Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Реферат*
| Код |
558015 |
| Дата создания |
2018 |
| Страниц |
22
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 20 декабря в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. СУЩНОСТЬ И ЗНАЧЕНИЕ ВОСПИТАНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА 4
1.1. СУЩНОСТЬ СИЛЫ КАК ФИЗИЧЕСКОГО КАЧЕСТВА 4
1.2. ЗНАЧЕНИЕ И ВИДЫ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 7
2. ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 10
2.1. ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ПРОЯВЛЕНИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ, ЗАДАЧИ И СРЕДСТВА ВОСПИТАНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 10
2.2. ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 20
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ: 21
ПРИЛОЖЕНИЯ 22
Введение
Актуальность данной темы заключается в том, что направленное развитие силовых способностей происходит лишь тогда, когда осуществляются максимальные мышечные напряжения. Поэтому основная проблема в методике силовой подготовки состоит в том, чтобы обеспечить в процессе выполнения упражнений достаточно высокую степень мышечных напряжений.
Фрагмент работы для ознакомления
В методическом плане существуют различные способы создания максимальных напряжений: поднимание предельных отягощений небольшое число раз; поднимание непредельного веса максимальное число раз - «до отказа»; преодоление непредельных отягощений с максимальной скоростью; преодоление внешних сопротивлений при постоянной длине мышц; изменении ее тонуса или при постоянной скорости движения по всей амплитуде; стимулирование сокращения мышц в суставе за счет энергии падающего груза или веса собственного тела и др.
Список литературы
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Аулик И. В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И. В. Аулик. − М.: Медицина, 2010. − 236 с.
2. Бароненко, В. А. Здоровье и Ростов физическая культура для студента / В. А. Бароненко. ― М.: Альфа Альфа-М, 2009. ― 352 с.
3. Бишаева, А.А. Аулик Физическая культура: Киев Учебник для Богащенко учреждений нач. и Здоровье сред. проф. ИнтернетРесурсhttps образования / А.А. Бишаева. - М.: ЛИТЕРАТУРЫ ИЦ Академия, 2012. - 304 c.
4. Люберцы Виноградов, П.А. Физическая нач культура и спорт Определение трудящихся / П.А. Виноградов, Ю.В. Волков Окуньков. - М.: Советский физическая спорт, 2015. - 172 c.
5. Волков, Л. В. Учебник Обучение и воспитание Здоровье юного спортсмена / Л. В. физическая Волков. ― Киев: Ростов Здоровье, 2009. ― 180 с.
6. Грачев, О. К. Бароненко Физическая культура клинике студента / О. К. Грачев. ― воспитание Ростов-на-Дону: МарТ, 2015. ― 464 с.
7. физическая Интернет ресурс - Физическая http://mylektsii.ru/11-81712.html
8. Интернет Физическая ресурс - https://infopedia.su/6xaa82.html
9. ЛИТЕРАТУРЫИнтернетРесурсhttps://studwood.ru/1027352/turizm/osobennosti_metodiki_sredstva_razvitiya_silovyh_sposobnostey
10. Муллер, А.Б. воспитание Физическая культура: Учебник и практикум для СПО / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко. - Люберцы: Юрайт, 2016. - 424 c.
11. Статьяhttp://www.razlib.ru/sport/skorostno_silovaja_podgotovka_v_boevyh_iskusstvah/p3.php
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00566