Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Реферат*
| Код |
557858 |
| Дата создания |
2020 |
| Страниц |
11
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 22 ноября в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Оглавление
Введение 3
1. Самоконтроль, его основные методы, показатели. 4
2. Дневник самоконтроля 7
Заключение 11
Список литературы 12
Введение
Самоконтроль - это метод самонаблюдения за состоянием организма во время физических упражнений и занятий спортом. Любой человек, который регулярно приступает к занятиям физическими упражнениями, должен регулярно следить за состоянием своего организма, чтобы правильно регулировать нагрузку во время выполнения упражнений, оценивать результаты самостоятельных тренировок и при необходимости изменять режим тренировок.
Фрагмент работы для ознакомления
Физические упражнения оказывает огромное влияние на человеческий организм. Под влиянием систематических физических упражнений повышается неспецифическая сопротивляемость организма большому количеству неблагоприятных факторов: инфекциям, резким температурным воздействиям, радиации, отравлениям и др.
При регулярных физических упражнениях активизируется деятельность всех органов и систем, увеличивается объем мышц, улучшаются обменные процессы, улучшается работа сердечно - сосудистой системы.
Список литературы
Список литературы
1. Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента: Учебное пособие / В.А. Бароненко, Л. А. Рапопорт. - М.: Альфа-М, 2017. - 352 c.
2. Барчуков, И.С. Физическая культура / И.С. Барчуков. - М.: Academia, 2017. - 416 c.
3. Бишаева, А.А. Физическая культура: Учебник / А.А. Бишаева. - М.: Академия, 2018. - 256 c.
4. Виленский, М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента (для бакалавров) / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. - М.: КноРус, 2018. - 256 c.
5. Гришина, Ю.И. Физическая культура студента: Учебное пособие / Ю.И. Гришина. - Рн/Д: Феникс, 2019. - 480 c.
6. Муллер, А.Б. Физическая культура студента: Учебное пособие / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко и др. - М.: Инфра-М, 2018. - 320 c.
7. Решетников, Н.В. Физическая культура: Учебник / Н.В. Решетников. - М.: Академия, 2018. - 288 c.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00576