| Код | 526398 |
| Дата создания | 2022 |
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 6 мая в 12:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
|
ЗАДАНИЕ 3.
Один из популярных в 21 веке интегральных психотерапевтических подходов, схемотерапия, основан на представлениях транзактного анализа, гештальт-психологии и психоанализа, в частности, на трех типах состояний, соответствующих состояниям Ребенка, Родителя и Взрослого в транзактном анализе.
Основными этапами в рамках этого подхода являются снижение роли дезадаптивных состояний Ребенка, Критика и неэффективного Взрослого и активацию состояний “Здорового Взрослого” и “Счастливого Ребенка”.
В этом задании Вам предлагается выполнить технику из серии “Перезаписи детских состояний”, построенную на воображаемом взаимодействии с одним из дезадаптивных детских состояний.
ВАЖНО. Если у Вас в детстве было достаточно много негативных непроработанных переживаний, то лучше выбрать другое упражнение. Или предварительно выполнить несколько раз аудиотренинг “Точка опоры” (длительностью около 5 минут) для отработки входа в ресурсное психофизическое состояние баланса и безопасности.
Инструкция к заданию 3.
ШАГ 1. Предварительно ознакомьтесь с описанием состояние.
ШАГ 2. Оцените степень выраженности у себя за последние две недели 4-х “детских состояний” в 5-и балльной системе (от 1 - “очень редко” до 5 - “очень часто”).
№ СОСТОЯНИЯ БАЛЛ
1 УЯЗВИМЫЙ РЕБЕНОК
Я чувствую свою неполноценность по сравнению с другими людьми.
Я ощущаю одиночество.
2 СЕРДИТЫЙ РЕБЕНОК
Внутри меня копится много гнева.
Меня злит, когда кто-то говорит мне, что я должен делать.
3 ИМПУЛЬСИВНЫЙ РЕБЕНОК
Я поступаю импульсивно, говорю все, что думаю, не думая о последствиях.
Мне сложно контролировать мои эмоциональные импульсы.
4 НЕОРГАНИЗОВАННЫЙ РЕБЕНОК
Я не могу заставить себя выполнять рутинную работу.
Мне быстро все наскучивает.
ШАГ 3. Выберите одно из четырех детских состояний “внутреннего ребенка”, в котором Вы набрали больше всего баллов.
ШАГ 4. Назовите этого ребенка (например, Непослушный Коля, Грустная Катя и т.д.).
ШАГ 5. Прослушайте аудиозадание “Внутренний ребенок”, заполните и пришлите форму отчета по его результатам.
№ ОТЧЕТ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ТЕХНИКИ
1ВАШЕ ОСНОВНОЕ ДЕТСКОЕ СОСТОЯНИЕ (1 из 4-х).
2 КАКИЕ ЭМОЦИИ У ВАС ВОЗНИКЛИ В ХОДЕ УПРАЖНЕНИЯ?
3 ОПИШИТЕ ДИНАМИКУ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ОБРАЗОМ.