-37 с.
9. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студ. высш. учеб. завед. – М.: Академия, 2014. – 480 с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00382