Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Реферат*
| Код |
481894 |
| Дата создания |
2021 |
| Страниц |
18
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 2 мая в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Введение 3
1. Оздоровительная система Г. Шелтона 4
1.1. Раздельное питание 4
1.2. Меню раздельного питания 9
2. Оздоровительная система П. Брэгга 14
2.1. Рациональное питание 14
2.2. Меню рационального питания 18
3. Сравнение теорий питания Г. Шелтона и П. Брегга 19
Заключение 20
Список литературы 21
Введение
Все жизненные процессы в организме человека находятся в большой зависимости от того, из чего составляется его питание с первых дней жизни, а также от режима питания. Всякий живой организм в процессе жизнедеятельности непрерывно тратит входящие в его состав вещества. Значительная часть этих веществ «сжигается» (окисляется) в организме, в результате чего освобождается энергия. Эту энергию организм использует для поддержания постоянной температуры тела, для обеспечения нормальной деятельности внутренних органов (сердца, дыхательного аппарата, органов кровообращения, нервной системы и т.д.) и особенно для выполнения физической работы. Кроме того, в организме постоянно протекают созидательные, так называемые пластичные процессы, связанные с формированием новых клеток и тканей. Для поддержания жизни необходимо, чтобы все эти траты организма полностью возмещались. Источником такого возмещения являются вещества, поступающие с пищей.
Пища должна содержать белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду. Потребность, как в общем количестве пищи, так и в отдельных пищевых веществах зависит у детей в первую очередь от возраста, а у взрослых - от вида труда и условий жизни. Чтобы полнее удовлетворить эту потребность организма, необходимо знать, какое количество энергии расходуется им в сутки. Установлено, что образующаяся в организме энергия в конечном итоге выделяется в виде тепла. Под наилучшими нормами питания понимают такие нормы, которые у взрослого полностью покрывают все затраты организма, а у детей обеспечивают, кроме того, потребности роста и развития. Для правильного построения питания недостаточно, однако, определить только калорийность пищи. Нужно знать также, какие пищевые вещества и в каком количестве могут обеспечить эту калорийность, т.е. определить качественный состав пищи
Фрагмент работы для ознакомления
В данной работе рассматриваются 2 теории: "Раздельное питание" Г. Шелтона и "Рациональное питание" П. Брегга. Характеристика данных теорий и их сравнительный анализ.
Работа была написано самостоятельно. Уровень оригинальности 65% по данным etxt. Работа защищалась в рамках университета ВлГУ на кафедре физического воспитания. Оценка данной работы: "отлично"
Список литературы
1. Брэгг, П. Лучшие методики оздоровления / П. Брэгг. – М.: АСТ, 210. – 640 с.
2. Воробьев, Р.И. Питание и здоровье / Р.И. Воробьев. – М: Медицина, 1990. – 152 с.
3. Миронов, А.А. Брэгг, Ниши, Шелтон, Монтиньяк. Сила здорового питания / А.А. Миронов. – М.: Классика оздоровления, 2007. – 180 с.
4. Шанина, Е.В. Качество продуктов и организация здорового питания населения / Е.В. Шанина. – Красноярск: Красноярский государственный аграрный университет, 2019. – 99 с.
5. Шелтон, Г. Здоровье для всех / Г. Шелтон. – М.: Советский спорт, 2001. – 288 с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00458