Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Контрольная работа*
| Код |
608875 |
| Дата создания |
2020 |
| Страниц |
22
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 16 ноября в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Содержание работы:
ВВЕДЕНИЕ
1. Основы здорового питания
2. Развитие физических качеств средствами и методами оздоровительных технологий
3. Сбалансированное питание спортсменов
4. Состав рациона питания спортсмена
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Введение
Питание является одним из основополагающих факторов, влияющих на эффективность физических занятий, повышение работоспособности и восполнение мышечной массы, на соотношение затраченной и восстановленной энергии. Рацион спортсмена может и должен быть построен на обычных доступных продуктах питания и составляется согласно общепринятым принципам здорового питания. Потребность в основных макронутриентах и микронутриентах определяется потребностью в энергии, интенсивностью потоотделения и целями наращивания массы тканевых белков.
Эффективность спортивных занятий зависит не только от интенсивности тренировок и режима нагрузок, но и от питания.
При неверно организованном рационе спортсмены не в состоянии достичь желаемых результатов.
Чтобы сформировать корректное меню для мужчины или женщины, которые активно занимаются спортом, потребуется учесть множество факторов.
Цель работы – проанализировать питание при занятиях физкультурно-спортивной деятельностью.
Задачи работы:
1. изучить основы здорового питания;
2. определить развитие физических качеств средствами и методами оздоровительных технологий;
3. охарактеризовать сбалансированное питание спортсменов;
4. изучить состав рациона питания спортсмена.
Фрагмент работы для ознакомления
Контрольная работа по дисциплине "Физическая культура" на тему: "Питание при занятиях физкультурно-спортивной деятельностью"
Тульский государственный университет (ТулГУ)
Работа сдавалась 1 раз
Оценка: Отлично
Список литературы
1. Гуров В.А. Здоровый образ жизни: научные представления и реальная ситуация // Валеология. - 2016. - № 1. – С. 53-56.
2. Дьяченко С.Д. Особенности питания при занятиях спортом // Научное сообщество студентов: междисциплинарные исследования: сб. ст. по мат. XLI междунар. студ. науч.-практ. конф. № 6(41). URL: https://sibac.info/archive/meghdis/6(41).pdf (дата обращения: 01.09.2019).
3. Матюхина З. П. Товароведение пищевых продуктов. - М.: Издательский центр «Академия», 2017. – 320 с.
4. Питание, сохраняющее здоровье // Молодой ученый. — 2016. — № 28.
5. Радченко Л. А. Организация производства на предприятии общественного питания. - М.: Феникс, 2012. – 452 с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
Другие контрольные работы
bmt: 0.00348