Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Реферат*
Код |
557906 |
Дата создания |
2020 |
Страниц |
17
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 9 сентября в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Цели и методика производственной физической активности 4
2. Утренняя зарядка как важный элемент физической активности перед рабочим днём 6
3. Производственная физическая активность в рабочее время 8
3.1. Производственная гимнастика 8
3.2. Вводная гимнастика 9
3.3. Физкультурная пауза 9
3.4. Физкультурная минута 10
3.5. Микропауза активного отдыха 10
4. Физическая культура и спорт в свободное время 11
4.1. Утренняя гигиеническая гимнастика 11
4.2. Утренние или вечерние специально направленные физические упражнения 12
4.3. Краткие занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв 13
4.4. Попутная тренировка 13
5. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры 15
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 16
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 17
Введение
ВВЕДЕНИЕ
Значение физической культуры и спорта для здоровья, развития и общего состояния человека трудно переоценить. В раннем возрасте родители, учителя, средства массовой информации - радио и телевидение - рассказывают ребенку об уникальных преимуществах физической активности и побуждают детей заниматься спортом. В дальнейшем, если человек хочет оставаться таким же здоровым на протяжении всей жизни, ему следует придерживаться активного ритма жизни по мере того, как это будет возможно.
К сожалению, в наше время существует огромное количество неблагоприятных факторов, негативно влияющих на психику, работоспособность и здоровье людей (эмоциональное напряжение, плохая экологическая обстановка, чрезмерный объем получаемой информации и т. д.). Кроме того, все более распространенным становится малоподвижный образ жизни. Малоподвижный образ жизни способствует развитию диабета, сердечно-сосудистых, опухолевых и других заболеваний.
Исходя из различных условий жизни, очень важно поддерживать свое здоровье. Есть много способов укрепить свое тело и почувствовать себя лучше. Физическая активность - один из основных ингредиентов хорошего самочувствия и повышения физической и умственной активности.
Фрагмент работы для ознакомления
Сегодня физическое здоровье - это не только желаемое условие, но и необходимое качество в профессиональной деятельности специалиста: он должен иметь запас физических и функциональных навыков для своевременной адаптации к быстро меняющимся условиям производственной и внешней среды, объема и интенсивности труда, возможности для полного выздоровления в указанный срок.
В данном реферате будут рассмотрены виды физической активности как в рабочее, так и в свободное время, выявлена её роль и сделаны основные выводы.
Список литературы
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Бурухин С. Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика. М.: Юрайт, 2019. 174 с.
2. Качанов Л. Н., Шапекова Н., Марчибаева У. Лечебная физическая культура и массаж. Учебник. М.: Фолиант, 2018. 272 с.
3. Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 256 с.
4. Малейченко, Е.А. Физическая культура. Лекции: Учебное пособие / Е.А. Малейченко и др. - М.: Юнити, 2016. - 208 c.
5. Попов, С.Н. Лечебная физическая культура: Учебник / С.Н. Попов. - М.: Academia, 2019. - 96 c.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.0038