Воспитание физических качеств на примере лёгкой атлетики

Введение ………………………………………………………………………3
1.Средства физического воспитания старших школьников ………………5
1.1 Понятие о средствах физического воспитания …………………………5
1.2 Классификация физических упражнений ……………………………...7
1.3 Факторы, определяющие воздействие физических упражнений …..10
2. Развитие физической подготовленности детей старшего школьного возраста ……………………………………………………………………………..12
2.1 Анатомо-физиологические особенности девушек и юношей 15-17 лет…………………………………………………………………………………... 12
2.2 Контроль физической подготовленности ……………………………..14
2.3 Влияние легкоатлетических упражнений на организм подростков и юношей ……………………………………………………………………………..20
2.4 Развитие физических качеств у учащихся старшего школьного возраста средствами легкой атлетики …………………………………………...22
Заключение …………………………………………………………………..27
Список использованной литературы ………………………………………29

На современном этапе развития нашего общества требуется воспитание нового человека, в котором органически сочеталось бы духовное богатство, моральная чистота и физическое совершенство.
Никогда за всю историю общества движение не было столь необходимым человеку, как в наши дни. Исключительный интерес к этой проблеме определяется в первую очередь, тем, что возможности человеческого организмы огромны, а реализовать их не всегда удается. И наиболее доступным средством увеличения потенциала здоровья, как считают ученые, является именно занятия легкой атлетикой.
Тема данной курсовой работы: «Особенности физической подготовленности учащихся старшего школьного возраста средствами легкой атлетики» актуальна, т. к. легкая атлетика - один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу, бег, прыжки, метания. В современной спортивной классификации насчитывается свыше 60 разновидностей легкоатлетических упражнений. Ходьба и бег должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
В наш век проникновения во все сферы деятельности научно-технического прогресса становится в высшей степени актуальным. Малоподвижный образ жизни делает организм человека беззащитным при развитии различных заболеваний. Особенно тревожно обстоит с этим дело у детей старшего школьного возраста. Например, ожирением страдает каждый десятый ребёнок. Для того, чтобы дети росли здоровыми необходимо правильное физическое воспитание, а также соблюдение здорового образа жизни.
Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Легкоатлетические упражнения способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья людей. Легкая атлетика — часть государственной системы физического воспитания. Легкоатлетические упражнения входят в программу физического воспитания школьников, учащихся всех типов учебных заведений, в тренировочный процесс во всех видах спорта, в занятия физической культурой людей всех возрастов.
Благодаря легкоатлетическим упражнениям ребенок учится правильным двигательным навыкам ходьбы, бега, прыжков, преодоления препятствий и т.д., необходимых ему в повседневной жизни. Развивается ловкость, быстрота, сила и выносливость, точность и красота движений. Кроме этого, занятия являются хорошей профилактикой различных заболеваний опорно-двигательной системы (плоскостопие, искривление ног, нарушение осанки, сколиоза), дыхательной и сердечнососудистой системы, благотворно влияют на обменные процессы, повышают защитные силы организма.
Немаловажно и то, что многие упражнения не требуют специального дорогостоящего оборудования и могут выполняться на простых площадках и на местности. Таким образом, средства легкой атлетики легкодоступны, и необходимы для нормального функционирования всех систем организма.
В этой работе освещаются вопросы влияния занятий легкой атлетики на физическое развитие старшего школьного возраста. Цель данной работы – выявить влияние занятий легкой атлетикой на развитие физической подготовленности учащихся старшего школьного возраста. В рамках поставленной цели решаются следующие конкретные задачи:
1. Выявить мнение специалистов в вопросах развития физической подготовленности учащихся старшего школьного возраста.
2. Определить основные средства легкой атлетики для повышения уровня физической подготовленности учащихся.
3. Определить наиболее эффективные методы оценки физической подготовленности учащихся старшего школьного возраста.

Введение ………………………………………………………………………3
1.Средства физического воспитания старших школьников ………………5
1.1 Понятие о средствах физического воспитания …………………………5
1.2 Классификация физических упражнений ……………………………...7
1.3 Факторы, определяющие воздействие физических упражнений …..10
2. Развитие физической подготовленности детей старшего школьного возраста ……………………………………………………………………………..12
2.1 Анатомо-физиологические особенности девушек и юношей 15-17 лет…………………………………………………………………………………... 12
2.2 Контроль физической подготовленности ……………………………..14
2.3 Влияние легкоатлетических упражнений на организм подростков и юношей ……………………………………………………………………………..20
2.4 Развитие физических качеств у учащихся старшего школьного возраста средствами легкой атлетики …………………………………………...22
Заключение …………………………………………………………………..27
Список использованной литературы ………………………………………29