Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Реферат*
| Код |
557822 |
| Дата создания |
2021 |
| Страниц |
12
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 19 декабря в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 3
1. СУЩНОСТЬ И ПОНЯТИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРРЕНИНГА 4
1.1 МЕТОДИКИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА 5
1.2 ПРИНЦИПЫ И ЗАДАЧИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА 6
1.3 ВИДЫ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК 8
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 11
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 12
Введение
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность темы. В системе физического воспитания применяется огромное количество упражнений, каждое из которых помогает решать те или иные задачи. С их помощью укрепляется мышечно-связочный аппарат и весь организм в целом.
На сегодняшний день в системе физической культуры и спорта применяется большое количество физических упражнений развивающего и восстанавливающего характера, но мир не стоит на месте, и эволюция продолжается, в том числе и в оздоровительном направлении, где функциональный тренинг используется в своих целях. В отличие от традиционной силовой тренировки, философия функционального тренинга базируется на воссоздании основных движений человеческого тела и нацелена на гармоничное развитие всей нашей биомеханической системы. Функциональный тренинг оказывает разностороннее воздействие на занимающихся. Он доступен, разнообразен и эмоционален. С его помощью развивают мышечную силу, ловкость, координацию, умение переходить от максимального мышечного напряжения к моментальному расслаблению. Элементы функционального тренинга имеют большое корригирующее значение, помогая формированию правильной осанки и снимая напряжение в спине.
Фрагмент работы для ознакомления
Цель работы – описать виды функционального тренинга с различным оборудованием.
Объект исследования – физическая культура и спорт.
Предмет исследования – функциональный тренинг.
Список литературы
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Иккес, Д.В. Роль функционального тренинга в индустрии фитнеса / Д.В. Иккес, Г.И. Семенова // Здоровье, физическая культура и спорт в высшей школе: опыт, проблемы и перспективы: материалы Всероссийской заочной научно-практической конференции с международным участием "Здоровье, физическая культура и спорт в высшей школе: опыт, проблемы и перспективы", посвященной 85 летию ИФКСиМП. — Екатеринбург: Издательство Уральского университета, 2018. — С. 129-132.
2. Т.А. Глазина, Т.А. Анплева, Т.И. Акимова, Н.С. Бакурадзе Функциональный тренинг в процессе физического воспитания студентов: методические рекомендации / Т.А. Глазина, Т.А. Анплева, Т.И. Акимова, Н.С. Бакурадзе. Оренбургский гос. ун - т. - Оренбург: ОГУ, 2016. – 36 с.
3. Функциональный тренинг: Что это и принцип действия. Электронный ресурс. Режим доступа: https://stecter.ru/article/article_post/funktsionalnyye-trening-chto-eto-printsip-deystviya (дата обращения 29.06.2021)
4. Функциональные тренировки: что это, плюсы и минусы, особенности и упражнения. Электронный ресурс. Режим доступа: https://goodlooker.ru/functional-training.html (дата обращения 29.06.2021)
5. Что такое функциональные тренировки. Электронный ресурс. Режим доступа: https://cross.expert/dlya-nachinayushih/funktsionalnye-trenirovki.html#60dae3e174b30_60dae3e16e3b3_sut-funktsionalnogo-treninga (дата обращения 29.06.2021)
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00565