Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
| Код |
588082 |
| Дата создания |
2023 |
| Страниц |
30
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 19 декабря в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ 5
1.1 Виды и значение физической подготовки юношей 15-17 лет занимающихся футболом 5
1.2 Особенности организма юных футболистов в возрасте 15-17 лет 8
1.3 Особенности тренировочных занятий направленных на развитие скоростно-силовых качеств 17
2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 21
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ АНАЛИЗ 25
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 28
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 30
Введение
Данная тема работы актуальна, поскольку одно из ведущих физических качеств - скоростно-силовая способность. В базовых видах спорта, включенных в программу по физической культуре для общеобразовательных школ, в частности, в спортивных играх и легкоатлетических упражнениях, данное физическое качество является ведущим. Следует отметить, что ряд авторов указывают на необходимость развития скоростно-силовых способностей для гармоничного формирования организма человека. Организационно-методические основы развития скоростно-силовых способностей предполагают использование определенных средств и методов физического воспитания (общеподготовительные упражнения и упражнения из базовых видов спорта) и спортивной тренировки (специально-подготовительные упражнения и упражнения избранной спортивной специализации). Также следует учитывать определенные методические рекомендации по применению упражнений скоростносилового характера, например, обязательное использование после скоростно-силовых упражнений, особенно на взрывную силу, двигательных действий растягивающего характера. При оценке уровня развития данного физического качества целесообразно дифференцировать контрольные упражнения (тесты).
Цель исследования - совершенствование учебно-тренировочного процесса с целью развития скоростно-силовых качеств у юношей 15-17 лет занимающихся футболом.
Объект исследования - процесс физической подготовки футболистов 15-17 лет.
Предмет исследования - нетрадиционные средства и методы развития общей физической подготовки футболистов 15-17 лет.
Задачи исследования:
1. Проанализировать и раскрыть характеристику физической подготовки.
2. Рассмотреть кроссфит как нетрадиционное средство и метод развития физической подготовки.
3. Разработать и экспериментально проверить эффективность методики кроссфит в физической подготовке футболистов 15-17 лет.
Гипотеза исследования - предполагается, что разработанная методика кроссфит для развития физических качеств позволит повысить эффективность учебно-тренировочных занятий футболистов 15-17 лет.
Фрагмент работы для ознакомления
1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ
1.1 Виды и значение физической подготовки юношей 15-17 лет занимающихся футболом
Основой специфического содержания спортивной тренировки является физическая подготовка юных спортсменов. Данный процесс воспитания физических способностей, необходим деятельности спортсмена.
Физическую подготовку неразрывно связывают с улучшением общего уровня функциональных возможностей организма человека, разносторонним физическим развитием, укреплением здоровья юных спортсменов.
Предпосылкой для выбора специализации в спорте могут послужить некоторые природные данные, различный уровень физического развития, который может являться результатом регулярных занятий бегом, плаванием, лыжами, подвижными и спортивными играми, а также профессиональными занятиями [21].
При недооценке физической подготовленности спортсмена может произойти его «однобокое» развитие и как неизбежный итог неустойчивые спортивные результаты и в дальнейшем прекращение какого-либо спортивного роста. Как уже было выше сказано физическая подготовка делится на общую и специальную. К общей физической подготовке школьника относится направленность на разностороннее развитие физических способностей. С помощью нее повышается уровень различных функциональных возможностей организма, посредством выработки общей работоспособности, стимуляция развития выносливости, силовых и скоростно-силовых качеств, координационных способностей и др.[22].
Список литературы
1. Арнис, В.Р. Развитие мощности работы у человека при тренировке силы / В.Р. Арнис.- Москва: ФиС, 2016. - 80 с.
2. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - Москва: ФиС, 2016. - 134 с.
3. Бальсевич, В.К. Онтокинезиология человека / В.К. Бальсевич. - СПб: Питер, 2016. - 124 с
4. Богуславский, В.Г. Методика сопряженного развития специальной выносливости и технического совершенствования юных футболистов / В.Г. Богуславский. - Киев, 2016. - 11 с
5. Горюнов, А.И. Особенности становления спортивного мастерства футболистов / А.И. Горюнов, А.А. Гужаловский. - М.: Физкультура и спорт, 2016. 181 с.
6. Губа, В.П. Прогнозирование двигательных способностей и основ ранней ориентации в спорте / В. П. Губа. - М.: Олимпия-пресс, 2015. - 194 с.
7. Дегтярев, И.П. Совершенствование структуры тренировочных средств футболистов олимпийского резерва / И.П. Дегтярев, А.В. Гаськов. - М.: Физкультура и спорт, 2016. - 40 с.
8. Дегтярев, И.П. Планирование структуры средств тренировки на предсоревновательном этапе подготовки юных футболистов / И.П. Дегтярев, К.Н. Копцев, А.В. Гаськов. - М.: Физкультура и спорт, 2016. - 56 с.
9. Дергунов, Н.И. Специальная подготовка и комплексный контроль в единоборствах / Н.И. Дергунов, О.В. Ендропов, А.А. Калайджян. - Новосибирск: Изд-во НГПУ, 2015. - 250 с.
10. Джероян, Г.О. Предсоревновательная подготовка футболистов / Г.О. Джероян, Н.А. Худадов. - М.: Физкультура и спорт, 2016. - 320 с.
11. 3ациорский, В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. - М.: Физкультура и спорт, 2016. - 280 с.
12. Зимкин, Н.В. Физиологическая характеристика мышечной силы, скорости движений, выносливости и ловкости / Н.В. Зимкин. - М.: Книга, 2016. - 440 с.
13. Ким, В.В. Методика тренировки и оценки специальной выносливости школьника / В.В. Ким. - Свердловск: Ника, 2016. - 97 с.
14. Клевенко В.М. Специальная физическая подготовка футболистов / В.М. Клевенко. - М.: Физкультура и спорт, 2016. - 76 с.
15. Копцев, К.Н. Нормативы оценки общей физической подготовленности футболистов-юниоров / К.Н. Копцев. - М.: Физкультура и спорт, 2016. - 35 с.
16. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник / Ю.Ф. Курамшин. - М.: Советский спорт, 2015. - 464 с.
17. Лаптев, А.П. Критерии эффективности тренировочной деятельности футболистов / А.П. Лаптев. - М.: Физкультура и спорт, 2016. - 128 с.
18. Лаптев, А.П. Управление тренированностью футболистов / А.П. Лаптев, В.М. Лавров, П.А. Левитан. - М.: Физкультура и спорт, 2016. - 156 с.
19. Мансур, Х. Исследование взаимосвязи показателей уровня мастерства, ОФП, СФП и антропометрии у футболистов разных весовых групп / Мансур Хамда, Калмыков Е.В. - М.: РГАФК, 2015. - 157 с.
20. Радчич И. Ю., Курашвили В. А. Опыт государственно-частного партнерства в сфере детско-юношеского спорта. // По материалам сборника Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Физическая культура и спорт, в основе сберегающих технологий». Москва. - 2014 г. С - 29-33.
21. Филимонов, В.И. Современная система подготовки футболистов / В.И. Филимонов. - М.: ИНСАН, 2015. - 201 с.
22. Чудинов, В.А. Физическая подготовка начинающего школьника / В.А. Чудинов. - М.: ФиС, 2016. - 162 с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00487