Жим лёжа - история и причины появления. Силовые виды спорта, как нетрадиционные средства оздоровления

Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 3
1. СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА. СУЩНОСТЬ И ПОНЯТИЕ 4
1.1 БОДИБИЛДИНГ 4
1.2 ПАУЭРЛИФТИНГ 5
1.3 АРМРЕСЛИНГ 5
1.4 ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА 6
2. «ЖИМ ЛЕЖА» КАК ВИД СПОРТА 7
2.1 ИСТОРИЯ ПОЯВЛЕНИЯ 7
2.2 ПРАВИЛА «РУССКОГО ЖИМА» 9
2.3 РАЗНОВИДНОСТИ «РУССКОГО ЖИМА» 11
3. СИЛОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА КАК НЕТРАДИЦИОННЫЙ СПОСОБ ОЗДОРОВЛЕНИЯ 14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 15
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 16

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность темы. Популярности силового спорта во всем мире способствует его доступность для людей с любым уровнем подготовки и зрелищность соревнований. Именно последнее определяет наличие многочисленных форматов, в которых состязаются атлеты.
Относительно недавно в силовом спорте появилось новое направление – русский жим, и вот все больше людей становятся спортсменами и зрителями этой дисциплины. Этот вид состоит из одного упражнения – жима штанги от груди, лежа на горизонтальной скамье, которое уже стало не просто упражнением, а отдельным полноценным видом спорта. Смысл соревнования состоит в том, чтобы поднять штангу определенного веса большее количество раз. Русский жим как отдельный вид спорта приобрел популярность среди школьников и студентов, позволяя им, прежде всего, стать сильными и целеустремленными людьми, обрести принципы честной борьбы в спорте, чтобы потом с успехом применять их к жизни. Любой человек может стать чемпионом за счет своей воли и силовой выносливости. А уж победителем здесь будет почти каждый, кто смог преодолеть себя.

Цель работы – охарактеризовать жим лежа как один из видов силового спорта.
Для достижения поставленной цели необходимо решить такие задачи:
- описать историю появления вида спорта «русский жим»;
- охарактеризовать в общем плане силовые виды спорта и их роль в оздоровлении населения.
Объект исследования – силовые виды спорта.
Предмет исследования – «русский жим».