Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Реферат*
| Код |
475097 |
| Дата создания |
2021 |
| Страниц |
17
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 18 ноября в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Введение……………………………………………………………………...……3
1. Воздействие бега на человека…………………………………………….……4
1.1. Влияние бега на организм человека………………………………………….4
1.2. Влияние бега на здоровье человека………………………………………….5
2. Бег и выносливость……………………………………………………………..7
2.1. Понятие выносливости и ее характеристика…………………………….….7
2.2. Влияние бега на выносливость в организме человека………………………8
2.3. Факторы проявления выносливости………………………………………..11
2.4. Средства и методы развития выносливости бегуна……………………….12
Заключение……………………………………………………………………….16
Список использованных источников…………………………………………...17
Введение
Актуальность: Актуальность темы обуславливается тем, что сидячий образ жизни современных людей провоцирует множество заболеваний, а самым легким и стандартным для борьбы с такой проблемой является занятие бегом, которое положительно воздействует на организм занимающихся.
Бег является естественным, привычным способом передвижения человека. Его легко дозировать, а также сочетать с погодой. Для бега не нужен особый инвентарь, а занятия можно проводить самостоятельно без участия каких-либо специалистов.
Фрагмент работы для ознакомления
Несмотря на простоту бега, он несет в себе множество положительных функций. Это одно из самых доступных форм занятий физической культурой.
Бег улучшает самочувствие, помогает бороться с разными недугами, поднимает настроение и это только несколько его положительных эффектов, которых на деле гораздо больше [10].
Список литературы
1. Андрианов В. В. Развитие выносливости в системе физической подготовки / В.В. Андрианов. – Ульяновск.: УВАУ ГА (И), 2012. – 50 с.
2. Ашмарин Б. А. Теория и методика физического воспитания / Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов. – М.: Просвещение, 1990. – 287 с.
3. Бойко Е. И. Время реакции человека / Е. И. Бойко. - М.: Просвещение, 2004. – 23 с.
4. Гужаловский А. А. Основы теории и методики физической культуры / А. А. Гужаловский. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 186 с.
5. Дубровский В. И. Гигиена физического воспитания и спорта / В. И. Дубровский. – М.: Владос, 2003. – 512 c.
6. Евсеев Ю. И. Физическая культура / Ю. И. Евсеев. – Ростов на Дону: Феникс, 2005. – 382 с.
7. Жилкин А. И., Легкая атлетика / А. И. Жилкин. – М.: Академия, 2010. – 464 c.
8. Захарова В. В. Развитие выносливости у студентов 1-3 курсов, занимающихся на специализации «Легкая атлетика» / В.В. Захарова. – Ульяновск: УлГТУ, 2016. – 46 с.
9. Зимкин, Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости / Н. В. Зимкин. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 205 с.
10. Колодницкий Г. А. Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика / Г. А. Колодницкий Г. А. – М.: Просвещение, 2011. – 886 c.
11. Коробов, А.И., Волков Н.И. Бег на средние дистанции. Факторы результативности / А.И. Коробов, Н.И. Волков. – М.: Легкая атлетика,1983. 6-8 с.
12. Коца, Я.М. Спортивная физиология / Я. М. Коца. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 240 с.
13. Прокофьева, В.Н. Физиологическая характеристика мышечной деятельности / В.Н. Прокофьева. – М.: Олимпия Пресс, 2005. – 12 с.
14. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: Академия, 2000. – 480 с.
15. Хоменков Л. С. Учебник тренера по легкой атлетике / Л. С. Хоменков. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 479 с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.0035