Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Дипломная работа*
| Код |
562601 |
| Дата создания |
2015 |
| Страниц |
64
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 19 ноября в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
ПЛАН
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.2. Структура тренировочного процесса в тхэквондо
1.2. Классификация тренировочных занятий в тхэквондо
1.3. Организация учебно-тренировочной работы
1.4. Контроль тренировочной и соревновательной нагрузок
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Цель и задачи исследовании
2.2. Методы исследования
2.4. Организация исследования
ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ТЕХНИКИ ТРЕНИРОВКИ В НАЧАЛЬНОМ ОБУЧЕНИИ ВЗРОСЛЫХ СПОРТСМЕНОВ ТЕХНИКЕ И ТАКТИКЕ В ТХЭКВОНДО ВТФ
3.1. Результаты констатирующего эксперимента
3.2. Методика тренировки
3.3. Результаты контрольного эксперимента
ГЛАВА IV. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Введение
ВВЕДЕНИЕ
Достижение высоких спортивных результатов в тхэквондо зависит от таких факторов как индивидуальная физическая одаренность спортсмена, своевременная углубленная специализация, использование актуальных методов обучения и разнообразных средств в спортивной тренировке. Одной из основных задач подготовки единоборцев высокого класса является развитие у спортсменов тактического мышления, основанного на большой вариативности технических приемов, что обеспечивается технической подготовкой.
На современном этапе развития тхэквондо, спортсмены высокого класса применяют разнообразные технические действия и используют множество различных тактических схем. При подготовке тхэквондистов необходимо учитывать, что достижение высоких результатов в олимпийском спорте зависит от того, насколько широкий и эффективный технический арсенал спортсмена, как много он знает тактических схем и как умеет ими пользоваться, т.е. как хорошо развито у него тактическое мышления и насколько высок уровень его технической подготовки.
Если для развития физических качеств, тренеры могут использовать адаптированные методики из смежных видов спорта, то для технической подготовки тхэквондистов подобное заимствование невозможно из-за разницы в специфике соревновательной деятельности.
Многолетняя подготовка тхэквондистов должна предусматривать непрерывное повышение уровня развития основных физических качеств и совершенствования технической подготовленности спортсменов. Успешное решение данной задачи может быть обеспечено только при выполнении растущих объемов тренировочных нагрузок. При этом чрезвычайно важно, чтобы каждый усвоенный объем работы сопровождался прогрессом результатов и готовил организм спортсмена к требованиям следующего этапа подготовки.
Цель работы: изучить особенности начального обучения взрослых спортсменов технике и тактике в тхэквондо ВТФ.
Объект исследования: тренировочный процесс в тхэквондо.
Предмет исследования: начальное обучение взрослых спортсменов технике и тактике в тхэквондо ВТФ.
Гипотеза исследования: если внести в совершенствование техники и методики изменения, при начальном обучении взрослых спортсменов, то в итоге эффективность соревновательной деятельности повысится, за счет оптимизации средств тхэквондо.
Научная новизна: впервые применяется совершенствование методики начального обучения взрослых спортсменов.
Практическая значимость: использование совершенствованной методики рекомендуется применять при начальном обучении взрослых спортсменов для повышения спортивных результатов.
Положения, выносимые на защиту:
1. Применяя, совершенствованную методику при подготовке, взрослые спортсмены достигают высоких результатов в соревновательной деятельности.
Фрагмент работы для ознакомления
ПРАКТИЧЕСКИ РЕКОМЕНДАЦИИ
Спортивная подготовка в тхэквондо включает физическую, техническую, психологическую, тактическую, теоретическую и интегральную подготовки.
Физическую подготовку подразделяют на:
• общую физическую подготовку (ОФП), которая направлена на повышение общей работоспособности;
• вспомогательную физическую подготовку (ВФП), которая направлена на развитие координационных способностей, быстроты реакции на движущийся объект, расширение антиципационных возможностей (предсказания направления атаки);
• специальную физическую подготовку (СФП), направленную на развитие специальных физических качеств;
В технической подготовке выделяют:
• технику ударов ногами;
• технику ударов руками
• технику стоек;
• технику блоков;
• технику передвижений.
Интегральная подготовка («обкатка») направлена на приобретение соревновательного опыта, повышение устойчивости к соревновательному стрессу и надежности выступлений.
Многолетняя подготовка в тхэквондо делится на пять этапов:
І - посвящение в тхэквондо (этап начальной подготовки): группы начальной подготовки, возраст учащихся - 7-8 лет;
II - общего усовершенствования (этап предварительной базовой подготовки):
группы предварительной базовой подготовки, возраст учащихся - 8-12 лет;
III - индивидуального совершенствования (этап специализированной базовой подготовки): группы специализированной базовой подготовки, возраст учащихся - 13-15 лет;
IV - высшего спортивного мастерства (этап максимальной реализации индивидуальных возможностей): группы подготовки к высшим достижениям, возраст спортсменов - 16 лет и старше;
V - этап сохранения уровня спортивных достижений.
Тренировочный процесс тхэквондистов следует рассматривать как единую целостную систему, подразделения которой тесно и логически связаны между собой непрерывной цепочкой различных по количеству и продолжительности структурных звеньев. Непрерывный процесс многолетней спортивной подготовки создает объективные предпосылки для перехода к очередному этапу - этапу повышенных тренировочных действий на фоне увеличенного функционального уровня спортсменов. Отсутствие перерывов в тренировке приводит к постепенному практическому устранению из него дней пассивного отдыха. Они заменяются активным отдыхом или малоинтенсивными тренировками.
Непрерывность процесса спортивной подготовки - важный фактор ее эффективности. Нарушение этого принципа приводит к частой корректировке тренировки и неоправданным затратам времени и сил. Непрерывность тренировки проявляется во взаимодействии и взаимообусловленности ее компонентов.
Список литературы
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Агеев В.В. Повышение эффективности тренировочных процесса спортсменок при занятиях таэквондо в подготовительном периоде: Автореф. дис ... канд. пед. наук: 13.00.04 / ВНИИФК. - Москва, 1999. - 24 с.
2. Акопян А.О., Астахов С.А., Богданов А.Б. и др. Рациональная структура атакующих действий в рукопашном бое - М.: Изд-во ВНИИФК, 2004. - 70 с.
3. Алексеев А.Ф., Романенко В.В. Совершенствование методики обучения техническим приемом в единоборствах на основе анализа соревновательной деятельности спортсменов высшей квалификации / / Научно-спортивный вестник. - М.: «Ю.Ей.Ин-телект», 2006. - № 9. - С. 92-94.
4. Анохин П.К. Очерки физиологии функциональных систем. - М.: Медицина, 1975. - 402 с.
5. Верхошанский В.Ю. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки / / Теория и практика физической культуры. - 1998. № 2. - С. 21-26.
6. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта. - К.: Олимпийская литература, 2002.
7. Волков Л.В. Физические способности детей и подростков. - К.: Здоровье. 1981. - 116 с.
8. Гил Константин, Ким Чур Хван. Искусство таэквондо. Три ступени. Степень 1,2,3 / Пер. с нем. Изд. 2 Е.-М.: Советский спорт, 1993.-176 е., ил.
9. Гончаров С. М. Тактика поединка в тхэквондо / С. М. Гончаров, В. Г. Саенко / / Актуальные проблемы физического воспитания, спорта и валеологии: Сб. науч. работ научно-практической. конф. - Саратов: СГПУ, 2008. - С. 83 - 89.
10. Горбенко В. Влияние общих и специальных двигательных способностей и владения техническими действиями в тхэквондо / В. Горбенко, А. Новикова / / Спортивный вестник Приднестровья. - 2003. - № 3 - 4. - С. 77 - 81.
11. Дубинин В.В., Тюленьков С.Ю. Структура скоростно-силовых качеств спортсменов 10-17 лет с различным уровнем половой зрелости, специализирующихся в каратэ до // Сб. науч. трудов ВНИИФК 2001 года. - М.: ВНИИФК, 2002. - С. 90-96.
12. Иванков Ч. Т. Исследование системы «двух борцов» с позиции биомеханики ударных действий в тхэквондо / Ч. Т. Иванков, И. С. Зенченко / / Материалы докладов научно-методической конференции. Выпуск 5. - М.: МГПУ ПИФК, 2006. - С. 21 - 23.
13. Иванов А.Л. Искусство кикбоксинга. 3-е изд., Доп. и перераб. - М.: Техника. 2000.-296 с.
14. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. - М.: ФиС.1987, - 256 с.
15. Карамов С.К. Корейские боевые искусства / С. К. Карамов. - М.: ООО «Издательство Астрель»: «Издательство АСТ», 2003. - 158 с.
16. Кем С.Х. Растяжка, сила, ловкость в боевой практике / Серия «Мастера боевых искусств». - Ростов н / Д: Феникс, 2002.-272 с.
17. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. - М.: Олимпийская литература, 1999.
18. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. - М.: ФиС, 1997. - 280 с.
19. Матвеев Л.П. Проблема периодизации спортивной тренировки. - М.: ФиС, 1964.-247 с.
20. Моногаров В.Д. Утомление в спорте. - М.: Здоровье, 1986. - 120 с.
21. Набатникова М.Я., Граевская И. Д. (общ. ред). Перспективное планирование спортивной тренировки. - М.: ФиС, 1961. - 168 с.
22. Никифоров Ю.Б. Анализ соревновательной деятельности боксеров. / / Бокс: Ежегодник. - М., ФиС, 1979. С. 47-50.
23. Новиков A.A. с соавт. Функциональные системы управления подготовкой спортсменов в различных видах единоборств. -Теория и практика ФК. 1983. № 11.-С 20.
24. Новиков А.А. Научно-методические проблемы спортивных единоборств / / Теория и практика физической культуры. 2009. № 9. - С. 50-56.
25. Новиков А.А. Улучшение результатов поединков в единоборствах на основе преимущественного выполнения излюбленных атакующих приемов / / Теория и практика физической культуры. 2004. № 3. С. 51-53
26. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать - М.: ООО «Издательство Астрель»; ООО «Издательство ACT», 2003.-863 е., ил.
27. Панков В.А., Акопян А.О. Специальная физическая подготовка в спортивных видах единоборств//Теория и практика физической культуры. - №4,2004. - 50-54.
28. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. - М.: Здоровье, 1988. - 215 с.
29. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - М.: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.
30. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. - К.: Олимпийская литература, 2004. - С. 286-326.
31. Подпалько С.Л. Основные результативный технические действия в тхэквондо ВТФ / С.Л. Подпалько, А. А. Новиков / / Современные гуманитарные исследования. - М, 2007. - № 2. - С. 262 - 264.
32. Попов Г.И., Резинкин В.В., Акопян А.О. Сопряженная техническая и физическая подготовка в спортивных единоборствах // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 7. - С. 42-45.
33. Ромих В.А., Казак И., Яремко Н.А. Особенности технико-тактичного арсенала кикбоксеров / В.О.Ромих, И.Г. Козак / / Актуальные проблемы развития физической культуры и спорта: - Саратов, 1998. - С. 110-112.
34. Саенко В. Г. Физические качества юных тхэквондистов / В.Г. Саенко, В. М. Теплый / / Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта / / научный журнал. - М.: АДИ, 2010. - № 4. - С. 119 - 121.
35. Саликов А.А. Пути повышения еффективности обучения боевым единоборствам в системе учебных заведений МВД Российской федерации / А.А. Саликов [Текст] : Автореф. дис ... канд. пед. наук: 13.00.04 / КГАФК. - Краснодар, 1998. - 24 с.
36. Сергиенко Л.П. Тестирование двигательных способностей школьников / Л. П. Сергиенко. - К.: Олимпийская литература, 2001. - 439 с.
37. Цой О.Е. Психо-тактическая подготовка юных тхэквондистов 15 - 17 лет / А. Е. Цой: Автореф. дис. на соиск. учен. степь. кандидата пед. наук: 13.00.04 / / Рос. гос. акад. физ. культуры. - М., 1996. - 18 с.
38. Чой Сунг Мо. Гибкость в боевых искусствах / Серия «Мастера боевых искусств». - Ростов н / Д: Феникс, 2003.-224 с.
39. Чой Сунг Мо. Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах / Серия «Мастера боевых искусств». - Ростов н / Д: Феникс, 2003.-192 с.
40. Чой Сунг Мо. Тхэквондо: основы олимпийского спарринга / Чой Сунг Мо, Е. И. Глебов. - Ростов-на-Дону: «Феникс», 2002. - 320 с.
41. Чонг Ву Ли. Дух Тхэквондо. - Спортивная жизнь России. 1991. – 28 с..
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00546