Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
| Код |
587675 |
| Дата создания |
2021 |
| Страниц |
38
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 5 ноября в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Введение 3
Глава 1. Обзор литературы 6
1.1. Основа и закономерности тренировочного процесса баскетболистов 6
1.2. Особенности скоростно-силовой подготовки баскетболистов юношеского возраста 9
1.3. Подходы к подготовке баскетболистов в условиях общеобразовательной школы 13
Глава 2. Организация и методы исследования 20
Глава 3. Обсуждение результатов 24
Заключение 32
Список литературы 34
Приложение 38
Введение
Актуальность. Игровая деятельность баскетболистов во многом зависит от уровня развития скоростно-силовой подготовленности, являющейся основой специальной физической подготовки и оказывающей существенное влияние на эффективность выполнения технико-тактических действий [4].
Общепринятыми средствами добиться требуемых сдвигов в скоростносиловой подготовленности спортсменов становится все труднее, так как тренировочные упражнения часто не позволяют обеспечить такую мощность работы мышц, которую они развивают при взаимодействии с внешней средой в ходе соревновательной деятельности. Подведение баскетболистов к состоянию спортивной формы может быть решено только на основании правильно построенной системы тренировок, которая будет способствовать сопряженному развитию скоростно-силовых способностей и рационализации техникотактических действий, а также их качественной реализации в соревновательной деятельности [16].
В связи с этим актуальным является разработка и внедрение в тренировочный процесс баскетболистов комплекса упражнений позволяющий интенсифицировать процесс их подготовки, направленный на эффективное развитие скоростно-силовых способностей и применение методических приемов, обеспечивающих их качественную реализацию в соревновательной деятельности.
Целью работы явилось изучение эффективности использования комплекса мероприятий, основанных на чередовании технико-тактических действий и специальной физической подготовки, в тренировочном процессе баскетболистов 16-17 лет с целью развития скоростно-силовых качеств.
Задачи исследования:
1. Определить особенности скоростно-силовой подготовки баскетболистов 16-17 лет.
2. Разработать комплекс упражнений, направленный на чередование техникотактических действий и специальной физической подготовки, а так же комплекса упражнений скоростно-силовой направленности.
3. Определить эффективность разработанных мероприятий по результатам контрольных упражнений и игровой деятельности.
Объект исследования: тренировочный процесс в группе баскетболистов 16-17 лет в условиях общеобразовательной школы.
Предмет исследования: совершенствование скоростно-силовых способностей баскетболистов 16-17 лет на основе разработанного чередования технико-тактических действий и специальной физической подготовки на занятии.
Методы исследования:
1. Педагогическое тестирование.
2. Педагогический эксперимент.
3. Анализ результатов
Гипотеза: процесс развития скоростно-силовых способностей баскетболистов юношеского возраста будет эффективным при соблюдении ряда условий:
- в тренировочный процесс необходимо включить интервальный метод, предполагающий чередование технико-тактической подготовки и специальной физической подготовки скоростно-силовой направленности в подготовительной и основной частях занятия по 10 минут (2 мин., 3 мин., 2 мин., 3 мин., интервал 2 мин.- технико-тактическая подготовка (ТТП) и интервал 3 мин специальная физическая подготовка (СФП));
- комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых способностей должен включать в себя разновидности передач с набивным мячом (2,5 кг), разновидности выпрыгиваний и перепрыгиваний; сгибаний и разгибаний рук на время; упражнений для мышц брюшного пресса на время; ускорений с различными видами отягощений.
Новизна: разработан комплекс упражнений на совершенствование скоростно-силовых способностей баскетболистов и чередование во время занятия ТТП и СФП скоростно-силовой направленности в структуре тренировочного занятия.
Практическая значимость. Разработка и внедрение комплекса упражнений позволяет повысить эффективность скоростно-силовой подготовки в тренировочном процессе баскетболистов 16-17 лет, сократить время предсоревновательной подготовки и добиться более высоких показателей в соревновательной деятельности.
Фрагмент работы для ознакомления
Современный баскетбол - это атлетическая игра и требования, предъявляемые к баскетболистам, самые высокие. Чтобы достичь высокого технико-тактического мастерства, спортсмену, прежде всего, необходим высокий уровень развития физических качеств [25].
Рассматривая проблему рационализации структуры тренировочного процесса в баскетболе, указывает, что существует проблема, требующая анализа системы спортивной тренировки, ее периодизации, исследования и выбора средств тренировки, а также управления состоянием тренированности спортсменов [13].
Спортивное совершенствование - это индивидуально протекающий процесс повышения функциональной дееспособности человеческого организма с целью достижения высоких результатов в спорте. Осуществляется в единстве двух его форм - спортивной тренировки и спортивных состязаний.
Список литературы
1. Артамонова А.А. Об изменении значения понятия «физическое воспитание» [Текст] / А.А. Артамонова, Ф.И. Собянин, В.В. Сокорев // Здоровое поколение - основа качественного образования: материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Ульяновск: УлГУ, 2009. - С. 11-14.
2. Битко С.Н., Окипняк В.Г., Фойгт В.В., Маслов В.Н. Использование эфирного масла лаванды (ЭМЛ) в тренировочной деятельности баскетболистов с целью влияния на адаптацию к физическим нагрузкам // Тезисы докладов VIII совещания по проблеме фитонцидов. - К.: "Наукова думка", 2012. - С.94-95.
3. Бондарь А.Н. Учись играть в баскетбол / А.Н. Бондарь. - Минск, 2006.- 110с.
4. Василевский Д.К. Методика использования восстановительных мероприятий в предсоревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования. Автореф. .к.п.н., - Волгоград, 2009 - с 23.
5. Вуден Д. Современный баскетбол. - М: Физкультура и спорт, 2006. -
256 с.
6. Гомельский А.Я. Баскетбол: секреты мастерства: 1000 баскетбольных упражнений. - М., 2006.
7. Губа Д.В. Развитие скоростно-силовых способностей на секционных занятиях баскетболом // Физическая культура в школе. - 2012.- № 5. С. 58-59.
8. Дубровский, В.И. Биомеханика [Текст]: Учебник для средних и высших учебных заведений/ В.И. Дубровский, В.Н. Федоров. - М.: ВЛАДОСПресс, 2008.- 672 с.: ил.
9. Дубчак В.А. Повышение эффективности игровой деятельности баскетболистов на этапе спортивного совершенствования / В.А. Дубчак, Н.А. Букреева, С.Н. Валеева // Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии: материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Кемерово: Кузбассвузиздат, 2013. - С. 211-213.
10. Елевич С.Н. Управление спортивной формой баскетболистов высокой квалификации // Теория и практика физической культуры, 2006. - № 6. - с.43.
11. Еремин Е.В. О прыгучести баскетболистов в различных видов прыжков. // Теория и практика физической культуры, 2006. - № 12. - с.38.
12. Железняк Ю.Д. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, Ю.М.Портнов, В.П.Савин, А.В.Лексаков; Под ред. Ю.Д.Железняка, Ю.М.Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия»,- 520 с.
13. Запорожанов Ст. А., Платонов В. Н., Келлер В. С. и др. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов / Под ред. Ст. А. Запорожанова. - К: Здоровье, 2007. - 192 с.
14. Иванов Ст. Ст. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. - М: Физкультура и спорт, 2010. - 256 с.
15. Канатов А.В, Г.Д. Бабушкин, Е.Г. Бабушкин. Исследование спортивной мотивации юных баскетболистов //Проблемы совершенствования Олимпийского движения, физической культуры и спорта в Сибири /Материалы науч.- практ. конф. Омск: и бГУФК, 2013.
16. Корнеев, Р.А. Организация атлетической подготовки квалифицированных баскетболистов на этапах макроцикла: Дисс.. .канд.пед.наук / Р.А. Корнеев. - Малаховка, 2012. - 124с.
17. Кретов, Ю.А. Основные направления совершенствования процесса подготовки баскетболистов в условиях вуза [Текст] /Ю.А. Кретов // Современные проблемы физической культуры и спорта: Материалы XII научной конференции. - Хабаровск: Изд-во ДВГАФК, 2009. - С. 91 - 94
18. Курамшин Ю.Ф.Теория и методика физической культуры: Учебник / Под. Ред. Проф. Ю.Ф. Курамшина. - 4-е изд., стереотип. - М.: Советский спорт, - 464с.
19. Кучкин С.Н. Физиология человека: Учебник для вузов физической культуры и факультетов физического воспитания педагогических вузов / Под ред. С.Н. Кучкина, С.А. Бакулина, В.М. Ченегина. М.: Физкультура, образование и наука, 2011. - 492 с.
20. Мухаев С.В. Анализ состояния физической, технической и тактической подготовленности баскетболисток, выпускниц ДЮСШ // Сборник материалов XXVI Междунар. науч.-практ. конф.: «Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения» / Под общ. ред. С.С. Чернова. - Новосибирск: Изд-во НГТУ, 2012. - С. 331-334.
21. Нестеровский Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения: Учеб.пособие для студентов высш.пед.учебн.заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2014. - 336 с.
22. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки / В.Н. Платонов. - Киев: Высшая школа, . 2006. - 79 с
23. Родионова А. Г. Особенности специальной физической подготовки баскетболисток в подготовительном периоде [Текст] / А.Г. Родионова // сборник научных статей выпуск 6 том 2 Вестник УГТУ - УПИ №10 (81) серия «Образование и воспитание. Экономика и управление физической культуры и спорта».- Екатеринбург: Изд-во ГОУ ВПО УГТУ - УПИ, 2006. - С. 128-132.
24. Румянцева Э.Р. Взаимосвязи между гормональной и иммунной системой при долговременной адаптации организма женщин к скоростносиловым воздействиям в тяжёлой атлетике (системно-синергетический и функциональный подход): Автореф. докт. дис. / Э. Р. Румянцева. - Челябинск, 2006. - 50 с.
25. Скворцова, М.Ю. Методика проведения занятий по физической подготовке баскетболистов: учебное пособие / М.Ю. Скворцова. - Кемерово, Изд- во ГУ КузГТУ, 2013. - 112с.
26. Сологуб Л.Н. Предстартовая разминка в спорте высших достижений /Л.Н. Сологуб// Современный Олимпийский и Паралимпийский спорт и спорт для всех: матер, конф. XII Междунар. науч. конгресса. -М.: Физическая культура, 2008. — Т. 1.-С. 214-215.
27. Сысоев, А.В. Технология обучения юных баскетболистов приемам игры в баскетбол / А.В. Сысоев, В.И. Сысоев, Е.В. Суханова // Сборник научных статей / Воронежский гос. пед. ун-т. - Воронеж, 2012. - С. 23-30.
28. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - 2-е изд., испр. и доп. - М.: Издательский центр «Академия», 2011.- 480 с.
29. Чернов C.B. Инновационные технологии подготовки профессиональных команд (монография). - М.: AHO «Школа «Премьер»», 2006. - 269 с.
30. Шутенкова Е.В., Бондарь А.И. Стретчинг в современном баскетболе // Научные труды НИИ физической культуры и спорта Республики Беларусь: Сб. науч. тр. - Мн., 2010. - Вып. 4. - С. 14-21.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00428