Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Реферат*
| Код |
558127 |
| Дата создания |
2022 |
| Страниц |
23
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 30 сентября в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Рациональный питьевой режим при занятиях физической культурой и спортом 4
2. Правила питьевого режим спортсменов 7
3. Сравнительная оценка влияния качества питьевой воды на состояние спортсменов в период тренировок 11
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 20
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 22
Введение
В настоящее время происходит популяризация спорта и здорового образа жизни среди молодежи. Все чаще молодые люди проводят время в тренажерных залах, занимаются легкой атлетикой для поддержания и укрепления своего здоровья.
Актуальность темы в том, что питьевой режим занимает особое место в жизни профессиональных спортсменов. Вода участвует в регуляции теплообмена, синтезе энергии и выводе отработанных продуктов обмена веществ.
Поддержание грамотного питьевого режима является необходимым фактором здоровья и выносливости при интенсивных спортивных нагрузках.
При высокой спортивной активности в организме усиливается обмен веществ, повышается температура тела, что сопровождается обильным потоотделением. Во время одной интенсивной тренировки, продолжительностью 60-90 минут, спортсмены теряют около 4% жидкости. Учитывая критический уровень значения в 7 %, не сложно осознать всю важность поддержания нормального питьевого режима, во избежание обезвоживания организма.
Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Артемьева Н.Н., Владимиров Ю. А., Ершов Ю. А., Лабутова Н. М., Пустовалова Л. М., Рогожин В.В., Чиркин А.А. и др.
Целью данной работы является изучение питьевого режима спортсмена, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:
- Рассмотреть рациональный питьевой режим при занятиях физической культурой и спортом;
- Исследовать правила питьевого режим спортсменов;
- Выявить сравнительную оценку влияния качества питьевой воды на состояние спортсменов в период тренировок.
Структура данной работы состоит из: введения, 3 глав, заключения и списка используемой литературы.
Фрагмент работы для ознакомления
По всей работе ссылки или подстрочные или в квадратных скобках (в разных работах по разному)
Работа прошла проверку по системе ЕТХТ, но пройдет и по системе -antiplagiat.ru, -Антиплагиат ВУЗ- (http://rane.antiplagiat.ru/ и др. тому подобные), -ЕТХТ (и документом и текстом), Руконтекст, проходит и польский СТРАЙК и plagiat.pl, новую систему СКОЛКОВО (самая последняя версия АП ВУЗ)
Список литературы
1. Артемьева, Н.Н. Руководство к лабораторным занятиям по биоорганической химии / Н.Н. Артемьева. - М.: Дрофа, 2021. - 816 c.
2. Ауэрман, Т. Л. Основы биохимии / Т.Л. Ауэрман, Т.Г. Генералова, Г.М. Суслянок. - Москва: ИЛ, 2018. - 400 c.
3. Биоорганическая химия. Учебник / И.В. Романовский и др. - М.: Инфра-М, Новое знание, 2016. - 504 c.
4. Биохимия с упражнениями и задачами (+ CD-ROM) / Под редакцией Е.С. Северина. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2017. - 384 c.
5. Введение в биомембранологию. Учебное пособие. - Москва: Высшая школа, 2017. - 208 c.
6. Владимиров, Ю. А. Практикум по общей биофизике. Выпуск 8. Фотобиология и спектральные методы исследования / Ю.А. Владимиров, Ф.Ф. Литвин. - М.: Высшая школа, 2017. - 212 c.
7. Генетика и биометрия. - Москва: Гостехиздат, 2016. - 144 c.
8. Ермолаев, М.В. Биологическая химия. Учебник / М.В. Ермолаев, Л.П. Ильичев. - Москва: СПб. [и др.] : Питер, 2016. - 979 c.
9. Ершов, Ю. А. Общая химия. Биофизическая химия. Химия биогенных элементов. Учебник. В 2 книгах. Книга 2: моногр. / Ю.А. Ершов, В.А. Попков, А.С. Берлянд. - М.: Юрайт, 2016. - 362 c.
10. Козлова, Елена Карловна Биофизика / Козлова Елена Карловна. - М.: Владос, 2019. - 715 c.
11. Лабутова, Н. М. Основы почвенной энзимологии / Н.М. Лабутова, Т.А. Банкина. - М.: Издательство СПбГУ, 2019. - 104 c.
12. Леви, А. Структура и функции клетки. Учебник / А. Леви, Ф. Сикевиц. - Москва: Мир, 2020. - 584 c.
13. Пазюк, Е. А. Биохимия. Тестовые вопросы / Под редакцией Д.М. Зубаирова, Е.А. Пазюк. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2018. - 288 c.
14. Плакунов, В. К. Основы динамической биохимии / В.К. Плакунов, Ю.А. Николаев. - М.: Логос, 2019. - 654 c.
15. Практикум по общей биофизике. Выпуск третий-четвертый. - М.: Высшая школа, 2020. - 262 c.
16. Пустовалова, Л. М. Теория лабораторных биохимических исследований / Л.М. Пустовалова. - М.: Феникс, 2017. - 400 c.
17. Разин, С. В. Хроматин. Упакованный геном / С.В. Разин, А.А. Быстрицкий. - М.: Бином. Лаборатория знаний, 2017. - 192 c.
18. Рогожин, В.В. Практикум по биологической химии / В.В. Рогожин. - М.: Лань, 2018. - 606 c.
19. Рубин, А. Б. Биофизика (комплект из 2 книг) / А.Б. Рубин. - М.: Издательство МГУ, 2019. - 944 c.
20. Современные проблемы фотосинтеза. В 2 томах. Том 1. - М.: Институт компьютерных исследований, 2017. - 570 c.
21. Филиппович, Ю. Б. Упражнения и задачи по биологической химии. Учебное пособие / Ю.Б. Филиппович, Г.А. Севастьянова, Л.И. Щеголева. - М.: Просвещение, 2018. - 152 c.
22. Чиркин, А.А. Биохимия / А.А. Чиркин. - М.: Медицинская литература, 2017. - 918 c.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00635