Плавание

Содержание.

Введение
1. Свойства воды
2. Техника спортивных способов плавания
2.1. Кроль на груди
2.2. Кроль на спине
2.3. Дельфин
2.4. Брасс
3. Техника стартов
4. Техника поворотов
5. Техника ныряния в длину и глубин
6. Обучение плаванию
7. Основные средства обучения
8. Общая физическаяподготовка
8.1. Развитие силы
8.2 Развитие гибкости
8.2. Развитие быстроты
8.3. Развитие выносливости
8.4. Развитие ловкости
9. Средства и методы тренировки
9. Техническая подготовка
Заключение
Список литературы

Введение.
Формирование правильного навыка плавания возможно в том случае, если учитель в процессе обучения школьников плаванию наиболее целесообразно использует законы взаимодействия че¬ловека с водной средой. За последние годы с помощью объек¬тивных методов исследований проведены экспериментальные работы для определения эффективных путей улучшения техни¬ки и методики обучения плаванию детей и подростков. Резуль¬таты этих исследований использованы в настоящей работе.
Плавание состоит из четырех разделов, которые по¬лучили название спортивного, игрового, прикладного и фигур¬ного (художественного) плавания.
Спортивное плавание содержит различного характе¬ра соревнования по видам и дистанциям, определяемым спе¬циальными правилами. Соревнования проводятся в бассейнах стандартных размеров (25 и 50 м) на дистанциях от 50 до 1500 м, а также на открытых водоемах в виде проплывов на разные расстояния.

оценка зачтено