Методы психологической коррекции страхов и фобий

Актуальность темы в том, что процесс социализации личности тернист и многогранен. Одним из затруднений, стоящих на пути благополучного вхождения человека в социум, являются страхи, которые могут быть причиной, источником эмоциональных нарушений развития личности.

При определенных обстоятельствах боязнь испытывает каждый из нас, независимо от возраста или пола. Но если в одних случаях проявление страха вполне оправдано и не вызывает удивление у окружающих, то в других – может выглядеть беспочвенным и неконтролируемым. Но вот вопрос: когда страх перестает быть естественной эмоцией и превращается в отклонение? Итак, давайте разбираться, в чем разница между страхом и фобией. Каждая фобия – это болезненный страх. Поэтому далеко не каждый страх может называться фобией. Скажем больше: разные страхи есть у всех людей и это нормально. Фобии же – явление менее распространенное и в психиатрии рассматривается как отклонение. Многие не то что не знают, чем отличается страх от фобии, а ошибочно считают их идентичными понятиями.

Психологи уверяют, что страх помогает нам выжить. Однако бывают ситуации, когда обычная эмоция выходит за рамки разумного и принимает патологическую форму: у одного при виде пауков волосы встают дыбом, другому кажется, что именно этот самолет потерпит крушение, а третий считает, что его жизнь разрушится без интернета.

Психологи школ, дошкольных и внешкольных учебных заведений, психологических центров сталкиваются с решением проблем клиентов в той или иной мере зависящих от наличия у клиента разного рода страхов (фобий). Для начинающего психолога или психолога, сталкивающегося с проблемами «страхов» впервые важно знать - что же такое «страх»? Отличается ли чем-либо страх от фобии? Какие существуют виды страхов? Какие виды классификаций страхов бывают? Каковы причины страхов? И многое другое.

Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Еникеев М.И., Иванников В.А., Котова И.Б., Макарова И.В., Немов Р.С., Нуркова В.В., Рамендик Д.М., Шадриков В.Д. и др.

Целью данной работы является изучение методов психологической коррекции страхов и фобий, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:

• рассмотреть понятие страха и фобии и их отличие;
• исследовать психотерапию фобий и страхов.

Структура данной работы состоит из: введения, 2 глав, заключения и списка используемой литературы.

1 Понятие страха и фобии и их отличие

Страхи и фобии – это одно и тоже или между этими двумя понятиями есть принципиальное различие? Зачем они нужны человеку? Какие функции выполняют? И вообще, страх – это хорошо или плохо?

Известно, что страх присущ не только людям, но и животным. Он тесно связан с инстинктом самосохранения. Это одна из древнейших эмоций, помогающая индивидууму выжить в опасных для его жизни и здоровья условиях. Механизм ее работы прост: человек ощущает опасность, по команде мозга в кровь вбрасывается адреналин, пульс учащается, поднимается кровяное давление, чтобы улучшить кровоснабжение мышц и человек мог мгновенно действовать – нападать или убегать. Таким образом, страх спасает людям жизнь.

Так было с древнейших времен, так есть и сейчас. Вот только пугающие ситуации теперь другие, и не всегда можно реализовать готовность активно действовать. Одно дело, когда на тебя нападает хищник в лесу, и совсем другое – когда начальник вызывает «на ковер». В обоих случаях реакции организма на внешний раздражитель идентичны, но если в первом бегство вполне может помочь, то во втором вся буря эмоций происходит внутри и может быть весьма разрушительна…

...

2 Психотерапия фобий и страхов

Наибольший эффект в лечении фобий и страхов достигается, когда пациент самостоятельно принимает решение, что ему необходима консультация психотерапевта или психолога. Лечение любой фобии проводится на базе общих принципов, но суть его можно свести к одной фразе – «Посмотри в глаза своему страху». Одноразовая «встреча» пациента с его страхом должного эффекта не даст, поэтому разработан сложный комплекс мер, способных поддержать экспозицию :

...

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Таким образом, страх – это базовая эмоция многих животных, не только человека. Она запускает такие реакции вегетативной нервной системы, как «бей» или «беги». Это почти мгновенный ответ на любую близкую угрозу. Адаптивная ценность страха заключается в том, что он позволяет убежать. Когда человек испытывает его в отсутствие настоящей угрозы, это спонтанная или бессигнальная паническая атака.

Фобия или специфическая фобия, по определению американской классификации болезней DSM-5, это заметный страх или тревога по поводу специфического объекта или ситуации. Например, арахнофобия (боязнь пауков), клаустрофобия (замкнутых пространств), децидофобия (принятия решений). В последнее время участились проявления канцерофобии (онкологии).

...