Основные принципы здорового образа жизни (ЗОЖ)

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Понятие и факторы здорового образа жизни 6
2. История здорового образа жизни в России 14
3. Самые интересные ЗОЖ-спикеры 20
4. Основные принципы здорового образа жизни 24
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 27
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 29

Актуальность в том, что многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение. Другие излишествуют в еде, вызывая, тем самым, развитие ожирения, склероза сосудов, а у некоторых – сахарного диабета. Третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от умственных и бытовых забот, всегда беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что, в конечном итоге, приводит к заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.
Здоровье – совокупность физиологических, психологических, духовных факторов, характеризующих состояние человека. О здоровье в последнее время говорят много и в разных ракурсах. В связи с этим существует несколько классификаций, связанных со здоровьем, в том числе уровни здоровья.
Принято считать, что уровни здоровья человека зависят от наследственных факторов, привычек индивида, возраста, социального положения. Часто, наше здоровье меняется в лучшую или худшую сторону в связи с нашим образом жизни. Вредные привычки, излишества, переутомление, большие нагрузки на мышцы или психику, да мало ли что!
Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Митяева А. М., Яшин В. Н., Квагинидзе В. С., Крюкова Д. А., Мармузова Л. В., Назарова Е. Н., Туманян Г. С. и др.
Объектом исследования является общество, население, человек.
Предмет исследования - условия и факторы формирования здорового образа человека.
Гипотеза исследования: формирование здорового образа жизни будет результативным, если:
- сохранение и развитие здоровья и формирование здорового образа жизни рассматриваются как целостный процесс, основанный на принципах системности, комплексности, единства науки и практики;
- обеспечивается постоянный контроль за здоровьем, призванный своевременно отреагировать на изменения показателей культуры здоровья и физического состояния.
Целью данной работы является изучение здорового образа жизни, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:
- Рассмотреть понятие и факторы здорового образа жизни;
- Исследовать историю здорового образа жизни в России;
- Охарактеризовать самых интересных ЗОЖ-спикеров;
- Проанализировать основные принципы здорового образа жизни.
Для достижения поставленной цели использовались методы структурно-функционального и системного анализа, общенаучные методы: анализ, синтез, индукция, дедукция.
Основные научные результаты, полученные лично автором и их научная новизна:
- уточнены понятие «образа жизни», как способа деятельности, как системы форм жизнедеятельности человека в условиях определенной социально-экономической, политической, духовной и природной среды и его структура, включающая: способы удовлетворения материальных и духовных потребностей, формы участия в трудовой и общественной деятельности; коммуникативную, интеллектуальную и другие виды деятельности;
- введено в научный оборот уточненное понятие «здоровый образ жизни», которое трактуется как сознательный активный способ деятельности, система форм жизнедеятельности человека, направленные на полноценное выполнение им социально значимых функций через укрепление собственного здоровья на физиологическом и психическом уровне, детерминированные условиями жизни человека и его отношением к ним;
- обоснованы факторы формирования здорового образа жизни.
Практическая значимость работы. Результаты теоретико-методологического анализа могут быть использованы для дальнейшей научной разработки данной проблемы, в исследовании здорового образа жизни и его взаимосвязи с различными сферами общественной жизни.
Структура данной работы состоит из: введения, 4 глав, заключения и списка используемой литературы.

По всей работе ссылки или подстрочные или в квадратных скобках (в разных работах по разному)
Работа прошла проверку по системе ЕТХТ, но пройдет и по системе -antiplagiat.ru, -Антиплагиат ВУЗ- (http://rane.antiplagiat.ru/ и др. тому подобные), -ЕТХТ (и документом и текстом), Руконтекст, проходит и польский СТРАЙК и plagiat.pl, новую систему СКОЛКОВО (самая последняя версия АП ВУЗ)