| Код | 507837 |
| Дата создания | 2022 |
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 18 ноября в 12:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
|
Основное преимущество бега трусцой перед другими видами физической активности заключается в том, что он позволяет легко поддерживать достаточно ровный сердечный ритм. Поэтому, помимо всего прочего, она естественна для человека и доступна абсолютно всем.
Введение ................................................................................................ 3
1 Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы………………...4
2 Практика оздоровительного бега……………………………………………....8
3 Техника оздоровительной ходьбы……………………………………………13
Заключение .......................................................................................... 17
Литература .......................................................................................... 18
1. Бег для всех: Сборник / Сост. А. К. Шедченко. - М., Физкультура и спорт, 1984. - 112с.
2. Гайс И.А. Учитесь ходить быстро. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 110 с., ил.
3. Жилкин А.И., Легкая атлетика: учеб. пособие для вузов по спец. "Физическая культура" - 4-е изд., стер.- Москва:2007. - 464 с.
4. Зеличенок В.Б. Легкая атлетика: критерии отбора, М: Терра - Спорт, 2000. - 240 с.
5. Коршунов А.М. Беги навстречу утру. - М: Сов. Россия, 1984. - 144 с.
6. Ломейко В.Ф. Развитие двигательных качеств на уроках физической культуры. - Мн.: Нар. Асвета, 1980. - 128 с., ил.