Вход

Нетрадиционные виды гимнастики (стретчинг). Примерный комплекс упражнений

Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Реферат*
Код 492641
Дата создания 2020
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 9 декабря в 16:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
550руб.
КУПИТЬ

Описание

В наше время усиленно ведется пропаганда здорового образа жизни. Все больше людей предпочитают активный отдых «ленивому». На детских площадках, пришкольных территориях и бывших пустырях появляются спортивные комплексы, ставятся различные тренажеры. Одним из главных компонентов здорового образа жизни является физическая активность. « Жизнь требует движения» - сказал Аристотель. А ведь так оно и есть, недостаток движения провоцирует различные заболевания, укорачивая жизнь и ухудшая ее качество. Именно поэтому очень важно выбрать спортивное занятие себе по душе, благо их сейчас предостаточно.

Содержание

1.Введение.

2. Что такое стретчинг

3.Преимущества стретчинга

4. О чем важно помнить, начиная занятия


5. Комплекс упражнений для новичка

5.1 Упражнения для растяжки спины

5.2 Упражнения для растяжки ног

5.3 Упражнение для растяжки рук

6.Заключение.

7. Список используемой литературы.

Список литературы

1. Боб Андерсон «Растяжка для каждого» 2002г

2. «Секреты гибкости. Полная амплитуда движений». Перевод с английского В. Орехова 1997г

3. Гульнара Даминова « Растяжка: 50 самых эффективных упражнений» 2013г

4. Ванесса Томпсон «Стретчинг для здоровья и долголетия» 2004г

5. Арнольд Нельсон, Юко Кокконен «Анатомия упражнений на растяжку» 2014г

6. Мария Путкисто «Стретчинг. Метод глубокой растяжки» 2004г

7. Роберт Те «Растяжка для здоровья 5 минут в день» 2010

Очень похожие работы
Найти ещё больше
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00363
© Рефератбанк, 2002 - 2024