Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Реферат*
| Код |
557966 |
| Дата создания |
2023 |
| Страниц |
13
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 23 декабря в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
1 САМОКОНТРОЛЬ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ. 4
1.1 Общие понятия физической культуры и спорта 4
1.2 Самоконтроль и его основные показатели 5
1.3 Оценка физического состояния организма и его физической подготовлен-ности 9
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 12
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 13
Введение
Целью данной работы является исследовать насколько важен самоконтроль на занятиях физическими упражнениями и спортом.
Для достижения данной цели необходимо решить следующие задачи:
Рассмотреть общие понятия физической культуры и спорта;
Изучить, что является самоконтролем и его основными показателями;
Выявить как оценивается физическое состояние организма и его физическая подготовленность.
Фрагмент работы для ознакомления
Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Физкультура и спорт готовят человека к здоровой жизни, закаляют тело и укрепляют иммунитет. Помимо этого, физическая активность содействует гармоничному физическому развитию человека, способствует воспитанию необходимых черт личности, моральных и физических качеств, необходимых будущим специалистам в их профессиональной деятельности. Самоконтроль за всем этим просто необходим в нашей повседневной жизнедеятельности.
Посредством самоконтроля прослеживают изменения в организме, возникающие в ходе выполнения упражнений или тренировок. Это дополняет медицинское сопровождение, а также человек имеет возможность вовремя принять меры по изменению или отмене нагрузок, корректировать план. Кто-то желает укрепить здоровье посредством физкультуры, другие предпочитают настоящий спорт. Так или иначе, самоконтроль при занятиях физическими упражнениями производится для фиксации изменений показателей здоровья. С его помощью определяют состояние параметров физиологии, выносливости, улучшения или ухудшения функций. Проводимый самим человеком, он помогает врачам составить общую картину. А тренеры могут вносить коррективы в распорядок занятий.
Список литературы
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. Алексеева Э.Н., Мельников B.C. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом: Методические указания. - Оренбург: ГОУ ОГУ, 2013.-37 с. - Текст: непосредственный.
2. Готовцев П.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой / П.И. Готовцев, В.Л. Дубровский. – М.: Физкультура и спорт, 2016. - Текст: непосредственный.
3. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь: учебное пособие для студентов высших учебных заведений/ В.И. Ильинич. – М.: АО «Аспект Пресс», 2015. - Текст: непосредственный.
4. Половников П.В. Организация занятий студентов по дисциплине «Физическая культура»: учебное пособие / П.В. Половников. – СПб.: СПбГТУ, 2016. - Текст: непосредственный.
5. Синяков А.Ф. Самоконтроль физкультурника / А.Ф. Синяков. – М.: Физкультура и спорт, 2015. - Текст: непосредственный.
6. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие. М.: Академия, 2011. – 479 с. - Текст: непосредственный.
7. Спортивная медицина. Общая патология, врачебный контроль с основами частной патологии: учебник для студентов институтов физической культуры / под ред. А.Г. Дембо. – М.: Физкультура и спорт, 2015. - Текст: непосредственный.
8. Физическая культура студента: учебник / Под ред. В.И. Ильинича. – Москва «Гардарики», 2014. – 448 с. - Текст: непосредственный.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00646