Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Реферат*
| Код |
555165 |
| Дата создания |
2020 |
| Страниц |
16
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 22 ноября в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Углублённая спортивная специализация и индивидуализация 4
2. Единство общей и специальной подготовки 6
3. Непрерывность тренировочного процесса 8
4. Единство постепенности увеличения и вариативность нагрузок 10
5. Цикличность тренировочного процесса и взаимосвязь соревновательной деятельности и подготовленности 12
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 15
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 16
Введение
ВВЕДЕНИЕ
Индивидуальной чертой в спорте, несомненно, является стремление к наилучшим результатам в соревновательной деятельности. Каждый спортсмен, планируя свою тренировку, рассчитывает свои часы занятий так, чтобы максимально эффективно приблизить себя к победе на соревнованиях, улучшить свой предыдущий рекорд или же обыграть более сильного соперника. В таких людях никогда не угасает чувство конкуренции, потому не важно, насколько у них загруженный день, но найти в нём пару часов для тренировки они обязаны.
Изучаемая тема как никогда актуальна в наши дни, ведь в современном мире довольно остро поднят вопрос планирования своего дня, а также нехватки в расписании людей часов на саморазвитие и занятия спортом. Более того, не многие понимают, какой подход к тренировке правильней и безопасней, какие факторы нужно учитывать при выборе физической нагрузки, а главное - как в целом распланировать свою тренировку, чтобы эффект после неё был действенным и долгосрочным. Для начинающих спортсменов данные вопросы имеют ещё большее значение, а принцип построения тренировки играет чуть ли не основную роль в достижении успеха.
Фрагмент работы для ознакомления
В данной работе целью является изучить принципы построения тренировки; выявить, каким образом влияют индивидуальные качества человека, его критерии и возраст на построение физической нагрузки; определить, что представляет собой углублённая спортивная специализация, единство общей и специальной подготовки, непрерывность и волнообразность тренировочного процесса, а также цикличность тренировочного процесса. Но самое главное – научиться правильно организовывать физическую тренировку, учитывая особенности и возможности своего организма, не забывая про необходимость перерывов, а также помня про то, что залогом успеха любых тренировочных занятий является собственное желание улучшить себя.
Список литературы
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента: Учебное пособие / В.А. Бароненко, Л. А. Рапопорт. - М.: Альфа-М, 2017. - 352 c. Барчуков, И.С. Физическая культура: методики практического обучения (для бакалавров) / И.С. Барчуков. - М.: КноРус, 2018. - 62 c.
2. Бишаева, А.А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента (для бакалавров) / А.А. Бишаева. - М.: КноРус, 2017. - 160 c.
3. Боян, Й. Философия экспертного моделирования спортивных достижений атлетов-профессионалов [Текст] / Й. Боян, В. Янез, Т.В. Скобликова // Культура физическая и здоровье. – 2012. – №6 (42). – С. 6–9.
4. Вайнер, Э.Н. Лечебная физическая культура (для бакалавров) / Э.Н. Вайнер. - М.: КноРус, 2017. - 480 c.
5. Виноградов, П.А. Физическая культура и спорт трудящихся / П.А. Виноградов, Ю.В. Окуньков. - М.: Советский спорт, 2015. - 172 c.
6. Гелецкая, Л.Н. Физическая культура студентов специального учебного отделения: Учебное пособие / Л.Н. Гелецкая, Д.А. Шубин, И.Ю. Бирдигулова. - М.: Инфра-М, 2015. - 472 c.
7. Малейченко, Е.А. Физическая культура. Лекции: Учебное пособие / Е.А. Малейченко и др. - М.: Юнити, 2016. - 208 c.
8. Попов, С.Н. Лечебная физическая культура: Учебник / С.Н. Попов. - М.: Academia, 2019. - 96 c.
9. Решетников, Н.В. Физическая культура: Учебник / Н.В. Решетников. - М.: Academia, 2015. - 480 c
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00586