Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
Код |
588547 |
Дата создания |
2022 |
Страниц |
33
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 9 сентября в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1 УТОМЛЕНИЕ И ЕГО КВАЛИФИКАЦИЯ 5
1.1 Характеристика понятия утомления 5
1.2 Классификация утомления 8
1.3 Переутомление 12
2 ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗМА В ПЕРИОД УТОМЛЕНИЯ 15
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 19
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 21
Введение
Проблема. К утомлению может привести ряд факторов. Мы часто ощущаем утомление, но отмахиваемся от неприятных ощущений. Мы не задумываемся о том, что утомление может привести к ряду опасных заболеваний, не говоря уже о постоянном стрессе и чувстве подавленности, которое значительно ухудшает качество жизни. Риск ухудшения здоровья возникает в том случае, если человек чувствует усталость более 24 часов в неделю, при этом вероятность заболеваний у женщин выше, чем у мужчин – 50% и 30% соответственно.
Актуальность. Длительное время ученые считали утомление отрицательным явлением, неким промежуточным состоянием между здоровьем и болезнью. Немецкий физиолог М. Рубнер в начале XX в. высказал предположение, что человеку отпущено на жизнь определенное число калорий. Поскольку утомление является «расточителем» энергии, оно ведет к сокращению жизни. Некоторым приверженцам этих взглядов даже удалось выделить из крови «токсины усталости», сокращающие жизнь. Однако время не подтвердило этой концепции.
Уже в наши дни академик Г.В. Фольборт провел убедительные исследования, показавшие, что утомление является естественным побудителем процессов восстановления работоспособности. Здесь действует закон биологической обратной связи. Если бы организм не утомлялся, то не происходили бы и восстановительные процессы. Чем больше утомление (конечно, до определенного предела), тем сильнее стимуляция восстановления и тем выше уровень последующей работоспособности. Важно и то, что в период восстановления происходит «текущий ремонт» органов и тканей, усиливаются процессы регенерации, заживления ран. Все это говорит о том, что утомление не разрушает организм, а поддерживает его. Подтверждением этого вывода являются исследования и советского физиолога профессора И.А .Аршавского, в ходе которых было установлено, что физические нагрузки не сокращают, а, наоборот, увеличивают продолжительность жизни.
Причинами утомления могут быть: потеря энергетических сил организма из-за неправильного питания, нервное напряжение, длительная или чрезмерная физическая нагрузка, недосыпание. Утомление может привести к различным заболеваниям нервной системы, обострению сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, желудочно-кишечного тракта, снижению иммунитета.
Проблема усталости и утомляемости крайне опасна, так как может вызвать сильный невроз, эмоциональное выгорание на работе, а как следствие приобрести синдром хронической усталости, что вылечить самостоятельно будет практически невозможно.
Цель. Изучить процесс утомления при физической и умственной работе.
Задачи:
1) Раскрыть понятие утомления.
2) Рассмотреть особенности состояния организма в период утомления.
Фрагмент работы для ознакомления
По всей работе ссылки или подстрочные или в квадратных скобках (в разных работах по разному)
Работа прошла проверку по системе ЕТХТ, но пройдет и по системе -antiplagiat.ru, -Антиплагиат ВУЗ- (http://rane.antiplagiat.ru/ и др. тому подобные), -ЕТХТ (и документом и текстом), Руконтекст, проходит и польский СТРАЙК и plagiat.pl, новую систему СКОЛКОВО (самая последняя версия АП ВУЗ)
Список литературы
1. А.А. Каменский. Физиология человека. Просто о сложном. Изд-во ВАКО, 2018. – 400 с.
2. Алхасов, Д.С. Теория и история физической культуры [Текст]: учебник и практикум для академического бакалавриата / Д.С. Алхасов. – Москва: Издательство Юрайт, 2018. – 191 с.
3. Караулова, Л.К. Физиология физического воспитания и спорта [Текст] / Л.К. Караулова, Н.А. Красноперова, М.М. Расулов.– М.: Академия, 2012. – 293 с.
4. Кузнецов, В.С., Колодницкий Г. А. Физическая культура [Текст]: Учебник. М.: КноРус, 2020. – 256 с.
5. Попов, С.Н. Лечебная физическая культура [Текст]: Учебник / С.Н. Попов. - М.: Academia, 2019. – 96 c.
6. Стриханов, М.Н. Физическая культура и спорт в вузах [Текст]: учебное пособие / М. Н. Стриханов, В. И. Савинков. – 2-е изд. – Москва: Издательство Юрайт, 2018. – 160 с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00453