Сравнительный анализ современных методов развития быстроты

Введение 3
Определение быстроты и основные понятия, связанные с данной характеристикой человека 4
Особенности тренировки быстроты 7
Достоинства и недостатки применяемых методов 10
развития быстроты 10
Заключение 14
Список источников 15

В современных условиях одной из наиболее значимых проблем в фи-зическом воспитании и спорте является проблема физических или двига-тельных способностей. Данная проблема актуальна для всестороннего вос-питания личности, так как связана с целым комплексом проблем: подготов-кой учащихся к взрослой жизни, выбором профессии в соответствии со склонностями и способностями, ориентацией и отбором для занятий опре-деленными видами спорта. Поэтому разрабатываемый учебный процесс в общеобразовательных школахдолжен предусматривать создания основ ба-зовой физической подготовки, формирование необходимого фонда двига-тельных умений и навыков, достижение всестороннего гармонического раз-вития.
Согласно современным представлениям быстрота эта специфическая двигательнаяактивность человеческого организма к повышению скорости движения, которая выполняется в результате отсутствия внешнего сопро-тивления, а также является сложной работой координации мышц. С точки зрения физиологического развития быстрота, связана, во-первых со скоро-стной реакцией нервных процессов, которые является высоко функциональ-ным свойством центральной нервной системы человека[5].
В своей жизни человек отводит достаточно большое место двигатель-ным действиям. Основными действиями, являются реакции на движущиеся объекты и реакции на выбор. Поэтому быстрота реакции зависит в основном от типа нервной системы и наследуемых признаков, которые возможно изменить в результате развития с использованием физической нагрузке, а также с использованием игр подвижного характера.
Поэтому основа быстроты как физического качества представляет со-бой элементы как сила и подвижность нервных процессов, которые возмож-но совершенствоваться под влиянием занятий физическими упражнениями и играми [1].

При подведении итогов по изучению данной темы хотелось бы отме-тить следующее, что быстрота с точки зрения двигательной активности представляет собойспособность человеческого организма совершать двига-тельное действие в ограниченный промежуток времени, с учетом сведения его до минимального отрезка времени.
Настоящее время одним из компонентов здорового образа жизни яв-ляется развития физических показателей, к которым также относится и бы-строта. При этом человеком занимающийся профессионально спортом или является только новичком, должен понимать, что стать быстрым сразу и за один день не получится. Для этого необходимо выполнять физические уп-ражнения на занятиях, систематически, упорядоченно. И тогда можно дей-ствительно достигнуть желаемого результата и стать быстрым, при трени-ровке с использованиями определенной группы упражнений.