Организация учебно-тренировочного процесса в сфере фитнес-услуг

Введение 3
Глава 1. Теоретико-методические основы занятий фитнесом 5
1.1.История и эволюция фитнеса 5
1.2. Место фитнеса в системе физкультурно-оздоровительных занятий девушек 12
Глава 2. Опытно – экспериментальное обоснование занятий фитнесом девушек в тренажерном зале……………………………………………………25
2.1. Организация и методика исследования занятий фитнесом девушек в тренажерном зале 25
2.2. Результаты исследования и их обсуждение 30
Заключение 45
Список литературных источников 47

1.1.История и эволюция фитнеса

История фитнеса, как огромного пласта человеческой культуры, берет свое начало с глубокой древности. Пожалуй, родиной «доисторического фитнеса» можно считать Древнюю Грецию, где занятия спортом и культ здорового тела, были возведены в ранг искусства. Древнегреческий врач Гиппократ, регулярные физические нагрузки, наряду с правильным питанием, т.е. здоровый образ жизни, считал залогом здоровья и долголетия. Под девизом «В здоровом теле, здоровый дух», в греческие гимнастирии, которые были оснащены спортивными залами, салонами красоты, массажными залами, термами, комнатами отдыха, приходили для физических занятий и активного отдыха великие философы и поэты античности - Платон, Софокл, Эврипид. Родина Олимпийских игр - Древняя Греция создала культ здорового тела[3].
В средние века античные принципы физического и духовного развития были преданы забвению, стали меньше уделять время уходу за телом, отменялись занятия физической культурой в учебных заведениях.
...

1.2. Место фитнеса в системе физкультурно-оздоровительных занятий девушек

Принципы физического воспитания конкретизируются, в частности, в физкультурно-оздоровительных технологиях, которые в настоящее время интенсивно развиваются. Технологии объединяют в себе как применение средств физического воспитания в оздоровительных целях, так и научную дисциплину, которая разрабатывает и совершенствует базовую методику физкультурно-оздоровительного процесса.
На практике физкультурно-оздоровительные технологии в физическом воспитании проявляются в виде различных фитнес - программ, которые выражают основное содержание деятельности физкультурно-оздоровительных групп (ФОГ), созданных на базе физкультурно-спортивных организаций, а также персональных фитнес – занятий[10].
...

2.1. Организация и методика исследования занятий фитнесом девушек в тренажерном зале

В ходе работы использовались следующие методы исследования: теоретический анализ научно-методической литературы, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Анализ научно-методической литературы осуществлялся в процессе исследования литературных источников, методических пособий, нормативных документов, протоколов соревнований и сети интернет.
Материалы изучения литературы способствовали постановке цели и задач, подбору методов исследования. Научная литература по смежным дисциплинам была использована для обоснования применяемых методик, статистической обработки полученных экспериментальных данных и их обсуждения.
В процессе работы было изучено 25 литературных источников.
...

2.2. Результаты исследования и их обсуждение

Проведя подробный анализ научно-методической литературы, мы пришли к выводу о том, что на практике тренировочный процесс девушек можно сделать более эффективным. Это позволит существенно повысить уровень физических кондиций и целенаправленно воздействовать на телосложение в направлении его коррекции.
В рамках нашего исследования мы остановились на вопросах организации и методики тренировочного процесса девушек в возрасте 18-25 лет, занимающихся в тренажерном зале
Эксперимент проводился 3 месяцев с февраля по апрель 2018 года в тренировочном процессе девушек на базе тренажерного зала «Атлетика», где использовался базовый комплекс из тренажерного зала.
Главной задачей первого этапа исследования являлось выявление уровня общей физической подготовленности, физического развития и антропометрии девушек в возрасте 18-25 летнего возраста.
...

Заключение

Изучению состояния проблемы силовой подготовки девушек, занимающихся фитнесом в тренажерном зале, по данным литературы и других источников информации, посвящена первая глава данной работы, в которой мы рассматриваем место фитнеса в системе физкультурно-оздоровительных занятий девушек. Здесь же выявляются организационно – методические особенности индивидуализации силовой тренировки у девушек 18-25 летнего возраста, занимающихся в тренажерном зале с учетом их уровня физической подготовленности.
Экспериментальное обоснование разработанных организационно – методических характеристик проведения занятий по силовой подготовке девушек, занимающихся фитнесом в тренажерном зале и разработанные нами методические рекомендации, описаны во второй главе (педагогический эксперимент).
...