Средства физического воспитания

Введение
1. Понятие и виды средств физического воспитания
2. Физические упражнения, как ведущее средство физического воспитания
3. Гигиенические факторы
4. Оздоровительно природные факторы
Заключение
Список использованной литературы

1. Понятие и виды средств физического воспитания

Средствами в физическом воспитании называют совокупность предметов, форм и видов деятельности, используемых людьми в процессе воздействия на свою физическую природу с целью ее совершенствования [4, с. 25].
В научной литературе выделяют следующие средства физического воспитания:
1) физические упражнения;
2) оздо­ровительные силы природы;
3) гигиенические факторы. 
На схеме 1 средства физического воспитания показаны более подробно.

Средства физического воспитания

Гигиенические факторы

Физические упражнения

Оздоровительные силы природы

Режим
Питание
Общественная и личная гигиена

Содержание физического упражнения

Форма физического упражнения

Солнце
Воздух
Вода

Схема 1 – Средства физического воспитания

Ряд авторов, кроме названных основных средств физического воспитания, называют ещё и специально изготовленный инвентарь, технические средства и тренажерные устройства [4, с. 29].
...

2. Физические упражнения, как ведущее средство физического воспитания

Физические упражнения — это такие двигательные действия (включая и их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организо­ваны по его закономерностям [1, с. 35].
Слово физическое отражает характер совершаемой работы (в от­личие от умственной), внешне проявляемой в виде перемещений тела человека и его частей в пространстве и во времени. Слово упражнение обозначает направленную повторностъ дей­ствия с целью воздействия на физические и психические свой­ства человека и совершенствования способа исполнения этого действия [1, с. 35].
Таким образом, физическое упражнение рассматривается, с одной стороны, как конкретное двигательное действие, с дру­гой — как процесс многократного повторения.
Эффект физических упражнений определяется прежде всего содержанием.
...

Гигиенические факторы

Физические упражнения

Оздоровительные силы природы

Режим
Питание
Общественная и личная гигиена

Содержание физического упражнения

Форма физического упражнения

Солнце
Воздух
Вода

Схема 1 – Средства физического воспитания

Ряд авторов, кроме названных основных средств физического воспитания, называют ещё и специально изготовленный инвентарь, технические средства и тренажерные устройства [4, с. 29].
Комплек­сное использование этих средств позволяет специалистам по фи­зической культуре и спорту эффективно решать оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи.
Знание полного объема средств физического воспитания позволяет:
• отбирать наиболее эффективные из них для решения тех или иных конкретных задач физического воспитания;
• составлять многообразные сочетания из различных видов средств;
• осуществлять целенаправленную разработку новых комплексов и систем физических упражнений.
...

4. Оздоровительно природные факторы

Оздоровительные силы природы оказывают существенное вли­яние на занимающихся физическими упражнениями. Изменения метеорологических условий (солнечное излучение, воздействие температуры воздуха и воды, изменения атмосферного давления на уровне моря и на высоте, движение и ионизация воздуха и др.) вызывают определенные биохимические изменения в орга­низме, которые приводят к изменению состояния здоровья и работоспособности человека.
Выполнение физических упражнений вызывает приспособительные морфологические и функциональные перестройки организма, что лучше отражается на улучшении показателей здоровья, оказывая лечебный эффект.
В процессе физического воспитания естественные силы приро­ды используют по двум направлениям:
1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благо­приятные условия, в которых осуществляется процесс физичес­кого воспитания. Они дополняют эффект воздействия физичес­ких упражнений на организм занимающихся.
...

Заключение

Таким образом, средствами в физическом воспитании называют совокупность предметов, форм и видов деятельности, используемых людьми в процессе воздействия на свою физическую природу с целью ее совершенствования.
Основными видами средств физического воспитания являются:
1) физические упражнения;
2) оздо­ровительные силы природы;
3) гигиенические факторы. 
Физические упражнения — это такие двигательные действия (включая и их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организо­ваны по его закономерностям.
Физические упражнения являются основным средствам физического воспитания потому, что они позволяют решать все задачи физического воспитания. 
Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы такими возможностями не обладают. Поэтому их следует считать дополнительными средствами, которые должны использоваться в единстве с физическими упражнениями.
...