Методы регулирования психоэмоцианального состояния применяемые при занятиях физкультурой и спортом

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Методические особенности организации диагностики психических состояний 5
2. Классификация методов психической саморегуляция спортом 7
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 14
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 15

В спорте актуальность проблемы психорегуляции обусловлена высокой значимостью психологического фактора в обеспечении результативности соревновательной деятельности. Многочисленные исследования спортивных психологов внесли свой вклад в обоснование и разработку новых средств и методов психорегуляции. В системе подготовки юных спортсменов овладение приемами саморегуляции является необходимым условием повышения их спортивного мастерства. Саморегуляция изучается, как способность регулировать психическое состояние в условиях стресса, как совокупность средств и приемов, деятельность спортсмена по их использованию. Саморегуляция волевого усилия у подростков 15-16 лет поддерживается за счет внутренних побуждений (воображаемое соревнование, самоопределение), по сравнению с опорой на внешнюю стимуляцию (соревнование) у младших школьников. Г. Д. Бабушкин определил слабую выраженность умений психорегуляции у спортсменов различной квалификации и указал на необходимость более раннего освоения методов саморегуляции. У юных спортсменов по сравнению со спортсменами, занимающимися на этапе совершенствовании, выявлена низкая эффективность используемых средств психорегуляции на соревнованиях.
Особенности организации и управления своей внешней и внутренней активностью устойчиво проявляются в различных ее видах и образуют индивидуальный стиль саморегуляции поведения спортсмена. Стиль саморегуляции поведения связан с успешность спортивной деятельности и отражает способность спортсмена гибко и адекватно реагировать на изменение условий, осознанно выдвигать цели, что позволяет компенсировать влияние качеств, препятствующих достижению успеха. По мнению В.И. Моросановой, саморегуляции обеспечивает мобилизацию и интеграцию особенностей личности для достижения целей, способствует выработке адаптированного поведения. На его основе развивается способность управлять собой в соответствии с поставленной целью и профессиональными задачами. Таким образом, сформированные навыки в постановке целей, моделировании соревновательных условий, определении программы исполнительских действий, ее коррекции и критериев для самооценки успешности являются необходимыми для эффективного функционирования психики в экстремальных условиях.
В связи с этим проблема повышения эффективности использования средств и методов психорегуляции в психологической подготовки, развитие осознанной саморегуляции как специального личностного свойства спортсменов выступает одной из важнейших задач, решаемых в процессе формирования самореализации личности в физкультурно-спортивной деятельности.
Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Арзуманов С. Г., Барчуков И.С., Голощапов Б.Р., Григоревич В.В., Евсеев Ю. И., Лапис Г.А., Лубышева Л.И., Прокофьева В.Н., Трескин А.В., Янкелевич Е. И. и др.
Целью данной работы является изучение методов регулирования психоэмоцианального состояния применяемые при занятиях физкультурой и спортом, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:
- Рассмотреть методические особенности организации диагностики психических состояний;
- Исследовать классификацию методов психической саморегуляция спортом.
Структура данной работы состоит из: введения, 2 глав, заключения и списка используемой литературы.

По всей работе ссылки или подстрочные или в квадратных скобках (в разных работах по разному)
Работа прошла проверку по системе ЕТХТ, но пройдет и по системе -antiplagiat.ru, -Антиплагиат ВУЗ- (http://rane.antiplagiat.ru/ и др. тому подобные), -ЕТХТ (и документом и текстом), Руконтекст, проходит и польский СТРАЙК и plagiat.pl, новую систему СКОЛКОВО (самая последняя версия АП ВУЗ)