Амомониторинг стрессового состояния в студенческой жизни с использованием психологических знаний / Психология экстремальных ситуаций

Что является для меня самой большой нагрузкой во время обучения в ВУЗе: ситуации общения с другими людьми, сложные предметы, сложности совмещения учебной деятельности и работы? Как эти проблемные ситуации связаны с моим темпераментом и характером?

1. Какие потребности и интересы я проявляю в этих ситуациях? Что препятствует мне в их реализации?

2. Какими возможностями я располагаю для уменьшения нагрузки в ситуациях обучения?

3. Могу ли я (и каким образом) изменить свою установку по отношению к трудным ситуациям?

4. Какие конкретные шаги я должен предпринять в этом направлении?

Цель: задание позволяет не только определить уровень владения психологическими знаниями в области стресса и саморегуляции эмоций, но и выявить основные трудности и проблемные ситуации, с которыми сталкиваются студенты в ходе обучения в ВУЗе.

Задание: Уважаемые студенты! В психологии здоровья, активного преодоления и субъективного качества жизни стресс рассматривается как одна из базовых категорий, определяющих факторы не только физического здоровья, но и резервы организма, ресурсы, используемые личностью для постоянного поиска компромисса между требованиями среды и внутренними потребностями человека с целью активного восстановления баланса между собственным «Я» и внешним миро. В этой ситуации особенно важным становится умение определить, что именно Вы думаете о происходящем вокруг, какие чувства вызывают у Вас ситуации повседневного стресса, а также какие конкретные действия Вы предпринимаете для преодоления этих ежедневных трудностей. Вам предлагается провести самомониторинг для определения собственного стрессового состояния, связанного с обучением в ВУЗе, а также выявления тех ресурсов, которыми Вы обладаете.