Теоретико-методические особенности развития скоростно-силовых качеств в киокусинкай

Введение 2
Глава 1. Теоретический анализ научной литературы по проблеме 5
исследования 5
1.1. Общая характеристика каратэ «Киокушинкай» как вида спорта. 5
1.2.Роль скоростно-силовой подготовки школьников на уроках физического воспитания 9
1.3. Биохимические основы скоростно-силовых качеств 14
1.4. Общая характеристика начально-подготовительного этапа обучения каратэ киокусинкай с учетом возрастных особенностей 20
1.5. Развитие скоростно-силовых качеств методом «круговой тренировки» 26
Глава 2. Организация и методы исследования 32
Глава 3. Обсуждение результатов 34
Заключение 36
Список использованных источников и литературы 38

Актуальность исследования. Задачи модернизации российского образования выдвигают новые требования к системе физического воспитания в массовой общеобразовательной школе. Развивающемуся обществу нужны современно образованные, нравственные, предприимчивые люди, которые могут самостоятельно принимать ответственные решения в ситуации выбора, прогнозируя их последствия. Молодежь должна быть способна к сотрудничеству, мобильности, обладать динамизмом и развитым чувством ответственности за судьбу страны. Данные задачи должны решаться в контексте цели образовательной области "физическая культура". Целью образования по предмету "физическая культура" в общеобразовательной школе является научить обучающихся формам и методам активного (деятельностного) использования ценностей физической культуры и спорта для формирования и совершенствования своего физического, духовного и нравственного здоровья, воспитания у школьников патриотического осознания его значимости для обретения национального достоинства, безопасности и процветания России [5,24].
Решить сложные задачи физического воспитания молодого поколения в рамках сложившейся традиционной системы достаточно сложно. Социально-педагогический мониторинг "Здоровье и поведение школьников", проведенный в 12 регионах России, показал, что только 20,7% мальчиков и 10,3% девочек очень высоко оценивают свою физическую подготовленность, 10,6% опрошенных мальчиков и 13,4% девочек считают, что они обладают очень хорошей фигурой. Выявлен низкий показатель оценки учащимися своих спортивных достижений 15,0% мальчиков и 8,8% девочек оценивают их как превосходные. В то же время была выявлена и низкая самооценка школьниками своего физического здоровья. Вполне счастливыми ощущают себя около 1/3 опрошенных школьников (37,2%), оценивают свое здоровье как превосходное 9,8% опрошенных девочек и 21,2% мальчиков. Очень низкий процент детей (не более 6% опрошенных) оценивают свои школьные успехи как превосходные. Полученные данные и практика физического воспитания доказывают необходимость усиления социализирующих функций образовательного процесса. В начале 90-х годов была высказана идея широкого привлечения средств спорта к процессу обязательного физического воспитания [1,5].
Суть идеи заключается в адаптации высоких спортивных технологий, хорошо зарекомендовавших себя в большом спорте, к повышению эффективности школьного физического воспитания. Это актуализирует возможность использования спорта в целях воспитания и социализации учащихся общеобразовательных школ. Спорт, создающий ценности спортивной культуры, всегда был мощным социальным феноменом и средством успешной социализации. Об этом свидетельствует жизненный путь многих выдающихся спортсменов [16,4].
В 2010 году решением Министерством образования и науки Российской Федерации были внесены изменения в базисный учебный план для образовательных учреждений, для введения третьего часа по физической культуре.
Оздоровительный потенциал базовых видов спорта и прикладных физических упражнений:
- оздоровительные основы лыжного спорта,
- оздоровительные основы легкой атлетики,
- подвижные или спортивные игры с оздоровительной направленностью.
- Спортивная гимнастика.
- Каратэ, УШУ.
Образовательные учреждения выбирает один из предложенных разделов и реализует его [2].
Обсуждая эффективность разных вариантов организации учебного процесса, можно утверждать, что восточные единоборства в системе физического воспитания повышают заинтересованность учащихся в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и ведении здорового образа жизни.
Методы тренировки каратистов гармонично развивают человека, делают его сильным, ловким, выносливым и смелым, укрепляют дух и волю. Значительно снижаю уровень агрессивности у детей и подростков, каратэ помимо крепкого здоровья даёт им надёжные навыки самообороны.
Динамические и статические упражнения каратэ положительно влияют на подвижность суставов, развивают связочный аппарат, увеличивают мышечную силу, повышают выносливость организма. Специальное выполнение дыхательных упражнений обеспечивает массаж внутренних органов и улучшает кровообращение. Отработка уходов, блоков, ударов помогает развить быстроту движений, реакцию, ловкость и координацию. Благотворное влияние на нервную систему оказывает способность сосредоточивать внимание при выполнении приёмов [5,11].
Цель данной работы – изучить теоретико-методические особенности развития скоростно-силовых качеств в киокусинкай.
Для достижения поставленной цели в работе нужно решить следующие задачи:
1. Провести литературный обзор
2. Исследовать развитие скоростно-силовых качеств в киокусинкай у школьников 7 классов.
Предмет исследования –особенности развития скоростно-силовых качеств в киокусинкай.
Объект исследования – скоростно-силовые качества в киокусинкай.
Объем и структура работы. Работа состоит из введения, 3 глав, заключения, библиографического списка.

Каратэ «Киокушинкай» - это восточный вид единоборств, который пришел к нам из Японии. Из этой же страны к нам попали другие стили каратэ: Вадарю, Годзюрю, Шотокан и прочие направления. Вместе с каратэ пришли борьба Сумо, Дзюдо, Айкидо, Джиу-джитсу. Из других государств появились следующие единоборства: Муай-тай, Капоэйра, Пенчак-силат, Тхэквандо, Ушу. Киокушинкай каратэ является одним из наиболее известных и распространённых в мире стилей каратэ. Он создан в середине XX века в Японии выдающимся мастером Масутацу Ояма (1923-1994г.г.).
В СССР Киокушинкай каратэ официально был зарегистрирован в 1976 году. Но в 1982 году каратэ было закрыто. В тот период А.И.Танюшкин совместно с В.П.Фоминым проделали большую работу по систематизации стиля. Были подготовлены методические разработки и опробованы в некоторых клубах. В это время центр развития Киокушинкай в СССР был перенесен в Свердловск и Хабаровск.