Здоровье и здоровый образ жизни. Основные понятия

ВВЕДЕНИЕ 3
1 ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 4
2 ВЛИЯНИЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ И РЕЖИМА СНА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА. ВЛИЯНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК 5
2.1 Правильное питание 5
2.2 Здоровый сон 6
2.3 Вредные привычки их пагубное влияние 7
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 8
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 9

В данной работе будут рассмотрены общие понятия здоровья и здорового образа жизни. Тема достаточно актуальна и будет полезна абсолютно всем людям разной возрастной группы.
Для рассмотрения данной темы необходимо выполнить следующие задачи:
• Основные понятия здоровья и здорового образа жизни;
• Узнать, как можно обеспечить здоровый образ жизни;
• Режим сна и распорядка дня;
• Основы рационального питания;
• Обобщение полученных знаний и составления реферата, используя выбранную литературу

ОРИГИНАЛЬНОСТЬ
81,91%
Небольшой реферат на тему здорового образа жизни.
Для многих понятие здоровья – это когда ничего не болит. На самом деле это не совсем так, здоровье - то не только отсутствие болезни, а состояние полного физического, психического и социального благополучия.
Сейчас, как никогда, тема здоровья очень важна, а здоровый образ жизни стал неким культом, которому следуют люди с определенными целями, например, похудеть, привести организм впорядок. Но не многие знают, что же входит в представление здорового образа жизни и здоровья в целом.
Важно помнить, что здоровый образ жизни включает: сбалансированное питание, активность (спорт), отказ от вредных привычек, регулярный и правильный сон. Только если выдерживать все это в балансе, можно привести свой организм впорядок и держат ь тело в тонусе. Это и есть аспекты здорового образа жизни.